Muchos alimentos ricos en fibra, como el maíz, las verduras de hoja verde y ciertos frutos secos y cereales, a menudo pasan a través de usted sólo parcialmente digeridos porque las enzimas de su sistema no las descomponen completamente.
P: ¿Qué significa cuando ¿Tengo comida no digerida en mis heces?
Muchos alimentos ricos en fibra, como el maíz, las verduras de hoja verde y ciertos frutos secos y cereales, a menudo pasan a través de usted sólo parcialmente digeridos porque las enzimas de su sistema no se rompen. Comer más lentamente, masticar realmente cada bocado, beber mucha agua y consumir alimentos ricos en probióticos (yogur, kéfir) son pasos inteligentes que debe tomar para mantener su tracto digestivo funcionando sin problemas y sus heces luciendo «normales». (Una caca sana puede verse diferente de una persona a otra. Pero, en general, las heces deben ser de un tono marrón y lo suficientemente suaves como para que sean fáciles de evacuar, pero aún así compactas).
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Aunque puede ser un poco asqueroso, la comida no digerida ocasional en su número dos (que por lo demás parece normal) no suele ser motivo de preocupación. Pero si ocurre de manera rutinaria junto con la diarrea, debe hablar con su médico. Ciertas infecciones gastrointestinales virales pueden acelerar el tiempo de tránsito de las heces que se mueven a través del tracto digestivo, provocando diarrea y la presencia de alimentos no digeridos. La diarrea también puede ser una señal de que su intestino no está absorbiendo los nutrientes adecuadamente, lo cual puede ser el resultado de la enfermedad celíaca o de Crohn. También debe consultar a su médico si experimenta calambres, hinchazón o dolor abdominal. Es posible que tenga intolerancia o alergia a los alimentos, o síndrome del intestino irritable.
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La editora médica de Salud, Roshini Rajapaksa, MD, es asistente profesor de medicina en la Escuela de Medicina de la NYU.
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