Une étude explosive menée par Florida House Experience, un établissement de santé, a révélé que les femmes et les hommes comparent leur corps à celui des médias. Lenquête a porté sur 1 000 hommes et femmes et sest concentrée sur leur image corporelle, leur confiance en eux et les médias. Il a révélé que 87% des femmes et 65% des hommes comparent leur corps aux images quils consomment sur les médias sociaux et traditionnels. Dans cette comparaison, 50% des femmes et 37% des hommes comparent défavorablement leur corps.
Un article dans le temps a souligné comment ce concept de soi défavorable peut entraîner dautres problèmes en raison dun excès de logiciels dédition. « Grâce à un éventail dapplications gratuites, les selfies holics ont désormais le pouvoir de modifier leur corps en images dune manière pratiquement comparable au maquillage et aux autres produits de beauté. » Larticle poursuit en disant que la retouche minutieuse des photos peut conduire à un faux sentiment de contrôle où les utilisateurs ont limpression de pouvoir modifier leur corps pour attirer une attention plus positive. Cette déconnexion entre la perception et la réalité augmente la distance entre ce que les utilisateurs ressentent deux-mêmes dans la vraie vie et ce quils pensent de leur personnalité en ligne.
Les utilisateurs doivent être conscients des effets négatifs des médias sociaux sur limage corporelle. Les conséquences peuvent être dévastatrices sur la santé mentale des utilisateurs, ce qui en fait absolument nécessaire que la psychologie des médias sociaux reçoive de plus en plus dattention.
Comment prévenir les problèmes dimage corporelle
En ce qui concerne les mesures préventives et le traitement dune image corporelle négative causée par les médias sociaux, il reste encore beaucoup de recherches à faire. Les chercheurs et les psychologues nont pas identifié les meilleures pratiques pour le dépistage et le traitement des problèmes de santé mentale associés aux médias sociaux. Pourtant, certains chercheurs ont offert des conseils sur la façon de maintenir une image corporelle positive dans le monde des médias sociaux.
La BBC a récemment offert un conseil assez pertinent: « Déposez votre téléphone. » Dans le même temps, cependant, ils ont suggéré que labandon total des plateformes et des comptes de médias sociaux pourrait savérer trop difficile pour la plupart.
Au lieu de cela, la BBC a recommandé aux utilisateurs de médias sociaux de changer lorientation de leurs flux et de leurs abonnés. Plutôt que de suivre des célébrités avec des photos fortement retouchées, « trouver des paysages inspirants, de la nourriture délicieuse et des chiens mignons pour remplir votre flux Instagram pourrait simplement vous aider à vous rappeler quil y a plus dans la vie que ce à quoi vous ressemblez. » Bien que ce ne soit pas une méthode de traitement scientifiquement prouvée, cest certainement un pas dans la bonne direction.
De plus, un article de Forbes offrait des conseils sur la façon dont les utilisateurs des médias sociaux peuvent maintenir une vision positive de leur image corporelle, y compris:
- Se désabonner ou supprimer des comptes damis qui essaient de vous vendre des produits avec leur corps.
- Tenez-vous au courant des comptes qui favorisent un mode de vie sain avec des informations factuelles.
- Exploitez la façon dont les influenceurs positifs pour le corps traitent limage corporelle.
- Évitez de parler négativement de votre corps, en particulier dans la vraie vie.
- Déconnectez-vous des médias sociaux pour être actif.
Les utilisateurs de médias sociaux doivent se rappeler de prendre leur estime de soi au sérieux. Lorganisation Better Help, qui œuvre pour fournir des services de conseil abordables, a déclaré: « Une image corporelle négative et une faible estime de soi peuvent conduire à dautres problèmes de santé mentale tels que lanxiété et la dépression. » Ils ont recommandé que, pour obtenir les meilleurs résultats à long terme, les utilisateurs de médias sociaux aux prises avec limage corporelle fassent appel à des professionnels de la santé mentale.
Dautres chercheurs se tournent vers lavenir pour des pratiques préventives. Un article paru sur le site Web de la National Eating Disorders Collaboration recommandait que nous « éduquions les jeunes sur lutilisation appropriée des médias sociaux et de sensibiliser le public au fait que les médias sociaux ne reflètent pas toujours la réalité. » Les mesures éducatives peuvent informer les jeunes sur les écueils de la cyberintimidation, les conséquences de comparaisons dimages corporelles injustes ou contraires à léthique et les avantages des outils de réflexion critique numériques.
Lune des meilleures façons daborder ce problème est dapprendre Les médias sociaux ne feront que continuer à présenter des problèmes de santé mentale inattendus, en particulier sur la façon dont nous percevons notre propre image corporelle. Étant donné que la recherche dans ce domaine est en augmentation, il est temps denvisager de se concentrer sur les effets psychologiques des médias sociaux en gagnant un Licence en ligne en psychologie. Ce diplôme est conçu pour éduquer les étudiants dans létendue et la profondeur des théories et de la recherche psychologiques en mettant un accent particulier sur la façon dont ces domaines sont liés au monde réel.
LUniversité King propose un BS entièrement en ligne en Psychologie qui permet aux étudiants de progresser confortablement et à leur rythme dans le parcours du diplôme, parfois aussi rapidement quen 16 mois. Notre programme permet aux étudiants de travailler dans le cadre dun diagnostic cadre et découvrez les techniques factuelles qui peuvent être immédiatement appliquées à votre travail.