Sevrage nocturne

Par Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC et Paula Yount

Lallaitement maternel nest pas un processus du tout ou rien. Le sevrage nocturne est une alternative viable pour de nombreuses mamans, et bébé continue de bénéficier des nombreux avantages nutritionnels et immunologiques du lait maternel.

Noubliez pas que dormir toute la nuit est une étape de développement (comme la marche ou la propreté) qui est différente les bébés atteindront à des moments différents. À un moment donné, votre enfant dormira toute la nuit, même si vous ne faites rien pour l’encourager.

Si le sevrage nocturne n’a pas lieu Eh bien, pensez à reculer et à réessayer un peu plus tard. Plus votre enfant sera proche datteindre cette étape par lui-même, plus ce sera facile pour lenfant et ses parents.

Faire dormir votre bébé nest pas une bataille à gagner, comme on le décrit si souvent dans les livres et les médias. Le véritable objectif devrait être que votre famille reçoive le sommeil dont elle a besoin, tout en respectant les besoins du (des) plus jeune (s) membre (s) de la famille.

Des méthodes douces pour encourager moins dallaitement de nuit

Suite sont des suggestions pour aider votre bébé à moins allaiter la nuit…

Éliminez linconfort

• La dentition.Si vous soupçonnez une poussée dentaire, il peut être utile de donner à bébé un analgésique avant le coucher (consultez le médecin du bébé pour des suggestions). Certains bébés allaitent plus souvent pour essayer de soulager les douleurs gingivales. La douleur de la dentition est souvent pire la nuit.
• Température ambiante. Trouvez le niveau de confort de température de votre bébé: certains bébés se réveilleront sils ont trop chaud ou trop froid.
• Aliments solides. solides récemment commencé? De nombreux bébés (en particulier ceux de moins de six mois) commencent ou augmentent le réveil nocturne après lintroduction de solides, en raison de problèmes de digestion des aliments. Essayez déviter les solides le soir, ou envisagez de réduire ou déliminer les solides jusquà ce que le système digestif de bébé mûrit davantage. Plusieurs études ont montré que lajout de solides à lalimentation dun bébé naide pas le bébé à dormir plus la nuit.
• Allergie: les bébés souffrant dallergies alimentaires, dallergies environnementales ou deczéma peuvent se réveiller plus la nuit en raison de linconfort.
• Reflux. Linconfort causé par le reflux peut également empêcher bébé de dormir la nuit.
• Maladie. Des maladies telles que les otites et le rhume peuvent interrompre le sommeil du bébé et entraîner une augmentation de lallaitement nocturne. Une érythème fessier grave ou une autre éruption cutanée peut également affecter le sommeil du bébé. Chaque fois que bébé augmente soudainement le réveil nocturne, gardez un œil sur la maladie.

Maximisez lallaitement de bébé pendant la journée et pendant les réveils nocturnes

• Encouragez le bébé à téter plus souvent pendant la journée (peut-être toutes les 2 heures au lieu de toutes les 3), afin quil boive plus de lait pendant la journée.
• Minimisez les distractions. une pièce aussi exempte de distractions que possible. Éteignez la lumière, fermez la porte, tirez les stores, etc. Occupez vos enfants plus âgés à faire quelque chose avant de commencer à allaiter. Essayez dallaiter en position couchée. Parfois, les bébés peuvent être tellement distraits pendant les tétées de jour qu’ils ne consomment pas suffisamment de lait et doivent ensuite compenser par des tétées nocturnes plus fréquentes. Une étude a montré que les bébés plus âgés peuvent consommer jusquà 25% de leur apport quotidien total de lait maternel pendant la nuit, probablement en partie à cause de la distraction pendant la journée.
• Faites le plein avant le coucher. jusquau coucher (au moins toutes les 1 à 2 heures). Certaines mères nallaitent que sur un seul sein pendant cette période afin que le bébé reçoive plus de lait plus riche en matières grasses disponible à la fin de lallaitement (cela permet au bébé de passer plus longtemps entre les tétées). Lorsque bébé se réveille la nuit, essayez dallaiter avec lautre sein pendant toute la nuit ou presque toute la nuit, afin que bébé reçoive davantage de lait plus riche en matières grasses.
• Écoutez votre enfant. Seul votre enfant sait si elle a vraiment faim – ne présumez pas automatiquement que votre enfant na ni faim ni soif. De nombreux adultes se réveillent la nuit pour boire un verre deau ou même pour prendre une collation.

Maximisez le sommeil de toute la famille

• Alimentation de rêve. avant daller au lit (même si bébé est déjà couché), afin que vous dormiez plus longtemps avant quil ne se réveille. De nombreux bébés se réveillent à peine à ce moment-là, même sils peuvent bien allaiter.
• Essayez de commencer à installer bébé avant quil ne soit fatigué.Certains bébés ont du mal à sendormir lorsquils sont fatigués, alors surveillez les signes de somnolence.
• Essayez différents modes de sommeil. Découvrez quel mode de sommeil convient le mieux à toute la famille tout en continuant à répondre aux besoins de bébé.

• Co-sommeil à plein temps: de nombreux bébés dorment mieux lorsquils sont proches de maman. Envisagez de dormir près de votre bébé – de nombreuses familles ont constaté que bébé et le reste de la famille dorment plus de cette façon (cliquez ici pour plus dinformations sur la sécurité).Dormir près de votre bébé et allaiter bébé pour dormir napprendra pas de mauvaises habitudes de sommeil. Tous les bébés / tout-petits co-endormis que je connais ont commencé à dormir toute la nuit à un moment donné sans aucun type dentraînement, dencouragement ou de changement de lieu de sommeil.
• Co-sommeil à temps partiel. time co-sleep fonctionne pour de nombreuses familles, où bébé dort dans son berceau jusquà la première nuit de réveil, puis rejoint maman et papa pour le reste de la nuit.
• Des lits séparés.Si vous nêtes pas à laise avec bébé dans votre lit ou si vous dormez actuellement avec bébé et que personne ne dort, essayez dautres options. Pensez à placer bébé sur une palette sur le sol à côté du lit, ou placez le berceau de bébé avec la barrière vers le bas à côté de votre lit. De cette façon, bébé sera suffisamment proche pour que lallaitement ninterrompe pas autant le sommeil (comme lorsque vous vous levez à chaque fois et que vous allez dans la chambre de bébé). Une autre option qui fonctionne pour certaines familles est de mettre un lit pour maman et bébé dans la chambre de bébé pendant un certain temps, ou papa pourrait plutôt choisir de dormir dans un autre endroit lui-même.

Méthodes douces de sevrage nocturne pour les tout-petits

• Limitez laccès. Après lallaitement, replacez le bébé dans sa zone ou faites-le glisser loin de vous afin que sa proximité nencourage pas lallaitement plus fréquent. Portez des vêtements qui empêchent bébé daccéder à votre sein la nuit.
• Faites participer papa à la routine nocturne! Si votre bébé semble se réveiller uniquement pour le confort pendant la nuit, il peut accepter papa comme le édredon (et ne sattend pas à ce que papa lallaite) Papa peut réconforter bébé dautres manières, comme offrir un verre, se coucher à côté delle, la tenir dans ses bras, etc. li>
• Augmentez le contact pendant la journée. Permettez à bébé dallaiter et de câliner de façon illimitée pendant la journée. Parfois, les tout-petits recherchent davantage le sein la nuit lorsquils ne sont pas suffisamment câlins pendant la journée. Parfois, en tant que mères occupées, surtout si nous avons dautres enfants, nous oublions souvent de prendre ces petits dans la journée et de nous asseoir et de nous câliner avec eux. Si vous pouvez augmenter ce contact étroit pendant la journée, elle en aura peut-être moins besoin la nuit. Si vous travaillez, lallaitement de nuit peut être sa façon dessayer de renouer avec vous.
• Parlez à votre enfant. Avec un enfant plus âgé, vous pourrez peut-être expliquer quelque chose comme ceci: «Quand le soleil se couche , ou quand nous allons nuit-nuit, num nums (ou peu importe comment elle les appelle) va nuit-nuit aussi. Elle nacceptera probablement pas ou ne comprendra pas complètement au début, mais si vous le dites avant de vous coucher chaque soir et répétez-le à chaque fois quelle se réveille, elle «comprendra» avec le temps.
• Dites simplement «non»… ou «plus tard». Avec un enfant plus âgé (plus de 18 mois), soyez suffisamment en sécurité pour dire «non « (Du moins de temps en temps) tout en restant attentif aux besoins de votre enfant. La nuit, vous pourriez dire » pas maintenant, mais nous le ferons plus tard.  » Elle peut – ou non – se réveiller pour allaiter plus tard.
• Substituer dautres mesures de confort.Vous pouvez également essayer dautres choses pour la calmer, comme un massage du dos, juste la tenir et la câliner, lui donner un verre deau, fredonnant doucement, etc.

Le sevrage nocturne est-il nécessaire pour endormir bébé toute la nuit?

Les gens peuvent vous dire quelque chose comme « Si vous allaitez votre enfant la nuit (ou dormez près de votre enfant, ou des millions dautres choses), vous ne pourrez plus larrêter à lavenir. » Cela vend des livres, mais ce nest pas du tout vrai!

Noubliez pas que le réveil nocturne chez les bébés et les jeunes enfants est temporaire!

Les enfants sortent de léveil nocturne, même quand nous le faisons rien pour le décourager. Cette période ne représentera quune infime partie des années de votre enfant avec vous.

Lemploi du temps interne dun enfant pour dormir toute la nuit peut varier considérablement. Certains parents sont à laise pour laisser lenfant en matière de sevrage nocturne, mais pour d’autres, l’allaitement nocturne interfère vraiment avec leur qualité de vie. Si l’allaitement de nuit ne fonctionne pas pour vous, encouragez les changements tout en tenant compte des besoins de votre enfant.

Votre objectif est de maximiser le sommeil pour tout le monde, et si ce que vous faites fonctionne, cest que vous avez atteint votre objectif. Si cela ne fonctionne pas (ou cesse de fonctionner), vous pouvez toujours faire les choses différemment. Tous les parents trouvent quils changent la façon dont ils font les choses à mesure que leur enfant grandit et atteint différents stades de développement – le sommeil est juste une autre chose qui change à mesure que votre enfant grandit.

Informations supplémentaires

@

• Sevrage de nuit Jack (histoire dune maman)
• Allaitement Sommeil et autre confort Allaitement
• Dormir toute la nuit
• Parenting: Nighttime & Sleep
• Donnera une formule ou les solides la nuit aident bébé à mieux dormir?
• Critiques de livres

@ autres sites Web

• Lire des extraits de The No-Cry Sleep Solution par Elizabeth Pantley
• Pillow Talk: Aider votre enfant à bien dormir par Paul M.Fleiss, auteur de Sweet Dreams: Les secrets dun pédiatre pour une bonne nuit de sommeil de bébé
• Solving Sleep Problems par le Dr Bill et Martha Sears, auteurs de Nighttime Parenting: How to Get Your Baby and Child to Sleep
• Nightweaning: Twelve Alternatives for the All-Night Nurser par William Sears, MD et Martha Sears, RN
• Articles sur les problèmes de nuit / sommeil de LLLIs New Beginnings