Amikor először megtudta, hogy cukorbetegségben szenved, gyakran tesztelte vércukorszintjét, hogy megértse, hogy az étel, az aktivitás, a stressz és a betegség hogyan befolyásolhatja a vérét cukorszint. Mostanra már nagyrészt kitalálta. De akkor – bam! Valami felnagyítja a vércukorszintet. Megpróbálja beállítani étellel, aktivitással vagy inzulinnal, és nagyon alacsonyra süllyed. Olyan hullámvasúton jársz, akinél senki nem akar cukorbeteg lenni.
Ismered ezeket a vércukorszinteket kiváltja?
A tudás hatalom! Vigyázz ezekre a meglepő eseményekre, amelyek a vércukorszinted szárnyalását idézhetik elő:
- A leégés – a fájdalom stresszt okoz, a stressz pedig növeli a vércukorszintet.
- Mesterséges édesítőszerek – további kutatások el kell végezni, de néhány tanulmány külső ikon azt mutatja, hogy növelheti a vércukorszintet.
- Kávé – édesítőszer nélkül is. Néhány ember vércukorszintje rendkívül érzékeny a koffeinre.
- Az alvás elvesztése – akár csak egy éjszakai túl kevés alvás is csökkentheti a test hatékonyabb inzulinfelhasználását.
- A reggeli kihagyása – anélkül az a reggeli étkezés növelheti a vércukorszintet ebéd és vacsora után is.
- Napszak – a vércukorszintet nehezebb ellenőrizni, annál később.
- Hajnali jelenség – az emberek túlfeszültségben vannak hormonokban kora reggel függetlenül attól, hogy cukorbetegek-e vagy sem. A cukorbetegek számára a vércukorszint megemelkedhet.
- Dehidráció – a kevesebb víz a szervezetben magasabb vércukor-koncentrációt jelent. több vércukorszint.
- ínybetegség – ez mind a cukorbetegség szövődménye, mind a vércukorszint-emelkedő.