Voici nos idées de repas faibles en calories …
Lentilles balsamiques avec filet de porc
Le balsamique donne une acidité à notre plat de porc dynamique. Ce repas bien équilibré avec de délicieuses lentilles est riche en protéines mais faible en calories et en sel – parfait pour un repas en milieu de semaine pour quatre.
Quinoa végétalien sain et piment aux haricots noirs
Essayez notre piment végétalien rapide et facile. Cette recette de piment au quinoa et aux haricots noirs est riche en protéines, faible en calories et végétalienne – mais a toujours un goût incroyablement crémeux. Essayez notre pot végétalien, ou cliquez ici pour voir nos autres recettes végétaliennes.
Courge musquée farcie à la feta
Transformez la courge musquée en une courge butternut colorée et basse -calorique en milieu de semaine en le farcissant avec du riz, du zeste de citron, des raisins secs, de laneth, des pignons de pin et de la feta.
Gigantes plaki (fèves au lard grec)
Prêt en moins dune heure, ce pot unique grec regorge de saveurs fraîches ainsi que de protéines et de fibres, ce qui en fait une idée de repas végétarien sain avec moins de 300 calories. Découvrez nos meilleures recettes grecques.
Pad thaï hypocalorique
Cette recette de pad thaï regorge de saveurs thaïlandaises authentiques mais sans les calories élevées compter comme nous avons utilisé des courgettes au lieu de nouilles normales. Cest vraiment facile à préparer, prêt en moins de 30 minutes et bien moins de 300 calories, parfait pour une solution saine en milieu de semaine.
Poulet saag
Une de vos recettes préférées, notre recette de poulet saag prouve que vous pouvez manger sainement sans manquer vos plats préférés. Cela représente moins de 500 calories et est prêt en moins dune heure. Essayez nos idées de curry hypocaloriques.
Courgetti au pesto et tomates balsamiques
Qui a besoin de pâtes quand vous pouvez avoir une courgette en spirale? Essayez notre recette simple de « courgetti », faite avec de petites tomates prunes, de lail, du pesto, des pignons de pin et beaucoup de nouilles de courgettes.
Salade de poulet satay et nouilles
Découvrez notre recette de salade de nouilles satay au poulet facile avec du chou rouge, des carottes râpées et des arachides rôties. Cette salade croquante et vibrante est faible en calories et prête en une heure.
Stroganoff aux champignons de 15 minutes
Ce stroganoff aux champignons et à lestragon ultra-rapide et facile fait un excellent repas sain en milieu de semaine, prêt en seulement 15 minutes et moins de 300 calories.
Saumon au piment et salade hachée
Découvrez ceci saumon mariné au chili-sel rapide et simple. Cette recette colorée est non seulement facile à préparer, mais elle est également faible en calories.
Morue au paprika et pois chiches en un seul pot
Découvrez notre Morue au paprika punchy en un pot avec des tomates juteuses. Ce plat de cuisson simple est un repas de milieu de semaine facile et faible en calories lorsque vous manquez de temps mais que vous voulez quand même quelque chose de sain.
Épicé soupe aux carottes et aux lentilles
Besoin dun dîner réchauffant mais hypocalorique? Préparez notre recette simple de soupe aux lentilles rouges avec des carottes au cari légèrement épicées. Cette soupe végétarienne est facile à préparer et contient moins de 300 calories.
Taupe de poulet facile
Notre recette de poulet de triche mole utilise un produit intelligent pour signifier quil est prêt en moins dune heure mais toujours rempli de saveur fraîche et de moins de 300 calories.
Bol de fajita végétalien avec riz au cauli
Restez à la mode tout en mangeant sainement avec ce bol de fajita végétalien avec du riz au cauli. Il est rapide et facile à préparer, tout en étant végétalien, faible en calories et compatible avec un régime 5: 2, mais offre tout de même des saveurs. Découvrez nos idées de recettes végétaliennes ici.
Shakshuka aux légumes verts de printemps
Une fabuleuse recette de brunch de moins de 300 calories. La shakshuka, traditionnellement un plat nord-africain, est généralement composée dépices, dœufs et de tomates, mais ici nous avons décidé de mélanger un peu les choses … rendez-le vert et sain avec des pointes dasperges et des fèves.
Steaks de porc toscans
Notre recette santé de steaks de porc toscans coche toutes les cases . Il est faible en calories, en gras, en sucre, en sel et en protéines pour vous garder rassasié plus longtemps.
Fèves écrasées sur du pain grillé
Vous nêtes pas fan des classiques haricots sur pain grillé? Essayez notre version plus verte et plus saine, fèves sur pain grillé. Cette recette est rapide et facile à préparer, idéale lorsque vous manquez de temps et que vous suivez un régime. Voici nos recettes de fèves préférées à essayer.
Steaks dagneau tandoori avec salade de chou pimentée
Cette recette de steaks dagneau tandoori avec salade de chou pimentée coche toutes les cases car il « est faible en calories, faible en gras, faible en sucre, faible en sel et riche en protéines. De plus, cest vraiment facile à faire.
Lentille » boulettes de viande « à la sauce tomate fraîche
Les lentilles sont un excellent moyen de préparer un repas végétarien. Remplacez-les par vos boulettes de viande habituelles et votre famille remarquera à peine la différence. De plus, ils « sont peu caloriques et prêts en seulement 40 minutes – parfaits pour la semaine.
Besoin dune inspiration plus saine? Jetez un œil à nos recettes de courgetti préférées maintenant …