En tant que thérapeutes, conseillers, travailleurs sociaux et autres membres des professions daide, comment pouvons-nous au mieux aider notre les clients saident eux-mêmes?
En tant que parents, enseignants, entraîneurs et mentors, comment pouvons-nous encourager nos enfants à devenir des personnes saines et heureuses avec un sentiment positif destime de soi?
Telles sont les questions qui ont motivé dinnombrables études et enquêtes sur le développement de la personnalité, lefficacité des techniques thérapeutiques et lélaboration de stratégies parentales percutantes. Sil reste sans aucun doute encore beaucoup à découvrir, les psychologues ont pu définir au moins une technique vitale pour aider nos clients et nos enfants à être les meilleures versions deux-mêmes: le regard positif inconditionnel.
Cette attitude est une puissant – il peut avoir un impact énorme sur la façon dont nos clients et nos enfants se sentent à leur sujet et les autres, et les préparer au succès. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce quest un regard positif inconditionnel, comment cela fonctionne et ce quil peut faire pour vos clients et vos enfants.
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Quest-ce que le regard positif inconditionnel? Une définition
Alors, quest-ce que le regard positif inconditionnel?
Une définition générale est lattitude dacceptation complète et damour, que ce soit pour vous-même ou pour quelquun dautre. Lorsque vous avez un regard positif inconditionnel pour quelquun, rien de ce quil peut faire ne peut vous donner une raison darrêter de le considérer comme intrinsèquement humain et intrinsèquement aimable. Cela ne signifie pas que vous acceptez chaque action entreprise par la personne, mais que vous acceptez qui elle est à un niveau beaucoup plus profond que le comportement de surface.
En thérapie, lidée est à peu près la même, bien que avec un objectif plus précis: construire une relation positive et de confiance entre le thérapeute et le client. Cest une caractéristique déterminante de la thérapie centrée sur le client (et une caractéristique importante dans de nombreuses autres formes de thérapie), dans laquelle le client est accepté et soutenu par le thérapeute, peu importe ce quil dit ou fait (Cherry, 2018).
La psychologie derrière un regard positif inconditionnel
« Le type de soins que le thérapeute centré sur le client désire atteindre est un soin crédule, dans lequel les clients sont acceptés tels quils disent quils sont, non avec le soupçon caché dans lesprit du thérapeute quils pourraient, en fait, être autrement. Cette attitude nest pas de la stupidité de la part du thérapeute; cest le genre dattitude qui est le plus susceptible de conduire faire confiance… »- Carl R. Rogers
Un regard positif inconditionnel ne consiste pas à aimer un client ou à accepter tout ce quil a fait, il sagit de respecter le client comme un être humain de son plein gré et fonctionnant sous l’hypothèse qu’il fait de son mieux.
Cette attitude envers un client peut lencourager à partager plus ouvertement ses pensées, ses sentiments et ses comportements avec le thérapeute. Un client qui a peur que le thérapeute soit choqué, offensé ou critique ne sera probablement pas très ouvert avec les informations qui, selon lui, pourraient être perçues comme négatives ou inacceptables. Bien sûr, cette rétention dinformations importantes peut avoir un impact très négatif sur la relation thérapeutique et, par conséquent, sur toute guérison ou rétablissement que le client cherche à obtenir de la thérapie.
Il a été suggéré que le regard positif inconditionnel du thérapeute peut remplacer le regard positif inconditionnel que le client na pas reçu de ses parents ou dautres adultes importants dans son enfance. Carl Rogers pense que ceux qui ne reçoivent pas une telle estime de la part de leurs parents à un jeune âge sont plus susceptibles davoir une faible estime de soi et moins susceptibles datteindre leur plein potentiel en matière de développement personnel.
Un thérapeute un regard positif inconditionnel peut fournir au client lacceptation et lamour quil na pas reçus en tant quenfant, lui permettant de se sentir en sécurité, de souvrir et de résoudre ses problèmes avec une sorte de parent «mandataire» (Good Therapy, 2015).
Théorie de Carl Rogers
« Être avec un autre de cette manière signifie que pour le moment, vous mettez de côté vos propres points de vue et des valeurs pour entrer dans le monde dautrui sans préjugé. Dans un certain sens, cela signifie que vous vous mettez de côté; cela ne peut être fait que par des personnes suffisamment sûres delles-mêmes pour savoir quelles ne se perdront pas dans ce qui peut savérer être le monde étrange ou bizarre de lautre, et quelles peuvent confortablement retourner dans leur propre monde quand elles le souhaitent. .Peut-être que cette description montre clairement quêtre empathique est une manière dêtre complexe, exigeante et forte – mais subtile et douce. » – Carl R. Rogers
Carl Rogers a décrit le regard positif inconditionnel comme:
« … Prendre soin du client, mais pas de manière possessive ou simplement pour satisfaire les propres besoins du thérapeute… Cela signifie prendre soin du client en tant que personne séparée, avec la permission davoir ses propres sentiments, ses propres expériences »(Rogers, 1957).
Nous savons ce quest un regard positif inconditionnel, mais vous vous demandez peut-être comment cela est censé contribuer à une expérience thérapeutique efficace . Carl Rogers a une réponse, et elle est basée sur ce quil considérait comme des besoins et des instincts humains innés.
Rogers croyait que nous avons tous deux pulsions et désirs instinctifs qui font du regard positif inconditionnel un outil de thérapie efficace:
- La tendance à adopter un comportement socialement constructif ou à interagir efficacement et positivement avec les autres.
- Le besoin dautodétermination, ou le droit et la responsabilité de choisir son propre chemin (Joseph, 2012).
Rogers a postulé que lorsquun thérapeute respecte le besoin dautodétermination du client et adopte lattitude que le client fait de son mieux avec les outils et les ressources dont il dispose, le client est plus susceptible de laisser son envie dadopter un comportement socialement constructif pour conduire ses décisions et ses actions.
Exemples de regard positif inconditionnel dans le conseil
Lune des meilleures représentations du regard positif inconditionnel dans les séances de thérapie est un scénario dans lequel le client partage des pensées, des sentiments ou des comportements avec le thérapeute qui sont considérés comme moralement mauvais ou simplement inacceptables. Dans ce cas, le thérapeute peut afficher une acceptation inconditionnelle en interrogeant le client sur ses sentiments et ce quil croit avoir motivé la pensée ou le comportement plutôt que de se concentrer sur la façon dont les actions du client blesseraient quelquun dautre ou sur lillégalité ou limmoralité de laction (Good Therapy , 2015).
Pour un autre exemple, les thérapeutes ont la possibilité dafficher un regard positif inconditionnel lorsquun client partage une habitude ou un comportement avec le thérapeute qui est auto-nuisible ou auto-nocif, comme labus de drogues ou alcool, coupe ou frénésie alimentaire. Au lieu de réprimander la cliente pour ce comportement ou dignorer son potentiel de préjudice, le thérapeute peut aider la cliente à se rendre compte que le comportement est nocif tout en assurant simultanément à la cliente quelle est digne damour et de soins personnels et quelle mérite davoir une santé et une vie heureuse.
Enfin, un regard positif inconditionnel peut être vu dans le modèle dacceptation du thérapeute envers le client. Le thérapeute qui accepte inconditionnellement montrera au client quil est toujours accepté et valorisé, même sil fait des erreurs. Le regard positif du thérapeute fonctionne comme un modèle pour lacceptation par le client de lui-même, lui donnant le message que si le thérapeute peut laccepter quoi quil fasse, il peut également saccepter exactement tel quil est.
Utilisation Regard positif inconditionnel dans le travail social
Sans surprise, ce concept peut être appliqué dans de nombreux domaines en dehors de la thérapie. Par exemple, cela peut avoir un impact positif sur les efforts d’un travailleur social.
Il fonctionne à peu près de la même manière qu’en thérapie, car le travail social partage de nombreuses caractéristiques avec la thérapie et le conseil. Cependant, les travailleurs sociaux interagissent souvent avec plus de personnes et dans des contextes avec des problèmes plus larges et plus relationnels, tels que les familles, les couples en difficulté et dautres problèmes relationnels.
Les travailleurs sociaux travaillent souvent avec des clients qui sont à un point bas de leur vie. Souvent, les clients auront une vision nettement négative deux-mêmes (et / ou des autres). Encore plus fréquemment, les clients seront issus de cultures, denfance et dexpériences remarquablement différentes de celles du travailleur social. Cette diversité de clients fait du regard positif inconditionnel une caractéristique essentielle du travail social.
Les travailleurs sociaux amélioreront leur capacité à établir des relations avec leurs clients et amélioreront leur capacité à les aider lorsquils adoptent une appréciation et une acceptation positives inconditionnelles. Au lieu dimposer leurs propres points de vue, valeurs et croyances à leurs clients, lutilisation dun regard positif inconditionnel les guidera vers «rencontrer le client là où il se trouve» et les encouragera à suivre un chemin conforme à leurs propres points de vue, valeurs et croyances.
Tout comme le thérapeute, le travailleur social na pas besoin daccepter et dapprouver tous les comportements du client; au lieu de cela, il doit se concentrer sur lacceptation du fait que le client est un individu autogéré avec libre arbitre et leurs propres désirs et besoins uniques.Un travailleur social qui accepte cela à propos de ses clients constatera que ses clients sont plus ouverts à la discussion et plus aptes à saccepter tels quils sont, croient quun changement positif est possible et sengagent à faire de tels changements.
Être parent avec un regard positif inconditionnel (+ Techniques)
« Ce que nous avons toujours dit, cest que chaque enfant ici va être traité avec un regard positif inconditionnel parce que ils le méritent comme tous les enfants. Il sagit de créer des attachements sains et bienveillants pour ces garçons… Il sagit dapprendre à développer une relation, ce que beaucoup dentre eux nont jamais fait auparavant. – Dan Gallagher
« La meilleure façon délever des enfants positifs dans un monde négatif est davoir des parents positifs qui les aiment inconditionnellement et servent dexcellents modèles. » – Zig Ziglar
Similaire au regard positif inconditionnel utilisé en thérapie et le travail social, être parent avec un regard positif inconditionnel ne signifie pas que vous acceptez et approuvez tout ce que fait votre enfant. Ce n’est pas une attitude qui vise à donner à l’enfant la liberté de se comporter de la manière dangereuse ou malsaine qu’il souhaite; cest plutôt une attitude qui permet à lenfant de se sentir aimé et accepté et facilite le développement de lestime de soi et de la confiance en soi (Cherry, 2018).
Selon Carl Rogers, montrer un regard positif inconditionnel pour vos enfants les aident à répondre à deux besoins essentiels: ressentir un regard positif de la part des autres et une estime de soi positive (McLeod, 2014). Accepter et aimer votre enfant pour qui elle est signifie ne pas retirer ou limiter votre amour et votre acceptation quand elle fait quelque chose que vous napprouvez pas; il sagit dun regard positif conditionnel, dans lequel vous donnez à votre enfant le message quil nest aimé et accepté que lorsquil fait les «bonnes» choses. Compte tenu de cette acceptation conditionnelle, elle peut grandir pour faire tous les «bons» choix, mais elle lestime de soi et lestime de soi peuvent ne jamais atteindre leur plein potentiel.
Lorsque vous adoptez une attitude positive inconditionnelle envers votre enfant, vous lui permettez dêtre libre dessayer de nouvelles choses, de faire des erreurs et dêtre spontané . Il prendra sans aucun doute des décisions qui mèneront à des conséquences négatives, mais seuls ceux qui sont libres de tracer leur propre chemin et dapprendre des erreurs commises honnêtement seront susceptibles de développer un sens sain de lestime de soi et datteindre la réalisation de soi (le plus haut niveau de développement selon les psychologues humanistes comme Rogers).
Maintenant que vous savez pourquoi vous devriez envisager dappliquer un regard positif inconditionnel à léducation de votre enfant, vous voudrez peut-être savoir comment vous pouvez lappliquer. Les quatre techniques énumérées ci-dessous peuvent vous aider à démarrer.
Modifiez vos mots
Sans surprise, lune des meilleures façons de montrer à votre enfant un regard positif inconditionnel est avec vos mots. Il peut être difficile dêtre positif et daccepter inconditionnellement lorsque votre enfant vous a déplu ou déçu, mais cest à ce moment-là que cest le plus important!
Vous pourriez être tenté de gronder votre enfant pour ce comportement. Bien que cela ne soit pas nécessairement dangereux, vous devez vous assurer que vous tempérez toute critique en vous assurant que leur comportement na pas changé vos sentiments à leur égard.
Par exemple, au lieu de dire: « Votre comportement était embarrassant et inacceptable », Vous pourriez dire« Je vous aime et je l’aimerai toujours, mais je suis déçu par vos actions. »
Il s’agit d’un simple changement de théorie – bien qu’il puisse être plus difficile à mettre en œuvre – mais il peut un impact énorme sur la façon dont votre enfant se perçoit et sur le développement de sa valeur personnelle.
Concentrez-vous sur les sentiments
Lorsque votre enfant vient à vous avec un aveu (ou est pris en comportement), cest une excellente occasion de pratiquer un regard positif inconditionnel.
La réponse par défaut pourrait être de sénerver, de le réprimander pour ce quil a mal fait et de le discipliner ou de le corriger.
Bien que la discipline et la correction ne soient pas nécessairement nuisibles, sénerver et le réprimander ne vous donnera probablement pas le résultat souhaité: un ch Ild qui évalue ses options prend des décisions réfléchies et maintient une estime de soi positive.
Au lieu de céder à lenvie de gronder ou de se concentrer sur ce quil a mal fait, essayez plutôt de vous concentrer sur ses sentiments. Ceci est particulièrement important si votre enfant est venu vous voir avec un aveu de culpabilité ou une demande de conseil. Demandez-lui ce quil pense de ses actions et essayez de le guider vers de meilleures décisions pour ses propres raisons plutôt que pour vos raisons.
Cultivez votre propre attitude de regard positif inconditionnel
À cultivez une attitude de regard positif inconditionnel pour votre enfant, essayez de vous rappeler quelques vérités simples. Vous pouvez répéter ces paroles comme une torsion de l’autocentrisme habituel des mantras ou des affirmations:
- «La valeur de mon enfant n’est pas négociable et n’a pas besoin d’être méritée. »
- » Japprouve mon enfant sans condition, bien que je puisse ne pas approuver tous les choix que fait mon enfant. «
- » Jautorise mon enfant à faire des erreurs et je crois dans sa capacité à apprendre deux. «
- » Je crois en la capacité de mon enfant à devenir ce quil est censé être. «
- » Je suis là pour aider, comprendre , et fournissez des directives – ne pas critiquer. » (McMahon, 2013)
Regard positif inconditionnel pour les enseignants
Sur cette page , le Public Broadcast System offre des conseils aux enseignants (bien quil sapplique également aux parents) sur la manière de mettre en œuvre un regard positif inconditionnel et dencourager le développement de lestime de soi et de lestime de soi dun enfant. Selon PBS, les principaux facteurs sont les suivants:
- Donner à lenfant une reconnaissance honnête pour son succès et ses réalisations.
- Offrir des éloges spécifiques (par opposition à trop généraux) pour leur bien décisions et actions.
- Respecter lenfant en lui offrant des choix, en se conformant à ses décisions et en expliquant le raisonnement derrière nos propres décisions.
- Aidez-le à acquérir des compétences en lencourageant à être indépendant et offrent diverses possibilités de relever des défis et de réussir.
Livres de Carl Rogers sur l’utilisation de la vision positive inconditionnelle
Heureusement, Carl Rogers n’était pas seulement un penseur révolutionnaire et psychologue, mais aussi auteur prolifique! Si vous souhaitez en savoir plus sur le regard positif inconditionnel directement à partir de la source, vous n’avez pas à vous plonger dans les revues universitaires. Les livres ci-dessous ont été écrits par Rogers et décrivent ses points de vue sur la thérapie, le développement personnel et lutilisation puissante du regard positif inconditionnel.
Ces livres incluent:
- Client-Centered Thérapie: sa pratique actuelle, ses implications et sa théorie par Carl R. Rogers (Amazon)
- Aspects importants de la thérapie centrée sur le client (Psychology Classics Book 2) par Carl R. Rogers et David Webb (Amazon)
- Counseling et psychothérapie par Carl R. Rogers (Amazon)
- Une façon dêtre par Carl R. Rogers (Amazon)
- Devenir une personne: un thérapeute Vue de la psychothérapie par Carl R. Rogers et Peter D. Kramer (Amazon)
- Carl Rogers sur le pouvoir personnel: la force intérieure et son impact révolutionnaire par Carl R. Rogers (Amazon)
- Écoute active par Carl R. Rogers et Richard Evans Farson (Amazon)
Si vous êtes un lecteur si vorace que cela ne vous arrêtera tout simplement pas dans votre quête pour en savoir plus sur le regard positif inconditionnel , voici quelques bo nus livres sur le sujet par dautres auteurs:
- Applications interdisciplinaires de lapproche centrée sur la personne par Jeffrey HD Cornelius-White, Renate Motschnig-Pitrik et Michael Lux (Amazon)
- Regard positif inconditionnel (théorie de lévolution des conditions thérapeutiques de Rogers & pratique) par Jerold Bozarth et Paul Wilkins (Amazon)
- Le lecteur de Carl Rogers par Carl R. Rogers , édité par Howard Kirschenbaum et Valerie Land Henderson (Amazon)
9 citations sur un regard positif inconditionnel
Il est clair que le regard positif inconditionnel est un concept vital, pas seulement en thérapie mais aussi dans dautres professions daide et dans la parentalité. Si vous avez besoin dun petit rappel pour cultiver une attitude de regard positif inconditionnel ou de motivation et dinspiration pour adopter une telle attitude, reportez-vous à ces citations:
Carl R. Rogers:
« Je ne suis pas parfait… mais je suis assez. »
Brian Tracy
« Le plus beau cadeau que vous puissiez offrir à dautres est le cadeau de l’amour et de l’acceptation inconditionnels. »
Carl R. Rogers:
« Dans mes premières années professionnelles, je posait la question: Comment puis-je traiter, guérir ou changer cette personne? Maintenant, je reformulerais la question de cette manière: comment puis-je offrir une relation que cette personne peut utiliser pour sa propre croissance personnelle? »
Paulo Coelho:
« On est aimé parce quon est aimé. Aucune raison nest nécessaire pour aimer.
Carl R. Rogers:
« Lorsquune personne se rend compte quelle a été profondément entendu, ses yeux shumidifient. Je pense que dans un certain sens il pleure de joie. Cest comme sil disait: « Dieu merci, quelquun ma entendu. Quelquun sait ce que cest que dêtre moi. » «
Carl R. Rogers:
« Lorsque lautre personne souffre, confuse, troublé, anxieux, aliéné, terrifié; ou quand il ou elle doute de lestime de soi, incertain quant à lidentité, alors la compréhension est nécessaire. La compagnie douce et sensible dune position empathique… fournit lillumination et la guérison. Dans de telles situations, la compréhension profonde est, je crois, le cadeau le plus précieux que lon puisse faire à un autre. »
Sushil Singh:
» Je ne veux pas que vous le fassiez sauve-moi. Je veux que tu restes à mes côtés pendant que je me sauve. »
Carl R. Rogers:
« Les gens sont tout aussi merveilleux que couchers de soleil si vous les laissez être. Quand je regarde un coucher de soleil, je ne me surprends pas à dire: «Adoucissez un peu l’orange dans le coin droit.» Je n’essaie pas de contrôler un coucher de soleil. Je regarde avec admiration le déroulement.
Rapunzel du film Tangled:
« Vous navez pas besoin quelquun pour vous compléter. Vous navez besoin que de quelquun pour vous accepter complètement. »
Un message à emporter
Cette pièce définie comme inconditionnelle positive respect, différencié de lacceptation complète de tous les comportements (une vérité clé à comprendre pour tout thérapeute ou parent!), et décrit comment cela peut être mis en œuvre.
Comme toujours, jespère que vous avez appris quelque chose de nouveau de cette pièce, et jespère que vous repartirez avec une nouvelle perspective précieuse: que lacceptation de vous-même et des autres ne signifie pas que vous renoncez au droit dêtre concerné, au désir de saméliorer ou à la motivation de poursuivre un changement positif, mais que cest en fait un facteur vital dans ces processus.
Comme la dit Carl Rogers, « Le curieux paradoxe est que lorsque je maccepte tel que je suis, je peux changer. » Après avoir appris le regard positif inconditionnel, nous pouvons maintenant voir que cette citation sapplique aux autres en plus de soi. Lorsque nous nous acceptons, nous nous donnons la permission de changer. Lorsque nous acceptons les autres tels quils sont, nous leur donnons la permission de saccepter.
Personnellement, je pense que cest une idée puissante. Cela ma donné une motivation renouvelée pour accepter, être gentil et compatissant envers les autres. Lorsque nous voyons et acceptons les autres pour qui ils sont, nous ne pouvons nous empêcher d’accroître la compréhension et la chaleur du monde. Je serais honoré que vous vous joigniez à moi dans mon engagement à montrer un respect inconditionnel et positif pour tous ceux que je rencontre. Je suis sûr que j’échouerai parfois, mais ça va. Nous savons que ce nest pas la perfection que nous devons rechercher; Nous devrions plutôt chercher à répandre lacceptation, la compréhension et lamour.
Que pensez-vous de cette technique? Pensez-vous que cest vital pour des relations fructueuses? Si tel est le cas, est-ce vital pour toutes les relations ou seulement pour les parents / enfants et pour aider les relations professionnelles / clients? Faites-le nous savoir dans la section commentaires!
Merci davoir lu!
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