Nem késő kezdeni az évet az egyik legjobb edzésalkalmazással, függetlenül attól, hogy formában akar-e maradni, vagy új dolgot szeretne indítani testmozgási szokás. És mivel sokan otthon ragadtunk, ezek az alkalmazások segíthetnek az edzések eljuttatásában bárhová is.
Nem számít, milyen edzésprogrammal jár – kerékpározzon az egyik a legjobb szobakerékpár, futás a legjobb futópadon, erősítő edzés a legjobb otthoni tornaterem felszerelésével vagy valamilyen más fitneszforma – itt remek edzőpartnert talál, amely segít az edzés céljainak elérésében. Egyes alkalmazások még adatokat is szinkronizálnak egyesekkel a legjobb fitneszkövetők közül, így ábrázolhatja az előrehaladást.
- Keresse meg a legjobb edzés fejhallgatót
- Otthon a súlyzós edzés? A legjobb állítható súlyzók segíthetnek
- Plusz: A legjobb 10 perces ab edzés ennek a 6 csomagnak a megszerzéséhez
Az edzőtársak világa még jobban zsúfolt lett az Apple Fitness Plus szolgáltatással. Az Apple előfizetéses fitneszszolgáltatása az Apple Watch, de más Apple eszközökkel is együttműködik, mint például az iPhone, hogy irányított edzéseket biztosítson. Havonta 9,99 dollárba kerül.
Ha csak egy olyan alkalmazást keres, amely kiváló edzéstárs, akkor ezek a legjobb edzésalkalmazások, amelyeket jelenleg letölthet.
Mi a legjobb edzésalkalmazások?
Szeretjük azokat az alkalmazásokat, amelyek utasításokat tartalmaznak, ezért a PEAR Personal Fitness Coach, a Fitbit Coach és a Kineticoach ilyen magasan rangsorolja a ranglistánkat. Ha olyan alkalmazásokat keres, amelyek egy edzésprogramot rajzolnak ki az Ön számára, az Workout Trainer, a Shred és a Sworkit lehet az útmutató.
A listán szereplő számos edzésalkalmazás könyvtárat ígér. Különböző gyakorlatok – ezek közé tartozik az All Out Studio és a Nike Training Club. Olyan alkalmazásokat is kiválasztottunk, amelyek nagyon specifikus tevékenységekre összpontosítanak, beleértve a jógát (Találd meg a jó érzést), a súlyzós edzést (JEFIT) vagy a nagy intenzitású intervallum edzést (8Fit). az alkalmazások, például az ASICS Studio, sokféle edzést támogatnak.
Arra ösztönöznénk a kezdőket, hogy próbálkozzanak valami hasonlóval, mint a Seven, amely a rövid, rendszeres edzéseket hangsúlyozza. A Wakeout egy másik jó alkalmazás olyan kulcsfontosságú gyakorlatokhoz, amelyeket egész nap végezhet.
PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: Free)
A PEAR Personal Fitness Coach alkalmazások a szem nélküli, kihangosított audio coachingról szólnak, a felhasználók számára gazdag vezetett edzések széles skáláját kínálja a különböző fitneszszintekhez és intenzitásokhoz, amelyek az Ön teljesítményéhez igazodnak. Megnézheti az edzéscsomagok és edzők széles választékát, és az alkalmazás jól játszik a különböző fitneszkövetőkkel és eszközökkel, így nyomon követheti teljesítményét és megoszthatja a mutatókat más fitneszalkalmazásokkal.
A PEAR-nak van egy ingyenes szintje, korlátozott edzésválasztékkal, de ahhoz, hogy valóban kihozza az alkalmazást, prémium előfizetésre (havonta 5,99 USD) szeretne, amely korlátlan hozzáférést biztosít a edzéstár és extra funkciók.
Töltse le a PEAR Personal Fitness Coach alkalmazást: Android, iOS
Fitbit Coach (Android, iOS: 39,99 USD / év)
A Fitbit a legjobb fitneszkövetők közé tartozik – segíthetünk megtalálni a legjobb Fitbit, ha éppen erre vágyik – így a Fitbit Coach hozzáadása az okostelefonhoz még többet hozhat ki a viselhetőségéből. A Fitbit Coach az edzés és a tevékenységek ajánlásához a fitneszkövetője által naplózott napi tevékenységet használja.
Ezek olyan dinamikus edzések, amelyek nemcsak ahhoz igazodnak, amit tettek, hanem a fitnesz céljaihoz és visszajelzéseihez is. Mondja el az alkalmazásnak, hogy az edzés például nagyon egyszerű volt, és legközelebb nagyobb kihívásra számíthat.
Jó hír, hogy a Fitbit Coach több száz rutint kínál, így biztosan edzés lesz Önnek fizetnie kell a kiváltságért, mivel a Fitbit Coach előfizetését igényli – akár havi 7,99 dollárt, akár évente 39,99 dollárt.
Töltse le a Fitbit edzőjét: Android, iOS
edzés Edző (Android, iOS: ingyenes)
A Skimble Workout Trainer alkalmazásában gyakorlatok és edzésprogramok állnak rendelkezésre a kezdők és az edzőtermi veteránok számára egyaránt. A fizikai erőnlétedet mérő egyszerű kérdőív az edzés céljaidhoz igazított ajánlott gyakorlatokat és edzésterveket generál. Értesítések, emlékeztetők, csíkok és statisztikák követése te összpontosítottál; a felhasználók még sziasztok is újra egy-egy edző, különböző fitnesz specialitásokkal.
Noha ez az egyik legjobb edzésalkalmazás, csak ezen funkciók alapján, az Workout Trainer egy prémium előfizetési szintet is tartalmaz, havonta 6,99 USD-tól. Fizetett előfizetésed kibővítette a hozzáférést több mint 100 különböző edzésprogramhoz, az edzések és gyakorlatok testreszabásának lehetőségét, valamint olyan extrákat, mint a hordható fitneszkövető integrációja.
Töltse le az edzésedzőt: Android, iOS
Peloton – otthoni fitnesz (Android, iOS: havonta 12,99 USD / 12,99 font)
Felejtsen el megvásárolni egy ilyen divatos álló kerékpárt, hogy fitt legyen. Kihasználhatja a Peloton fitnesz-megközelítésének előnyeit a Pelotonnal – otthoni fitneszben. Ingyenesen letölthető, és 30 napos próbaverzióval élvezheti az élő és igény szerinti órákat, amelyek segítenek a futásban. , kerékpározás és erőgyakorlatok. (Ha rendelkezik a Peloton egyik kerékpárjával, a tagságod ingyenes.) A Peloton vezetett edzéseket kínál a jógától kezdve a kardión át a nyújtásig.
A Peloton alkalmazás nemrégiben végrehajtott frissítése a Címkék nevű funkciót hozta el. lehetővé teszi, hogy részt vegyen a csoportos edzéseken. Ha csatlakozik egy címkéhez, edzésajánlatokkal szolgál, és megnézheti, hogy melyik barátja dolgozik, hogy motiválhassa egymást, hogy fitt maradjon.
Töltse le a Peloton Digital: Android, iOS
Fit Rádió (Android, iOS: havonta 9,99 USD)
A szokásos edzéslejátszási listád kissé elavultnak tűnik? A Fit Radio segítséget nyújt, új lejátszási listákat állít össze minden edzéshez, amelyek tovább mozgatnak. És ez nem csak a zenéről szól – egy edző fül keveri a biztatást a zenével, hogy rá tudjon lendülni fitnesz céljainak elérésére.
A Fit Radio számos különféle edzésstílust szolgál ki, nagy intenzitással. intervallum edzés elliptikus és kerékpáros túrákig. Az edzés dallamait is változtathatja attól függően, hogy kifelé fut, futópadon fut, vagy csak sétálni megy.
Ingyenesen kipróbálhatja a Fit Rádiót 7 napig. Ezt követően 9,99 USD / hó, bár kedvezményes árak állnak rendelkezésre, ha regisztrál a negyedéves és éves tervekre.
Töltse le a Fit Radio alkalmazást: Android, iOS
Shred (Android, iOS: havonta 12,99 USD)
Lehet, hogy nem tudod annyira eljutni az edzőterembe, mint korábban, de ez nem azt jelenti, hogy az edzéseket le kell állítani. A Shred azt ígéri, hogy a napi edzésprogramokat kiszolgálja, egy sor edzésstílusra kiterjedve, hogy fitt maradjon akkor is, ha otthon ragadt.
A Shred segítségével választhat a különféle edzéstípusok közül – tornaterem, testtömeg és kardió – különböző gyakorlási rutinok kiszolgálása, amelyek a célok elérése felé késztetnek. Az alkalmazás interaktív látványterveket és tevékenységnaplózást tartalmaz, hogy naponta láthassa az előrehaladást. Van még egy Shred közösség is, amely további motivációt ad az Ön számára edzések. (Kihúzhatja ezt a funkciót is, ha egyedül szeretne edzeni.)
A 7 napos ingyenes próbaverzió segítségével megkóstolhatja a Shredet, hogy lássa, az otthoni testmozgás megközelítése megfelel-e Önnek. Ezt követően havonta 12,99 USD-t kell fizetnie egy Shred tagságért. Miután elindult az iOS App Store-ban, a Shred már elérhető az Android telefonokhoz, bár még mindig korai hozzáférésű alkalmazásként szerepel a Google Playen.
Shred letöltése: Android, iOS
Seven (Android, iOS: Ingyenes)
Az otthoni munkavégzéstől kezdve a gyerekek távoktatásán át az összes többi napi igényig, az ütemterv szerint, senkinek nincs sok kezük ideje manapság. Ez teszi a Seven-t az egyik legjobb edzésalkalmazássá, amellyel a napi edzésbe belefoglalhat egy gyors edzést. Minden, amire szüksége van, napi 7 perc, hét hónapon keresztül, nyomkövető képernyővel az előrehaladás nyomon követésére.
Tartsa be a programot, és olyan tevékenységeket szerezhet, amelyek új tevékenységeket nyitnak meg. Az alkalmazáson keresztül biztatásért vagy egy kis barátságos versenyért fordulhat barátaihoz. Ha nem biztos ebben az egész munkában, akkor a Seven 3D útmutatói segíthetnek az egyes gyakorlatokban.
Valami mást keres? Az előfizetésen alapuló 7 klub (havi 9,99 dollár vagy évi 79,99 dollár) személyre szabott edzésterveket és hozzáférést biztosít az összes edzéshez.
Letöltés Seven: Android, iOS
Nike Training Club (Android, iOS: ingyenes)
A Nike Training Club a freemium alkalmazást követi, hatalmas edzéskönyvtárat kínál testrészekre vagy fitnesz célokra szánt gyakorlatokkal, valamint 15 és 45 perc közötti, változó intenzitású edzések.
Az irányított edzésgyűjtemények lehetővé teszik, hogy az erőnléti célokra összpontosítson, az edzések teljes vagy könnyű felszereléshez vagy csak testtömegű tanfolyamokhoz állnak rendelkezésre. A személyre szabott ajánlások az edzésválasztáson alapulnak, mivel az ajánlott gyakorlatok az Ön tevékenységéből fakadnak.
A prémium szint vezetett 4-6 hetes programokat, táplálkozási és wellness útmutatásokat, valamint új edzésformátumokat kínál azoknak a felhasználóknak, akik további lehetőségeket keresnek a fittségre.
Töltse le a Nike Training Club: Android alkalmazást , iOS
JEFIT (Android, iOS: ingyenes)
A JEFIT.com alkalmazásai hihetetlen erőforrásként szolgálnak azok számára a felhasználók számára, akik erőnléti edzésre és testépítésre vágynak. Az alkalmazás több ezer rutin edzésadatbázissal van ellátva, amely célzott testrészekre van rendezve. részletes utasításokkal, edzéstervezővel, edzésnaplóval, haladáskövetővel, számos időzítővel és opcióval, valamint a JEFIT-profiljával szinkronizálással érkezik.
A JEFIT ingyenes verziója hirdetésekkel támogatott, míg a profi verzió többet kínál funkciókkal és eltávolítja a reklámokat.
Töltse le a JEFIT: Android, iOS
Ön az Ön O-je wn Gym (Android, iOS: 4,99 USD)
Nem kell drága edzőtermi tagság vagy terjedelmes edzőfelszerelés ahhoz, hogy fitt és egészséges maradjon. A saját tornaterem vagy Androidon (más néven Testtömeg edzés: Az edzőterem iOS rendszeren) megtanít arra, hogy saját testtömegedet használd edzőeszközként, több mint 200 különböző gyakorlattal és rutinnal, valamint gyakorlási útmutatókkal.
Mark Lauren könyve és edzésrendszere alapján a YAYOG alkalmazás edzésterveket, rövid rutinokat, bemelegítéseket és hűvösségeket kínál, mindez nem más, mint a tested, így megtakarítva az utazást tornaterem. További gyakorlatok elérhetőek alkalmazáson belüli vásárlásokként, bővítve a videók és oktatóanyagok repertoárját.
Letöltés Saját edzőterem: Android; iOS
Wakeout (iOS: 4,99 USD per hónap)
Don” t nem téveszti össze a Wakeoutot az intenzívebb edzőalkalmazásokkal a legjobb edzésalkalmazások körében. De még az elfoglalt embereknek is időt kell szánniuk a munkanap folyamán, hogy felkeljenek az íróasztaltól és mozogjanak – főleg, ha otthon marad a COVID-19 járvány miatt, és nem olyan aktív, mint korábban.
Az ébresztés több mint 1000 különféle gyakorlatot tartalmaz, amelyeket ütemezhet vagy megkezdhet egy érintéssel. Az alkalmazás akár emlékeztetni is tudja, ha túl sokáig ültél, és a Wind Down rutinok segítenek ellazulni közvetlenül lefekvés előtt.
Az alkalmazást ingyen letöltheti, bár havi 4,99 dollárért kell előfizetnie a Wakeout bármely rutinjának és funkciójának eléréséhez. Nem fogod kibontani ezt az alkalmazást, de mindaz a mozgás valószínűleg jobb és kevésbé ülő érzéseket fog okozni. És nem ez a jó edzésalkalmazás lényege?
Töltse le a Wakeout: iOS
Kineticoach (Android, iOS: 9,99 USD havonta)
A Kineticoach célja, hogy segítse az utazókat és a gyakori repülőket abban, hogy mindig fittek és kiváló állapotban maradjanak, testreszabott edzésterveket kínálva, amelyek megfelelnek a szállodai edzőterem korlátozásainak, valamint a rendelkezésre álló lehetőségeknek. idő, fitnesz célok, valamint az erőnlét és a tapasztalat szintje Az alkalmazás a rutinját az 1000 plusz edzéseket tartalmazó gazdag könyvtárból építi fel; sokan GIF és video utasításokkal, valamint beépített időzítőkkel érkeznek.
A Kineticoach letöltése: Android, iOS
ASICS Studio (Android, iOS: 14 napos ingyenes próba)
A Runkeeper mögött ugyanazon csapattól érkezik az ASICS Studio, amely korlátlan, irányított audio edzéshez hozzáférést biztosít az előfizetőknek.
Az ASICS Studio professzionális edzők által vezetett és motivációs zenével kísért edzésekkel segíthet a fitnesz különféle céljainak elérésében, mint például az erőnléti edzés vagy a kardio. A videók és fényképek oktató oktatóanyagokat nyújtanak, míg az időzítők és a hangutasítások megkönnyítik az edzés ütemének követését.
Tölthet le edzéseket offline használatra, és az ASICS Studio integrálódik az Egészségügy alkalmazással, amely lehetővé teszi, hogy fitneszadatait egy helyen tárolja. Az alkalmazás ingyenes, 14 napos próbaverzióval rendelkezik, amely után fel kell iratkoznod az edzésekhez való hozzáférésre. Az előfizetések havi 9,99 dollárért kezdődnek.
Töltse le az ASICS Studio: Android, iOS
All Out Studio (Android, iOS: havonta 14,95 USD)
Ha segítségre van szüksége, szakértőhöz megy, miért ne kérne szakértői segítséget, amikor ideje tornázni? Ez az az ötlet az All Out Studio mögött, amely olyan kiadványok szakértelmét hozza magával, mint a Mens Health, a Womens Health, a Runners World és mások az igény szerinti edzésekhez, amelyeket telefonjáról és set-top készülékéről is elérhet. dobozok és eszközök, például az Apple TV, a Roku és az Amazon Fire TV.
Az All Out Studio testtömeg-erősítő edzéseket, HITT-t, táncos kardiót, barre és más tudományágakat kínál, és test, életmód szerint szervezett foglalkozásokat is választhat. és a célok. A már elérhető igény szerinti edzések százai mellett az All Out Studio minden hónapban új leckéket ad hozzá.
Előfizetést kell vásárolnia, amelynek havi 14,99 dollárba kerül. Regisztráljon egy évre, bár és 50% -ot spórolhat, ami az egyik legjobb kedvezmény, amelyet a legjobb edzésalkalmazások között láttunk.
Töltse le az All Out Studio alkalmazást: Android, iOS
Freeletics (Android , iOS: Ingyenes)
A Freeletics több száz edzésprogramot kínál, amelyek különböző izomcsoportokat és fitnesz szinteket fednek le, és amelyek mind csak a testsúlyodat használják edzőeszközként. Az audio és video útmutatók lépésről lépésre biztosítják az edzéseket.
A prémium kategóriás előfizetők hozzáférhetnek további képzési tervekhez, teljesítményelemzéshez, edzéscélokhoz, valamint egy “2×2” képzési módhoz, amely csak csekély edzőterületet igényel.
Freeletics: Android letöltése , iOS
8Fit (Android, iOS: ingyenes)
A 8fit ötvözi az edzés edzését és az étkezés tervezését, hogy segítse a felhasználókat fitnesz céljaik elérésében, függetlenül attól, hogy fittek-e, híznak-e vagy lefogynak. A fitneszfelmérés segít az Ön kezdeti szintjének megfeleltetésében Ön edzésprogramokkal és étkezési tervekkel rendelkezik, amelyek a céljaihoz igazodnak.
A 8fit gyakorlatok nagy intenzitású intervall edzésen alapulnak rövid, de intenzív törés közben, testtömegét használva fő edzéseszközként, így ideális beltéri használatra , felszerelés nélküli edzések. Az étkezési tervek ebben a legjobb edzésalkalmazásban az edzettségi célok, az ízlés és az étrendi preferenciák alapján ajánlottak, és tartalmaznak élelmiszerbolt-listákat és az elfogyasztandó és elkerülendő ételek listáját.
Míg az alkalmazás számos funkciót kínál ingyenesen, a prémium előfizetés több gyakorlatot és teljesebb étkezési tervet kínál.
Töltse le a 8fit: Android, iOS
Yoga Studio (Android, iOS: 9,99 USD / hónap)
A Gaiam jóga stúdió több mint 70 jóga- és meditációs osztályból álló könyvtárat tartalmaz, amelyek 10 és 60 perc között mozognak. Ezek az órák az erő, a rugalmasság, a relaxáció, az egyensúly vagy mind a négy kombinációjával foglalkoznak, és az alkalmazás lehetővé teszi az időtartam, a fókusz és a képesség szintje alapján történő szűrést. A haladóbb jóga stúdió-felhasználók létrehozhatják saját óráikat az alkalmazás közel 300 pózból és 20 pózblokkból álló könyvtárából.
A felhasználók internetkapcsolat nélkül letölthetnek videókat és később lejátszhatják őket, míg az osztály oktatói szinkronizálhatják a Yoga Studiót egy televízióval a Chromecast, az Apple TV vagy az AirPlay segítségével.
A Yoga Studio előfizetési modellre váltott, így 7 napig kipróbálhatja az alkalmazást, mielőtt elkötelezi magát az előfizetés mellett. A havi bérlet ára 9,99 dollár, míg éves bérletet 69,99 dollárért kaphat.
Ha a jóga a választott gyakorlata, mindenképpen nézzen meg további lehetőségeket a legjobb jógaalkalmazások körében; mi is segíthetünk megtalálni a legjobb jógaszőnyegeket az edzéshez.
Töltse le a Yoga Studio alkalmazást: Android, iOS
Keresse meg a jó érzést (Android, iOS: havonta 9,99 USD)
Egy másik jóga az alkalmazás a Find What Feels Good-ból származik, amely 700 szint feletti videók könyvtárát kínálja minden szinten. A Find What Feels Good globális közösséggel büszkélkedhet, napi munkamenetekkel, valamint heti vagy havi elszámoltathatósági sorozatokkal.
Az alkalmazás megkönnyíti az edzések sugárzását olyan AirPlay-kompatibilis eszközökre, mint az Apple TV vagy a Chromecast. Szinkronizálhatja a videókat offline módban is, ha nincs inte rnet elérhető. A havi terv ára 9,99 dollár, bár éves szinten 99 dollárért regisztrálhat.
Töltse le a Találja meg a jó érzést: Android, iOS
Sworkit (Android, iOS: Ingyenes)
Állítsa le a halogatást és az Sworkit az Egyszerűen dolgozzuk rövidítése. Ahelyett, hogy a meghatározott gyakorlási rutinokra összpontosítana, a Sworkit a felhasználóknak célzott edzésprogramokat hoz létre. Válassza ki, hogy szeretne-e erőt építeni, jógázni, kardiózni, nyújtani, pilatesezni vagy egyéni rutint készíteni, valamint az edzés időtartamát, és a Sworkit olyan véletlenszerű gyakorlatokból áll össze, amelyek megfelelnek az edzés céljainak.
Minden edzés más és más, ügyelve arra, hogy éber maradjon és soha ne unatkozzon. A prémium verzió több funkciót nyit meg, mint például a testvariációk, az edzéselőzmények és az egyéni edzések mentésének lehetősége a teljes testreszabhatóság érdekében.
Töltse le a Sworkit: Android, iOS
RockMyRun (Android , iOS: Ingyenes)
Ha fut a választott edzés, akkor a RockMyRun bármilyen örömteli zenei kíséretet adhat bármilyen hosszúságú futáshoz. Az alkalmazás beállíthatja a zenét, hogy szinkronizálódjon lépéseivel vagy pulzusával, és manuálisan is beállíthatja a zenét, hogy Ez megfelel az ütéseidnek percenként.
Megtalálod a kurált lejátszási listákat a RockMyRun programban, ahol a dalokat összekeverjük az edzés maximalizálása érdekében. Az állomások a hip-hop és a rap műfajainak széles skáláját fedik le. pop, alternatív, reggae és még sok más. A RockMyRun szintén könnyű integrációt ígér az ot-val olyan alkalmazásai, mint az Apple Health, a Strava, a Nike +, a Runkeeper, a MapMyFitness és a Runtastic.
Bár a hangsúly nyilvánvalóan a futáson van, a RockMyRun még akkor is hasznos lehet, ha otthon gyakorolsz, ezáltal stabil verje, miközben edz a futópadján vagy elliptikus gépén.
Töltse le a RockMyRun alkalmazást: Android, iOS
A legjobb edzésalkalmazás kiválasztása
A legjobb edzésalkalmazás mert azokat a gyakorlatokat ismerteti, amelyek érdekeltek az Ön számára elérhető szinten. Ideális esetben egy jó fitneszalkalmazás több szintű szakértelmet támogat, hogy minél jobb és kényelmesebbé váljon, a következő szintre emelheti magát.
Bár néhány alkalmazás ingyenes, sok ilyen edzés alkalmazások előfizetés szükséges. Használja ki a próbaidőszak előnyeit, majd próbáljon ki havi előfizetést, hogy lássa, megfelel-e az alkalmazás az Ön igényeinek. Ha tetszik, amit látsz, bármikor átválthatsz egy éves előfizetésre, ami általában csökkenti a havi költségedet.
A legjobb edzésalkalmazások listáján szereplő számos lehetőség naplózza az edzésadatokat. Ha Ön iPhone-felhasználó, akkor különös figyelmet fordítson minden alkalmazásra, amely integrálódik a telefon beépített Health alkalmazásával.
- A legjobb okosórák
- A legjobb jógaszőnyegek otthoni edzések