Quest-ce que lacide aspartique?

Lacide aspartique, également appelé acide aminosuccinique ou aspartate, est un acide aminé non essentiel qui est produit naturellement dans le corps humain par lapport alimentaire.

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Il a plusieurs utilisations, comme dans la synthèse de protéines et la régulation de certaines hormones, mais il est également synthétisé chimiquement pour créer des compléments alimentaires , bien que ses avantages en tant que complément soient largement contestés.

Quel est le rôle de lacide aspartique dans le corps?

Lacide aspartique est lun des acides aminés de base qui en sont responsables pour synthétiser des protéines et réguler les hormones dans le corps humain.

Lacide aspartique se présente sous deux formes: lacide L-aspartique et lacide D-aspartique.

Lacide L-aspartique fait partie des protéines synthétisé dans le corps et est responsable dencourager la production danticorps qui soutiennent la fonction du système immunitaire du corps.

Lacide D-aspartique nest pas utilisé pour synthétiser des protéines. Il se trouve généralement dans lhypophyse et les testicules, et est impliqué dans la régulation, la libération et la synthèse de la testostérone et de lhormone lutéinisante (LH).

La LH est responsable de la régulation lorsque les ovaires de la femme libèrent un ovule pendant son cycle menstruel et encourager la production de spermatozoïdes chez lhomme.

Lacide aspartique est impliqué dans la synthèse de quatre acides aminés essentiels chez lhomme: la méthionine, la thréonine, lisoleucine et la lysine. La méthionine est utilisée dans le métabolisme; la thréonine est utilisée dans le système nerveux central, le système cardiovasculaire et le système immunitaire; lisoleucine est utilisée dans la régulation énergétique; la lysine est utilisée dans la croissance et le renouvellement musculaire.

Quels sont les avantages des suppléments dacide aspartique?

Les acides aminés peuvent être inclus dans les multivitamines, les protéines et les compléments alimentaires, et sont fabriqués en comprimés, liquides et poudres.

Cependant, comme lacide aspartique nest pas considéré comme un acide aminé essentiel, il nest pas nécessaire pour une personne de prendre des suppléments dacide aspartique pour augmenter ses niveaux dans le corps afin dencourager la synthèse dacides aminés. Un régime avec des quantités adéquates de protéines fournira tous les acides aminés dont le corps a besoin.

Développement de la masse musculaire

En raison de son rôle dans la régulation des niveaux de testostérone, lacide D-aspartique est devenu un ingrédient populaire dans les suppléments destinés aux personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire et leur force.

Des études visant à déterminer si les suppléments dacide D-aspartique entraînent une augmentation des niveaux de testostérone, de la masse musculaire et de la force chez les hommes qui pèsent train na trouvé aucune preuve prouvant que les avantages largement rapportés étaient vrais.

Les hommes participant à ces études ont connu la même augmentation de la masse musculaire et de la testostérone, quils aient pris des suppléments dacide D-aspartique ou un placebo.

Les études portant sur les effets des suppléments dacide aspartique sur les taux de testostérone nont pas abouti à des résultats concluants.

Augmentation de la fertilité

Dans une étude portant sur 30 hommes présentant une motilité réduite des spermatozoïdes (asthénozoospermie ) et 30 hommes avec un faible nombre de spermatozoïdes (oligoasthénozoospermie), un jour Une dose dacide D-aspartique pendant 90 jours a entraîné une augmentation significative de la quantité de spermatozoïdes et de la motilité des spermatozoïdes produits par les hommes.

En conséquence, le taux de grossesses dans ces couples a également augmenté , qui prouve que la supplémentation en acide aspartique peut avoir des effets bénéfiques sur la fertilité masculine.

Il y a moins de recherches disponibles sur la façon dont la supplémentation en acide aspartique peut améliorer la fertilité féminine. Une étude portant sur 20 femmes subissant un traitement par FIV a révélé que lacide D-aspartique est lié à des ovocytes de meilleure qualité (ovules immatures), et des taux de fertilité plus élevés pourraient être liés à des niveaux plus élevés dacide D-aspartique dans le liquide folliculaire, qui est un liquide. qui entoure un ovule en développement dans les ovaires dune femme.

Cependant, la plupart des recherches sur la relation entre lacide aspartique et la fertilité se concentrent sur la fertilité masculine en raison du rôle de lacide aspartique dans la régulation de la testostérone.

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Quels sont les effets secondaires des suppléments dacide aspartique?

Il existe plusieurs effets néfastes sur le corps associés à la prise de suppléments dacide aspartique . En effet, les suppléments qui augmentent lapport dun seul type dacide aminé peuvent entraîner un bilan azoté négatif dans le corps.

Un bilan azoté négatif signifie que la quantité dazote quittant le corps par lurine est supérieure à la quantité dazote entrant dans le corps par la bouche. Cela peut entraîner une anémie, une diminution de la résistance aux infections, une altération du métabolisme et le développement dune stéatose hépatique.

Cependant, des études comprenant des tests sanguins détaillés dhommes actifs nont révélé aucun effet indésirable résultant de la prise de 90 jours.

Il a été rapporté que les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas prendre de suppléments dacide aspartique. De nombreux suppléments dacides aminés ne sont pas réglementés et les doses indiquées sur les suppléments peuvent ne pas être exactes.

Tous les acides aminés essentiels qui peuvent contribuer à une grossesse saine sont disponibles grâce à une alimentation variée.

Résumé

Lacide aspartique se présente sous deux formes, lacide L-aspartique et lacide D-aspartique, qui remplissent toutes deux des fonctions différentes dans lorganisme. Lacide aspartique peut être impliqué dans la régulation des hormones et la création de protéines dans le corps qui aident un large éventail de fonctions corporelles essentielles.

Ces deux types peuvent être trouvés dans une alimentation variée, et en tant que tel, une supplémentation en acide aspartique nest généralement pas nécessaire chez lhomme.

Bien que les suppléments dacide aspartique soient très populaires parmi les personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire et leur force, il existe peu de preuves montrant que lacide aspartique est bénéfique pour cette utilisation. De plus, la recherche sur les effets secondaires des suppléments dacide aspartique fait défaut.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer pleinement si une augmentation des niveaux dacide D-aspartique peut augmenter la fertilité chez les hommes et les femmes, bien quil existe des preuves pour suggérer que la fertilité masculine peut être améliorée avec une supplémentation en acide aspartique.

Citations