7 természetes módja annak, hogy gyorsabban nőjön a haja a férfiaknak – Hogyan adhatunk hozzá 1 hüvelyket egy héten

Megtalálta a tökéletes frizurát?

Remek! De előbb ki kell nőnie a haját.

Hosszú, kínos várakozás … mit tehetne még?

Van olyan tabletta vagy termék, amely segít?

Nem. Az átlagember haja egy hüvelyk után fél hüvelykre nő.

Ne foglalkozzon ezekkel a “csodaszerekkel” és állításaikkal … teljes pénzkidobás.

Ehelyett …

Értse meg azokat a dolgokat, amelyek lelassítják a haj növekedését – és minél jobban kerülje őket.

Íme 7 természetes módszer a haj gyorsabb növekedésére.

Mit tudunk a hajnövekedésről

• A világhírű trichológus, Philip Kingsley (aki hosszú évtizedek óta foglalkozik a hajszakmával) azt mondja, hogy az emberi haj “a második leggyorsabban növekvő sejtekkel rendelkezik test – a bélsejtek az elsők. ”

• Az átlagos fejbőrön körülbelül 120 000 szőr nő fel bármikor.

Van egy sok munkaerő vesz részt abban, ahogyan a hajad “fel van öltözve”. De ugyanakkor a haj nem nélkülözhetetlen szövet, és nem is létfontosságú szerv. A tested soha nem támasztja alá táplálkozási szükségleteit a többi előtt. Tehát minden táplálkozási “egyensúlyhiány” bármi más előtt megterhelné a hajadat.

• Jelenleg NINCS bizonyított módszer arra, hogy a haj lényegesen gyorsabban növekedjen, mint havi 0,5 hüvelyk.

De amikor ez rátér, akkor a növekedést hetente 1 hüvelykre lehet növelni. Leginkább genetika kérdése – más néven a sorsolás szerencséje.

Ugyanakkor tudjuk, hogy vannak olyan dolgok, amelyek ösztönzik az egészséges & normál növekedésű haj nagyobb mennyiségét. Ezeknek a mindennapi életmódra vonatkozó tippeknek olyan előnyei vannak, amelyek messze túlmutatnak a “megjelenés” részlegen.

Hajnövekedési tipp # 1 – Egészségesen táplálkozni

A hajunk tükrözi általános egészségi állapotunkat. Ezért nem meglepő, hogy a megfelelő dolgokat kell megennünk ahhoz, hogy egy bizonyos módon kinézzünk.

A jól ápolt hajért – itt kell feltétlenül kedvence a rendszeres étrendnek:

• Víz
  A fejbőre (mint a bőre) kiszáradhat. Naponta kb. 1,5-2 liter vizet kell inni – és egy kicsit többet, ha gyakorol vagy melegebb körülmények között él. Takamichi Saeki (aki a New York-i Takamichi Hair-t üzemelteti) egyetért azzal, hogy jó gyakorlat rendszeresen hidratálni önmagát.

• A fehérje
  a haj fehérjealapú, ezért elengedhetetlen a több fehérje bevitele. 120g húsfehérje ajánlott (reggeli és ebéd). Vegetáriánusok számára – több mint 120g növényi eredetű forrást, például diót, babot, hüvelyesek és tofu.

• Biotin
  Hajsejtek (mint minden cel ls) zsírmembránnal vannak bevonva. Brooke Alpert, az NYC táplálkozási szakértője szerint a sejtek növekedése és szaporodása érdekében “a zsírmembránjuk egészséges megőrzéséről van szó, ami azzal kezdődik, hogy a megfelelő zsírtartalmú étrendben van”. Ez a menü gazdag biotinforrásokat tartalmaz: lazac, osztriga, avokádó és diófélék.

• C-vitamin
  C-vitamin (forrás a kollagén előállításához) szükséges az egészséges hajhoz és Az Alpert emellett fő antioxidánsként is említi szerepét, amely “leküzdi az összes sejtkárosodást, amelyet rendszeresen végzünk”. A citrusfélék, az édesburgonya és a piros paprika a C-vitamin egyik legfontosabb forrása.

• Jó reggeli
  Soha ne becsülje alá egy tápláló reggeli fontosságát. Ez a legtöbb testének – beleértve a fejbőrt és a hajhagymákat is – tankolási pontja. Az étkezés, amely a fentiek mindegyikével kiegészül, nagyon szükséges energiát biztosít a hajsejtek kialakításához.

–

2. szőrnövekedési tipp – Kerülje a nagyon hideg záporokat

Próbálj meg ne zuhanyozni hideg vízzel – vagy legalábbis próbáld meg nem használni a fejbőrödön.

Kingsley elmagyarázza, hogy a hűvösebb hőmérséklet összehúzhatja a fejbőröd kapillárisait, amelyek “tápanyagokat hordoznak”. és vegye fel a salakanyagokat a bőr felszínéről. ” A lehető legnagyobb mértékben – azt szeretné, ha az erei aktívak lennének, hogy a szőrsejtek jó állapotban legyenek.

A biztonság érdekében – langyos vizet használjon, amikor elindul. Áztassa be a fejét anélkül, hogy sokkot okozna neki a hirtelen hőmérsékletváltozás miatt. Amikor eljön az ideje, hogy a végén öblítsen, akkor csak egy kicsit fokozhatja a hideget.

Hajnövekedési tipp # 3 – Összpontosítson kevesebb samponra, több kondicionálóra

Tisztázzuk ezt: NEM ajánlatos sampont adni a hajának minden egyes nap. Samponnal való mosás hatására a haj szárazabbá és törékenyebbé válhat.

Rodney Cutler (a Cutler szalonokat birtokló stylist) szerint a legjobb elkerülni a magas szintű mosó- és szulfáttartalom, mivel a hajat és a fejbőrt leválasztják a természetes faggyúról és olajokról.”

Ez a zsírosság (amelyet nem mindenki kényelmesen megtarthat) pontosan az, ami lágy és fényes haját tartja. Ha nem akarja, hogy a haja bármiféle kockázattal járjon, nem szabad levetkőznie ennek az olajnak a fejbőrét.

Amit igazán szeretne, az az, hogy minden nap használjon jó természetes férfi hajbalzsamot. Ez segít megőrizni a szőrszálakat. Minimálisra csökkenti az összekuszálódás, a töredezés és a törés kockázatát. Ez azt jelenti, hogy az elmosott természetes olajokat helyettesítse, és nedvesen tartsa a hajat.

Megjegyzés: A viaszos balzsamok nem ajánlottak – ettől a haja vékony és unalmas lehet.

Ami a sampon gyakoriságát illeti – ez a hívás. Mindenkinek megvan a saját samponmentes zuhanyzási ciklusa, és Ön döntheti el, hogy a haja túl zsíros-e.

De általában – próbáljon nem samponozni naponta, és ügyeljen arra, hogy férfi sampont használjon természetes összetevőket, így nem hámozza meg a hajat természetes faggyú olajától. Így törékeny haj és száraz fejbőr maradhat.

4. számú hajnövekedési tipp – Soha ne fésülje a haját, miközben nedvesen csöpög

Az a legjobb, ha nem vetik alá a hajat a haj húzásig vagy nyújtásig, amikor a legnedvesebb állapotban van. Ez az az idő, amikor a hajszálak töredezettsége vagy leszakadása a leginkább sérülékeny. kefe. Szánjon rá időt erre – elég kevés nedvességet kell eltávolítania.

A szárító részt is finoman kell elvégezni – nincs gyors előre-hátra dörzsölés. Ez különösen fontos a haj számára, már elérte a kívánt hosszúság felét.

5. szőrnövekedési tipp – Gyakoroljon gyakran

A sejtek az oxigénre támaszkodva duplikálnak és egészségesek maradnak. Az oxigén minden sejtet egy teljesen működőképes vérkeringésen keresztül ér el.

Ezért szeretné maximalizálni a készletet annak érdekében, hogy minél több egészséges sejtet nyerjen (mind a fejbőrödben, mind az egyes szőrtüszőkben).

Fél órás kardio edzés ajánlott hetente háromszor (pl. futás vagy bármilyen sport, amely mozgásra kényszerít).

Ezzel együtt szokássá tenni a fejbőr masszírozását időről időre. Ez segít a hajsejteket kissé erőteljesebbé rázni.

6. szőrnövekedési tipp – Jól aludj

Mint az étrenddel – alvási szokásaid mondd meg, milyen jól növekszik a hajad.

Ideális minden este körülbelül 7-8 óra alvás. Ezekben az órákban van, amikor a test állandó javítási módban van.

Ez az ablak a növekedési hormonok megjelenésére és a sejtek szaporodásának felgyorsítására. Több alvás = aktívabb fejbőrsejtek = több haj.

Az alvás növeli a vérkeringést a hajhagymák körül is. Tehát gondoljon a testmozgásra és a zsák megütésére két olyan tevékenységre, amelyek kéz a kézben járnak. Egy jó edzés felpumpálja az egész testet, míg az alvás a pumpákat a következő napig működteti.

7. szőrnövekedési tipp – Chill Out (ne aggódj!)

Valaha azt hitted, hogy az agyad befolyásolhatja a felette lévő összes szőrt? Meglepődhetsz.

A stresszes lelkiállapot ugyanolyan nagy tényező, mint a fizikai egészség hiánya. Minél jobban stresszeled magad – annál jobban megterheli az agyadat. Nem fog úgy működni, mint akkor, amikor ellazulsz.

Craig the Barber (Beverly Hills-i székhelyű stylist) a Telogen effliviumról beszél – amiről azt mondja ” fizikai vagy érzelmi stressz, amely súlyos súlycsökkenéssel, a család halálával és sok főiskolai hallgató számára vizsgával jár. ”

Azok számára, akik átélnek ilyen helyzeteket – a haj valóban esély a visszanövésre, ha a megpróbáltatás elmúlt. De néhány embernek akár néhány hónap is eltarthat.

A cél az, hogy kevesebbet aggódj. Engedje el a kisebb gondokat, amikor csak teheti. Ne feledje, hogy a szorongás fizikailag gyengítheti a testet – beleértve a hajsejtjeit is. Megpróbálhatja kimenni futni, vagy vázlatvígjátékot nézni a tévében. És győződjön meg róla, hogy vannak barátai és családtagjai, hogy társaságot tartsanak, miközben megpróbál felépülni a közelmúlt helyzetéből.

Bónusztipp: Használjon sűrítő sampont és balzsamot

Egyetlen sampon vagy balzsam sem teszi vastagabbá a haját – annak ellenére, hogy állíthatnák.

De a természetes férfiak dúsító samponjai és balzsamai vastagabbá tehetik a haját azáltal, hogy megerősítik az egyes hajszálakat és mennyiséget adnak hozzá. Egy olyan gyengéd samponnal megy, amely mindennap használható anélkül, hogy megfosztaná a hajat a természetes olajoktól.

A VITAMAN vékony hajkezelő szettje erősebbé és vastagabbá teszi a haját – kattintson ide 20% megtakarításhoz és INGYENES amerikai hajózást kap.

A lényeg: az egészséges ételek, a gondolatok és a cselekedetek oda vezethetnek, hogy a haj megfelelő módon nő – és úgy nő, ahogy szeretné. Fogadjon egészséges életmódot, és yo a fejbőr képes varázsolni. Legyen türelmes … és hamarosan megkapja a kívánt hosszúságot (vagy még többet).