Soyez patient et ne vous attendez pas trop trop tôt . Comme pour revenir dune blessure, vous devrez lentement reconstruire. « Allez-y doucement. Il y a tellement de choses qui se passent, des hormones et des exigences sur votre corps », dit OBrien. « Jai le sentiment que la course à pied devrait être la dernière chose qui préoccupe les nouvelles mamans. » Non seulement votre corps a beaucoup souffert, mais vous ne dormez probablement pas et l’allaitement peut saper encore plus votre énergie. Si vous allaitez, assurez-vous de rester hydraté, de consommer suffisamment de calcium et de vitamine D et de porter un soutien-gorge de sport (éventuellement de plus grande taille) lorsque vous faites de lexercice.
Mais quand les choses recommencent à cliquer, vous pourriez découvrir un avantage supplémentaire que vous naviez pas avant la grossesse. «Je me sens vraiment beaucoup plus forte après avoir traversé toute la grossesse et laccouchement», déclare Desirae Piccoli, une coureuse du New Jersey qui a accouché en 2016. «Ma tolérance à la douleur est beaucoup plus élevée. Et Hein a établi un marathon PR neuf mois après avoir eu son premier enfant.
Lorenz est également devenue plus rapide à chaque grossesse. «Je narrête pas de penser: Si je peux réussir grâce au travail, je peux passer à travers cette course.»
Nous ne pouvons pas discuter avec cela.
Poussettes de jogging pour vous aider à voler
Pneus avec VTT – comme la suspension roule en douceur sur les bosses, tandis quune roue avant verrouillable assure la stabilité.
Une conduite souple et stable et un design à la pointe de la technologie font de celui-ci un gagnant. Un frein à main rotatif facilite le contrôle sur les collines.
Le Duallie est facile à manœuvrer et offre une tonne de rangement pour des vêtements et des couvertures supplémentaires. Remarque: Dans le vent, cette large poussette agit comme une voile.
Soutien-gorge à pression kes, un blocage de roue avant réglable et une suspension amortissante permettent à cette poussette de passer des routes aux sentiers vallonnés.