La saison des allergies est à nos portes, et les niveaux record de pollen que nous connaissons cette année peuvent vous amener à vous rendre au rayon des allergies de votre pharmacie locale. que vous prenez pour soulager vos symptômes pourrait avoir des effets secondaires désagréables sur votre tour de taille. Des chercheurs ont suggéré que les allergies et la prise de poids vont de pair, et cela pourrait être lié aux médicaments que vous prenez ou à des problèmes sous-jacents plus subtils.
En août 2010, des chercheurs de lUniversité de Yale ont publié une étude dans la revue Obesity constatant que les personnes qui prenaient régulièrement des antihistaminiques étaient plus lourdes que celles qui nen prenaient pas du tout. Les auteurs de l’étude ont utilisé les données de l’enquête nationale sur la santé et la nutrition des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2005–2006 pour comparer le poids corporel de 867 adultes et leur consommation d’antihistaminiques sur ordonnance. Les deux médicaments les plus courants dans létude se trouvaient la cétirizine, maintenant vendue en vente libre sous le nom de Zyrtec, et la fexofénadine, également vendue en vente libre sous le nom dAllegra, et leffet était plus prononcé chez les hommes. Les chercheurs ont averti quil sagissait dune étude observationnelle, et na pas pu démontrer si les antihistaminiques ont réellement causé la prise de poids ou si lobésité prédispose les gens aux allergies.
Ce dernier a été suggéré dans une étude distincte, publiée en 2009 dans le Journal of Clinical Allergy and Immunology. En utilisant les données de la même enquête du CDC, les chercheurs ont constaté que les enfants obèses étaient plus susceptibles de souffrir dallergies, en particulier dallergies alimentaires, que les enfants de poids normal. «Il nétait pas clair pour nous si cela signifiait vraiment que lobésité était la cause de cette propension allergique ou non», déclare Cynthia Visness, PhD, auteur principal de létude et chercheur à Rho Inc., la société de recherche qui a mené létude.
Il ny a pas beaucoup de littérature disponible sur le lien entre lobésité et les allergies, donc les explications possibles pour les associations observées dans ces deux études sont simplement des théories à ce stade, dit Visness. étude, elle a suggéré que linflammation pourrait jouer un rôle. Les cellules adipeuses libèrent des cytokines, des produits chimiques qui favorisent linflammation, et une réaction allergique déclenche également linflammation. Ainsi, les personnes ayant des niveaux élevés dinflammation dans leur corps sont susceptibles de souffrir des deux conditions.
Une autre théorie suggérée dans létude de Yale était que lhistamine, qui est le neurotransmetteur qui réagit de manière excessive lorsque vous entrez en contact avec un allergène, a un rôle secondaire dans la régulation de votre appétit. Des études sur les animaux ont montré que ladministration de souris avec lesprit Lhistamine réduit leur apport alimentaire, tandis que leur dose dantihistaminiques augmente leur appétit. Par conséquent, il va de soi, ont noté les auteurs, que si vous prenez beaucoup dantihistaminiques, cela pourrait vous amener à manger plus. (Certains antihistaminiques plus anciens sont même utilisés comme stimulants de lappétit chez les jeunes enfants.)
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Ensuite, il y a encore des explications plus basiques. «Certains médicaments plus anciens sont si sédatifs quils font de vous une patate de canapé», explique Jackie Eghrari-Sabet, MD, membre de lAmerican College of Allergy, Asthma and Immunology et allergologue dans un cabinet privé à Gaithersburg, MD. Les médicaments qui vous fatiguent sont plus que susceptibles dinterférer avec votre exercice régulier. Deuxièmement, dit-elle, les antihistaminiques peuvent vous dessécher et vous donner soif. « Chez certaines personnes, le signal de la soif peut être confondu avec le signal de la faim », ajoute-t-elle, ce qui vous rend plus susceptible de manger alors que vous devriez vraiment prendre un verre deau.
Pour rester mal allergies printanières de ruiner votre corps de plage dété, voici quelques conseils:
• Optez pour les nouveaux antihistaminiques. «Dans lancien temps, il y avait des antihistaminiques sédatifs qui, selon certains, vous donneraient faim», ajoute le Dr Eghrari-Sabet. Ces antihistaminiques, les plus courants dans les médicaments en vente libre plus anciens comme Benadryl et Chlor-Trimeton, sont remplacés par des médicaments plus récents comme Zyrtec, Allegra et Claritin. Bien que Zyrtec et Allergra aient été les médicaments les plus courants dans l’étude de Yale liant l’utilisation d’antihistaminiques à la prise de poids, la Dre Eghrari-Sabet affirme que l’augmentation de l’appétit n’est pas un effet secondaire courant qu’elle a observé chez ses patients.
Cependant, Zyrtec peut vous rendre plus fatigué que les autres. Il est considéré comme un antihistaminique peu sédatif, contrairement à Allegra et Claritin, qui ne sont pas sédatifs. Donc, si vous voulez un médicament qui ne vous rendra pas enclin à sauter des séances dentraînement, choisissez lun des médicaments non sédatifs.
• Faites-vous diagnostiquer. Si les médicaments en vente libre vous donnent faim, vous fatiguent ou tout simplement misérable, consultez un allergologue. Savoir à quoi vous êtes allergique, il est facile de trouver des médicaments sur ordonnance sans tous les effets secondaires, dit le Dr Eghrari-Sabet. Et, ajoute-t-elle, « la chose la plus importante à laquelle un allergologue a accès est un vaccin contre les allergies. Les injections contre les allergies nont pas deffets secondaires comme les antihistaminiques. »
• Prenez de leau.Assurez-vous de bien vous hydrater chaque fois que vous prenez des médicaments contre les allergies, pour éviter que votre esprit ne confond la soif et la faim. Ajoutez des fruits, des concombres ou des herbes à votre eau pour en faire une boisson plus intéressante.
• Combattez les allergies avec Si vous constatez que les allergies ou les médicaments contre les allergies vous incitent à trop manger, essayez de vous adonner à des aliments sains. En fait, il existe un certain nombre daliments sains qui soulagent les allergies et combattent la sensation de faim en même temps. Pour des idées , voir Apaiser les allergies printanières: 10 correctifs à base daliments et dherbes pour le soulagement des allergies. Pour plus didées sur la façon de combattre les allergies naturellement, consultez le Rodale Remedy Finder!
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