Quiconque a contracté la grippe sait que ce n’est pas une expérience agréable. La fièvre, la fatigue, le nez qui coule, la toux et les douleurs musculaires peuvent vous faire sentir malheureux. Et une fois que vous aurez surmonté la grippe, vous ne voudrez certainement plus tomber malade. Eh bien, il y a de bonnes et de mauvaises nouvelles à ce sujet. Je vais commencer par les mauvaises nouvelles. Il est possible de contracter la grippe deux fois au cours de la même saison grippale. Puisquil existe deux types de souches grippales – la grippe A et la grippe B – si vous attrapez la grippe A, vous pouvez également attraper la grippe B.
Mais il y a de bonnes nouvelles. Si vous attrapez la grippe A, votre corps développera des anticorps contre la grippe A qui vous protègent contre elle. De plus, bien que les anticorps anti-grippe A ne vous protègent pas contre la grippe B, la grippe A naugmente pas votre risque de contracter la grippe B. De plus, la grippe B ne cause généralement pas une infection aussi grave.
Donc, si vous avez déjà eu la grippe, que pouvez-vous faire pour éviter de contracter à nouveau la grippe? Les conseils qui ont fait leurs preuves sappliquent toujours.
1. Faites-vous vacciner chaque année.
La meilleure façon de vous protéger et de protéger les autres est de vous faire vacciner chaque année. Cela diminue le risque de contracter linfection et peut diminuer la gravité si vous lacceptez.
Les virus de la grippe ne sont pas comme les autres virus où vous les attrapez une fois et vous êtes protégé à vie. Les virus de la grippe changent dannée en année. De nombreuses recherches sont consacrées à la prédiction des changements, mais il s’agit d’une prédiction, donc ce n’est pas toujours précis à 100%. C’est ce qui explique en partie la variabilité et l’efficacité du vaccin.
2. Restez à la maison lorsque vous êtes malade et encouragez les autres à faire de même.
Lorsque vous êtes malade ou quun membre de votre famille est malade, il est vraiment important de rester à la maison jusquà ce que vous soyez mieux. Pour la plupart des gens, il faut environ une semaine pour surmonter la grippe. Rester à la maison aussi longtemps peut être une pilule difficile à avaler dans une culture de présentisme, mais cest quelque chose que vous devriez vraiment faire.
Les personnes infectées par la grippe peuvent déchiqueter le virus pendant cinq à sept jours après lavoir développé. La grippe se transmet généralement par la toux. Couvrez votre toux en toussant dans votre coude et non dans votre main.
Pour réduire le risque dinfecter les autres, dormez dans une autre pièce dautres membres de la famille, ne vous approchez pas vraiment et évitez les populations à haut risque comme les nourrissons, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
Si vous ou un collègue retournez tôt au travail ou à lécole, vous risquez de rendre les autres malades.
3. Lavez-vous les mains.
Tout le temps, mais surtout pendant la saison grippale, une bonne hygiène des mains est importante. Lavez-vous fréquemment les mains avec de leau et du savon ou utilisez un désinfectant pour les mains à base dalcool. Évitez de mettre vos mains en contact avec vos yeux et votre bouche.
4. Buvez beaucoup de liquides et voyez si vous êtes candidat pour un médicament antiviral.
L’hydratation est l’une des choses importantes pour le traitement et le bien-être général. Lorsque lhydratation est recommandée, leau est toujours idéale. Il peut y avoir beaucoup de perte de liquide avec la fièvre causée par la grippe. Des médicaments comme libuprofène et lacétaminophène peuvent soulager les symptômes.
Si vous pouvez commencer lantiviral Tamiflu dans les 24 à 48 premières heures suivant lapparition des symptômes, cela peut réduire la durée des symptômes et lexcrétion virale denviron un jour. Cela peut également réduire le risque de complications graves.
Pourquoi la grippe est-elle si grave?
Un nombre important de décès liés à la grippe est attribuée aux infections secondaires que les gens développent. Ces infections peuvent survenir en même temps que les patients ont la grippe, au cours de cette période juste après lavoir développée ou pendant leur convalescence.
Shandra Day est médecin spécialiste des maladies infectieuses au centre médical de lUniversité dÉtat de lOhio Wexner.