Quest-ce que la germaphobie?
La germaphobie (parfois orthographiée germophobie) est un terme utilisé par les psychologues pour décrivent une peur pathologique des germes, bactéries, microbes, contamination et infection. Il est connu par une gamme dautres termes, y compris la mysophobie (peur de limpureté), la verminophobie, la bacillophobie, la bactériophobie. Dautres termes qui se rapportent à une peur anormale de la saleté et de la saleté incluent la molysmophobie ou la molysomophobie, la rhypophobie et la rupophobie.
Existe-t-il un lien avec le trouble obsessionnel-compulsif?
Les problèmes associés à la germaphobie est étroitement liée au trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Daprès des études menées aux États-Unis et dans dautres pays occidentaux, nous savons quentre un quart et un tiers des personnes atteintes de TOC ont des craintes de contamination et des rituels de décontamination associés tels que le lavage compulsif des mains, les compulsions de lavage et de nettoyage, et lévitement des contaminants potentiels. Des études menées au Moyen-Orient révèlent une prévalence plus élevée de rituels de lavage et de nettoyage dans les échantillons de TOC (entre 50% et 80%), les femmes étant deux fois plus susceptibles de présenter de telles difficultés.
Alors que la germaphobie est spécifiquement liées à la peur des germes et des infections, de nombreuses personnes atteintes de TOC sinquiètent dun plus large éventail de déclencheurs, tels que les fluides corporels (sueur, salive, mucus ou larmes), les substances collantes ou grasses, les produits chimiques, la radioactivité, le verre brisé, lamiante, le papier journal et même limpureté morale. Par conséquent, les taux de prévalence de la germaphobie en particulier peuvent être inférieurs à ceux des craintes de contaminations et des compulsions de décontamination dans le TOC.
Comment se manifeste la germaphobie?
Les germaphobes auront généralement des compulsions de lavage et de nettoyage, et éviteront les contaminants potentiels. Les compulsions de décontamination peuvent consommer la vie des personnes touchées. Un nettoyage excessif et chronophage, des douches et des bains rituels pour éliminer la saleté et les germes perçus, le brossage extrême des dents, le toilettage ou la toilette, ainsi quune attention constante sur lévaluation de la menace dinfection ont tous des effets néfastes sur la qualité de vie des personnes atteintes. Un lavage persistant peut entraîner une peau rouge, sèche, craquelée ou irritée, une gêne, des rides et même des lésions cutanées qui sont alors sujettes aux saignements et aux infections.
Lévitement peut inclure lutilisation excessive de désinfectants pour les mains et de crèmes antibactériennes, éviter les poignées de main ou les allées spécifiques du supermarché où sont stockés des produits chimiques, utiliser sa manche ou son tissu pour ouvrir une porte, porter des gants, éviter les événements sociaux afin déviter les personnes qui pourraient être malades, pousser le talon dune chaussure avec lautre pour ne pas toucher leurs chaussures, faire des achats en ligne pour ne pas avoir à toucher à largent, et évasion des hôpitaux, des médecins ou des toilettes publiques qui peuvent avoir un énorme effet néfaste sur la santé, la vie sociale et professionnelle.
Étant donné que les germes peuvent nous rendre malades, y a-t-il une base logique à la condition?
Il existe des germes «bons» et «mauvais» qui doivent coexister pour que notre système immunitaire fonctionne efficacement. Nous devons également être exposés à de «mauvais germes» dès nos premières années afin de développer un système immunitaire fort. Le système immunitaire humain est donc résistant aux germes. Cela dit, il y a des mesures raisonnables que nous devons prendre pour rester en bon état. la santé personnelle et en tant que communauté. Sil y a clairement des moments et des endroits où nous devons être plus à lécoute pour maintenir des pratiques saines en ce qui concerne linfection (comme lors de la manipulation des aliments, dans un hôpital ou lors dépidémies spécifiques comme la saison de la grippe), cest un exercice déquilibre. Nous ne devons pas être alarmés ou trop craintifs, ni exagérer avec des mesures préventives et réactives.
La prévalence a-t-elle augmenté ces dernières années?
Cest Il est difficile de savoir si la germaphobie a augmenté au fil des ans. Nous savons quelle a atteint un pic à plusieurs reprises, par exemple lorsque des épidémies de virus de SIDA, de grippe aviaire, dEbola et de Zika ont été signalées à grande échelle. de la germaphobie.
Y a-t-il des causes communes qui peuvent le déclencher?
Une gamme de facteurs génétiques et psychologiques, ainsi que des expériences de vie, influencent son apparition. Une prédisposition à être sensible à la menace augmente les chances de développer une germaphobie. Des antécédents familiaux de trouble obsessionnel-compulsif ou danxiété ou une éducation trop centrée sur les germes et le lavage / nettoyage ou avec des antécédents de problèmes de santé augmentent également les chances. Surestimer la probabilité de danger et la gravité probable des résultats dangereux qui se produisent, préserver le besoin de perfection et lintolérance à lincertitude, ainsi quavoir un sens exagéré de la responsabilité personnelle de prévenir les dommages augmentera la propension dune personne à la germaphobie.
Pensez-vous que la promotion de produits antibactériens peut exacerber lincidence de la germaphobie?
Oui.Il existe des cas où des produits antibactériens sont nécessaires, comme dans les hôpitaux et la gestion des aliments, et où leur utilisation raisonnable peut être avantageuse. Mais les campagnes de peur qui encouragent la surutilisation de ces produits sont au détriment des individus et de la communauté. Par exemple, la prévalence accrue des allergies et de lasthme a été liée à lutilisation généralisée de produits antibactériens par les parents.
Est-il encore possible dêtre un germaphobe et dêtre sale?
Avec la nature humaine, tout est possible. Donc, oui, il est possible dêtre germaphobe et de vivre dans un environnement négligé, en particulier dans les cas où les gens sont extrêmement évitants. Jai vu un certain nombre de cas de personnes qui vivent dans des conditions sordides, présentant un trouble de la thésaurisation et un TOC caractérisé par des craintes de contamination.
Comment les gens peuvent-ils le surmonter?
La germaphobie – comme le TOC – peut être traitée avec des traitements psychologiques tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La base de la TCC est une exposition progressive à des situations redoutées et à des stratégies de gestion de lanxiété telles que des techniques de relaxation et de respiration.
Plus récemment, des approches cognitives basées sur la pleine conscience, lacceptation et lengagement et des techniques narratives ont également été incorporées dans des techniques plus traditionnelles. CBT, bien que la base factuelle de ces approches soit immature. La TCC peut être associée à des médicaments psychotropes, généralement des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) dans le traitement du TOC et de la germaphobie, mais généralement les personnes atteintes de germaphobie bénéficient dune thérapie psychologique pour remettre en question leurs croyances sur la gravité et la probabilité de contamination et les conséquences possibles de celle-ci.
Mike Kyrios a récemment parlé au Washington Post de la germaphobie.