A mandulatej az egyik legnépszerűbb növényi alapú alternatív tej a piacon. De ha az anyatejről vagy a tápszerről a “nagygyerekes” tejre való áttérésre gondol, akkor a legjobb megoldás a tehénfajta választása – és a váltáshoz meg kell várnia, amíg a baba 1 éves lesz.
Az oka annak, hogy az 1 évnél idősebb csecsemők és a kisgyermekek számára a mandulatej nem szerepel az asztalon? A tejtejhez képest a növényi alapú fajták, mint például a mandulatej, általában nem tartalmaznak annyi minden fontos tápanyagot, amelyet gyermeke növekednie kell.
Így áll össze a mandulatej a piacon lévő más típusú tejekkel szemben.
Mi az a mandulatej?
Mandulatej (nem meglepő módon) mandulából, egy egyszeresen telítetlen zsírsavtartalmú dióból készül. A mandulatej készítéséhez a feldolgozók a mandulát vízbe áztatják és ledarálják, majd tejfehér folyadékot kapnak, amely aztán leszűrődik.
A mandulatej tápértéke márkánként vagy típusonként változhat – például édesített vagy édesítetlen, ízesített és nem ízesített -, de általában 4 uncia mandula tej kb. ori, fél gramm fehérje és 1,5 gramm zsír. Körülbelül 50 milligramm kalciumot, 95 milligramm káliumot és 50 NE D-vitamint tartalmaz.
Mandulatejet kell-e inni a csecsemőknek?
Nem – a babáknak nem szabad mandulatejet inniuk A 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek kizárólag az anyatejhez vagy az anyatej-helyettesítő tápszerhez kell ragaszkodniuk, míg az 1 éves és annál idősebb gyermekek csak tehéntejet fogyaszthatnak az Egyesült Államok vezető gyermekegészségügyi szervezetei, köztük az American Academy of Pediatrics ( AAP).
Valójában a szakértők azt mondják, hogy a gyerekeknek 5 éves koruk előtt nem szabad mandula tejet – vagy a legtöbb más növényi tejet – rántaniuk a tehéntejnek.
Kivétel: Ha gyermeke legalább 1 éves és laktóz-intolerancia vagy tejallergia van, vagy ha a családja nem fogyaszt állati termékeket, akkor dúsított, cukrozatlan szójatejet adhat neki, de először ellenőriznie kell gyermekorvosával és kérdezd meg, melyik márka lenne a legjobb a kicsi számára.
Olvassa el ezt a következőt
Jó-e a mandulatej a csecsemőknek?
Nem igazán, mert a növényi alapú és más nem tejszerű tej nem tartalmaz annyi tápanyagot, mint a tehéntej, amelyet az 1 éves vagy annál idősebb csecsemőknek lehet adni.
Ráadásul nemcsak a növényi tejben található vitamin- és ásványianyag-tartalom változik márkanevenként, de néhány ex a perztek úgy gondolják, hogy testünk nem képes felszívni a tápanyagokat a növényekből, valamint a tejtermékekből.
Biztonságos a mandulatej a csecsemők számára?
Előfordulhat, hogy hiányoznak a mandulatejet fogyasztó csecsemők és kisgyermekek a növekedésükhöz szükséges legfontosabb tápanyagokról.
Pontosabban, a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek anyatejet vagy anyatej-helyettesítő tápszert kell inniuk, míg az 1 évesnél idősebb csecsemőknek ragaszkodniuk kell a tehéntejhez, fontos fehérje-, kalcium-, kálium-, valamint A-, D- és B12-vitamin-forrás.
Annak ellenére, hogy bizonyos dúsított növényi tejek vitaminokat és ásványi anyagokat adtak hozzá, a szakértők rámutatnak, hogy ezek márkánként vagy ízenként változhatnak , és előfordulhat, hogy nem olyan könnyen felszívódik, mint a tehéntejben található.
Mandula- és tehéntej csecsemők számára
Általában a tehéntej több tápanyagot tartalmaz, mint a mandula és más növényi tej -alapú tejek. Például a 4 uncia teljes tej körülbelül 74 kalóriát és csaknem 4 gramm fehérjét tartalmaz, szemben a mandulaféleség 20 kalóriájával és fél gramm fehérjével.
Hasonlóképpen, a teljes tehéntej 138 milligrammot tartalmaz kalcium és 161 milligramm kálium, míg a mandulatej körülbelül 50 milligramm kalciumot és 95 milligramm káliumot tartalmaz.
Adjak-e babámnak mandulatejet, ha tejallergiája van?
Nem. Ha csecsemője allergiás a tejre – és a becslések szerint csak a csecsemők 2-3 százaléka -, beszéljen a gyermekorvosával más lehetőségekről.
Ha szoptatja a babáját, előfordulhat, hogy ki kell vágnia a tejterméket a saját étrendjéből. Ha tápszert táplál, akkor át kell váltania egy hipoallergén tápszerre, amely hidrolizátum fehérjét tartalmaz.
Ha gyermeke 6 hónapos vagy annál idősebb, és szilárd anyagot kezdett el fogyasztani, nem árt adni neki néhány kortyot. vizet étkezés közben, de még mindig ne igyon tejet – mandula vagy tehén.
Míg sok gyermek 1 éves korára kinövi a tejallergiát, ha gyermekének allergiája vagy intoleranciája a laktózra (a tehén tejében található cukor) elhúzódott, beszéljen gyermekorvosával dúsított szójatejet adni neki – ez az egyetlen növényi tejfajta, amely bizonyos körülmények között hivatalosan elismerten táplálkozási szempontból megfelelő helyettesíti a tejtejet.
Mikor adhatok babámnak mandulatejet?
Az Egyesült Államok vezető gyermekegészségügyi szervezeteinek szakértői szerint a gyermekek nem tehenek 5 éves kor alatt csak növényi tejet inni tehéntej helyett.
Ha gyermekének már túl van 1 éves, és tejallergiája vagy intoleranciája van, kérdezze meg gyermekorvosát arról, hogy adjon-e neki dúsított, cukrozatlan szójatejet.
Mikor kell felhívni az orvost
Ha gyanítja, hogy babája tejallergia tüneteit tapasztalja – beleértve a gyakori köpködést, hányást, hasmenést, hasi fájdalmat és kiütést – beszéljen gyermekorvosával, o azt szeretné, ha a kicsi allergiás vagy bőrszúró tesztet végezne, vagy megvizsgálná a baba székletét.
Ne feledje azt is, hogy ez ideiglenes probléma lehet. Néhány gyermek 2 és 5 éves kora között kinövi a tejallergiát.
Amíg gyermeke nem áll készen az óvoda megkezdésére, jobb, ha mandulatej helyett ízesítetlen tehéntejet ad neki. Bizonyos dúsított szójatejektől eltekintve, a felnőttek körében olyan divatossá vált növényi alapú fajták csak táplálkozási szempontból nem felelnek meg a növekvő csecsemőknek és gyermekeknek az anyatejhez, a tápszerhez vagy a szokásos moo juice-hoz képest.