26 Kedvenc olcsó és könnyű étkezés

Ha megnézzük az átlagos amerikai család kiadásait, akkor az étkezési kiadások az egyik leggyakoribb költségvetési ütemterv. Valójában sok amerikai szó szerint a jövedelmén keresztül eszik, tudatosan többet költenek, mint amennyit megengedhetnek maguknak étkezésre vagy akár élelmiszerekre. Az egyik legjobb módja ennek a könnyen duzzadó költségvetési kategóriának az otthoni főzés – és rengeteg ízletes, könnyű és olcsó ételt készíthet otthon, nagyon kevés hozzávalóval és kevés idővel.

Egy ideje visszakérdeztem a The Simple Dollar Facebook-rajongóinak, mi a kedvenc piszkos olcsó ételük. Íme néhány, az emberek által megosztott legjobb recept, valamint néhány saját ötletünk, amelyek segítenek Önnek és családjának enni a semmi mellett. Ha ebédet vagy vacsorát válogat ki ezen olcsó étkezések egyikével hetente egyszer vagy kétszer, az étkezési kiadások csökkentésének egyszerű módja.

A megjegyzés az árakról: Bármennyire olcsók ezek az ételek, a valóságban valószínűleg még olcsóbbak, mint amit itt lát. Átlagoltam az interneten talált árakat, ahol csak lehetett (olyan helyeken, mint az Amazon Pantry és a Walmart.com), amelyek valószínűleg magasabbak, mint amit a helyi élelmiszerboltban fizetni fog; ezek minden bizonnyal magasabbak, mint ha általános termékeket vásárolnak, nem romlandó árukat vásárolnak ömlesztve, termesztenek termékeket a kertben, vagy az élelmiszerbolt szórólapját használják étkezésének megtervezéséhez.

26 Kedvenc olcsó piszkos étel

Ragacsos rizs, zöldségek és szójaszósz

Ez az étkezés, amelyet Leslie osztott meg, meglehetősen egyszerű és hasonló ahhoz, amit főiskolai éveim alatt egészségtelen mennyiségű szójaszósszal főztem . Az alábbi hozzávalók felhasználásával percek alatt felkorbácsolhat egy finom ételt.

Csak annyit kell tennie, hogy pár rizst párol, egy doboz zöldséget (vagy egy zacskó fagyasztott zöldséget) mikrohullámú sütőbe eldob tálba melegítjük, majd a zöldségeket és a rizst összekeverjük a megfelelő mennyiségű szójaszószsal. Ez a három összetevő nem okozhat mutatós ételt, de a főzet meglehetősen egészséges, olcsó és könnyű. (Legközelebb, amikor kivételt rendel, tartson meg minden extra szójaszósz csomagot, hogy ez az étel még olcsóbb legyen.)

Hozzávalók:

• 2 csésze nyers rizs: $ 1
• Konzervált vagy fagyasztott zöldségfélék: 1,19 USD
• Szójaszósz: 1,99 USD

Összesen: 4,17 USD (hat adagot tesz fel)
Adagonként: 70 cent

Fekete bab és rizs

Az Angela és mások által javasolt fekete bab és rizs azok közé a könnyű, olcsó ételek közé tartozik, amelyeket szinte mindenki szeret, és számos kultúra alapfogása. Ehhez a recepthez csak néhány olcsó összetevőre van szükség, mégis tele van ízzel.

Kezdje úgy, hogy az olajat egy közepes-magas hőfokon melegíti fel alaptartályban. Hozzáadjuk a hagymát és a fokhagymát, és 4 percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a rizst és további 2 percig pirítjuk. Ezután adjuk hozzá a zöldséglevest, forraljuk fel, csökkentjük a tüzet és főzzük 20 percig. A fűszereket és a fekete babot közvetlenül a tálalás előtt kell hozzáadni.

Hozzávalók:

Összesen: 4,79 USD (6 adagot tesz ki)
Adagonként fizetendő költség: 80 cent

Tojás és fekete bab burritok

Ha olcsó, tápláló reggelit keres, amelyet menet közben is elfogyaszthat, ne keresse tovább ezt a receptet a tojás és a fekete bab burritokra.

Az ötlet egyszerű: Kezdje úgy, hogy néhány tortillát melegít a rácson. Amíg melegítenek, tucatnyi tojást kevernek össze, és egy doboz fekete babot melegítenek a főzőlapon.

Miután a tojásait összekeverik, állítsa össze a reggeli burritóit, és adjon hozzá minden szükséges extrát. Az olyan töltelékek, mint a felaprított sajt, a tejföl, a salsa vagy a forró mártás, meglehetősen jól működnek. (Ezeket ömlesztve is elkészítheti és lefagyaszthatja, így készen állnak a melegségre egy mozgalmas hétköznap reggel.)

Hozzávalók:

• Doboz fekete babból: 99 cent
• 8 csomag tortilla: 1,88 USD
• Tojás doboz: 1,99 USD

Összesen: 4,86 USD plusz öntetek (nyolc adagot tesz ki)
Adagonkénti ár: 61 cent

Grillezett sajt- és paradicsomleves

A Colleen által megosztott grillezett sajt- és paradicsomleves az egyik legtáplálóbb olcsó és könnyű étel . Gyakran készítünk itt ebédre, és a legidősebb fiunk különösen szereti ezt az ételt – néha kékből kérik.

Roston sült sajt elkészítése egyszerű: vaj négy szelet kenyeret, és tegye le laposra forró palacsinta vagy serpenyő. Adjon mindegyikhez egy szelet sajtot, és töltsön rá egy másik szelet vajas kenyeret (vagy adjon hozzá néhány extrát, például paradicsomszeleteket vagy szalonnát.) Hevítse mindkét oldalát, amíg mindegyik szendvics aranybarna és a sajt megolvad.

A levesrész is könnyű, és lehet olyan olcsó, amennyire csak akarja – a Campbell 1 dolláros dobozától a 4 dolláros dobozos bio paradicsomos kekszig. Még a házi paradicsomleves elkészítése is egyszerű ezzel a gyors, krémes paradicsomleves recepttel az Élelmiszerhálózattól.

Hozzávalók (dobozos levest használva):

• Kenyérkenyér: 1,99 USD
• Szeletelt sajt: 50 cent
• Doboz tejszínes paradicsomleves: 2,99 USD

Összesen: 5,48 USD (négy adagot tesz ki)
Adagonként : 1 dollár.37

Hozzávalók (házi levessel):

Összesen: 8,45 USD (négy adagot készít)
Adagonkénti ár: 2,11 USD

Spagetti házi marinarával

Saját marinara szósz elkészítése egyszerű – mondja Fran, a nő, aki megosztotta ezt a receptet. Csak annyit kell tennie, hogy egy nagy doboz paradicsomot, egy fél hagymát (apróra vágott) és egy csipet fokhagymát 10-20 percig együtt megdinsztelünk, ízlés szerint sót és borsot adunk hozzá. Öntse ezt az ízes, színes szószt egy csomag főtt spagettire vagy más tésztára, és máris mehet.

Néhány darab fokhagymás vajas pirítós hozzáadása remek módja ennek az abszolút finomnak a lekerekítéséhez. étkezés – amely körülbelül négy dollárért feltöltheti a négyfős családot, ha a kert termel.

Hozzávalók:

Összesen: 5,42 USD (négy adagot tesz ki)
Adagonkénti ár: 1,36 USD

Sonka, fehér bab és kukoricakenyér

Ez az Amy által megosztott étkezés mélyen emlékeztet a felnőtté válásra. Minden újév napján szüleim készítettek egy hatalmas fazék sonkát és fehér babot, majd rengeteg barátot és családtagot hívtak meg enni velünk. Anyukám készítene egy hatalmas serpenyőt kukoricakenyérből, és az aromák keveréke csak betölti a házat. Ez a recept segít feldobni egy fazék sonkát és babot, amelyet nem felejtenek el.

Hozzávalók:

Összesen: 7,51 USD (hat adag)
Ár adagonként: 1,25 USD

Házi főzőlap mac n sajt

Ha a gyerekeid szeretik a mac n sajtot, dobd el a dobozos cuccokat, és próbáld meg ezt inkább. Csak forralj fel egy doboz tésztát, és egy külön edényben habverd össze a tejet és a lisztet, hozzáadva kb. Egy teáskanál sót és egy kis cukrot és borsot ízlés szerint.

Folyamatosan keverd, amíg csak forr, csökkentse a hőt, és néhány percig folytassa a keverést, amíg sűrűsödik. Ezután adjuk hozzá a felaprított sajtot és keverjük össze, amíg megolvad, majd öntsük a sajtkeveréket a tésztára.

Ezen a ponton készen áll a tálalásra – vagy ha akar, adhat hozzá néhány “extrát” készítsen ízletesebb felnőtt verziót, például borsót, szalonnadarabot, kockára vágott sonkát, tonhalat, paradicsomot vagy mogyoróhagymát. Ha van ideje mindent kimenni, az egészet egy rakott edénybe teheti, tetejére vajas zsemlemorzsa és 20-25 percig sütjük.

Hozzávalók:

Összesen: 4,77 USD (hat adagot tesz ki)
Ár személyenként: 80 cent

Zabpehely és banán

A zabpehely rendkívül tápláló és könnyen elkészíthető. Körülbelül szeretünk egy tál acélból vágott zabot főzni, és hozzáadni a kezünkben lévő gyümölcsöt, vagy fahéjat és mazsolát. elkészítése nem igényel sok időt, de rengeteg energiát tölt be, hogy átvészeljük a napot.

Hozzávalók:

• 24 oz. acélból vágott zab: 2,99 USD
• Szeletelt gyümölcs: 2 USD

Összesen: 4,99 USD (hat adagot tesz ki)
Adagonkénti költség: 83 cent s

Csicseriborsó és tészta

Ha húsmentes hétfőn vesz részt, vagy gyakrabban próbál vegetáriánus ételeket fogyasztani, íme egy recept, amelyet kipróbálhat.

Melegítsen egyet csomag tészta a főzőlapon, amíg az al dente nem lesz. A tészta lecsepegtetése után adjunk hozzá egy üveg Ragu tésztaszószt (vagy házi marinarát), egy doboz csicseriborsót és egy kis kockára vágott hagymát. Keverje össze az egészet, és lassú tűzön párolja, amíg a hagymája meg nem fő, és az étel forró lesz.

Hozzávalók:

• 1 doboz csicseriborsó: 99 cent
• 1 kis hagyma kockára vágva: 89 cent
• 1 üveg Ragu vagy más tésztaszósz: 2,29 USD
• 12 oz. doboz tészta: 1,19 USD

Összesen: 5,27 USD (hat adagot tesz ki)
Adagonként feltüntetett ár: 88 cent

Lencspörkölt

Íme egy recept, amelyet Maria olvasó megosztott a Facebook-oldalunkon: “Vegyünk 2 csésze lencsét, 1 nagy doboz kockára vágott paradicsomot, 3/4 bottal vajat, 1 apróra vágott hagymát, 1 gerezd fokhagymát (darálva) és 1 evőkanál szárított kaprot. Tegye az egészet egy nagy fazékba, adjon hozzá vizet, majd forralja fel. Engedje le a hőt, fedje le, és hagyja kb. 45 percig párolni, kevergetve, hogy a lencse ne legyen túl száraz. Adjunk hozzá sót és borsot hogy a végén megkóstolhassam. ”

Ehhez hasonló pörköltet készítünk állandóan a családi fazékunkban. A ház hihetetlenül jó illatú a nap végére.

Hozzávalók :

• 2 csésze lencse: 2 USD
• 1 nagy dobozos kockára vágott paradicsom: 1,49 USD
• 1 közepes hagyma: 99 cent
• Fokhagyma és kapor: 50 cent
• Rúd vaj: 49 cent

Összesen: 5,47 USD (hat adagot tesz ki)
Adagonkénti ár: 91 cent

Chili

A chili egy azon remek pörkölt ételek közül, amelyeket százféle módon készíthet, mindegyik olcsó, és mindegyik finom. Íme egy jó, alapvető recept, amellyel kényeztetheti magát.

Kezdje azzal, hogy egy nagy fazékban megpirít egy darab őrölt marhahúst, és lecsepegteti a zsírt. Ezután öntsön bele egy alap paradicsomszószt (vagy pasztát vagy gyümölcslevet), adjon hozzá egy egész apróra vágott hagymát, egy nagy doboz kockára vágott paradicsomot, egy apróra vágott paprikát, egy darált fokhagymagerezdet, valamint egy kis sót és borsot.

Adjon hozzá vizet és egy csomag chili ételízesítőt (vagy készítsen saját fűszercsomagokat), majd forralja fel. Ezután adjon hozzá két doboz fekete babot vagy vesebabot.(Természetesen adhat hozzá kolbászt, zellert, kukoricát, vagy bármi mást is, ami csak tetszik.) Párolja tovább 1-3 órán át, vagy amíg készen áll az étkezésre, majd rizzsel, tésztával vagy tortillával tálalja chips.

Egy még olcsóbb vegetáriánus chili elkészítéséhez hagyja ki a darált marhahúst, és adjon hozzá egy további doboz babot, 2 csésze fagyasztott kukoricát vagy egy csomag szója morzsolódik.

Hozzávalók :

Összesen: 13,63 USD (10 adagot tesz ki)
Adagonkénti ár: 1,36 USD

Hummus és uborka crostinis

Ez a RealSimple.com receptje három alapanyagot tartalmaz, és előkelő előételgé vagy szórakoztató harapnivalókká varázsolja őket. Tálalhatja ezeket egy partin, vagy egyszerűen rágcsálhatja őket, miközben televíziót néz.

Hozzávalók:

• Bagel chips csomag: 1,99 USD
• közepes tartály hummus: 3 dollár
• 1 angol uborka, vékonyra szeletelve: 1 dollár

Összesen: 5,99 USD (10 adagot tesz ki)
Adagonkénti ár: 59 cent

Földimogyoróvaj és zselés szendvics

Az olcsó ételek esetében nincs ikonikusabb, mint a mogyoróvajas és zselés szendvics, amelyet Kendell osztott meg. Legalábbis hetente kétszer ebédelek. A PB & J-t tetszetős vagy egyszerűvé teheti – én 12 szemes kenyeret, mogyoróvajat és néhány házi zselét használok a tetején. Akárhogy is, bármilyen korban biztosan tetszeni fog.

Hozzávalók:

• Kenyérkenyér: 1,99 USD
• Mogyoróvaj: 1,99 USD
• Zselé: 1,99 USD

Összesen: 5,97 USD (10 adagot tesz ki)
Adagonként feltüntetett ár: 58 cent

Fazék sült zöldségekkel

Ez az étel tökéletes ősszel, télen vagy bármikor, amikor esedékes némi húshoz és burgonyához. A kezdéshez tegyen egy kis hátszínt az edénybe, és fedje le vízzel. Főzzük magas hőmérsékleten három órán át, majd adjunk hozzá apróra vágott burgonyát és hámozott sárgarépát, valamint egy kis sót és borsot. Főzzön további három vagy négy órán át, és tálalja.

Hozzávalók:

• Hússült: 10 USD
• 6 burgonya: 2 USD
• Kis zsákos sárgarépa: 2 USD

Összesen: 14 USD (10 adagot tesz ki)
Adagonként feltüntetett ár: 1,40 USD

Babos burritok

Ez recept olcsó és egészséges is. Kezdje a zöldségek és az öntetek felaprításával – néhány saláta, paradicsom, egy kis hagyma és néhány koriander. Melegítsen fel egy doboz fekete babot a tűzhelyen. Ha akarja, melegítheti a liszttortilláit egy rácson vagy a kályha tetején, vagy csak mikrohullámú sütőben 10-15 másodpercig. Helyezzen minden tortillát laposra, és terítsen át néhány kanál babot a közepén. Adjon hozzá opcionális feltéteket – például sajt, rizs vagy salsa – csomagolja be őket, és kész!

Hozzávalók:

• 8 liszt tortilla: 1,88 USD
• Fekete babkonzerv: 99 cent
• Saláta feje: 99 cent
• Paradicsom: 60 cent
• Kis hagyma: 79 cent
• Csésze aprított sajt: $ 1
• Cilantro: $ 1

Összesen: 7,24 USD (nyolc adagot tesz ki)
Adagonként feltüntetett ár: 91 cent

Ratatouille

Inge megosztotta ezt a klasszikus ételt, amelyet leírásában hagymából, padlizsánból, cukkíniból, paradicsomból, bazsalikomból és rizzsel készült oreganóból készítenek. Egy nyáron készítettünk egy kissé eltérő ratatouille-t – amikor kertünk és a helyi gazda piacunk szinte az összes zöldséget biztosította – és imádtuk.

A ratatouille elkészítésének “egyszerű” módja az, hogy csak kevergetve sütjük meg a zöldségeket olívaolaj, ügyelve arra, hogy a megfelelő sorrendben adja hozzá őket – kezdve azokkal, amelyeknek a legtöbb főzési időre van szüksége. Csak tegyen egy negyed csésze olívaolajat egy nehéz edénybe közepes lángon. Ezután kockára vagy kockára vágja a zöldségeket és adjuk hozzá az alább látható sorrendben.

Minden zöldséget adjon hozzá, mielőtt felvágná a következőt, és rendszeresen keverje össze. Ezután kapcsolja le a hőt, fedje le az edényt, és hagyja kb. 40 percig párolni. Tálald rizzsel vagy házi kenyérrel.

Hozzávalók:

Összesen: 17,98 USD (10 adagot tesz ki)
Adagonként ára: 1,80 USD

Rántotta és pirítós

A vacsorára felszolgált reggeli népszerű középnyugati étel a családok számára a költségvetéssel. Csak annyit kell tennie, hogy felverje ezt az olcsó és könnyű ételt, tucatnyi tojást rántani és kenyeret pirítani. T o szórakoztatja a gyerekeket, hagyja, hogy a kedvenc kocsonyájukkal, lekvárral vagy Nutellával lássák a pirítóst.

Hozzávalók:

• Tucat tojás: 1,99 USD
• Kenyérkenyér: 1,99 USD
• Adalékok: 1 USD

Összesen: 4,98 USD (hat adagot tesz ki)
Adagonkénti ár: 83 cent

Grillezett csirke és édesburgonya krumpli

Bármilyen időjárás esetén a grillezett csirke és az édesburgonya krumpli biztosan jólesik. Kezdje négy édesburgonya mosásával, majd vágja fél hüvelyk vastag körökbe. Tegye őket egy tálba, csepegtesse olívaolajjal, amíg az egész be nem borul, majd laposan fektesse őket egy tepsibe. Meghintjük a burgonyát kedvenc cajun fűszerével, majd 400 fokon 35 percig sütjük.Addig égesse fel a grillt, és főzzön hat csirkemellet, amíg azok közepén már nem lesznek rózsaszínűek. Mindkettőt grill szósszal tálaljuk.

Hozzávalók:

• 6 csirkemell: 8 dollár
• 4 édesburgonya: 2 dollár
• barbecue szósz: 1 dollár

Összesen: 11 dollár (hat adagot készít)
Adagonként ára: 1,83 dollár

Cukkini pizzák

Ha már alacsony szénhidráttartalmú módszert keres a pizza elfogyasztására, próbálja ki ezt: Vegyen négy nagy cukkinit, mossa meg és vágja hosszában 3/4 hüvelykes szeletekre. Csepegtesse olívaolajjal, és laposan tegye le sütőlemezekre. Hevítsük 400 fokon 15 percig, majd vegyük ki a sütőből. Fedje le az összes cukkini felületet pizzamártással és szórjon meg kedvenc aprított sajttal. Süssük további 10 percig.

Hozzávalók:

• 4 nagy cukkini: 3 USD
• Korsó pizza szósz: 1,50 USD
• 2 csésze sajt: 2 dollár

Összesen: 6,50 USD (hat adagot tesz ki)
Ár személyenként: 1,08 USD

Palacsinta almaszeletekkel

Körülbelül minden második hétvégén reggelire szolgálnak palacsinták (vagy gofri), gyümölcsökkel, Inge másik javaslata. Ez egy másik jó lehetőség, ha ebédelni is kedvet kap reggelire.

Bár a palacsintát elkészítheti a semmiből, ugyanolyan költséghatékony lehet használni a kedvenc előre elkészített keverékét . Kövesse az utasításokat, amíg tökéletes, aranybarna palacsintája van, majd reszelje meg kedvenc friss vagy konzerv gyümölcsével.

Hozzávalók:

• Palacsintakeverék és tej: $ 2
• Gyümölcs: 2 dollár

Összesen: 4 dollár (hat adagot készít)
Adagonként: 66 cent

Mediterrán tésztasaláta

Ez a gyors, egyszerű tésztaétel köret vagy főétel lehet, és kellemes ellenszert biztosít a majonézzel átitatott nyári tészta tésztasalátához.

Csak forraljon fel egy doboz tésztát, lecsepegtetjük, és hozzáadunk egy doboz kockára vágott paradicsomot, egy doboz szeletelt fekete olajbogyót, egy doboz csicseriborsót és néhány olasz öntetet (vagy olívaolajat, balzsamecetet, sót és borsot).

Hozzávalók:

• 1 doboz farfalle, penne vagy más tészta: 1,19 USD
• Doboz kockára vágott paradicsomból: 99 cent
• Csicseriborsó doboz: 99 cent
• Szeletelt olajbogyó: 99 cent
• 1/4 csésze olasz öntet: 50 cent

Összesen: 4,66 USD (hat adagot tesz)
Ár tálalás: 78 cent

Sült r jég

A Facebookon néhány ember megemlítette a sült rizst, ami egy másik nagyszerű módja annak, hogy maradékból és hűtőszekrény maradványaiból valami ízletes és újat készítsen. Ez egy könnyen követhető recept:

Egy nagy serpenyőben vagy wokban egy-két evőkanál olajon megpirítunk egy kis fokhagymát, majd hozzáadunk egy szeletelt hagymát. Amikor a hagyma megpuhult, dobjon bele két tojást, és keverje össze őket a serpenyő egyik oldalán.

Most töltse fel a hőt, és dobja bele a kívánt egyéb összetevőket – borsót, kukoricát, a gomba, a brokkoli, a kockákra vágott sárgarépa, az ananász vagy a sonkadarab mind jól működik – a megmaradt rizzsel, egy kanál cukorral és egy 1/4 csésze könnyű szójaszószral együtt. Pár percig főzzük nagy lángon, folyamatosan kevergetve, és azonnal tálaljuk.

Hozzávalók:

• 2 vagy több csésze maradék főtt rizs: Ingyenes
• 1/4 csésze szójaszósz: 50 cent
• Darált fokhagyma, cukor és 2T olívaolaj: 50 cent
• 1 hagyma: 99 cent
• 2 tojás: 50 cent
• Fagyasztott borsó vagy más zöldség: 1,29 USD

Összesen: 3,78 USD (hat adagot tesz ki)
Adagonként feltüntetett ár: 63 cent

„Pizza” bagelen, vastag pirítóson vagy angol muffinon

Ez az étkezés, amelyet Jennifer osztott meg, olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Vegyünk egy bagelt, angol muffint vagy egy darab kenyeret, töltsük bele az összes feltétet, amelyet pizzánál használnánk, és sütőben 7-8 percig sütjük. Finom és egyszerű (még könnyebb, ha kenyérpirítót használ.)

Hozzávalók:

• 6 bagel: 3,99 USD
• Üveg tésztaszósz: 1,50 USD
• Aprított mozzarella sajt: 1,99 USD
• Egyéb öntetek: 2 USD

Összesen: 9,48 USD (hat adagot tesz fel)
Adagonként: 63 cent

A tonhal megolvad

A tonhalkonzerv fehérje-csomagolt olcsó étrend, de sima régi a rozs egy idő után megöregedhet. Hogy kicsit felhevüljön a helyzet, kezdje csak úgy, mintha grillezett sajtos szendvicseket készítene, de tegyen hozzá tonhal salátát és paradicsom szeleteket. (A tonhal szendvicsek fűszerezésének másik módja a kockákra vágott alma vagy szőlő keverése, ami némi ropogást és kellemes édességet is adhat.)

Hozzávalók:

• 2 doboz tonhal, majonézzel keverve: 2,48 USD
• Vekni kenyér: 1,99 USD
• Négy szelet sajt: 50 cent
• 2 közepes paradicsom: 1,60 USD

Összesen: 6,47 USD (négy adagot tesz ki)
Adagonként ára: 1,62 USD

Kolbász, paprika és hagyma

Ez egyszerű – készítésre, ízes kedvencre.Csak szeletelj fel néhány édes olasz sertéskolbászt (vagy csirkekolbászt), egy édes hagymát, néhány színes paprikát és egy pár gerezd fokhagymát, és párold meg mindet egy nagy fazékban bőséges mennyiségű olívaolajjal, sóval és borssal . Készítsen egy doboz tésztát az oldalára, és dobja össze őket a tálaláshoz.

Hozzávalók:

Összesen: 9,67 USD (hat adagot tesz ki)
Adagonként feltüntetett ár: 1,61 USD

BLT

A házi BLT még a magas szalonnaár mellett is olcsó és könnyű étel része lehet. Kezdje egy font szalonnával, és melegítse egy serpenyőben, amíg ropogós, de nem túlzás. Helyezze a szalonnát egy papírtörlőre, hogy felszívja a zsír nagy részét, majd fordítsa figyelmét a többi összetevőre, amelyek ezt a klasszikust alkotják. vagy római saláta. Kenje meg a majonézt a kenyéren, és kezdje el építeni a BLT-ket – vagy TBL-eket -, vagy bármilyen módon szeretné őket összeállítani!

Hozzávalók:

• 1 font szalonna: 4,00 USD
  • kenyér: 1,99 USD
  • 2 közepes paradicsom: 1,60 USD
  • 1 római saláta szív: 1 USD

Összesen: 8,58 USD (öt adagot tesz ki)
Adagonkénti ár: 1,71 USD