Nous avons été submergés par le concept de «lun» tout au long de notre vie. Mais que faire si? celui »est vraiment plus comme une bonne entrée avec quelques plats daccompagnement? Bien que nous soyons amenés à croire que la monogamie est létalon-or des relations, la sociologue Dr. Elisabeth « Eli » Sheff dit que « la polyagomie est beaucoup plus courante dans les cultures, les sociétés et lhistoire que la monogamie ».
In En fait, grâce en partie à Internet et aux applications de rencontres, les relations ouvertes semblent augmenter (ou peut-être plus de gens se sentent-ils à laise de les reconnaître ouvertement). Selon une étude de 2016, un Américain sur cinq entretient une relation non monogame à De plus, lâge, la race, les affiliations politiques et le statut socio-économique ne semblent pas avoir dincidence sur la probabilité quune personne entame une relation ouverte. Cependant, les personnes qui se sont identifiées comme homosexuelles, lesbiennes ou bisexuelles étaient légèrement plus susceptibles -monogamie.
Comme nous le savons tous, les relations fonctionnent. Et lorsque vous ajoutez plus de parties, cela devient nettement plus compliqué, et vous pourriez découvrir que parfois plus ne lest pas plus joyeux. Donc, si vous envisagez de lancer une re relationnel, vous devrez peser vos désirs et vos besoins, prendre en compte ceux de votre partenaire et établir au préalable quelques directives. Mais tout dabord…
Quest-ce quune relation ouverte exactement?
« Les relations ouvertes relèvent des relations consensuelles non monogames et ont généralement, mais pas toujours, tendance à se concentrer sur activités sexuelles plutôt quémotionnelles avec dautres partenaires », explique la psychologue clinicienne Dr. Catalina Lawsin. « Dans ce cadre plus large, il existe de nombreux types de relations consensuelles non monogames, dont certaines incluent: le polyamour (où les partenaires se soutiennent les uns les autres ayant des relations à la fois émotionnelles et sexuelles avec dautres partenaires, sachant que lamour peut prendre de nombreuses formes et que les individus peuvent aimer plus dune personne à la fois), monogame (similaire à ouvert, mais limité uniquement à lactivité sexuelle avec dautres partenaires), le swing (explorer des activités sexuelles ensemble lors dévénements sociaux et de rencontres avec dautres couples) et lanarchie relationnelle (il ny a pas ».
Elle souligne également que les relations ouvertes ne sont pas comme des affaires, une idée fausse commune.« Cest tout le contraire », dit-elle. « Lingrédient central dune liaison est le secret de celle-ci. Dans les relations ouvertes, les partenaires sont ouverts dans leur activité sexuelle avec les autres et la soutiennent. »
Les règles dune relation ouverte
Bien quil ny ait pas deux relations identiques, il y a quelques lignes directrices générales à prendre en compte lorsque vous essayez détablir une relation ouverte saine. Le Dr Lawsin propose la liste de contrôle suivante, ajoutant que toutes les règles ou limites doivent être discutées, négociées et réévaluées de temps en temps tout au long de la relation et ajusté si nécessaire.
1. Négociez vos limites sexuelles
Les limites concernant le sexe doivent être explicitement négociées, comme la fréquence à laquelle les rapports sexuels peuvent avoir lieu (par exemple, chaque semaine, chaque mois, etc.), avec combien de partenaires à la fois, où (par exemple, lors de voyages daffaires) et quelles que soient les dimensions physiques ou logistiques supplémentaires (par exemple, le temps) quun couple souhaite définir dans leur relation. Cela inclut également le type de sexe. Par exemple, sexe avec pénétration OK ou juste oral? Et le BDSM? De plus, préférez-vous que votre partenaire nait des relations sexuelles quavec des inconnus quil ne reverra jamais ou plutôt avec quelquun que vous connaissez déjà et en qui vous avez confiance. Oui, cela peut devenir étrangement spécifique, mais vous voudrez comprendre ce truc avant douvrir les vannes.
2. Définissez vos limites émotionnelles
Les limites émotionnelles peuvent être plus difficiles à définir et à fixer, mais elles doivent absolument être discutées, chaque partenaire étant honnête sur ce quil peut gérer pour lui-même et son partenaire.
3. Le sexe sans risque est un must
Lorsque vous faites passer votre relation dexclusivité à ouverte, vous pourriez être très excité de vous lancer dans vos nouvelles entreprises, mais ne laissez pas toutes ces pratiques sexuelles sans risque voler par la fenêtre. Discutez avec votre partenaire de ce avec quoi vous êtes tous les deux à laise et de la manière dont vous pratiquerez réellement le sexe sans risque IRL.
Soyez honnête
Les relations ouvertes évitent aux partenaires de devoir cacher ou supprimer leur sexualité besoins, donc lhonnêteté sur ce quils font doit être maintenue. Les couples doivent spécifier le nombre de détails que lautre souhaite connaître (le cas échéant) ainsi que la fréquence. Cela devrait être réévalué au besoin (et cela sapplique également au n ° 3).
5. Planifiez des vérifications avec votre partenaire
La transparence sur la façon dont chaque partenaire se sent à propos des activités sexuelles de lautre doit également être négociée et vérifiée.Les partenaires peuvent faire des hypothèses dans nimporte quel type de relation, il est donc important de se vérifier les uns avec les autres pour fournir un espace sûr pour traiter les émotions, faire les ajustements aux limites négociées et évaluer la santé de la relation principale.
6. Noubliez pas votre relation
Prévoyez du temps et de lespace pour entretenir la relation et assurez-vous de la maintenir. Les rendez-vous amoureux, les voyages et lexpression de lamour doivent être prioritaires pour maintenir la relation. Le Dr Sheff est daccord, affirmant quil est facile pour un partenaire de se laisser distraire par une nouvelle relation brillante et passionnante et doublier de prêter attention à la relation à long terme. « Ne gardez pas simplement tout le plaisir pour la nouvelle relation », ajoute-t-elle.
Une relation ouverte est-elle la bonne pour vous et votre partenaire?
Premièrement, pour une relation ouverte pour travailler, les deux partenaires doivent y entrer volontairement, et non à contrecœur. Si une personne accepte une relation ouverte, peut-être par peur de perdre son partenaire, cest «un désastre car les relations ouvertes sont difficiles, même si tout le monde veut y être . Les relations en général sont difficiles. Sil sagit dune relation non monogame, et que quelquun a subi des pressions ou de lintimidation, ou a cédé parce quil pense que la personne la quittera si ce nest pas le cas, cela crée du ressentiment », dit le Dr Sheff, auteur de The Polyamorists Next Door: À lintérieur des relations et des familles multipartenaires. « Et puis, quand quelque chose se produit, quelquun tombe accidentellement enceinte, quelquun a une infection sexuellement transmissible, puis ça explose. »
De plus, ce nest pas une stratégie pour réparer les relations turbulentes, prévient le Dr Lawsin. » Au contraire, les relations non monogames consensuelles reposent sur la confiance et nécessitent une relation saine et stable qui se soutient mutuellement pour réussir. Toutes les relations nécessitent des négociations, et amener des partenaires supplémentaires dans une relation nécessite souvent plus de négociation, de communication et de planification. »
Pour commencer, déterminez pourquoi vous voulez une relation ouverte. «Les gens devraient réfléchir profondément à leurs motivations», dit le Dr Sheff. Voulez-vous plusieurs partenaires, mais reculez-vous à lidée que votre partenaire soit avec dautres personnes? Cherchez-vous simplement une excuse pour vous connecter avec dautres personnes? Ou un « Il nest pas raisonnable de sattendre à ce quun partenaire soit sexuellement exclusif avec vous, alors que vous avez des relations sexuelles avec qui vous voulez », ajoute-t-elle. «Parfois, les couples peuvent élaborer une relation poly-mono, mais daprès mon expérience, en tant que coach relationnel et dans mes recherches, jai vu que cela ne fonctionne presque jamais … Habituellement, les personnes qui veulent une relation monogame veulent que leur partenaire soit monogame avec eux . » Assurez-vous donc que vous et votre partenaire êtes sur la même longueur donde.
Ensuite, réfléchissez à la façon dont vous communiquez et gérez les conflits en tant que couple, qui sont des ingrédients clés de la réussite dune relation, en particulier dans les relations non monogames. » Parce que des conflits surgiront inévitablement dans toute relation. Et si vous y ajoutez des personnes supplémentaires, le potentiel de conflit augmente considérablement », explique le Dr Sheff. « Donc, si les gens ne savent pas comment gérer les conflits et quils entrent dans une situation potentiellement incroyablement délicate comme la non-monogamie, cela pourrait certainement leur exploser au visage. »
La psychothérapeute Dr. Kristie Overstreet suggère également travailler avec un sexologue certifié si vous avez besoin daide pour explorer la possibilité dune relation ouverte. Et si votre instinct vous dit «oui oui oui» ou «oh mon Dieu, non non non», écoutez-le.
Quel type de relation ouverte fonctionne pour vous?
Le type de relation qui est le mieux pour vous et votre partenaire dépend vraiment de ce que vous recherchez. Le Dr Overstreet dit que « les deux partenaires du couple doivent décider sils sont ouverts aux aspects émotionnels, physiques ou aux deux pour une relation ouverte. »
Dr. Sheff le décompose comme suit: « Voulez-vous tous les deux une variété sexuelle sans condition? Alors le swing est bon pour cela. Voulez-vous plus dintimité émotionnelle? Alors le polyamour est meilleur pour cela. Voulez-vous pas de règles et pour chaque relation Considérons ensuite lanarchie relationnelle. »
Les personnes qui pratiquent lanarchie relationnelle choisissent dêtre ensemble par désir plutôt que par obligation, explique le Dr Sheff.« Ils ne sont pas nécessairement sur ce point ». escalator de relation, «où il existe une façon davoir une relation avec une exclusivité et un engagement croissants jusquà ce que vous soyez marié, le sexe ne se produisant quavec ce seul partenaire. Les anarchistes des relations ne sont pas du tout déçus par ça. «
Et la jalousie?
Vous allez devenir jaloux. C’est inévitable. Ainsi, dit le Dr Sheff, les gens «devraient lanticiper et commencer à développer des compétences pour y faire face avant même de sengager dans des relations ouvertes. Et si vous devenez jaloux, cela ne signifie pas que vous devez abandonner complètement l’idée d’une relation ouverte.Au contraire, vous devez faire face à la jalousie de front et comprendre pourquoi vous vous sentez ainsi, peut-être parce que vous vous sentez en insécurité ou menacé par la nouvelle relation de votre partenaire. Le Dr Sheff dit que cest le bon moment pour votre partenaire de vous rassurer (ou pour vous de valider votre partenaire) en disant: « Je taime. Cest bon. Je ne te quitte pas et voici toutes les raisons pour lesquelles je je taime. »