Vous voulez perdre du poids rapidement? Que diriez-vous dun moyen de perdre 20 livres en seulement 2 semaines? Tout dabord, vous devez décider de la période pendant laquelle vous prévoyez de perdre du poids. Assurez-vous de suivre le plan de régime pendant deux semaines sans aucun jour de triche. Avant de choisir une date de début, assurez-vous davoir tous les articles à la maison afin de pouvoir vous en tenir au plan de repas pendant 2 semaines consécutives.
Après avoir fait des recherches, nous avons soigneusement planifié un régime alimentaire pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Noubliez pas que vous devez boire beaucoup deau, environ 10 verres par jour. Vous pouvez également prendre du thé noir et du café tout au long de la journée pour surmonter les envies que vous pourriez avoir. Avant de commencer, vous devez savoir que ce régime à lui seul ne vous aidera pas à perdre le poids nécessaire. Vous devez trouver une routine de conditionnement physique qui correspond à votre emploi du temps. Rejoignez une salle de sport ou procurez-vous du matériel de boxe et créez votre programme dentraînement. Vous devez faire de lexercice pendant environ une heure chaque jour.
Faites tout cela et respectez le plan de régime suivant;
Commencez maintenant: Plan de régime de 2 semaines
Première semaine 
Jour 1
Matin – 2 œufs, bouillis ou pochés. Assaisonner avec du poivre noir et une toute petite pincée de sel. Quelques agrumes.
REMARQUE: Le petit-déjeuner restera le même tout au long.
Après-midi – deux morceaux de patate douce, de préférence bouillis. 2 pommes moyennes coupées en morceaux.
Soir – Une assiette de salade de légumes, évitez de mettre du sel dessus. Poitrine de poulet grillée.
Jour 2
Matin – Identique au jour 1; 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Un légume de choix, de préférence un vert. Salade de poulet.
Soirée – 1 orange moyenne. 2 œufs, bouillis. Côté des légumes.
Jour 3
Matin – pareil; 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Fromage maigre avec 1 tomate et un morceau de patate douce.
Soirée – Morceau de poulet grillé avec un accompagnement de salade de légumes.
Jour 4
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Un couple de pommes moyennes ou dautres fruits.
Soir – Morceau de poulet cuit à la vapeur avec un accompagnement de salade.
Jour 5
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – 2 œufs, bouillis. Soupe de légumes ou légumes bouillis.
Soirée – Morceau de poisson grillé avec un accompagnement de salade de légumes.
Jour 6
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes .
Après-midi – 2 de vos fruits de taille moyenne préférés.
Soirée – Morceau de poulet cuit à la vapeur et quelques légumes cuits à la vapeur.
Jour 7
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Salade avec beaucoup de tomates. Un morceau de poulet cuit à la vapeur.
Soir – Légumes cuits à la vapeur uniquement.
Deuxième semaine
Jour 1
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Salade de légumes et morceau de poulet grillé.
Soirée – Une orange, de taille moyenne. Salade de légumes et 2 œufs bouillis.
Jour 2
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – 2 œufs bouillis. Légumes cuits à la vapeur.
Soirée – Poisson grillé, de préférence saumon avec une salade de légumes.
Jour 3
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Poulet cuit à la vapeur avec de la salade.
Soirée – Une orange, 2 œufs durs et une salade de légumes.
Jour 4
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Fromage maigre avec des légumes cuits à la vapeur, 2 œufs durs.
Soir – Morceau de poulet cuit à la vapeur ou grillé avec un accompagnement de salade.
Jour 5
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Salade de légumes aux sardines ou autre poisson.
Soirée – Salade de légumes et 2 œufs durs.
Jour 6
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Un morceau de poulet, grillé. Un accompagnement de salade de légumes.
Soirée – Quelques fruits, oranges ou pommes.
Jour 7
Matin – 2 œufs avec un morceau dagrumes.
Après-midi – Poulet cuit à la vapeur avec un accompagnement de salade ou des légumes cuits à la vapeur.
Soirée – Poulet ou poisson grillé, avec des légumes cuits à la vapeur.
Le moment du repas compte autant que le contenu du repas. Assurez-vous donc de manger au bon moment. Une chose notable dans le plan de repas ci-dessus est quil y a un manque de glucides. Ceci, avec lexercice et les protéines que vous obtenez, vous permettra de perdre du poids rapidement.
Noubliez pas de consulter un médecin avant de commencer un régime alimentaire ci-dessus. Il y a de nombreux éléments que seuls ils pourront vous dire. Sils vous donnent le feu vert, vous pouvez commencer le régime.
Maintenez la discipline pendant les 2 semaines et vous verrez la différence que cela fait. Commencez dès aujourdhui et perdez 20 livres en 2 semaines.
Cependant, pendant de longues périodes, ce régime nest pas conseillé. Mais vous pouvez appliquer certains des changements à votre style de vie. Utilisez ce plan uniquement si vous devez perdre du poids pour une occasion spéciale comme un mariage, un festival ou des vacances.