A kókuszolaj számos előnye nem éppen titok. Elismerik, hogy valami szépségápolók, mind a bőr ragyogására, mind a töredezettség megelőzésére. Ez a kis elixír számos előnye azonban nem csak a külső szépségre korlátozódik. A kókuszolaj gyorsan válik táplálkozási szakemberek által ajánlott olajsá főzéshez is, amennyiben mértékkel és kiegyensúlyozott étrenddel együtt használják. Ami a fogyást illeti, a kókuszolaj saját bajnokságban van a többi étolajhoz képest. Összetevői hihetetlenül képesek megakadályozni a zsír felhalmozódását, serkenteni az anyagcserét és megfékezni az éhséget.
Bruce Fife A kókuszcsoda című könyvében azt állítja, hogy a kókuszolaj megtartja az anyagcsere sebessége 24 órán keresztül emelkedik fogyasztáskor, ami nagyobb mennyiségű zsírégetést és megnövekedett energia sebességet tesz lehetővé. A jó hír az, hogy ugyanolyan egyszerűen hozzáadható étrendjéhez, mint bármely más étolajhoz. Folytassa az olvasást, hogy megtanulja a kókuszolaj mindennapi étrendjében történő fogyás négyféle módját.
Egyél egy kanál naponta
A legfontosabb, amit szem előtt kell tartani a kókuszolaj esetében: a mértékletesség. A kókuszolaj segít megfékezni az étvágyat, de ez nem azt mondják, hogy a kókuszolajnak nincsenek saját kalóriái. Mint minden más olajnál, a kókuszolaj is tartalmaz telített zsírokat. Kezdje napi egy evőkanál elfogyasztásával. A felhasználók időnként beszámolnak arról, hogy a kókuszolajjal kezdetben kellemetlenséget éreznek, így könnyítse meg testét Még egy beállítási időszak után is a bevitelét napi két-három evőkanálra kell korlátozni.
Shop
Forró víz vagy tea hozzáadása
Könnyű módszert keres a kókuszdióolaj elfogyasztására? Próbáljon reggel egy kanál forró vízhez vagy gyógyteához adni. olaj kezdetben olyan fedelet, de keverés közben beleolvad az italába. Ha a kókuszolajjal történő főzés félelmetesnek tűnik, akkor ezt egyszerűen hozzáadhatja étrendjéhez.
Shop
Cserélje ki az étolajokat kókuszolajra
Ha a kanál kókuszolaj elfogyasztása kissé túl intenzíven hangzik, használjon inkább étolajként. Helyettesítheti a vajat vagy az olívaolajat a kedvenc receptjeiben, például a turmixokban vagy akár a desszertekben.
20 perccel az étkezés előtt elfogyasztott
A kókuszolaj természetes étvágygátló, egy másik ok, amiért hasznos a fogyáshoz olyan módon, hogy más étolaj nem létezik Az OK? A kókuszolajat a tudósok “közepes láncú trigliceridnek” nevezik. Az ilyen típusú zsírsav jelenléte nem csak csökkenti a testzsír felhalmozódását, hanem étvágycsökkentőként is működik, fokozva a teltségérzetet. Ez az egyik legközvetlenebb módja a kókuszolaj fogyásának. / p>