A lusta lány ' Útmutató a sima bőr eléréséhez

Az érdes bőr lehet, durva is . Noha mindannyian selymesen sima bőrre vágyunk, a környezeti tényezőktől a viselkedésig számtalan tényező megakadályozhatja, hogy odaérjünk. Szerencsére van néhány egyszerű módszer a simább bőr elérésére – az arcodtól a karjaidig, a lábadig és a lábadig -, amelyeket David Lortscher és Jennifer MacGregor bőrgyógyászok engedtek be. Nagy mennyiségű TLC-vel és sok nedvességgel távolítsa el az elhalt sejteket, és vigye vissza a bőrét a legjobb kinézetre. Nézze meg az alábbi szakértők által jóváhagyott tippeket, hogy pontosan megtudja, hogyan indíthatja el a simább bőrt.

Mi okozza Durva bőr?

Mielőtt rátérnénk a durva bőr orvoslására, értsük meg, mi okozza elsősorban. “Akár” egy sérült bőrgát, lipid nedvesség hiánya, krónikus dörzsölés eredménye, Keratosis Pilaris (más néven durva tüszők, amelyek ekcémával társulnak, de szülés után is láthatók), vagy krónikus víz- vagy egyéb irritáló hatás, a durva bőr sok mindent jelenthet “- mondja MacGregor.

Lortscher szerint “Bőrápoló termékei összetevői hozzájárulhatnak a durva, száraz bőrhöz. A biztonság kedvéért kerülje az esetleges irritáló összetevőket, például a denaturált alkoholt.” Újabb tettes? “A napvédelem hiánya” – mondja. “A hosszan tartó UVA-expozíció károsítja a bőr kollagénszálait, amelyek száraz, érdes és bőrös bőrhöz vezethetnek”, valamint “környezeti tényezők, például alacsony páratartalom vagy hideg, száraz szél”. És bár a hámlasztás fontos lépés a bőrápolási rutinjában, “A túlzott hámlás olyan kémiai hámlasztók, mint az AHA és BHA (béta-hidroxisav) és / vagy a fizikai hámlasztók (pl. Tisztító kefék ésradírok) túlzott mértékű használata miatt bőrpírt és érzést okoz a feszességről, az érzékenységről és a szárazságról – mondja Lortscher.

Hidratáljon hialuronsavval

Nem minden hidratáló krém jön létre egyenlően. Válasszon egyet, amely megfelel az Ön igényeinek és kiegészíti életmódját. A bőre szuper száraz és helyi krémhidratáló krém csak nem vágja le? Válasszon olyan szérumot vagy olajat, amely mélyebben behatol a bőrbe az extra nedvesség érdekében. MacGregor azt tanácsolja: “Keressen és teszteljen hidratáló krémeket, amelyek” hidratálók “keverékét tartalmazzák tegye meg mindazt, amire szüksége van a bőrének ahhoz, hogy hidratáltnak érezze magát. A ceramidok és a szkvalén lipidpótlók, míg a nedvesítő szerek (hialuronsavak, glicerin stb.) vizet vonnak a bőrbe és feltöltik. Nem kell a legkedvesebb hidratáló krém, csak a megfelelő keverék az Ön számára. “

Lortscher különösen a hialuronsavat (HA) azonosítja, mint azt, hogy” a bőr legkülső rétegében található nedvesítőszer nedvességtartalmáról ismert megkötő tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít a bőr telt és harmatos megjelenésében. ” A továbbiakban kifejtette: “A természetes öregedési folyamat és az olyan környezeti tényezőknek való kitettség, mint a nap UV-sugárzása, a dohányfüst és a szennyezés a bőr HA-szintjének csökkenését okozza az idő múlásával, és száraz és / vagy dehidratált bőrhöz vezethet. A szokásos módon segíthet a bőrében a nedvesség megtartásában. Leggyakrabban ez helyi krémek formájában jelentkezik, de a hialuronsav-kiegészítők egyes tanulmányok szerint elősegíthetik a bőr simább megjelenését is. “

Lortscher hozzáteszi: “Annak ellenére, hogy arcát valószínűleg gyakrabban tesszük ki környezeti tényezőknek, az alacsonyabb HA-szint következtében a bőr többi része is szárazra és kiszáradásra hajlamos.”

Az ő ajánlásai? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 dollár), amely szerinte “nagyszerű lehetőség az azonnali hidratálásra és a bőr fényesítésére. Ez ideiglenesen simább és” dúsabb “bőrt eredményezhet.” Van még a The Curology hidratáló: “A gél-krém hibrid hidratáló krém nyugtató és hidratáló. Hialuronsavat tartalmaz, amely egész nap hidratálja a hidratációt, és a készítmény mentes az olyan irritáló összetevőktől, mint a közönséges szulfátok, illatanyagok és festékek.”Végül Lortscher javasolja ezt az olajmentes Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($ 21) hidratáló krémet, amely” hialuronsavat tartalmaz az intenzív hidratáláshoz, de elég könnyű ahhoz, hogy zsíros bőrre is alkalmas legyen. Egész nap nedvességbe zár. “

Vegyen be egy C-vitamin szérumot a reggeli bőrápolási rendjébe

Lortscher szerint “a C-vitamin öregedésgátló előnyökkel rendelkezik, és segít helyrehozni a meglévő bőrkárosodásokat, segít a fényesebb és simább megjelenés elérésében: blokkolja a károsodást, még mielőtt az megtörténne, a szabad gyökök, instabil atomok vagy molekulák semlegesítésével, amelyek testünk belsejéből és külső forrásokból, például UV-sugárzásból származhatnak. A szabad gyökök apró támadásokat indítanak testünk egészséges sejtjei ellen. A C-vitamin segít megvédeni a szabad gyökök által okozott károkat. Ez a bőr struktúrájának újjáépítésében is segít, ösztönözve a kollagéntermelést, egy olyan fehérjét, amely a kötőszövetét alkotja és megadja a bőrének a szerkezetét. “

Folytatja:” UV-fénynek való kitettség kimutatták, hogy csökkenti a bőr C-vitamin szintjét. Mivel a C-vitamin helyi alkalmazása segít helyreállítani ezeket a fényvédő szinteket, ebből következően a C-vitamin reggeli alkalmazása segíthet megvédeni a bőrt a napsugárzástól. Az antioxidánsok, például a C-vitamin, szemben a fényvédőkkel, felszívódnak, és mosás és dörzsölés ellenére még egy ideig hatással lesznek. Bebizonyosodott, hogy a nap elleni védelem akár napi négy napig is fennmaradhat több napi alkalmazás után. “

” A C-vitamin szérumokat általában az arcodra kell alkalmazni és a nyak. Ennek ellenére a C-vitamin helyrehozza az egész test bőrét azáltal, hogy támogatja a kollagénszintézist és antioxidánsként működik, hogy megvédje az UV-sugárzás okozta fotokárosodástól. “- mondja Lortscher. Legjobb választásai közé tartozik a Paulas Choice C15 Super Booster (49 dollár), Mad Hippi C-vitamin szérum ($ 34), Topix Citrix C-vitamin Pro-Collagen ragyogó szérum ($ 94), No7 fiatalos C-vitamin Fresh Radiance Essence ($ 25) és Mario Badescu C-vitamin szérum ($ 45).

Védje meg bőrét a káros UV sugárzástól

Nem meglepő, hogy “A legfontosabb tényező a bőr egészséges és fiatalos megjelenésében a proaktív napvédelem. A hosszan tartó napsugárzás száraz, érdes és bőrszerű bőrhöz vezethet” – mondja Lortscher. Azt javasolja: “A legalább SPF 30-as terméket naponta kell használni, és két óránként újra kell alkalmazni, ha napsütésben lesz.”

Lortscher hozzáteszi: ” Ne feledje, hogy egyetlen fényvédő sem teljes blokk – függetlenül attól, hogy mi az SPF! Általában a bőrgyógyászok javasolják a ruházatot, kalapokat, napszemüveget, az árnyék keresését (különösen 10 és 16 óra között), valamint a széles spektrumú fényvédő használatát. fontos, hogy a megfelelő védelem érdekében arc- és testvédő krémet is használjon. A káros napsugárzás hatásait az egész test érzi befelé és kifelé. ” A test fényvédőjéhez a Lortscher a Neutrogena Pure & Free® Baby fényvédő krém SPF 50 (10 USD) és az Sensitive Skin fényvédő lotion széles spektrumú SPF 60+ (9 USD) mellett dönt. Arcfényvédők vásárlásakor azt mondja, hogy az EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 és a CeraVe AM arc hidratáló lotion SPF 30 “niacinamidot tartalmaz, amely elősegítheti a napfény hatásának megvilágítását, csökkentheti a bőrpírt, és csökkentheti a finom vonalakat. javítja a bőr rugalmasságát, valamint a hialuronsavat, amely elősegítheti a bőr nedvességmegtartását, pozitív hatással van a ráncok megjelenésére és esetleg javítja a bőr rugalmasságát. “

Próbálja ki a lézereszközöket és a hígítható injekciókat

MacGregor azt mondja: “Szeretem az aktív bőrápolási termékeket és a lézer / energiaeszközöket a nedvességtartás fokozása érdekében. Fiatal gyerekek és csecsemők természetes, hogy kövér és fényes a bőre, de az UV és a környezeti károsodás idővel bekövetkezik és kiszárítja a bőrt. Bármi, ami javítja a bőrt és egészségesebbé teszi, javítja a nedvesség visszatartást is. ” Ez magában foglalja a “lézereket, mint a frakcionált burkolat és a rádiófrekvenciás tűkészülékeket”. Ezenkívül: “A híg injekció a bőr felszínén elterjedt, mint a belső hidratáló krémek, amelyek kisimítják, sűrítik és stimulálják saját kollagénjeinket és proteoglikánjainkat. Ez egyre népszerűbb a hidratáció fokozása és a bőr minőségének javítása érdekében (nemcsak a volumen, az emelés és a ráncok szempontjából), “MacGregor szerint.

Kémiailag hámlasztás AHA-val (alfa-hidroxisav)

Az AHA-k nem újdonságok az intelligens bőrápolás gyakorlásában. Lortscher elmagyarázza, miért: “Az AHA-val történő hámlasztás elősegítheti a bőr természetes megújulási folyamatát, felfedheti az új fiatalabb bőrsejteket és elősegítheti a bőr egészségesebb megjelenését. Az AHA-k elősegíthetik a bőr egyenletesebb tónusát és javíthatják a bőr textúráját. csökkenti a hiperpigmentációt. Az AHA-k fényérzékenységet okozhatnak, ezért ajánlott csak PM-ben használni őket, reggel pedig fényvédőt használni. Csak heti egyszer kezdje el, fokozatosan növelve a tolerálhatóságot. “

Kémiai hámlasztás a BHA-val (béta-hidroxisav)

“A szalicilsavval (más néven béta-hidroxisavval, más néven BHA) készült termékek segítenek feloldani a” cementet “, amely az elhalt hámsejteket a bőr felszínén tartja, lehetővé téve számukra a hatékonyabb leválást, segítve az unalmasságot. , száraz vagy pelyhes bőr és eltömődött pórusok “- mondja Lortscher.

Hozzáteszi:” A BHA a legjobb zsíros bőrre típusok. A szalicilsav lipidben oldódik, képes behatolni a tüszőbe és csökkenteni a blokkolt pórusokat. Segít kiszabadítani az üreget (a faggyút és az elhalt hámsejteket) a pórusaidban, hogy ne legyen már csapdába esve a pórusokban. Ez segít megtisztítani a pórusokat, elkerülve a pattanások kiváltását okozó felhalmozódást. “

” A BHA-k nem okoznak fényérzékenységet, így reggel vagy éjszaka használhatók – bár az FDA továbbra is napvédelmet tanácsol, ha BHA terméket használ. Bármikor eltávolítják az elhalt hámsejtek rétegét a bőr felszínén, például hámlasztással, a bőr elveszíti fizikai védelmét a nap UV sugarai ellen. Tehát mint mindig, fontos, hogy a BHA-k használatakor szorgalmasak legyünk a fényvédő krémekkel “- tanácsolja Lortscher.

Tájékoztatja:” A BHA termékeket általában hámlasztóként árulják az arcodra, de ma már testkezelésekben is értékesítik őket, hogy segítsenek a testen történő törésekben. “Stridex Med Pads (9 USD), Neutrogena olajmentes pattanásmosó (8 USD) és Paulas Choice Skin Perfecting 2% BHA folyékony hámlasztó (30 USD) ) a kedvenc BHA termékei közé tartozik.

Vagy … (Finoman) Fizikai hámlasztás Konjac szivaccsal

“Nincs szükség agresszív hámlasztásra, hogy megszabaduljon a száraz bőrtől. Valójában a túlzott hámozás ronthatja azt!” figyelmeztet Lortscher. “A bőr fizikailag hámlasztásának kíméletes módja egy konjac szivacs, amely az ázsiai konjac (” Konnyaku “) növény gyökerének rostjaiból készül. A szivacsok használhatók az arc tisztítására, akár sima vízzel, akár egy kis mennyiségű bármilyen arctisztító. Enyhe hámlasztó hatásuk van, mégis jellemzően puha és kíméletes a bőrön. “

A Konjac használatának idejét és helyét illetően. szivacs, mondja Lortscher: “Bár gyakran tisztítószerrel párosítják az arc hámlasztására, a zuhany alatt használható a test durva pelyhes részeinek hámlasztására.”

Vigyázzon a kezed és a lábad

MacGregor szerint “Hámozzon durva területeket először vastag bőrrel, mielőtt hidratáló krémet alkalmazna. Erősebb hámlasztót használhat a térdre, a könyökre, a kézre, a lábra és a sarokra, mindaddig, amíg nem vörös, repedezett vagy fertőzött. tejsavakat és karbamidot egyaránt tartalmaz. ” Vegyük fontolóra a Topix Replenix Heel, térd & könyökmentő kenőcsöt, amely egyesíti a glikolsav és a karbamid hámlasztó erejét, hogy simább bőrt kapjon. Hozzáteszi: “Ha a kezed és a lábad szuper száraz, vonja be őket vastag, régimódi vazelinrétegbe, és tegyen kesztyűt. Elképesztő, hogy az elzáródás mennyire segíti a terméket a bőrbe süllyedni.”

Alvás párásítóval

Bőrünk könnyen kiszáradhat az éjszaka folyamán. A közeli párásítóval való alvás csökkentheti az arc és a test nedvességvesztését, miközben néhány z-t elkapunk. Gyakran a ventilátorok és a központi légkondicionálás és / vagy fűtés hozzájárulhat a száraz helyiség levegőjéhez, ami súlyosbíthatja a száraz bőrt . Szóval, próbálja meg használni a párásítót és a hidratáló krémet, miközben a bőre még kissé nedves a zuhanyozás után, hogy “lezárja” a vizet – javasolja Lortscher.

Használjon protektort tartalmazó hidratálót

MacGregor elmagyarázza: “A védőanyagok (vazelin, néhány olaj, vaj és viasz) nedvességet zárnak be.” Azt tanácsolja, hogy fürdés után a legjobban akkor használhatók, ha a bőr nedves, és könnyebben felszívja a terméket. “A leggyakoribb a vazelin, de imádom a Dr. Rogers Restore gyógyító balzsamot (30 dollár) is, amely jobban kenhető (ez biztonságos a lanolinallergiások számára, mivel a lanolin megtalálható az Aquaphorban)” – mondja MacGregor. Ha nagyon száraz vagy, hozzáteszi, hogy még a testápoló olajat is kenheted – „Avene fantasztikusan luxust készít” – a hidratáló krém használata előtt.