Ez a 27 egyszerű vegán desszert recept 6 vagy annál kevesebb összetevőből készül, így pillanatok alatt élvezheti az egészséges desszertet. Ezek a receptek mind vegánok és gluténmentesek!
3 összetevőből készült sütemények
Ezek a könnyen elkészíthető sütemények a Delightful Mom Food részéről csak banánt, kakaóport és mandulavajot kérnek. . Ezt nem lehet legyőzni egy könnyű vegán desszertért!
3 összetevőből álló egészséges sütőtök sütik
Ehhez csak a sütőtökre, a zabra és az édesítőszerre van szükség. Ezek határozottan egészséges ízűek, ezért azt javaslom, hogy sok csokoládé chipset adjunk hozzá, hogy valódi élvezet legyen belőlük!
kesudió kókuszgolyó
dátumok, kókuszdió, kesudió, tengeri só. Keverjük össze őket, együk meg őket! Ezekből az egészséges kis bliss golyókból készül a teljes teljes desszert.
Vegán étcsokoládé teknősök
Meg fog lepődni, hogy ezek a házi készítésű csokoládéteknősök milyen könnyen elkészíthetők. Csak pekándióra, étcsokoládéra és datolyára van szüksége! Tartson egy adagot a fagyasztóban, hogy egészséges desszertet kapjon, bármikor, amikor kedvet érez egy kis édességhez.
Pekándió pite gömbök
Ezek az édes, apró pekándióból, datolyából és tengeri sóból készült kis boldoggömbök elengedhetetlenek! Ízlik, mint a pekándió pite! Csak erre a három összetevőre és egy konyhai robotgépre lesz szüksége.
Mogyoróvaj banán zabpehely sütik
Ezeknek az egészséges zabpehely sütiknek a készítéséhez csak mogyoróvaj, banán és zab szükséges! Innen felveheti kedvenc sütikomponenseit, például diót, csokoládé chipset vagy mazsolát.
Mész-kókuszgolyó
Ízletes, frissítő kezelés céljából ezek a mész-kókuszgolyók pillanatok alatt elkészülhetnek. Csak datolyára, kesudióra, kókuszdióra és lime-re van szüksége!
Nyers vegán sütemények
Ezek a finom sütés nélküli sütemények tökéletes csokoládéízzel, tökéletes csokoládé állaggal és táplálékkal vannak ellátva. Ehhez csak datolya, dió, kakaópor és csokoládé chips szükséges!
Kesudiós sütemény tésztaszeletek
Ezek az egyszerű, finom finomságú bárok csak 4 összetevőt igényelnek: datolyát, kesudiót, csokoládét és juharszirupot. Ezek olyan finomak és dekadensek, soha senki sem fogja megtudni, milyen könnyű elkészíteni őket!
Tahini csokoládé dátumgolyó
Ehhez a gazdag és fudgyos falatokhoz csak a kakaópor, a datolya és a tahini szükséges!
csokoládé avokádó
Sokféle módon lehet csokoládé avokádó pudingot készíteni, ezért néhány receptváltozatot is beillesztek. Alapvető avokádó puding készítéséhez avokádóra, kakaóporra és édesítőszerre, például juharszirupra vagy datolyára van szükség.
Nézze meg ezeket a különféle összetevőkből készült recepteket:
- Egyszerű csokoládé vegán puding az egyszerű vegán blogból rizstejjel, kakaóporral, juharsziruppal, banánnal és avokádóval. Olyan könnyen elkészíthető és hihetetlenül néz ki! Szerezd meg a receptet.
- Avokádó csokoládéhab csokoládéval borított Katie-ból, avokádóval, csokoládé chips vagy kakaóporral, választott édesítőszerrel és tejmentes tejjel. Szerezd meg a receptet.
- Avokádó puding avokádóval, kakaóporral, datolyával és juharsziruppal. Szerezd meg a receptet.
- Avokádóból, juharszirupból, mandulatejből, spenótból, kakaóporból és étcsokoládéból készült SunKissed Kitchen csokoládé avokádó puding. Szerezd meg a receptet.
Sütés nélküli mandulás örömrudak
Szereted a csokoládét és a kókuszt? Imádni fogja ezeket a sütés nélküli vegán mandulás örömrudakat! Ez a recept gluténmentes, olajmentes, finomított cukormentes és egyszerűen elkészíthető mindössze 4 összetevővel: mandula, datolya, csokoládé és kókuszdió!
Egészséges banánkrém egészséges
A banánfagylalt elkészítéséhez csak fagyasztott banánra van szükség, de ez csak ő a kezdet! Testreszabhatja olyan kiegészítőkkel, mint a csokoládé chips és a mogyoróvaj, az eper, a kávé és még sok más!
Sütés nélküli földimogyoróvaj-sütik
Ehhez a nyers mogyoróvajas csokoládé chipshez csak datolya, mogyoróvaj, bőséges szirup, vanília és csokoládé chips szükséges. Nincs kedve sütni? Tökéletes. Keverje össze a tésztát, és már fogyaszthatók is.
Három összetevős csokoládé krumpli
Ezeket a Nadia Egészséges Konyhájából készült rudakat el kell készíteni. Egyszerű, csokoládé, ropogós csemege, amely gyorsan elkészül? Ó, igen. Ehhez csak csokoládé, rizs ropogós gabona és mandulavaj szükséges.
3 összetevőből álló mogyoróvaj sütemény tészta hab
Ez a hat vegán nővér fagyasztókazetta zablisztet kér (készítsd magad turmixgépben! ), juharszirup és mogyoróvaj. Fogadok, hogy tahinivel vagy mandulavajjal is finomak lennének. Tegyen egy adagot a fagyasztóba, hogy bármikor édes édes csemegét kapjon.
Könnyű fahéjas sült körte
Szeretem ezeket a sült körtéket egy egyszerű, egészséges desszertért. Almával is remekül működik! Próbáld ki őket némi granola és vegán fagylalttal.
Sütés nélküli földimogyoróvaj hüvelykujjai
Ezek a Minimalist Baker édes kis sütije csak öt egyszerű hozzávalóval készíthető. Szüksége lesz mogyoróvajra, tengeri sóra, juharszirupra, mandula- vagy kókuszlisztre és szárított gyümölcsre. Nincs szükség sütésre!
Vegán sütőtök mousse
Lehet, hogy ezt a vegán tökhabot túl könnyű elkészíteni. Csak tökre, kókuszkrémre és édesítőszerre lesz szükség. Olyan finom és tökéletes alternatíva a sült tök tortához.
Sütés nélküli vanília torta falatok
Van vágy a vaníliás süteményre? Mit szólnál néhány gazdag, természetesen édes, tápláló, kielégítő és könnyen elkészíthető vaníliás süteményhez. Igen, jól hangzik! Szüksége lesz datolyára, dióra, mandula- és / vagy kókuszdióra, tengeri sóra és vaníliára, hogy elkészíthesse ezeket az édes kis falatokat a Minimalista Bakertől.
3 összetevős Tahini dátum sütik
Ezek az egyik kedvenc egyszerű sütim . Csak datolyára, tahinira és zabra van szüksége, és kevesebb, mint 15 percre van szükségük elkészítésükhöz. Keverje össze a könnyű tésztát, süsse el és élvezze.
Töltött dátumok
A töltött datolyák valószínűleg minden idők kedvenc egyszerű desszertjei. Vegyünk egy puha, medjool datolyát, távolítsuk el a gödröt, töltsük meg kedvenc dióvajával, tahini vagy napraforgómag vajjal, és emésztjük fel. Hozzáadhat mandulát vagy diót, kókuszt, csipet tengeri sót vagy csokoládét is.
Egy másik nagyszerű dolog ezekben az apró csemegékben, hogy csak egyet készíthet egy gyors kezelésre, vagy 20-at készíthet egy csoport. És igen, akár csokoládéval is megkenheted őket egy új szintű kezelésért!
Csokoládé chia fehérje puding
Ez a csokoládé chia fehérje pillanatok alatt készen áll, csupán néhány egyszerű hozzávalóval. Keverje össze a chia magokat, a csokoládéfehérjét, a mandulatejet, a kakaóport és a választott édesítőszert, hagyja megkötni és ennyi. Gazdag, krémes, egészséges és finom.
Krémes csokoládé mogyoró turmix
Krémes csokoládé mogyoró turmix, amely kissé turmix, kissé egészséges tejmentes fagyos. Szüksége lesz diófélékre, nem tejre, kakaóporra, chia magokra, vaníliára, datolyára és tengeri sóra. A recept pirított mogyoróból készül, de használhat kesudiót, diót vagy kendermagot is.
Mogyoróvaj golyó rizskrissivel
Ezek a Vegan Richa egyszerű mogyoróvaj golyók mogyoróvajból, kókuszcukorból, juharból szirup, étcsokoládé, rizskrízis és vanília. Keverje össze az egészet egy konyhai robotgépben, alakítsa golyóvá és élvezze. Ezeket pár hétig hűtőben vagy néhány hónapig a fagyasztóban tárolhatják.
Könnyű vegán csokoládé
Sok vegán csokoládé recept kókuszolajat igényel, de ez a Minimalist Baker receptje inkább kakaóvajjal készül. Csak kakaóvajra, kakaóporra és juharszirupra lesz szükséged.
Keverje össze az egészet, öntsön muffinbélésbe, fagyassza le, hogy megkövezzen és élvezze. Az olvasztott csokoládét egyszerűen kibélelheti egy bélelt tepsire, hogy csokoládét készítsen.
Könnyű vegán földimogyoróvajas bögre torta
Szeretem egy jó bögrés süteményt egy adagos desszerthez és ezt a mogyoróvajas változatot A szerződés tökéletesen hangzik. Szüksége lesz lisztre vagy gluténmentes lisztre, mogyoróvajra, mandulatejre, juharszirupra és sütőporra.
További egészséges desszertötletek
- Csokoládéforgácsos málna: Vegyünk egy csokidarabot, töltsük bele egy málna. Ismételje meg.
- Mandulavaj-banáncsípés: Szeleteljen egy banánt érmékbe, majd készítsen kis mandulavaj-szendvicseket úgy, hogy két darab banán közé tesz egy adag mandulavajot. Ezek is finom fagyasztottak!
- Kókuszdió joghurt és Granola: Adj hozzá néhány bogyót, és minden készen áll!
- Tetejes rizstorták: Pár rizs sütemény, tetején a kedvenc dióval vaj és némi lekvár vagy szeletelt banán a tökéletes egészséges desszert.
- PB almás szendvicsek: E kis csemegék elkészítéséhez szeljünk körökre egy almát, majd kenjük el két szelet közé a kedvenc dióvajat. Adjon hozzá néhány csokoládé chipset egy igazi csemege érdekében.
- Protein Pudding: Keverje össze a fehérjét vízzel vagy joghurttal, majd töltse fel kakaócsíkokkal vagy csokoládé chips-kel, kókuszdióval, dióval, magvakkal vagy dióvajjal.
További receptek
- Egészséges sütőtök zab sütik
- Sütés nélküli csokoládé földimogyoró vajas rúd
- Könnyű vegán 3 összetevős zabpehely sütik