Synopsis: Lalcool peut faire partie dun programme de perte de poids ou dun régime alimentaire, mais noubliez pas de choisir des boissons moins caloriques. (1)
Auteur: Charles Carter
Publication: 01/09/2009 Mise à jour: 06/11/2017
Résumé principal
Nous avons tous entendu dire quil fallait supprimer lalcool de votre alimentation lorsque vous essayez de perdre du poids.
Lalcool est une quantité de calories vides si vous regardez du point de vue des calories.
Il y en a de bonnes qualités à lalcool en supposant que la consommation est modérée et ne soit associée à aucune dépendance.
Différents alcools ou spiritueux peuvent faire partie dune bonne perte de poids ou dune alimentation saine. Le meilleur peut être le bacardi et le coca light.
Tout dabord, nous devons regarder lalcool consommé avec modération.
Le foie peut retirer 2 verres de bière ou de vin et une boisson mélangée par jour. Désolé, vous ne pouvez pas en conserver jusquà 10 le week-end.
Dans le plan nutritionnel LIVE, une bière légère, un verre de vin ou un spiritueux distillé est un échange de graisse. La personne moyenne aura 3-4 échanges de graisse tout au long de la journée. Rappelez-vous ce que nous avons dit à propos de votre foie, utiliser toute votre graisse pour lalcool ne serait pas une bonne idée pour la santé de votre foie.
Lalcool a de nombreuses propriétés anti-stress.
Alcool est un dépresseur, ce qui signifie quil soutiendra votre capacité à vous détendre. Il a été démontré que boire de lalcool avec modération, moins de deux par jour, réduit le stress de sorte que vous vivez plus longtemps que les personnes qui ne boivent pas dalcool. Noubliez pas deux ou moins.
Bière légère au régime
La bière légère semble être le choix évident lorsque vous suivez un régime. La bière légère moyenne est inférieure à 100 calories et certaines des nouvelles bières ultra en contiennent encore moins. Si vous pouvez limiter votre consommation de ces bières à deux ou moins dun jour, cest un bon choix. Le problème avec la bière légère est la quantité que la plupart des gens peuvent boire. De nombreuses personnes peuvent facilement consommer plusieurs bières légères. Bien que chaque bière ait peu de calories, elle commence à sadditionner si vous en avez 4-6 par nuit.
Les microbrasseries au régime
Wow, je peux boire de la bière brune sur un régime? Les bières brunes nont-elles pas plus de calories? La réponse est oui, les bières brunes sont plus caloriques; la bonne chose est quil est plus facile den boire une seule. La personne moyenne qui pourrait boire 5 bières légères ne pourra probablement boire quune seule bière brune, et le total des calories. Le total des calories dune bière brune sera inférieur au total de 5 calories de la bière légère.
Vins de régime
Il est connu que le vin avec modération réduit le risque de Il ne semble pas être du vin en particulier, mais les propriétés anti-stress de lalcool, à condition quils soient consommés avec modération. Le vin fonctionne de la même manière que la bière légère, moins de 100 calories par verre et un échange de graisse avec le régime LIVE.
Bacardi et Coca Light
Un Bacardi et Coca Light contient 66 calories . Deux de ces boissons mélangées ne contiennent que quelques calories de plus quune bière. Deux Bacardi et Coca light sont beaucoup moins caloriques que de nombreuses bières sur le marché. Ce nest pas spécifique à Bacardi, la plupart des spiritueux distillés et des sodas diététiques contiennent environ le même nombre de calories. Noubliez pas que même sils contiennent moins de calories, votre foie ne se soucie pas de la quantité dalcool. Une modération de 2 ou moins est toujours préférable. Le Bacardi and Diet Coke est tout simplement le plus populaire, ce que jai découvert en visitant la distillerie Bacardi à Porto Rico.
Lalcool dans le cadre dun régime alimentaire responsable peut faire partie du programme de perte de poids dune personne ou une alimentation saine. Rappelez-vous que la clé est la modération et la sélection de boissons moins caloriques. Profitez de votre prochaine fête.
Voir également Boozing and Belly Fat – et si vous commencez à prendre des kilos au milieu et son commencez à apparaître – essayez de lire notre article sur la façon de se débarrasser dun boyau de bière
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Important (1)
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