Vannak, akik a fogmosás, majd a fogselyem rutinjába kerülnek. Ezzel a sorrenddel az a probléma, hogy a fogak közti fogselyem alkalmazásával felszabaduló minden étel, lepedék és baktérium a szájban marad a következő fogmosásig.
Amikor azonban fogselymet és ecsetet végez, a a fogmosás eltávolítja ezeket a felszabadult részecskéket a szájból. Ennek eredményeként kevesebb a fogak plakkja a szájban, és kisebb az ínybetegség kialakulásának kockázata.
A fogkrémben lévő fluorid szintén jobban képes ellátni a fogait, amikor először eltávolítják a részecskéket – jegyezte meg egy kis 2018-as tanulmány.
Megelőzi az ínybetegségeket
Az ínybetegség, más néven parodontális betegség, egy olyan szájfertőzés, amely elpusztítja a fogaidat támogató lágyrészeket és csontokat. Az ínybetegség akkor fordul elő, ha túl sok baktérium van a fogak felületén.
Ez a rossz foghigiéné következménye lehet, amely magában foglalja a nem megfelelő fogmosást vagy fogselymet, valamint a szokásos fogtisztítások kihagyását.
Az ínybetegség tünetei:
- rossz lehelet
- duzzadt, vörös gyengéd íny
- laza fogak
- fogínyvérzés
Megszabadul a lepedéktől
Mivel a lepedék az ínybetegségek elsődleges oka, fontos minden nap fogselymet és ecsetet készíteni. A lepedék általában 24-36 órán belül megkeményedik a fogakon. Ha rendszeresen fogselymet fog, majd utána ecsetel, akkor a lepedék általában nem keményedik meg a fogain.
A fogselyem és a fogmosás után ne felejtse el kiköpni a maradék fogkrémet a szájába. De nem szabad öblítenie a száját. Ez valószínűleg meglepő, mivel sok embert kondicionáltak arra, hogy ecsetelés után öblítse ki a száját vízzel vagy szájvízzel.
Itt van, miért nem akarja öblíteni
A szája öblítése a fogmosás után elmossa a fluoridot – ásványi anyagot, amelyet sok fogászati termékhez adnak a fogak megerősítéséhez. Ennek eredményeként a fogkrém nem olyan hatékony a fogszuvasodás megelőzésében.
Szeretné, ha a fogkrémben lévő fluorid a lehető leghosszabb ideig megmaradna a fogain. Tehát küzdjünk azzal a törekvéssel, hogy ecsettel azonnal öblítsük le vízzel. Ha aggódsz amiatt, hogy túl sok a fogkrém maradéka a szádban, csak kb. 1 teáskanál vizet üríts a szádba, majd köpd ki.
Ha szívesebben használja a szájvizet a frissebb lélegzetvétel érdekében, és az üregek további megelőzése érdekében várjon néhány órát a fogmosás után. Ha fluoridos szájvizet használ, ne egyen vagy igyon legalább 30 percig a szája öblítése után.