Il ny a rien de plus frustrant que la douleur au genou pendant une course, mais cela ne doit pas durer éternellement. Découvrez nos choix pour les meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux.
Nous sommes tous daccord sur le fait que courir avec une douleur au genou peut rendre même un jogging rapide très frustrant. Heureusement, il existe des moyens de soulager cette douleur, comme acheter les bonnes chaussures! Certaines personnes ont juste besoin dune semelle intérieure extra-moelleuse et dautres ont besoin dun soutien stable de la voûte plantaire pour garder leurs genoux forts. Tandis que dautres ont besoin dune chaussure qui absorbera les chocs du trottoir.
Nous avons dressé une liste de 10 des meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux, afin que vous puissiez trouver la paire parfaite pour aider à soulager la douleur. Consultez la FAQ en bas pour plus dinformations sur la manière dont les bonnes chaussures de course peuvent aider à soulager la douleur au genou.
- Comment nous avons testé ces chaussures
- Meilleures chaussures de course 2020 pour la douleur au genou
- Meilleure absorption des chocs au talon – ASICS GT-2000 8
- Meilleur entraîneur quotidien – New Balance 860v10
- Meilleur ajustement sécurisé – Brooks Ravenna 11
- Meilleur support amorti – HOKA ONE ONE Bondi 6
- Idéal pour une légère surpronation – Nike React Infinity Run Flyknit
- Meilleure chaussure pour hommes pour les mauvais genoux – Brooks Beast 20
- Meilleure chaussure pour les mauvais genoux – Brooks Adrenaline GTS 20
- Meilleure sensation de pied de luxe – Saucony Hurricane 22
- Meilleure conduite en douceur – ASICS GEL-Kayano 27
- B est Ultra-Cushioned – HOKA ONE ONE Arahi 4
- Meilleures chaussures de course pour les douleurs au genou: FAQ
Comment nous avons testé ces chaussures
Les chaussures sont notre passion, et trouver la bonne paire pour chaque client est notre priorité absolue. Nous avons emmené chacune de ces paires de chaussures pour une balade dans les rues de San Diego pour découvrir les atouts de chacune dentre elles. Nous les avons emmenés sur des jogs plus courts, de longues marches, des courses de fond et des sprints pour vraiment avoir une idée de leurs caractéristiques. Voici nos meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux.
Rejoignez VIP, testez lune de ces chaussures pendant 90 jours. Si vous ne les aimez pas, échangez-les!
Meilleures chaussures de course 2020 pour les douleurs au genou
Meilleure absorption des chocs au talon – ASICS GT-2000 8
Acheter GT-2000 8S pour hommes Acheter GT-2000 pour femmes 8
POIDS: 10,1 oz pour hommes | 8,3 oz pour femmes
Les coups de talon intenses peuvent contribuer à la douleur au genou pendant la course – tout ce choc se transmet le long de la jambe, usant le cartilage du genou. Si vous êtes un attaquant du talon et que vous ressentez une douleur au genou pendant vos courses, vous pouvez envisager une chaussure spécialement conçue pour absorber les chocs du talon.
LASICS GT-2000 8 est une excellente chaussure pour ceux qui ont besoin dun coussin supplémentaire sous leurs talons. Une couche épaisse de mousse EVA, associée à une semelle extérieure en caoutchouc durable et à une semelle intérieure rembourrée, offre beaucoup damorti que les gros talonneurs adoreront. Il est doté de la technologie FlyteFoam, un matériau léger qui ajoute du ressort à chaque foulée. Il a également la technologie ASICS GEL dans le talon pour des atterrissages encore plus doux. L’unité d’amorti absorbe les chocs et empêche l’énergie de passer de la jambe aux genoux.
Achetez les ASICS GT-2000 8 pour hommes | Achetez les ASICS GT-2000 8 pour femmes
Best Daily Trainer – New Balance 860v10
Achetez Balance pour hommes 860v10Shop Balance 860v10 pour femmes
POIDS: Hommes 11,8 oz | 9,7 oz pour femmes
Les courses quotidiennes peuvent commencer à sadditionner, et ce qui commence par une simple douleur au genou sur des courses plus longues pourrait vous causer de graves douleurs si vous nêtes pas équipé des bonnes chaussures. Si vous êtes un coureur de niveau occasionnel à intermédiaire qui éprouve des douleurs occasionnelles au genou, cest une bonne idée denvisager le New Balance 860v10. Cette chaussure de grande stabilité offre un soutien solide de la voûte plantaire, beaucoup damorti et un look qui peut facilement passer de votre entraînement à vos courses quotidiennes.
Les fonctions de stabilité du New Balance 860v10 aident à empêcher vos genoux de se tourner vers lintérieur. Ce type de rotation peut causer des douleurs aux genoux, au tibia, aux hanches, au dos et aux pieds. Sa semelle intercalaire TruFuse durable et sa semelle extérieure en caoutchouc robuste sont conçues pour durer, kilomètre après kilomètre. Toutes ces caractéristiques en font le choix idéal pour une chaussure de jogging ou de course de tous les jours, en particulier pour ceux qui ont mal aux genoux.
Boutique New Balance 860v10 | Magasinez New Balance 860v10 pour femme
Meilleur ajustement sécurisé – Brooks Ravenna 11
Magasinez Ravenna 11 pour homme Magasinez Ravenna 11 pour femmes
POIDS: 9,4 oz pour hommes | 8,3 oz pour femmes
Lorsque vos chaussures sont lâches et mal ajustées à vos pieds, vos muscles, vos tendons et vos articulations doivent travailler plus dur pendant la course.Chaque atterrissage devient incertain, mettant un stress supplémentaire sur vos jambes et vos genoux.
Beaucoup de ceux qui ont mal au genou pendant la course bénéficieraient de chaussures avec un ajustement plus sûr. C’est là que le Brooks Ravenna 11 entre en jeu. Il possède un ensemble de fonctionnalités idéales pour ceux qui ont du mal à trouver le bon ajustement sûr dans leurs chaussures de course. Les arches ajoutent de la stabilité et un rembourrage de sécurité, maintenant votre pied fermement en place, même pendant de longues courses. En outre, la tige est fabriquée à partir dun maillage technique qui fléchit avec votre pied, ce qui signifie que vous ne perdez jamais le contact avec la semelle intérieure ou que vous ne ressentez jamais de vacillement redouté dans la chaussure.
Magasinez Brooks Ravenna pour hommes 11 | Magasinez Brooks Ravenna 11 pour femmes
Meilleur soutien amorti – HOKA ONE ONE Bondi 6
Magasinez Bondi pour hommes 6 Magasinez Bondi 6 pour femmes
POIDS: 10,9 oz pour hommes | Les coureurs à la recherche de la combinaison idéale de coussin et de soutien ne peuvent chercher plus loin que les chaussures HOKA ONE ONE Bondi 6. Les chaussures HOKA ont tendance à offrir une épaisse couche de mousse EVA qui atténue le choc de latterrissage, empêcher le stress de faire trembler vos articulations et de causer des douleurs au genou. Nous avons donné à cette chaussure un niveau 5 maximum sur notre échelle de coussin, car elle donne une toute nouvelle signification à «peluche».
En plus de lune des unités damorti les plus épaisses que vous puissiez trouver, la Bondi 6 est construit avec une semelle intercalaire à bascule, facilitant le transfert du mouvement de latterrissage à lorteil. Cela signifie moins dusure sur vos genoux lorsque vous faites une fente vers lavant. Cela peut aider à soulager la douleur causée par des atterrissages à fort choc constant. à la recherche dune chaussure qui donne pratiquement limpression de courir sur un lit doreillers, cest votre meilleur pari. Cest lune des meilleures chaussures de course pour les genoux défectueux, mais quiconque apprécie un port ultra-doux sous les pieds tombera amoureux.
Achetez les HOKA ONE ONE Bondi 6 pour hommes | Achetez les HOKA ONE ONE Bondi 6 pour femmes
Idéal pour la surpronation légère – Nike React Infinity Run Flyknit
Magasinez React Infinity Run pour hommes Magasinez React Infinity Run pour femmes
POIDS: Hommes 9,6 oz | Femmes 8,0 oz
Si vous ne suis pas familier avec pronation, vous pouvez passer à notre explication dans la FAQ ci-dessous. La surpronation peut certainement causer des douleurs au genou, mais toutes les personnes qui surpronent ne le font pas de la même manière. Si vous néprouvez quune légère surpronation dans votre cycle de marche, vous naurez peut-être pas besoin de chaussures de course à stabilité entièrement structurées.
La Nike React Infinity Run Flyknit est une excellente option pour les surpronateurs légers. Il est livré avec un support solide, une semelle intérieure courbée et une semelle extérieure à bascule qui améliore votre démarche et votre énergie au pied, mais sans vous sentir trop contraignant. Ils sont agréables à marcher, à faire du jogging ou à courir, et ils brillent vraiment lorsque la fatigue sinstalle et que la forme commence à souffrir.
Achetez la Nike React Infinity Run Flyknit | Achetez la Nike React Infinity Run Flyknit pour femme
Meilleures chaussures pour hommes pour les mauvais genoux – Brooks Beast 20
Achetez la bête pour hommes 20
POIDS: 11,7 oz pour hommes
Si vous êtes un homme qui a besoin dune chaussure solide et stable, permettez-nous de vous présenter une bête absolue. La Brooks Beast 20 est une chaussure de course à contrôle de mouvement qui peut aider à calmer les douleurs aux pieds, aux genoux et au dos.
Cette chaussure dispose dun coussin de niveau 5 au maximum pour un confort maximal. Tout en accordant la priorité au maintien dans la chaussure pour arrêter les oscillations gênantes, corriger la surpronation, soutenir les pieds plats et vous garder enfermé dans une démarche régulière du début à la fin. La semelle intermédiaire BioMoGo DNA est à la fois douce et durable. La technologie de soutien GuideRail positionne doucement les pieds pour des foulées constantes qui laissent votre corps frais.
Magasinez les Brooks Beast 20 pour hommes
Meilleure chaussure densemble pour les mauvais genoux – Brooks Adrenaline GTS 20
Magasinez Adrenaline GTS 20 pour hommes Magasinez Adrenaline GTS 20 pour femmes
POIDS: 10,6 oz pour hommes | 9,4 oz pour femmes
Si vous cherchez une chaussure qui coche toutes les cases, vous allez adorer la Brooks Adrenaline GTS 20. Elle a un peu de tout. Du coussin ample pour absorber les chocs à latterrissage à un bon soutien de la voûte plantaire, cette chaussure vous couvre. Il offre également le bon équilibre entre un amorti doux et une mousse réactive pour garder vos foulées fluides et rapides.
La semelle intermédiaire BioMoGo DNA, associée à lADN LOFT au talon, signifie que même les talonneurs lourds trouveront ces chaussures confortables. Il est également livré avec les guides brevetés de Brooks. Ceux-ci aident à verrouiller vos pieds dans la semelle de la chaussure pour favoriser un équilibre optimal. Et avec son design élégant, vous vous sentirez aussi bien que vous en avez lair en sortant dans le Brooks Adrenaline GTS 20.
Magasinez Brooks Adrenaline GTS 20 pour hommes | Achetez Brooks Adrenaline GTS 20 pour femmes
Meilleure sensation de pied de luxe – Saucony Hurricane 22
Boutique Mens Hurricane 22Shop Womens Hurricane 22
POIDS: Hommes 11,7 oz | Femmes 10.2 oz
Soyons réalistes: courir est beaucoup plus facile quand on se sent mieux sur votre corps, pas seulement sur vos genoux. Vous méritez une chaussure avec cette sensation luxueuse dans la chaussure, que vous preniez une journée de récupération ou que vous essayiez de vous lancer dans le cardio. La course à pied est un travail difficile, alors faites chouchouter vos pieds avec le Saucony Hurricane 22. Il berce votre pied avec une sensation faite pour vous et peut faire de la course un rêve absolu plutôt quune douleur laborieuse. Avec une tenue de soutien et une coupe ajustée, il aide à soulager vos articulations et vos os, y compris vos genoux.
Le Hurricane 22 est doté dun amorti PWRUN + doux et élastique. De plus, la chaussure est maintenant 25% plus légère que son prédécesseur. Il offre également un talon FORMFIT, qui verrouille votre talon en place pour éviter les frottements et lirritation de lAchille. La doublure douce de la chaussette et le soutien de la voûte plantaire coussiné donnent la sensation dans la chaussure de la Hurricane 22 dans laquelle vous glisserez avec un soupir de soulagement.
Magasinez Saucony Hurricane 22 pour hommes | Achetez le Saucony Hurricane 22 pour femme
Best Smooth Ride – ASICS GEL-Kayano 27
Achetez le GEL pour homme -Kayano 27 Magasinez GEL-Kayano 27 pour femmes
POIDS: Hommes 10,9 oz | 8,8 oz pour femmes
Si vous recherchez une conduite souple et amortie du début à la fin, pensez à vous procurer une paire de ASICS GEL-Kayano 27. Elle est plus légère que la plupart des autres de sa catégorie, donc vous Je ne me sentirai jamais maladroit ou embourbé. La semelle intermédiaire combine la technologie ASICS GEL pour des atterrissages incroyablement doux et amortis, avec un matériau FLYTEFOAM spécialement conçu pour vous propulser en avant après chaque pas.
Ce dernier ajout apporte également la couche de semelle intermédiaire SPACE-TRUSSTIC. La semelle intermédiaire soutient votre pied pendant la transition talon-orteil du cycle de marche. Vous pouvez sentir la chaussure se mettre en mouvement lorsque vous atterrissez, vous poussant vers lavant et vous propulsant facilement dans votre prochaine foulée.
Achetez les ASICS GEL-Kayano 27 pour hommes | Achetez ASICS GEL-Kayano 27 pour femmes
Faites que chaque kilomètre compte, abonnez-vous à notre chaîne YouTube pour découvrir les meilleures chaussures pour toutes vos activités!
Les meilleures chaussures ultra-amortissantes – HOKA ONE ONE Arahi 4
Magasinez Arahi 4 pour hommes Acheter Arahi 4 pour femmes
POIDS: Hommes 9,6 oz | Pour femmes 8,0 oz
Enfin, si votre douleur au genou a juste besoin dun coussin extrême pour se reposer, nous avons la solution. Parfois, vous avez juste besoin dun morceau épais et de soutien de mousse EVA pour empêcher la force de limpact denvoyer des ondes de choc dans vos jambes – et le HOKE ONE ONE Arahi 4 vous le permet.
Le rembourrage de niveau 5 en peluche de sport Arahi 4 , ce qui signifie que vous avez une absorption maximale des chocs entre vos pieds et la chaussée. C’est une chaussure de course de stabilité, donc elle prendra soin de la surpronation et soutiendra les voûtes faibles. Vous serez bien ajusté et à laise sur des courses de plus en plus longues. Les coureurs à la recherche dun amorti de haut niveau apprécieront le HOKA ONE ONE Arahi 4.
Achetez le HOKA ONE ONE Arahi 4 pour homme | Magasinez HOKA ONE ONE Arahi 4 pour femmes
Meilleures chaussures de course pour les douleurs au genou: FAQ
Pourquoi ai-je mal au genou lorsque je cours?
Il y a un certain nombre des raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir des douleurs au genou pendant les courses. Lune peut être une blessure récente; si vous vous êtes blessé au genou et que vous n’avez pas complètement récupéré, c’est une bonne idée de le laisser jusqu’à ce qu’il soit totalement guéri.
Si vous n’avez pas été blessé, mais que vous ressentez simplement de la douleur après avoir couru, le problème peut être dû à une démarche déséquilibrée ou à un manque de soutien dans vos chaussures. Lorsque vous martelez le trottoir pendant votre course, vos articulations sont constamment soumises à des chocs. Le choc peut transférer les os de vos jambes et provoquer une tension sur les ligaments sensibles et le cartilage de vos genoux. Souvent, passer à des chaussures offrant des tonnes de coussin et de soutien est exactement ce dont les coureurs souffrant de douleurs au genou ont besoin pour voir une amélioration.
La surpronation cause-t-elle des douleurs au genou?
Si vous nêtes pas familier, la pronation se produit lorsque vos pieds roulent légèrement vers lintérieur lors de latterrissage. Normalement, vous frappez le sol, puis vous tournez vers votre arcade intérieure et votre gros orteil pour répartir uniformément la pression. Mais si vous surpronez, votre arcade saplatit plus que la normale et la pression est inégalement répartie en commençant par vos pieds mais rayonnant sur tout votre corps. Cela peut entraîner des douleurs au pied, des attelles de tibia, des douleurs à la hanche, des tensions dans le dos et certainement des problèmes de genou.
Des chaussures de course stables qui offrent une semelle intermédiaire stabilisatrice et un soutien solide de la voûte plantaire – peuvent être exactement ce dont vous avez besoin. Ils empêchent vos chevilles de rouler trop loin vers lintérieur, ce qui peut entraîner une tension sur vos genoux. En soutenant vos chevilles et en guidant vos pieds tout au long du cycle de marche, vous atténuez cette pression. Pour les cas de surpronation particulièrement intenses, nous proposons également des chaussures de course à contrôle de mouvement.
Comment puis-je faire du jogging avec de mauvais genoux?
De nombreuses personnes souffrant de douleurs au genou pensent quelles doivent sacrifier le jogging comme passe-temps ou comme forme dexercice. Cependant, avec les bonnes chaussures et la bonne technique, le jogging peut être aussi confortable quil létait avant de commencer à ressentir une douleur au genou.
La clé est de découvrir la source de la douleur. Est-ce dû à une blessure? Vos chaussures de course sont-elles usées et ne vous soutiennent pas, ou simplement pas le type de chaussures dont vous avez besoin pour la forme de votre pied et votre style de course? Une fois que vous avez résolu ces énigmes, vous pouvez choisir les bonnes chaussures de course rembourrées pour votre situation et revenir à votre passe-temps.
Comment choisir les bonnes chaussures de course pour les mauvais genoux?
Tout dabord, vous devrez trouver la cause de votre douleur au genou. C’est une bonne idée de consulter un professionnel de la santé si vous ne l’avez pas déjà fait; seulement ils seront en mesure de déterminer avec certitude si votre douleur au genou est simplement causée par des chaussures qui ne vous soutiennent pas, ou par quelque chose de plus médicalement grave.
Si vous découvrez que votre douleur au genou est causée ou aggravée par des chaussures de course non soutenues , il est temps de trouver les meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux qui conviennent à votre corps et à vos préférences. Que vous ayez besoin dun coussin de talon supplémentaire, dune conduite plus stable ou dune adhérence plus ferme, Road Runner a les chaussures pour le travail.
TESTEZ LUNE DE CES CHAUSSURES PENDANT 90 JOURS
Non seulement les membres de Road Runner Sports VIP Family Rewards obtiennent un accès EXCLUSIF à ces chaussures avant tout le monde, mais ils peuvent également tester des chaussures de course pendant 90 jours! Ouais. Vous avez bien lu. Testez-les et si vous ne les aimez pas, échangez-les dans les 90 jours. Vous obtiendrez également 5% de remise en argent de récompenses sur tout. En savoir plus sur notre programme de récompenses familiales VIP ici.