Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. További részletekért olvassa el a közzétételi irányelvemet.
Ezek a finom fogyókúrás levesek elengedhetetlenek, ha azt tervezed, hogy formába lendülsz és jobban érzed magad a nyárra.
Könnyűek, vegetáriánusak, kiadósak és tadadááááááááá
SZÁLLÍTÁSONKÉNT KEVESEBB 200 Kalóriát tartalmaznak!
De ebben az esetben az egészséges és alacsony kalóriatartalom nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem fog hiányozni a remek ízekből.
Egy nagy tál ilyen frissen készített levesből nemcsak kielégítő ételt készít, hanem hosszabb ideig is teltebbé tesz, és az alacsony kalóriatartalmú tartalom miatt segít elérni a fogyás céljait!
Hozzáadott bónuszt? Egészséges alapanyagokból vannak tele, nagy adagot adnak az ajánlott napi 5 adagból, és az egész család imádni fogja őket.
Válasszon ebből az ízletes és alacsony kalóriatartalmú leves ötletből, beleértve a klasszikus recepteket, mint a sült zöldséglevesek, a minestrone vagy a gombaleves, a kiadós bab- vagy lencseleveseket, amelyek önmagukban ételt készítenek, az egzotikusabb zöldséglevesekbe, curry és kókusz ízekkel.
Töltsön ki egy nagy adagot , vigye dolgozni, vagy fagyassza le későbbre.
Mindegyik íze és csodálatos megjelenése van!
1. VEGETARI CABBAGE SOUP by The Clean Meal
Kalóriák: 146
Ez a melengető és ízletes vegetáriánus káposztaleves az eddigi egyik legegészségesebb és legolcsóbb leves recept, és tele van ízzel és állaggal!
2. FŰSZERSŰ TÖKÉNY ÉS SÁRRALEVES az Okos étkezésből , míg a curry, a kurkuma és a chili pehely tökéletes arra, hogy feldobja ezt a finom és édes ízt.
3. KRÉMES SÁRGA- ÉS INGYENES LEVES TURMERIKÁVAL a The Clever Meal
Kalóriák: 137
Ez a ragyogó, élénken fűszerezett krémes sárgarépa és gyömbérleves a tökéletes méregtelenítő telet melegíti. Ez a fogyókúrás leves nemcsak kielégítő és tápláló, de könnyen emészthető, és csodálatos gyulladáscsökkentő és méregtelenítő összetevőket használ.
4. VEGÁNFEHÉR BAB & KALE SOUP az okos étkezésből
Kalória: 191
Ez az alacsony kalóriatartalmú fehér babkáposzta leves cannellini babból , mindennapi zöldségek, sok friss kelkáposzta és kamraízesítők. Költségvetés-barát, táplálkozással teli kényelmi étel. A fehérbab- és kelkáposzta-leves remek módja annak, hogy az összes rostot egy étkezés alatt hozzák el!
5. KRÉMES VEGÁN SPINCSLEVES FEJLEMBERT az okos étkezés
Kalóriák: 96
Finom fogyókúrás leveseket keres? Ez az alacsony kalóriatartalmú vegán spenótleves tökéletes, krémes és tele van tápanyagokkal. Nincs fele és fele, nincs vaj, nincs tejföl, csak burgonya és rengeteg spenót.
6. TOSZKÁN FEHÉR BABLEVES, egyszerű szájízzel
Kalória: 128
Ez a toszkán fehérbableves könnyű zöldségleves, pirított zöldségekkel, paradicsommal, fehérbabbal, kiadós paradicsomban & zöldségleves! Annyi ízes, könnyen összerakható, és egy leves, amelyet megismételve elkészít, amint megpróbálja.
7. SÜTETT SVÉDI LEVES (ROUTABAGA LEVES) a Little Sunny Kitchen
Kalóriákból: 54
Egészséges és fogyókúrás, fél óra alatt elkészített sült svédleves. Ez a leves a napi 3-at tartalmazza, és nagyon egyszerű alapanyagokból készül. Ez egy csodálatos téli melegítő! Olyan krémes, ízletes és hangulatos.
8. AZONOS FENNYEZETES MINESZTRONLEVES, a Spice Cravings
Kalóriák: 167
Ez az ízletes és kiadós olasz leves a zöldségfélék, a gyógynövények és a rostokban gazdag bab finom keveréke, paradicsomlében főzve. Tészta helyett adjon quinoát, hogy fokozza a fehérjét és gluténmentessé tegye. Az egész család imádni fogja!
9. KRÉMES CAULIFLOWER SOUP a Real + Vibrant
Kalóriák: 142
Ez a hangulatos, meleg leves ezzel a krémes karfiollevessel alacsony kalóriatartalmú és tele van zöldségekkel. Ez a sima, tejszínes és finom leves tökéletesen kiegészíti minden étkezést, vagy egyedül is elfogyasztható és idő előtt elkészíthető!
10. EGÉSZSÉGES GOMBALEVES: Az okos étkezés
Kalória: 213 (tudom, max 200 kalóriát mondtam, de ez nagyon jó!)
Nincs jobb, mint egy krémes és egészséges gomba leves, ha az idő hűvösebbé válik. Őrülten finom, tápanyagokkal teli, olcsó és 25 perc alatt kész. Imádni fogja!
11.Répa leves a Downshithology szerint
Kalória: 145
Ez az ízletes répaleves tápanyagokkal tele van és főételként elég kiadós. Cékla, paszternák, gyömbér, hagyma és fokhagyma keveréke, ez a kevert változat krémes, sós és ízes.
12. LENTIL QUINOA SOUP by Profusion Curry
Kalória: 97
Ez az egészséges vegetáriánus instant potos lencseleves hihetetlenül megnyugtató, kiadós és könnyen elkészíthető. Egyszerű és egészséges összetevőkből áll, nagy ízekkel, de kevés kalóriával.
13. Paradicsomleves a Supergolden sütéséből
Ezt a finom házi paradicsomlevest könnyű elkészíteni a tűzhelyen, a leveskészítőn vagy az azonnali edényben. Ízes, vegán vagy vegetáriánus.
Kalória: 144
14. TÖRTETT TÖKÖS LEVES: Jennifer Banz
Kalóriák: 163
Ez a sütőtök curry leves olyan tökéletes, hogy egy meleg őszi napon melegítsen. Ez egy tejmentes változat, és olyan gazdag és krémes a kókusztej felhasználásával. El tudja hinni, hogy ez 20 perc alatt elkészül, és csak 5,4 nettó szénhidrát van benne ?!
15. TAI KÓKUSZLESZT a Konyhai lány
Kalóriák: 51
Ez a fogyókúrás leves egy remek, növényi alapú ázsiai leves, amely friss zöldségekkel, kókusztejjel és ízes zöld curryvel van tele. Ez a legfinomabb, enyhén fűszerezett, kényelmi étel, amelyet az Instant Potban vagy a tűzhelyen készíthetünk.
Finom, krémes és alacsony kalóriatartalmú.
16. A ZUCCHINI TÖRTÖNTETT LEVESrecept egy villás mese által
Ez az alacsony kalóriatartalmú cukkini curry leves olyan krémes és zamatos, hogy soha nem gondolnád, hogy egészséges neked. Elkészítése egyszerű és nagyon finom.
Kalória: 89
Ha szükségét érzi testének újjáélesztése érdekében (mint én!), próbáljon ki egy ilyen inspiráló egészséges és fogyókúrás leves receptet. Könnyen elkészíthetők, költségvetés-barátak és mindenki számára tökéletesek.
Szerezzen be minden antioxidánst és vitamint, csökkentse a kalóriatartalmat, állítsa vissza testének jogait, és készüljön fel egy jól megérdemelt nyári szünetre. !
Nyomtatás
15 EGÉSZSÉGES SÚLYFOGYÁS LEVEZET (SZÁLLÁSONként 200 kalória alatt).
Utasítások
-
Válassza ki kedvenc receptjét.
-
Kattintson a recept nevére, és megkapja a teljes receptet!
-
Főzzön és élvezzen néhány ilyen finom, alacsony kalóriatartalmú levest!