A biotin pattanásokat okoz? Sokan anekdotikus bizonyítékok alapján úgy vélik, hogy a biotin pattanásokat eredményez.
A kutatások azonban ennek ellenkezőjét igazolhatják.
Itt, a Stryxnél az a célunk, hogy segítsünk ügyfeleinknek az egészséges bőr kialakításában és fenntartásában.
Ha arra gondolt, hogy a biotin-kiegészítők okozzák-e a pattanásokat, itt vagyunk hogy megválaszolhassa a biotinnal és a pattanásokkal kapcsolatos kérdéseit.
Kezdjük!
Mi a biotin?
Hitel: Dr. Weil
A biotin, más néven H-vitamin, egy komplex B-vitamin, amely segíti a testedet az étel energiává alakításában.
Az összes B-vitamin, de különösen a biotin, segíti a bőrt, a hajat, a májat, a szemet és az idegrendszert. Ez a terhes nők számára is kritikus tápanyag, mivel segíti az embrionális növekedést.
A legtöbb ember elegendő biotint kap természetes módon az étrendjéből. A biotin legjobb ételei a következők:
- Édes burgonya
- Dió
- Magvak
- Halak
- Tojások
- Szervi húsok
Ha azonban nem kap elegendő biotint az étrendből, akkor előfordulhat, hogy pótlást kell szednie .
Különösen fontos azoknak az embereknek, akiknek szabályozniuk kell a vércukorszintet, és a hajhullás miatt aggódó egyének számára is elegendő mennyiséget kell bevenniük.
A biotin jó a bőröm számára?
Hitel: Ma orvosi hírek
További kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy miért éppen a biotin jót tesz az emberek bőrének.
A tudósok azonban azt találták, hogy a biotinhiányban szenvedő személyek nagyobb valószínűséggel szenvednek olyan bőrbetegségekben, mint például pikkelyes, vörös kiütések.
Úgy találták, hogy a biotin is jelentősen segít a pikkelysömörben.
A jelenlegi elmélet arról, hogy a biotin miért jó a bőröd számára, összefüggésben van a zsíranyagcserére gyakorolt hatásával. Az alacsony biotinszint gyakran károsítja ezt a folyamatot.
Jelenleg nem világos, hogy a biotin tovább tudja-e segíteni az emberek bőrét, ha nincsenek problémák.
Biotin fontossága
Hitel: MedAlertHelp
A biotin jelentősége nem ér véget a bőrön. Kritikus tápanyag is, amelyet beszerezhet, ha aggódik a hajhullás miatt.
Egy tanulmány kimutatta, hogy nagyobb mennyiségű biotin bevétele óriási segítséget nyújtott a vékonyodó hajú nőknek.
Ráadásul a biotinhiányok közvetlenül összefüggenek az alopeciával.
Biotin-kiegészítő is ajánlható, ha a köröm törékenyebbnek érzi magát, mint általában.
Egy tanulmány megállapította, hogy a törékeny körmökkel rendelkező nők, akik több biotint szedtek, kevesebb körömhasadást, valamint a körömlemez vastagságának növekedését tapasztalták. A biotin akkor is ajánlott, ha:
- Támogatja a sclerosis multiplex kezelését
- Csökkentse a vércukorszintet cukorbetegség esetén
- Támogassa a terhességet és a szoptatást
- A makrotápanyagok jobb lebontása
Patkányokat okozhat-e a biotin?
Jelenleg nincs konkrét bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a biotin pattanásokat okozna.
Sokan aggódnak a kiegészítők szedése miatt, mert hallották, hogy pattanásokhoz vezethet. A kreatin és a pattanások közötti kapcsolat gyakran ki van fújva.
Természetesen az embereknek hasonló aggályaik vannak a biotinnal kapcsolatban. És bár a biotin nem okoz pattanásokat, előfordulhat, hogy a kiegészítők más módon hatnak a bőrére.
Miért késztetheti Önt a biotin?
Hitel: AskMen
A biotin kitörésekhez vezethet abban, ahogyan a szervezet felszívja azt és más vitaminokat. A biotin nem annyira pattanásokat okoz.
Ez megakadályozza, hogy a szervezet felszívja a tápanyagokat, amelyek általában segítenek ellensúlyozni a pattanások hatásait.
A biotin ugyanúgy felszívódik, mint más tápanyagok, beleértve a B5-vitamint is. Ezért ha többet vesz be egyből, akkor megakadályozza, hogy a test felszívja a másikat.
A B5-vitamin hiánya bizonyosan növelheti a kitörés esélyét, és ez lehet az oka annak, hogy egyesek a foltokat észlelik a biotin-kiegészítő bevétele után.
Ennek elkerülésének egyik módja a biotin multivitamin bevétele a tiszta biotin-kiegészítéssel szemben.
A multivitamin egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokat is tartalmaz, beleértve a B5-vitamint is, hogy ellensúlyozza a rendszerbe kerülő biotin beáramlását.
Megtisztíthatja a biotin a pattanásokat?
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a biotin egy hatékony módszer lehet a pattanások kezelésére.Ez egy olyan tanulmányból származik, amelyben enyhe vagy közepes pattanásokban szenvedő felnőttek szedtek egy biotint tartalmazó orális kiegészítést, valamint egy helyi krémet.
A 12 hét folyamán a résztvevők közül sokan észrevették a pattanások megjelenésének drasztikus javulását.
Fontos azonban, hogy ezeket az eredményeket egy szem sóval vegyük figyelembe. A résztvevők által szedett orális kiegészítés a biotin mellett más vitaminokat is tartalmazott.
Lehetséges, hogy ezen anyagok egyike segített a pattanásokban.
További kutatásokra van szükség, és ha aggódik amiatt, hogy a biotin-kiegészítõ kölcsönhatásba léphet-e a bõrével, akkor elengedhetetlen, hogy beszéljen egy dermatológussal, hogy elõször szakmai tanácsot kapjon. Hogyan lehet megelőzni a pattanások kitörését
A hidratáló és a korrektor nagyban hozzájárul a foltok eltakarásához, beleértve a borotvaégést és a kiütéseket. Ezen Stryx készletek bármelyike nagyban hozzájárul ahhoz, hogy önbizalmat szerezzen ahhoz, hogy jól érezze magát a saját bőrén.
Ügyeljen arra, hogy megfelelően mossa meg az arcát, hogy megtisztítsa a felesleges izzadságtól, olajtól és szennyeződéstől. Bőséges mennyiségű víz elfogyasztása hidratálva is nagyban hozzájárul.
Korlátoznia kell a napsütésben töltött időt, és sminkelés közben kerülnie kell az ágyba kerülést. A pattanásoknak számos forrása lehet, és kritikus fontosságú, hogy mindegyiket megvizsgálja, hol javulhat.
A biotin korlátozott szerepet játszik, ha van ilyen, a pattanások kialakulásában. És folytassa az étrend-kiegészítők vagy multivitaminok szedését az orvos ajánlása szerint.