Smoothie aux fraises sans yogourt

Jai du mal à manger suffisamment de fruits! Ce smoothie aux fraises sans yogourt permet de jeter facilement 2 portions de fruits en une seule fois.

Jadore les légumes à mort! Tous. Ils ont tous un goût de gloire pour moi. Les fruits ont bon goût une fois que je les ai dans la bouche, mais pour une raison quelconque, je nen ai presque jamais envie. Suis-je le seul?

Jai dû trouver un moyen de consommer plus de fruits et ce smoothie ma rendu la tâche très facile. Je suis plutôt un smoothie vert de type o gal riche en protéines.

Juste des fraises, qui sont faibles en sucre et riches en vitamine C auraient été formidables, mais cela a rendu le smoothie super aigre.

Comment faire un smoothie aux fraises sucré

Ajouter des édulcorants à un smoothie aux fruits nest pas la meilleure idée. Il est déjà riche en sucre de fruits. Le meilleur moyen est de choisir 1 à 2 fruits riches en fructose et de les utiliser comme édulcorant. Jai choisi une banane et cela a fonctionné à merveille. Depuis que je l’ai congelé et que j’ai ajouté une tonne de fraises, il n’a pas goûté à la banane. Il avait surtout un goût de fraises sucrées. Génial!

Comment faire un smoothie à la fraise sans glace

Ajouter de la glace à votre smoothie est génial pour la cohérence MAIS une fois quil fond, il dilue le smoothie et le rend insipide. Congeler un ou tous vos fruits est beaucoup plus intelligent. Vous obtenez la consistance dun smoothie sans perdre de goût.

Comment faire un smoothie à la fraise sans yaourt

La plupart des smoothies utilisent soit du yogourt, soit du jus et de la glace comme base pour le rendre crémeux. Vous n’avez pas à choisir l’un ou l’autre. Le jus augmente inutilement la teneur en sucre des fruits, alors essayez toujours déviter les smoothies à base de jus.

Le yogourt est une excellente source de protéines si vous navez aucun problème de tolérance aux produits laitiers. Si vous le faites, cependant, vous n’avez pas à opter pour l’option jus. Il existe dautres moyens. Vous pouvez utiliser du lait de coco par exemple pour obtenir cette texture et cette saveur « crémeuses ». Jutilise du lait de coco léger pour mes smoothies afin quils ne restent pas trop lourds dans mon estomac.

Comment faire un smoothie aux fraises sans lait

Si vous naimez pas le goût crémeux des smoothies et plutôt leur fraîcheur. Vous pouvez simplement les remplacer «lait» (quel quil soit) par leau. Vous pouvez remplacer non seulement le lait mais aussi le yogourt par de leau si vous navez pas envie de «crémeux» dans votre smoothie.

Les smoothies à la fraise et à la banane sont-ils sains?

Beaucoup diront que le fruit -seulement les smoothies ne sont pas les plus sains. Voici la chose. Ajouter des légumes à vos smoothies est super intelligent et sain. Réduire la teneur en sucre est intelligent et sain… .Si vous ne mangez pas déjà une tonne de légumes.

Je mange des légumes comme une machine. Des fruits, pas tellement. Jai du mal à manger suffisamment de fruits. En gros, cest le seul groupe alimentaire avec lequel je lutte. Légumes pas de problème. Protéines pas de problème. Glucides pas de problème. Fruits… .argh , Je dois manger plus dune tranche de pomme par jour ??

Ce smoothie à la fraise sans yogourt et sans lait sucré avec seulement de la banane ma permis de manger tellement plus de fruits en un jour et je sers un un petit verre à mes enfants comme dessert et ils ADORENT. Donc, je suppose que cela dépend de la façon dont vous le regardez.

Si votre alimentation est pauvre en légumes et riche en sucre (soyez cest naturel ou pas), non, un smoothie aux fraises sans yogourt ne sera probablement pas le plus sain pour vous. Si vous le buvez pour avoir vos fruits quotidiens et / ou pour remplacer le dessert, OUI, il ne pourrait pas être plus sain;)

Comment atteindre votre objectif quotidien de fruits

Pour moi, lastuce est de rendre le fruit très présentable. Plus la présentation est jolie, plus je mange / bois. Ce smoothie à la fraise sans yogourt a fonctionné pour moi parce que je lai « embelli » avec des baies surgelées sur le dessus. Je le regarde avec un cœur dans les yeux puis le jette. Je suppose que cela sappelle un lavage automatique des cerveaux, haha.

Une autre façon qui fonctionne très bien pour moi est un joli plateau de fruits. Jai des tonnes de conseils sur la façon dorganiser un beau plateau de fruits.