- Prenez de petits repas fréquents
- Mangez des protéines / glucides avant de sortir du lit du matin. (Beurre de cacahuète / craquelins sur la table de chevet) Avoir de la nourriture dans lestomac avant de commencer à bouger peut aider à bien commencer la journée.
- Essayez de renifler un citron, de boire de la limonade, de sucer un citron goutte.
- Les croustilles et le maïs soufflé dun jour aident.
- Essayez des bonbons durs à la menthe poivrée. Mettez de lhuile de menthe poivrée sur votre poignet en cas de nausée.
- Emetrol est un médicament sans ordonnance qui peut être acheté en pharmacie pour les nausées et peut être efficace.
- Sirop de cola
- Essayez de prendre de la vitamine B6, 50 mg, deux fois par jour en plus de votre vitamine prénatale.
- Vous pouvez également prendre la moitié dun comprimé Unisom deux fois par jour. Unisom est une préparation pour dormir en vente libre qui convient à la grossesse et peut aider à soulager les nausées. (Assurez-vous que lingrédient actif est le succinate de doxylamine.)
- Deux vitamines Flintstone équivalent à une vitamine prénatale si vous ne pouvez pas tolérer votre vitamine prénatale, prenez-en une le matin et une le soir.
- Essayer nouveau dans les environs, promenez-vous dehors, faites quelque chose de différent.
- Ginger Ale, thé au gingembre, gingembre, capsules de gingembre
Déshydratation
Vous devriez urinez au moins 3-4 fois par jour. Moins que cela signifie que vous pourriez être déshydraté, ce qui peut également provoquer des nausées, des vomissements et des crampes destomac.
Contactez la clinique si vous ne parvenez pas à garder les liquides pendant 24 heures ou si vous êtes incapable duriner.
Si vous devez choisir entre des aliments solides et des liquides, choisissez des liquides pour éviter de vous déshydrater. Votre corps dispose de ressources pour protéger le bébé pendant les nausées et vomissements au début de la grossesse.
Instructions pour les médicaments contre la nausée
Ces médicaments sont similaires à une combinaison de prescription. Prenez-les tous les jours, au moins la dose au coucher, pour éviter les nausées.
- Comprimés de vitamine B6 (pyridoxine) 25 mg
- Unisom (doxylamine) comprimés de 25 mg
Remarque: la doxylamine peut vous rendre somnolent
Le soir / lheure du coucher: prenez un comprimé de B6 et dUnisom.
Matins: prenez la moitié de B6 et dUnisom, au besoin.
Mid-Day: prenez la moitié de B6 et dUnisom, au besoin.