Les douleurs musculaires sont courantes et peuvent provenir de nimporte quel muscle du corps. Le terme médical pour la douleur musculaire est la myalgie. La myalgie peut être décrite comme des douleurs musculaires, des courbatures et des douleurs associées aux ligaments, aux tendons et aux tissus mous qui relient les os, les organes et les muscles.
Causes de la myalgie
La myalgie peut généralement être localisée à une zone du corps, ou à des groupes de muscles. Les causes les plus courantes de douleurs musculaires sont le stress, la surutilisation, les blessures et la tension. La douleur musculaire – en particulier la douleur musculaire systémique – peut être causée par une maladie, une infection ou un effet secondaire de certains médicaments.
Les causes courantes de myalgie comprennent:
- Syndrome de fatigue chronique
- Fibromyalgie
- Maladie de Lyme
- Lupus
- Syndrome de douleur myofasciale
- Polyarthrite rhumatoïde
De nombreuses autres maladies et affections provoquent des douleurs musculaires telles que lhyperthyroïdie, la grippe et la dystonie.
Signes & Symptômes
Selon la cause de votre douleur, la douleur musculaire peut être légère ou sévère, et dans certains cas, débilitante . La douleur est le symptôme caractéristique de nombreuses maladies chroniques. Les symptômes peuvent varier.
Les douleurs musculaires peuvent être localisées ou généralisées. La douleur peut être sourde ou aiguë, légère ou sévère. Avec la myalgie, la douleur peut être différente et peut durer quelques minutes ou être constante. Malheureusement, les différents facteurs de votre douleur dépendent de nombreux facteurs.
La myalgie peut provoquer des fièvres ou des frissons si elle est causée par une infection. Elle peut également provoquer des symptômes tels que des douleurs articulaires, ou très faibles (fatigue). En raison de la douleur, la dépression et une sensation de fatigue excessive sont des symptômes courants. Cela est vrai pour la plupart des problèmes de douleur chronique. Dautres symptômes peuvent inclure une sensibilité, un gonflement ou une rougeur.
Il peut être difficile de faire la plupart de vos activités quotidiennes si vous souffrez de myalgie et que vous souffrez de ces symptômes.
Traiter la myalgie
La douleur musculaire due à une surutilisation ou à une blessure peut être réduite en reposant le corps et en prenant des analgésiques en vente libre ou des AINS. La rotation entre la glace et la chaleur dans les 24 à 72 heures peut réduire la douleur et linflammation et apaiser les muscles, libérant les tensions ou les nœuds.
La myalgie causée par une surutilisation ou une condition comme la fibromyalgie peut être traitée par des massages ou des exercices détirement doux. La douleur qui persiste plus de trois jours doit être traitée par un médecin.
Si la douleur est le résultat dune activité ou agit comme un muscle « tiré » ou tendu, la meilleure méthode pour les traitements à domicile est la thérapie RICE:
- Reposez-vous. Faites une pause dans vos activités quotidiennes régulières
- Glace. Appliquez de la glace sur la zone touchée à intervalles de 20 minutes tout au long de la journée
- Compression. Un bandage de compression peut être utilisé pour réduire lenflure
- Élever. Élever votre zone affectée peut être utilisé pour aider à réduire lenflure
Si vous ressentez une douleur qui continue avec le repos ou si des signes dinfection surviennent autour dune plaie Si vous avez des difficultés à respirer, si vous souffrez d’une faiblesse extrême ou si vous avez une forte fièvre.