Quelles huiles essentielles peuvent aider contre la polyarthrite rhumatoïde?

Les huiles essentielles sont fabriquées à partir de lessence liquide de plantes . Cette essence est composée des composés qui donnent à une plante son goût et son odeur.

En utilisant la pression ou la vapeur, les huiles sont généralement extraites de lécorce, des feuilles ou des racines de la plante.

Peu détudes à grande échelle impliquant lhomme ont déterminé les effets de laromathérapie sur la PR exclusivement. Cependant, les huiles essentielles et laromathérapie sont considérées comme sûres à utiliser pour la PR, aux côtés des traitements conventionnels.

Voici sept des meilleures huiles essentielles pour les symptômes de la PR, avec des preuves scientifiques qui démontrent leur efficacité:

Eucalyptus

Il a été démontré que plusieurs composés de leucalyptus réduisent linflammation, lenflure et la douleur.

Une étude de 2013 a impliqué des personnes ayant subi une arthroplastie totale du genou. Ceux qui ont inhalé des préparations dhuile essentielle deucalyptus à 30 minutes dintervalle pendant 3 jours consécutifs ont remarqué une réduction de la douleur et ont également eu des niveaux de pression artérielle plus bas.

La plupart des recherches recommandent dinhaler directement lhuile deucalyptus ou en ajoutant quelques gouttes à un bain chaud.

Une personne peut acheter de lhuile essentielle deucalyptus dans les magasins de produits de santé ou en ligne.

Lencens

Les praticiens de la médecine traditionnelle ont utilisé de la résine et des huiles essentielles dencens (Boswellia serrata Linn) pendant des milliers dannées pour traiter une grande variété de maux, y compris la douleur chronique et linflammation.

Selon la Fondation Arthritis, les acides de lencens ont des propriétés anti- propriétés inflammatoires et analgésiques. Les acides boswelliques peuvent également aider à réduire les réponses auto-immunes et à prévenir les dommages au cartilage.

Les personnes atteintes de PR peuvent souhaiter utiliser des capsules dencens contenant au moins 60 pour cent dacide boswellique et prendre 300 à 400 milligrammes (mg) par jour.

Lavande

La lavande a longtemps été utilisée pour réduire la douleur, lanxiété et la dépression. Il peut être inhalé, appliqué localement ou ajouté à un bain chaud.

Une étude de 2016 a testé les effets dun mélange à 5% dhuile essentielle de lavande diluée dans de lhuile damande douce sur larthrose du genou.

Les participants qui ont massé 5 millilitres (mL) du mélange sur leurs articulations enflées neuf fois au cours de 3 semaines ont signalé une diminution de la douleur après la première semaine. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Lhuile essentielle de lavande peut être achetée dans les magasins de santé et en ligne.

Huile donagre

Onagre, cassis et Les huiles de bourrache sont toutes connues pour être riches en acide gamma-linolénique (GLA), un type dacide gras oméga-6.

Lorsque le GLA est consommé, le corps le convertit en un puissant anti-inflammatoire. Elle peut aider à réduire les symptômes de la PR, tels que la sensibilité, les douleurs articulaires et la raideur.

Lhuile donagre contient également de lacide gamma-linolénique et de la bêta-amyrine, qui sont également des composés anti-inflammatoires.

La Fondation Arthritis recommande aux personnes atteintes de PR de prendre entre 540 mg et 2,8 grammes dhuile donagre en doses fractionnées par jour pendant au moins 6 mois.

Les huiles de bourrache doivent être prises avec prudence et avec modération pour éviter les dommages au foie. La plante contient des composés potentiellement dangereux appelés alcaloïdes pyrrolizidiniques.

Gingembre

Le gingembre est depuis longtemps recommandé pour les personnes souffrant dinflammation chronique et de douleur. Il peut être ajouté aux repas ou pris dans des suppléments.

Les produits chimiques du gingembre se transforment en un puissant groupe de composés anti-inflammatoires appelés gingérols une fois digérés.

Lhuile essentielle de gingembre peut contenir dautres composés qui atténuent les symptômes de la PR. Une étude de 2016 a révélé que les rats femelles qui recevaient de lhuile essentielle avaient des taux réduits dinflammation chronique des articulations.

Huile essentielle de curcuma

Les ingrédients actifs du curcuma ou de la curcumine peuvent avoir des anti-inflammatoires Propriétés. Il a été démontré quil aide à améliorer la circulation.

Une revue publiée en 2016 rapporte que lextrait de curcuma semble réduire les symptômes de larthrite, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.

Une étude de 2010 financée par Une partie du National Center for Complementary and Integrative Health, une agence gouvernementale américaine, a découvert que les huiles essentielles de curcuma réduisaient linflammation des articulations chez les rats. Des recherches sont en cours pour déterminer les effets sur les humains.

Basilic

Le basilic contient une grande variété de composés potentiellement thérapeutiques.

Lhuile essentielle contient du 1,8-cinéole, qui a des effets anti-inflammatoires. Il contient également du linalol, un composé qui réduit le gonflement chez les souris et les rats.

Une étude de 2013 a révélé que les rats souffrant darthrite induite avaient réduit le gonflement des articulations après avoir reçu 150 à 300 mg / kilogramme dextrait dhuile essentielle de basilic par jour.

Ils avaient également moins dœdème et un risque réduit de dommages au cartilage. Lœdème fait référence à une accumulation de liquide et est associé à une inflammation.