2019. július 19., PÉNTEK (HealthDay News) – Ha szorongással küzd, érdemes kihagynia azt a második csésze kávét, új kutatások javasolják.
Néhány ember számára a koffein segíthet a koncentrációban és energiát adhat, de problémákat okozhat az általános szorongásos betegségben szenvedők számára – mondta Dr. Julie Radico, a Penn State Health klinikai pszichológusa.
“Koffein nem az ellenség “- mondta egy egyetemi sajtóközleményben. “De arra buzdítom az embereket, hogy ismerjék meg az egészséges határokat és stratégiai módon fogyasszák, mert ez aktiválja és utánozhatja vagy súlyosbíthatja a szorongás tüneteit.”
Az alacsony koffein-dózisok 50-200 milligramm (mg) tartományban vannak ). Több mint 400 mg egyszeri fogyasztása túlstimulált és szorongó érzéshez vezethet, és olyan tüneteket idézhet elő, mint a versenyző szív, az émelygés vagy a hasi fájdalom.
A szorongás gyakori probléma, de sok beteg és orvosuk nem ” ne gondoljon a koffeinre, mint potenciális járulékos tényezőre – mondta Dr. Matthew Silvis, a Penn State Health családorvosi osztályának klinikai műveleteinek alelnöke.
“Azt akarjuk, hogy az emberek fontolják meg, hogy létezhet-e kapcsolat a koffeinfogyasztásuk és a szorongás között. ” állapotok vagy pajzsmirigybetegség – jegyezte meg Silvis.
“A beteg esetleges kórképei nehezebben kezelhetők” – mondta.
A koffein mennyiségét tekintve egy átlagos csésze házi kávé kb. 100 mg, míg a ta-ban 250 mg Starbucks kávé és akár 400 mg energiaital. Egy doboz hegyi harmat 55 mg, míg egy doboz Coca-Cola 35 mg.
Számos vitamin- és sport- vagy táplálék-kiegészítő is tartalmaz koffeint, de sokan nem gondolják, hogy ellenőrizzék azok címkéjét. termékek, tette hozzá Silvis.