Par: Julia Thomas
Mis à jour le 28 août 2020
Examiné médicalement par: Lauren Guilbeault
À un moment de votre vie, quelquun vous aurait peut-être dit: «Pourquoi êtes-vous si défensif? Peut-être avez-vous dit des mots similaires à quelquun dautre. Cependant, les gens parlent souvent de défensive sans vraiment comprendre ce que cela signifie.
Nous comprenons comment utiliser «défensif» dans une phrase, bien sûr, mais le mot a une signification particulière en psychologie.
Voici « une brève explication de ce que cest, comment le reconnaître et comment y remédier.
Définition du comportement défensif
Pour comprendre le comportement défensif, vous devez réfléchir à ce que signifie défendre. Notre mot moderne «défensif» du moyen anglais «defensif» signifie «Protéger ou se protéger contre les attaques ou les blessures». Nous avons un certain nombre de mots de la défensive qui sont couramment utilisés aujourdhui et qui véhiculent plus ou moins la même idée.
Défendre quelque chose ou quelquun, cest les protéger. Un pays peut prendre des mesures militaires pour se défendre. Ou les parents peuvent défendre leur enfant contre le danger. Lorsque vous êtes sur la défensive au sens psychologique du terme, vous essayez souvent de vous défendre contre quelquun ou quelque chose dimportant pour vous.
Mais que protégez-vous? Habituellement, vous protégez votre ego lorsque vous êtes sur la défensive. Vous voulez penser que vous êtes une personne bonne, intelligente ou sympathique, et vous voulez que les autres pensent la même chose. Vous voulez justifier les décisions que vous avez prises, les choses que vous avez faites ou même qui vous êtes une personne.
Tout le monde utilise une stratégie défensive de temps en temps, et cest normal si vous êtes attaqué. Cependant, certaines personnes ressentent le besoin de porter une armure défensive complète juste pour discuter . Certaines personnes ressentent cela parce quelles ont été victimes de violence psychologique dans le passé. Dautres ressentent cela parce quelles préparent quelque chose.
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Pourquoi un comportement défensif se produit-il?
Votre cerveau est câblé pour vous protéger contre les menaces. Cest « une bonne chose, sinon vous le seriez sans espoir. Cependant, la défense psychologique peut être destructrice. Cest un type de comportement très complexe. Il est basé sur une combinaison de vos croyances, de vos attitudes, de vos sentiments et de votre personnalité.
Les gens commencent généralement à adopter des comportements défensifs tôt dans leur vie. Quand vous étiez jeune, vous avez peut-être appris des comportements défensifs des autres. Lorsque vous vous êtes senti menacé, comme tout le monde le fait parfois, vous avez trouvé un moyen de détourner la menace afin que vous puissiez vous sentir plus en sécurité.
En vieillissant, vous avez peut-être adopté les mêmes comportements défensifs lorsque vous avez reconnu un menace dans votre environnement et même lorsque vous ne prévoyez quune menace. Et souvent, les défenses sur lesquelles vous comptez ne sont pas celles dont vous avez besoin maintenant, mais seulement celles que vous avez apprises dans le passé.
Une chose à retenir est que généralement les gens qui adoptent des comportements défensifs ne le font pas. pour des raisons malveillantes. Leur seule préoccupation peut être de se sentir mieux face à ce qui se passe. Cependant, les comportements défensifs sont généralement nuisibles à la fois pour la personne qui les fait et pour les destinataires.
En bref, les mécanismes de défense ne sont pas intrinsèquement une mauvaise chose, mais parfois ils sont employés de manière inappropriée ou de manière à empêcher lindividu de communiquer efficacement.
Quelles sont les conséquences dun comportement défensif?
Donc, si vous vous comportez seulement sur la défense pour vous protéger, en quoi est-ce une mauvaise chose? Quel mal peut en découler?
La vérité est que cela peut affecter toutes vos relations avec les individus de votre vie et dans les groupes avec lesquels vous interagissez. Si vous réagissez souvent aux autres de manière défensive, vous pourriez vous retrouver dans une relation qui devient de jour en jour plus malsaine. Si vous êtes sur la défensive avec vos proches, vous pouvez créer un environnement très hostile et tendu dans votre maison.
La défensive au travail peut rendre plus difficile lentente avec les collègues et les superviseurs. Cela peut également vous empêcher de faire votre meilleur travail collaboratif. Être sur la défensive émotionnelle dans votre groupe social pourrait faire de vous un paria, ou vous pourriez rester au centre du groupe mais être secrètement méprisé et indésirable.
Plutôt que de vous empêcher de lagression ou dattaquer, des comportements défensifs peuvent créer une animosité ou une méfiance envers vous qui nexistaient peut-être pas auparavant. Cela peut conduire à un cercle vicieux de défense, de frustration, de protection contre la frustration future et de causer plus de mauvais sentiments. Tout cela quand être clair dès le début au lieu dêtre sur la défensive aurait conduit à un résultat plus positif pour tout le monde.
Reconnaître le comportement défensif
Reconnaître le comportement défensif chez quelquun dautre est généralement assez facile. Vous essayez peut-être de résoudre un problème avec eux ou essayez simplement davoir une conversation agréable.Mais pour une raison quelconque, peut-être à cause de quelque chose que vous avez dit ou fait ou peut-être pour des raisons personnelles, ils se sentent menacés. Lorsque cela se produit, ils peuvent réagir de plusieurs manières. En voici quelques-unes.
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- Ils semblent ne pas vous écouter.
- Ils font beaucoup d’excuses.
- Ils vous reprochent le problème.
- Ils disent que vous avez fait la même chose que vous «êtes mécontent d’eux».
- Ils parlent beaucoup de la raison pour laquelle ils ont causé le problème, essayant de justifier leur comportement.
- Ils se concentrent sur les choses que vous avez mal faites à dautres moments plutôt que sur le problème actuel.
- Ils essaient de vous dire ce que vous ressentez.
Les psychologues au fil des générations ont identifié des mécanismes de défense de base qui sont couramment utilisés et mal utilisés. Vous avez peut-être également remarqué quun certain nombre dexemples de les comportements défensifs énumérés ci-dessus correspondent également à des erreurs logiques courantes. ne-to-one, reconnaître ces signes de raisonnement illogique peut souvent vous indiquer le comportement défensif subtil de quelquun.
Bien que vous puissiez remarquer ces comportements chez quelquun dautre, ils peuvent être difficiles à reconnaître en vous-même. Une partie de la raison est que vous justifiez votre comportement dans votre propre esprit. Une autre pièce du puzzle est que vous êtes tellement soucieux de vous protéger que vous ne réalisez pas l’impact de ce que vous dites.
Cependant, si vous voulez avoir des relations positives à la maison, à travail, et dans les situations sociales, il est important de réfléchir à la façon dont vous vous comportez avec les autres. Ce nest qualors que vous pourrez travailler à changer ces façons destructrices dinteragir avec les gens de votre vie.
Si vous craignez dêtre sur la défensive, de vous opposer aux autres sans provovation et de ne pas avoir de facilité à communiquer clairement. nuire à vos relations, parler avec un thérapeute ou un conseiller peut vous aider à renforcer ces relations – et à aller à la racine psychologique de votre attitude défensive.
Quest-ce qui rend le comportement défensif le plus probable?
Un La façon de penser le comportement défensif est que cest comme si vous vous prépariez à la guerre dans une situation qui est fondamentalement neutre. Vous êtes prêt à vous battre pour vous-même, même si personne n’est intéressé à vous attaquer.
Cependant, le comportement défensif est plus complexe. Parfois, la façon dont vous vous comportez peut précipiter un comportement défensif chez les autres. Voici quelques-uns des comportements à éviter si vous « ne voulez pas susciter un comportement défensif de votre entourage:
- Vos paroles et vos actions visent à juger, critiquer ou évaluer la personne que vous » vous parlez.
- Vous traitez lautre personne comme un objet plutôt que comme un humain avec des sentiments.
- Vos paroles et vos actions semblent soigneusement conçues dans un but autre que dinteragir avec elles. Si les gens pensent que vous êtes faux pour obtenir quelque chose que vous voulez, ils peuvent devenir défensifs.
- Vos paroles et vos actions semblent être axées sur le contrôle de lautre personne. Ils peuvent être encore plus défensifs si cela semble vous « cachez les motivations de votre comportement.
- Vous insistez sur le fait que vous » êtes supérieur à lautre personne.
- Vous « êtes tellement sûr de connaître les bonnes réponses et le vrai vérité que vous nêtes pas disposé à envisager la possibilité que vous vous trompiez ou même à écouter lautre côté.
La bonne nouvelle est quil y a dautres comportements qui en créeront moins climat défensif et plus favorable. Voici les comportements qui rendent le comportement défensif moins probable:
- Plutôt que de porter un jugement sur la personne à qui vous parlez, vous décrivez simplement les actions, les mots ou qualités dont vous voulez discuter.
- Vous faites preuve de soin, d’inquiétude et d’empathie à leur égard.
- Au lieu de planifier ce que vous allez obtenir de quelquun d les mots et les actions qui, selon vous, y parviendront, vous restez concentré sur le moment présent et répondez à ce qui se passe en ce moment.
- Vous n’essayez pas de contrôler quelquun d’autre avec vos mots et votre comportement . Au lieu de cela, vous essayez de travailler avec eux pour résoudre un problème qui se pose entre vous.
- Vous traitez l’autre personne comme une personne égale. Même si vous avez certaines choses ou capacités qu’elle n’a pas , vous les voyez comme un partenaire égal dans la résolution du problème.
- Vous adoptez une approche dinvestigation plutôt que de prendre parti. Vous considérez honnêtement le point de vue de lautre personne.
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Quelle est la meilleure façon de réagir à la défensive?
Supposons que vous soyez dans une situation où la personne semble être sur la défensive malgré tous vos efforts pour la soutenir. Comment réagissez-vous? La première chose vous pouvez utiliser les conseils ci-dessus pour changer le climat vers un climat plus favorable.
Cest génial si vous pouvez trouver quelque chose avec lequel vous êtes daccord, même si cest une petite chose .Sils recourent à des défenses extrêmement enfantines, vous devrez peut-être ignorer au moins certains de ces comportements. Il est généralement utile de rester calme et de parler du problème aussi simplement, directement et honnêtement que possible, en fonction de la proximité de votre relation et du contexte social dans lequel vous vous trouvez à ce moment-là.
Cela peut vous aider à éviter de réagir à leur attitude défensive de manière négative en vous rappelant que ce nest probablement rien de personnel. Comme mentionné ci-dessus, la plupart des personnes défensives apprennent le comportement tôt dans la vie. Parfois, cest parce quils ont eux-mêmes été victimes de violence psychologique.
Comment gérer votre propre comportement défensif
Que pouvez-vous faire si vous vous rendez compte que vous vous livrez à de nombreuses activités destructrices. comportement défensif?
Tout dabord, vous devez comprendre quil y a « une raison pour laquelle vous » vous sentez si menacé. Une partie du comportement défensif décroissant consiste à identifier les sujets pour lesquels vous vous sentez menacé. Vous pourriez être en mesure de découvrir ces sujets en journalisant.
La journalisation est une technique psychologique courante qui consiste à écrire sur votre journée en mettant laccent sur la façon dont les événements ou les interactions vous ont fait ressentir. Pour de nombreuses personnes, cela permet de comprendre plus facilement comment certaines choses peuvent déclencher des sentiments que vous devrez peut-être mieux comprendre.
Une fois que vous avez compris où se situe la menace perçue, vous pouvez souvent trouver des moyens daugmenter votre sentiment de sécurité. Dans certains cas, vous pouvez décider que cest mieux pour éviter ces sujets. Cependant, il est important de ne pas se retirer ou dabandonner émotionnellement les relations qui sont importantes pour vous.
Vous devrez peut-être apprendre à communiquer de manière plus efficace et plus positive. Le counseling individuel peut vous aider à savoir ce que « est derrière votre attitude défensive. Votre conseiller peut également vous aider à développer des stratégies pour diminuer votre comportement défensif.
Vous devrez peut-être également travailler à renforcer votre estime de soi. Si vous vous sentez à laise avec qui vous êtes, vous êtes moins susceptible de vous sentir menacé lorsque quelquun dautre ne le fait pas. Et si vous avez grandi dans un foyer très défensif, il peut être très difficile pour vous de renoncer à ces comportements.
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Si vous êtes sur la défensive avec votre partenaire, vous pouvez tous les deux bénéficier de conseils de couple où vous pourrez apprendre ensemble à interagir de manière plus productive. Parler à un conseiller peut changer votre façon Comportez-vous avec les autres et améliorez considérablement vos relations.
Vous pouvez parler à un conseiller de BetterHelp pour comprendre et diminuer votre comportement défensif, apprendre à répondre à la défensive des autres et améliorer les relations qui comptent le plus pour Si lidée du conseil à distance vous semble étrange, envisagez de lire les critiques suivantes de vrais utilisateurs de BetterHelp.
Foire aux questions (FAQ)
Quest-ce quune personne sur la défensive?
Une personne défensive est quelquun qui montre des comportements défensifs. Il est important de comprendre la définition «défensive» de la psychologie.
Activé La définition de la défensive est «consacrée à la résistance ou à la prévention dune agression ou dune attaque». Psychology Today partage que souvent, une personne est sur la défensive à cause des critiques qu’elle reçoit. Cela peut être un cycle malsain dans lequel les relations tombent.
Les gens peuvent être sur la défensive parce quils luttent avec leur estime de soi. Il est difficile de gérer les critiques lorsque vous vous sentez déjà mal dans votre peau. Vous ne voulez pas que les autres signalent ce comportement dans votre vie également. Cela vous fait vous sentir encore plus mal.
Ensuite, il y a des gens défensifs qui luttent contre des problèmes de santé mentale tels que le trouble de la personnalité narcissique. Leur comportement peut également être lié à un manque destime de soi.
Quest-ce quun comportement défensif?
Comprendre la définition de défensif peut vous aider à en savoir plus sur ce à quoi il ressemble quand quelquun est sur la défensive. Défensif signifie «dans létat ou dans la condition dêtre prêt ou obligé de se défendre contre une attaque ou une critique». Sil est bon que quelquun soit prêt à se défendre contre une attaque, le mot peut être utilisé de différentes manières.
Par exemple, la conduite défensive est bonne parce que vous conduisez de manière à assurer la sécurité de tout le monde sur la route.
Défendre peut signifier «servir à défendre». Vous pouvez voir comment lexplication et la définition de défensive auraient un sens à partir de cela.
Cependant, le problème avec la définition de défensive est quelle laisse vraiment lémotion négative qui peut être liée à lexpérience . Par exemple, si une personne montre constamment un comportement défensif, ce n’est pas une chose positive. Cest quand quelquun essaie constamment de trouver des excuses pour ses actions ou dexpliquer pourquoi quelque chose sest passé ou nest pas de sa faute au lieu den assumer la responsabilité.
Lorsque cela se produit à long terme, cela peut devenir un gros problème. relations: amoureuses, amitiés et au travail.Si une personne estime quelle doit «servir à se défendre» à tout moment, elle peut apparaître comme une confrontation. Les gens peuvent prendre lhabitude de ressentir le besoin de défendre quoi que ce soit.
Comment allez-vous utiliser défensif dans une phrase?
Comprendre la définition de défensif est important si vous voulez savoir comment lutiliser correctement dans une phrase, en particulier dans un contexte de psychologie. Il existe en fait différentes définitions de défensif en fonction il fait partie du discours. Il y a un nom défensif – adjectif et aussi défensif. Il est important de comprendre les significations, le choix des mots peut saméliorer lorsque vous savez exactement comment lutiliser.
Dans le dictionnaire anglais, Merriam Webster , le sens défensif – adjectif est «servir à défendre ou à protéger». Dautres définitions de défensif (adjectif) comprennent «consacré à la résistance ou à la prévention dune agression ou dune attaque» et «des sports: ou liés à la tentative dempêcher un adversaire de marquer dans un match ou un combat». « Défensivement » (adverbe) décrit la nature dun comportement.
Mais, la simple lecture de la définition de défensive peut ne pas toujours aider une personne à comprendre comment lutiliser dans une phrase. Vous pouvez lutiliser pour décrire le la façon dont une personne agit ou létat dans lequel se trouve quelquun ou quelque chose. La réponse dune personne peut être défensive. Ou vous pouvez garder quelquun sur la défense pendant votre débat.
Comment appelez-vous une personne défensive?
Une personne défensive peut être une personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique. Elle peut également être une personne régulièrement victime de violence psychologique constamment critiquée. Une personne défensive peut aussi être une personne qui a une faible estime de soi ou qui a du mal à écouter les critiques à son sujet.
Il vaut mieux ne pas essayer dautodiagnostiquer pourquoi le comportement de quelquun est défensif. Si vous voulez explorer ce comportement en vous-même ou en votre partenaire, vous pouvez essayer de travailler avec un thérapeute. Même dans ce cas, savoir comment une personne est classifiée peut être utile, mais r ce nest peut-être pas le cas. Essayez de considérer lautre personne comme une personne plutôt que comme un «narcissique», une «victime», etc.
Quel est le synonyme de défense?
Pour trouver lexactitude synonyme de défense que vous recherchez, vous voulez savoir comment vous comptez utiliser le mot. Par exemple, essayer de trouver des mots alternatifs pour «attaque défensive», «attitude défensive» ou simplement le mot «défendre» donnera des résultats différents.
Les synonymes de «défendre» pourraient être: combattre, combattre ou garde
Lattaque défensive est plus un type de style de combat
Les synonymes dattitude défensive peuvent être opposés ou contrariants
Lorsque vous en comprenez la signification, le choix des mots est plus facile .
Si vous souhaitez apprendre des synonymes qui correspondent à la définition de la défense pour élargir votre vocabulaire, vous pouvez essayer dutiliser des choses comme lutilisation dun synonyme du jour ou du mot du jour du calendrier. Vous pouvez même faire des choses comme jouer à des quiz de mots, résoudre des mots croisés, scrabble ou dautres jeux qui vous aident à utiliser de nouveaux mots. Les conseils du centre parents-enseignants pour les parents dans les écoles peuvent également fournir des ressources pour des activités éducatives comme celle-ci.
Si vous recherchez des synonymes pour des choses comme la définition de défensive à utiliser dans les journaux scolaires (anglais, science, technologie , littérature), recherchez des outils, des invites décriture, de la grammaire 101, de lécriture 2 ou dautres classes qui peuvent vous aider à développer vos compétences en écriture et le choix des mots.
Quel est lantonyme de la défense?
Lorsquil sagit dapprendre de nouveaux mots ou de mieux comprendre leur signification, il peut également être utile de regarder lantonyme du mot. Par exemple, si vous voulez mieux comprendre la définition de défensif, cela peut aider à comprendre le contraire du mot.
Le contraire de la définition de défensif est «non protecteur» ou «imprudent». Quelquun qui nest pas sur la défensive ne se soucie pas de se protéger.
Lorsque vous comprenez à la fois ce que signifie un mot et ce quil ne signifie pas exactement, cela peut vous aider à éviter des significations confuses, le choix des mots peut être important pour faire passer votre message.
Quelles sont les meilleures façons dapprendre de nouveaux mots?
Il existe de nombreuses façons amusantes dapprendre de nouveaux mots. Certains dentre eux incluent faire des mots croisés quotidiens, apprendre le mot du jour, jouer à des jeux de mots tous les jours comme Words with Friends, ou utiliser un outil de recherche de mots.
Si vous cherchez à élargir votre vocabulaire, il peut également aider à étudier les différentes parties du discours qui sappliquent à un mot. Par exemple, défensif – adjectif vs nom. Bien quil ny ait que de légères différences entre les définitions et lutilisation de la défensive – adjectif vs nom, il y a dautres mots où lécart est plus grand. Apprendre cela peut vous aider à comprendre le bon usage des mots à utiliser et les bons moments pour les utiliser.
Noubliez pas que vous pouvez vous amuser tout en apprenant, apprendre de nouveaux mots en essayant ce qui suit:
Calendrier du mot du jour
Étudiez les mots pour choisir un » mot de lannée »
Entraînez-vous à trouver un synonyme du jour pour remplacer certains mots que vous utilisez couramment
Prenez un papier et faites le puzzle quotidien des mots croisés, apprenez de nouveaux mots comme vous le trouvez juste réponses
Amusez-vous et faites participer vos amis. Continuez une partie de Mots avec des amis. Recherchez des quiz, des solutions de mots croisés, du scrabble et dautres activités utilisant des mots que vous pouvez faire.
Être créatif avec les arts, écrire, écrire, écrire et écrire encore plus vous oblige à chercher de nouveaux mots pour faire passer votre message
Si vous avez un enfant à lécole, il peut être plus facile de laider à apprendre de nouveaux mots. Les conseils du centre parents-enseignants pour les parents peuvent être un endroit où commencer à chercher. Il est également important de savoir que les emoji, largot, les acronymes, la culture populaire, les mèmes, le sexe, la sexualité ont donné des significations nouvelles ou secrètes à certains mots.
Comment puis-je quitter rn nouveaux mots?
Si vous êtes prêt à élargir votre vocabulaire, la meilleure chose à faire est dapprendre, dapprendre de nouveaux mots que vous pouvez commencer à utiliser dans votre vie quotidienne. Il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour commencer. Il existe des applications qui vous enverront un nouveau mot du jour chaque matin. Vous pouvez également étudier un synonyme du jour pour commencer à remplacer vos mots couramment utilisés par de meilleurs choix.
Si vous êtes vraiment intéressé par lamélioration des arts créatifs, lécriture, lécriture, lécriture peuvent vous aider. Vous pouvez trouver des outils, des invites décriture, de la grammaire 101, des ateliers décriture et dautres cours qui peuvent vous aider. Plus vous en apprendrez plus, vous éviterez les interprétations confuses, les erreurs de mots et les erreurs de prononciation. Cela peut vous aider dans la vie et les études, y compris langlais, la science, la technologie, la littérature et plus encore.
Étudier de nouveaux mots est différent aujourdhui de ce quil était dans le passé. Vous voudrez peut-être faire attention à lassociation avec les emoji, largot, les acronymes, la culture pop, les mèmes, le sexe, la sexualité et plus encore. Il peut y avoir dautres significations pour certains mots et il est important de sassurer que vous dites ce que vous pensez être.
Quest-ce qui cause un comportement défensif?
Une grande variété de choses peuvent contribuer aux troubles défensifs. Chaque fois que votre santé mentale ou physique est compromise, cela peut conduire à un comportement défensif.
Les symptômes de certains troubles mentaux peuvent provoquer des réactions défensives. Le trouble bipolaire, le trouble panique, les troubles de la personnalité, les troubles de lalimentation comme lhyperphagie boulimique ou les troubles du sommeil appelés parasomnies, sont quelques-uns des types de troubles qui peuvent provoquer une réponse défensive dans le cadre de leurs symptômes.
A une personne défensive peut avoir développé une réponse défensive chronique en raison de la façon dont elle a été élevée telle quelle a été modelée par ses parents ou dautres adultes dans sa vie. En dautres termes, une réaction défensive peut être le résultat dun comportement appris. Alors que les personnes qui réagissent de manière défensive peuvent être difficiles à comprendre, la communication défensive chronique est hautement traitable.
Parce que les causes de la plupart de ces comportements sont sociales plutôt que chimiques, lorsque vous approchez un expert pour devenir une médecine moins défensive est rarement la réponse. Au lieu de cela, diverses formes de thérapie par la parole tenteront de vivre les expériences de vie qui vous ont conduit à adopter cette approche défensive en premier lieu.
Comment savoir si quelquun est sur la défensive?
Une personne défensive a du mal à accepter la responsabilité de son discours et de ses actes. Ils ont des difficultés avec les critiques constructives et peuvent les considérer à tort comme une menace perçue.
Nimporte qui peut être déclenché par un problème personnel qui les amène à avoir une réaction défensive. Mais il n’est pas normal de lancer une réponse défensive au quotidien. Si cest un problème pour vous ou pour quelquun que vous connaissez, vous voudrez peut-être trouver un thérapeute pour vous aider à répondre aux autres et à interagir avec eux de manière plus appropriée.
Quest-ce quun exemple de comportement défensif?
Comme mentionné précédemment, certains troubles mentaux peuvent amener une personne à réagir de manière défensive.
Le trouble bipolaire provoque des épisodes alternés de dépression et de «manie» – un état que certaines personnes ressentent comme une forme de anxiété. Les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent nier des choses qui sont manifestement vraies ou fausses à quelquun dautre, même lorsquelles sont présentées avec des preuves à lappui de la vérité. Lorsquune personne atteinte de trouble bipolaire est poussée trop loin, elle peut réagir de manière défensive, voire de manière agressive.
Les mangeurs de frénésie et les personnes souffrant dautres troubles de lalimentation réagissent souvent de manière défensive lorsque quelquun les confronte au fait de manger trop ou pas assez, ou de se purger après avoir mangé. De nombreuses personnes qui font face à une alimentation excessive trouvent que les groupes de soutien peuvent être très utile.
Pe défensif ople ont également tendance à se défouler sur les réseaux sociaux pour soutenir leurs positions.
Comment gérez-vous une personne défensive?
La psychologie clinique est utile pour les personnes qui réagissent régulièrement de manière défensive, ainsi que pour les autres personnes qui sont en relation avec une personne défensive. Un thérapeute qualifié est en mesure de mettre sur pied un programme de traitement de lanxiété pour les personnes aux prises avec un trouble panique ou un autre trouble mental. Létablissement dobjectifs garantit que vous progresserez dans votre programme de traitement.
De nombreuses pratiques cliniques proposent des groupes de soutien pour compléter le traitement individuel.
Comment communiquez-vous avec un partenaire défensif?
Un thérapeute conjugal et familial qui détient un baccalauréat ou une maîtrise fait un choix judicieux pour un thérapeute pour aider une personne aux prises avec des problèmes relationnels. Votre thérapeute peut également vous aider à trouver un groupe de soutien approprié si vous en avez besoin.
La thérapie conjugale et familiale est conçue pour aider les gens à se sentir en sécurité et non sur la défensive lorsquils travaillent ensemble à la résolution de problèmes. Une séance thérapeutique est un lieu sûr où les partenaires ne se sentent pas intimidés ou critiqués. Généralement, après quelques séances thérapeutiques, les gens ont limpression de mieux communiquer.
Les menteurs sont-ils sur la défensive?
Les personnes qui mentent sont très souvent sur la défensive. Les menteurs chroniques peuvent sembler agités et inconfortables. Non seulement ils deviennent défensifs, mais ils peuvent continuer encore et encore. Ils ont tendance à donner un excès dinformations pour tenter de justifier leur position. Ils croient que parler excessivement motivera les autres à les croire.
Notez que ce ne sera pas nécessairement le cas pour les menteurs compulsifs. Les menteurs compulsifs sont souvent capables de filer leurs fils sans les dire habituels – souvent parce quils ne savent pas eux-mêmes que les choses quils disent ne sont pas vraies.
Comment puis-je arrêter dêtre défensif et argumentatif?
Les médias sociaux sont devenus un paradis pour les discussions controversées et les arguments publics. Si vous avez du mal à être défensif et que les réseaux sociaux sont lun de vos points faibles, vous pouvez essayer de vous en couper jusquà ce que vous puissiez maîtriser votre comportement. Beaucoup de gens trouvent cela difficile au début, mais se rendent compte après quelques jours que les réseaux sociaux les ont fait se sentir plus mal plutôt que mieux.