Il nest pas trop tard pour commencer lannée avec lune des meilleures applications dentraînement, que vous souhaitiez rester en forme ou commencer une nouvelle faire de lexercice. Et comme beaucoup dentre nous sont coincés à la maison, ces applications peuvent vous aider à amener les entraînements là où vous vous trouvez.
Peu importe ce que votre programme dentraînement implique: faire les meilleurs vélos dexercice, la course sur les meilleurs tapis de course, la musculation avec le meilleur équipement de gym à domicile ou une autre forme de fitness – vous trouverez ici un excellent partenaire dentraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs dexercice. Certaines applications synchronisent même des données avec des meilleurs trackers de fitness, afin que vous puissiez suivre vos progrès.
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Le monde des compagnons dentraînement est devenu encore plus encombré dApple Fitness Plus. lApple Watch, mais fonctionne également avec dautres appareils Apple comme liPhone pour fournir des entraînements guidés. Il en coûte 9,99 $ par mois.
Si vous « cherchez simplement une application qui est un excellent compagnon dexercice, voici les meilleures applications dentraînement que vous pouvez télécharger dès maintenant.
Quoi sont les meilleures applications dentraînement?
Nous aimons les applications qui incluent des instructions, cest pourquoi PEAR Personal Fitness Coach, Fitbit Coach et Kineticoach sont si bien classés dans nos classements. Si vous « recherchez des applications qui établissent une routine dexercice pour vous, Workout Trainer, Shred et Sworkit peuvent être votre guide.
Plusieurs applications dentraînement de cette liste promettent une bibliothèque dexercices différents, parmi lesquels All Out Studio et Nike Training Club. Nous avons également sélectionné des applications axées sur des activités très spécifiques, notamment le yoga (Find What Feels Good), la musculation (JEFIT) ou lentraînement par intervalles à haute intensité (8Fit). Autre Les applications, telles que ASICS Studio, prennent en charge une variété dentraînements.
Nous encourageons les débutants à essayer quelque chose comme Seven, qui met laccent sur des entraînements courts et réguliers. Wakeout est une autre bonne application pour les exercices discrets que vous pouvez faire tout au long de la journée.
PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: gratuit)
Les applications PEAR Personal Fitness Coach sont une question de coaching audio mains libres, sans yeux, offrant aux utilisateurs une riche gamme dentraînements guidés pour une variété de niveaux de forme physique et dintensités qui sadaptent en fonction de vos performances. Vous pouvez consulter un large éventail de forfaits dentraînement et dentraîneurs, et lapplication fonctionne bien avec une variété de trackers et dappareils de fitness, vous permettant de suivre vos performances et de partager des métriques avec dautres applications de fitness.
PEAR a un niveau gratuit avec une sélection limitée de séances dentraînement, mais pour vraiment tirer le meilleur parti de lapplication, vous aurez besoin de labonnement premium (5,99 $ par mois), qui vous donne un accès illimité au bibliothèque dentraînement et fonctionnalités supplémentaires.
Téléchargez PEAR Personal Fitness Coach: Android, iOS
Fitbit Coach (Android, iOS: 39,99 $ / an)
Fitbit fabrique certains des meilleurs trackers de fitness – nous pouvons vous aider à trouver le meilleur Fitbit si cest ce que vous recherchez – donc lajout de Fitbit Coach à votre smartphone peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre portable. Fitbit Coach utilise lactivité quotidienne enregistrée par votre moniteur dactivité pour recommander des entraînements et des activités.
Ce sont des entraînements dynamiques qui sadaptent non seulement à ce que vous avez fait, mais également à vos objectifs de mise en forme et à vos commentaires. Dites à lapplication que lentraînement a été assez facile, par exemple, et que vous pouvez vous attendre à un plus grand défi la prochaine fois.
La bonne nouvelle est que Fitbit Coach propose des centaines de routines, donc il y aura forcément un entraînement dans là pour vous. Vous devrez payer pour ce privilège, car Fitbit Coach nécessite un abonnement – soit 7,99 $ par mois ou 39,99 $ par an.
Téléchargez Fitbit Coach: Android, iOS
Workout Formateur (Android, iOS: gratuit)
Lapplication Workout Trainer de Skimble propose des exercices et des routines dentraînement pour les débutants et les vétérans de la salle de sport. Un simple questionnaire mesurant votre condition physique vous permet de générer des exercices recommandés et des plans dentraînement personnalisés en fonction de vos objectifs de remise en forme. Notifications, rappels et suivi des stries et statistiques vous aident à garder vous vous êtes concentré; les utilisateurs peuvent même saluer sont des entraîneurs individuels avec différentes spécialités de fitness.
Bien quil sagisse de lune des meilleures applications dentraînement uniquement basée sur ces fonctionnalités, Workout Trainer comprend également un abonnement premium à partir de 6,99 $ par mois. Votre abonnement payant comprend un accès étendu à plus de 100 programmes dentraînement différents, la possibilité de personnaliser vos entraînements et vos exercices, et des extras comme lintégration dun tracker de fitness portable.
Téléchargez Workout Trainer: Android, iOS
Peloton – Fitness à domicile (Android, iOS: 12,99 $ / 12,99 £ par mois)
Oubliez lachat dun de ces vélos stationnaires sophistiqués pour vous mettre en forme. Vous pouvez toujours profiter des avantages de lapproche de Peloton en matière de fitness avec Peloton – fitness à domicile. Il est gratuit à télécharger et vous pouvez profiter dun essai de 30 jours pour profiter des cours en direct et à la demande pour vous aider à courir , cyclisme et exercices de musculation. (Si vous possédez lun de ces vélos Peloton, votre abonnement est gratuit.) Peloton propose des entraînements guidés dans tout, du yoga au cardio en passant par les étirements.
Une mise à jour récente de lapplication Peloton a apporté une fonctionnalité appelée Tags qui vous permet de participer à des entraînements de groupe. Rejoindre une balise apporte des recommandations dentraînement et vous permet de voir lesquels de vos amis sentraînent afin que vous puissiez vous motiver à rester en forme.
Téléchargez Peloton Digital: Android, iOS
Fit Radio (Android, iOS: 9,99 USD par mois)
Votre liste de lecture dentraînement régulière semble-t-elle un peu obsolète? Fit Radio est là pour vous aider, en générant de nouvelles listes de lecture pour chaque entraînement qui vous permettent de bouger. Et ce nest pas seulement une question de musique – un onglet de coaching mêle encouragement à la musique pour que vous puissiez vous pousser à atteindre vos objectifs de fitness.
Fit Radio propose un certain nombre de styles dentraînement différents de haute intensité entraînement par intervalles aux vélos elliptiques et aux promenades à vélo. Vous pouvez même varier vos morceaux dentraînement selon que vous couriez à lextérieur, sur un tapis roulant ou que vous alliez simplement faire une promenade.
Vous pouvez essayer gratuitement Fit Radio pendant 7 jours. Après cela, cest 9,99 $ / mois, mais des tarifs réduits sont disponibles si vous vous inscrivez à des forfaits trimestriels et annuels.
Téléchargez Fit Radio: Android, iOS
Shred (Android, iOS: 12,99 USD par mois)
Vous ne pourrez peut-être pas vous rendre à la salle de sport autant que vous le faisiez auparavant, mais cela ne signifie pas que les entraînements doivent cesser. Shred promet de proposer des programmes dentraînement quotidiens, couvrant une gamme de styles dentraînement, pour vous aider à rester en forme même lorsque vous « êtes coincé à la maison.
Shred vous permet de choisir entre différents types dentraînement – gym, poids corporel et cardio – proposant différentes routines dexercices qui vous poussent à atteindre vos objectifs. Lapplication propose des visuels interactifs et un journal dactivité, afin que vous puissiez voir vos progrès au quotidien. Il existe même une communauté Shred pour ajouter une motivation supplémentaire à votre entraînements. (Vous pouvez également désactiver cette fonctionnalité, si vous préférez faire de lexercice seul.)
Un essai gratuit de 7 jours vous permet déchantillonner Shred pour voir si son approche de lexercice à domicile vous convient. Après cela, vous paierez 12,99 $ par mois pour un abonnement Shred. Après avoir commencé sur lApp Store iOS, Shred est maintenant disponible pour les téléphones Android, bien quil soit toujours répertorié comme une application daccès anticipé sur Google Play.
Télécharger Shred: Android, iOS
Seven (Android, iOS: gratuit)
Du travail à la maison à lapprentissage à distance pour vos enfants en passant par toutes les autres tâches quotidiennes de votre emploi du temps, personne na beaucoup temps de leurs mains ces jours-ci. Cela fait de Seven lune des meilleures applications dentraînement pour intégrer un entraînement rapide à votre routine quotidienne. Tout ce dont vous avez besoin est de 7 minutes par jour pendant sept mois, avec un écran de suivi pour suivre vos progrès.
Restez fidèle au programme et vous pouvez gagner des succès qui débloquent de nouvelles activités. Vous pouvez vous tourner vers des amis via lapplication pour des encouragements ou une petite compétition amicale. Si vous nêtes pas sûr de toute cette activité dentraînement, les guides 3D de Seven peuvent vous aider à vous familiariser avec chaque exercice.
Vous cherchez quelque chose de plus? Le 7 Club basé sur un abonnement (9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an) offre des plans dentraînement personnalisés et un accès à tous les entraînements.
Téléchargez Seven: Android, iOS
Nike Training Club (Android, iOS: gratuit)
Nike Training Club adopte lapproche de lapplication freemium, offrant une vaste bibliothèque dentraînement avec des exercices visant des parties du corps ou des objectifs de fitness et avec séances dentraînement de 15 à 45 minutes et dintensité variable.
Les collections dentraînements guidés vous permettent de vous concentrer sur vos objectifs de fitness, avec des entraînements disponibles pour des équipements complets ou légers ou des cours de poids corporel uniquement. Les recommandations personnalisées sont basées sur vos choix dentraînement, car les exercices recommandés découlent de votre activité.
Un niveau premium propose des programmes guidés de 4 à 6 semaines, des conseils sur la nutrition et le bien-être, ainsi que de nouveaux formats dentraînement pour les utilisateurs qui recherchent dautres moyens de se mettre en forme.
Télécharger Nike Training Club: Android , iOS
JEFIT (Android, iOS: gratuit)
Les applications de JEFIT.com constituent une ressource incroyable pour les utilisateurs souhaitant faire de la musculation et de la musculation. Chargée dune base de données dexercices contenant des milliers de routines triées par partie du corps ciblée, lapplication est livré avec des instructions détaillées, un planificateur dentraînement, un journal dexercices, un suivi de la progression, de nombreux minuteurs et options et une synchronisation avec votre profil JEFIT.
La version gratuite de JEFIT est financée par la publicité, tandis quune version pro offre plus fonctionnalités et supprime la publicité.
Téléchargez JEFIT: Android, iOS
Vous êtes votre O wn Gym (Android, iOS: 4,99 $)
Vous navez pas besoin dun abonnement coûteux à une salle de sport ou dun équipement dentraînement volumineux pour rester en forme et en bonne santé. You Are Your Own Gym sur Android (également connu sous le nom de Bodyweight Training: Your Gym sur iOS) vous apprend à utiliser votre propre poids corporel comme appareil dexercice, avec plus de 200 exercices et routines différents et des tutoriels dexercices.
Basée sur le livre et le système dexercices de Mark Lauren, lapplication YAYOG fournit des plans dentraînement, des routines courtes, des échauffements et des récupérations en utilisant rien de plus que votre corps, vous évitant ainsi davoir salle de sport. Des exercices supplémentaires sont disponibles sous forme dachats intégrés, élargissant le répertoire de vidéos et de didacticiels.
Téléchargez You Are Your Own Gym: Android; iOS
Wakeout (iOS: 4,99 $ par mois)
Don » t confondre Wakeout avec certaines des applications dexercice les plus intensives de notre tour dhorizon des meilleures applications dentraînement. Mais même les personnes occupées doivent prendre du temps tout au long de la journée de travail pour se lever de leur bureau et se déplacer – surtout si vous restez à la maison en raison de la pandémie de COVID-19 et que vous nêtes plus aussi actif quavant.
Wakeout comprend plus de 1 000 exercices différents que vous pouvez programmer ou commencer par un simple toucher. Lapplication peut même vous rappeler si vous êtes resté assis trop longtemps et les routines Wind Down peuvent vous aider à vous détendre juste avant de vous coucher.
Vous pouvez télécharger lapplication gratuitement, mais vous devrez vous abonner pour 4,99 $ par mois pour accéder à lune des routines et fonctionnalités de Wakeout. Vous ne serez pas déchiré avec cette application, mais tout ce déplacement vous fera probablement vous sentir mieux et moins sédentaire. Et n’est-ce pas l’intérêt d’une bonne application d’entraînement?
Téléchargez Wakeout: iOS
Kineticoach (Android, iOS: 9,99 USD par mois)
Kineticoach est conçu pour aider les voyageurs et les voyageurs fréquents à rester toujours en forme et en parfait état, en proposant des programmes dentraînement personnalisés adaptés aux limites de la salle de sport de votre hôtel, ainsi que votre disponibilité temps, objectifs de forme physique, niveau de forme physique et expérience. Lapplication construit votre routine à partir dune riche bibliothèque de plus de 1000 entraînements; beaucoup sont livrés avec des instructions GIF et vidéo ainsi que des minuteries intégrées.
Téléchargez Kineticoach: Android, iOS
ASICS Studio (Android, iOS: essai gratuit de 14 jours)
De la même équipe derrière Runkeeper vient ASICS Studio, qui donne aux abonnés laccès à des entraînements audio guidés illimités.
ASICS Studio peut vous aider à atteindre une variété dobjectifs de fitness, tels que lentraînement en force ou le cardio, avec des entraînements dirigés par des entraîneurs professionnels et accompagnés dune musique de motivation. Les vidéos et les photos fournissent des tutoriels dexercices, tandis que les minuteries et les invites audio facilitent le suivi du rythme de lentraînement.
Vous pouvez télécharger des entraînements pour une utilisation hors ligne, et ASICS Studio sintègre à lapplication Health vous permettant de stocker vos données de fitness en un seul endroit. Lapplication est livrée avec un essai gratuit de 14 jours, après quoi vous devrez vous abonner pour accéder aux entraînements. Les abonnements commencent à 9,99 $ par mois.
Téléchargez ASICS Studio: Android, iOS
All Out Studio (Android, iOS: 14,95 USD par mois)
Lorsque vous avez besoin daide, vous allez voir un expert, alors pourquoi ne pas demander laide dun expert quand il est temps de faire de lexercice? Cest lidée derrière All Out Studio, qui apporte lexpertise de publications telles que Men « s Health, Women » s Health, Runner « s World et autres à des entraînements à la demande auxquels vous pouvez accéder depuis votre téléphone ou votre décodeur. des boîtes et des appareils comme Apple TV, Roku et Amazon Fire TV.
All Out Studio propose des sessions de musculation, HITT, danse cardio, barre et autres disciplines, et vous pouvez choisir des sessions organisées par corps, style de vie et objectifs. En plus des centaines dentraînements à la demande déjà disponibles, All Out Studio ajoute de nouvelles leçons chaque mois.
Vous devrez acheter un abonnement, qui coûte 14,99 $ par mois. Inscrivez-vous pendant un an, cependant et vous pouvez économiser 50%, ce qui est lune des meilleures réductions que nous ayons vues parmi les meilleures applications dentraînement.
Téléchargez All Out Studio: Android, iOS
Freeletics (Android , iOS: gratuit)
Freeletics vous propose des centaines de programmes dentraînement couvrant une variété de groupes musculaires et de niveaux de forme physique, tous conçus pour nutiliser que votre poids corporel comme équipement dexercice. Les guides audio et vidéo fournissent des séquences étape par étape pour vos entraînements.
Les abonnés Premium ont accès à dautres plans dentraînement, à une analyse des performances, à des objectifs dentraînement et à un mode dentraînement «2×2» qui ne nécessite quune petite quantité despace dentraînement.
Télécharger Freeletics: Android , iOS
8Fit (Android, iOS: gratuit)
8fit combine lentraînement et la planification des repas pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de mise en forme, que ce soit pour se mettre en forme ou prendre du poids ou perdre du poids. Une évaluation de la condition physique permet de situer votre niveau initial, correspondant vous avec des routines dentraînement et des plans de repas personnalisés en fonction de vos objectifs.
Les exercices de 8fit sont basés sur un entraînement par intervalles de haute intensité en rafales courtes mais intenses en utilisant votre poids corporel comme principal outil dentraînement, ce qui le rend idéal pour lintérieur , entraînements sans équipement. Les plans de repas dans cette meilleure application dentraînement sont recommandés en fonction de vos objectifs de mise en forme, de vos goûts et de vos préférences alimentaires, et sont accompagnés de listes dépicerie et de listes daliments à manger et à éviter.
Bien que lapplication offre de nombreuses fonctionnalités gratuitement, un abonnement premium débloque plus dexercices et des plans de repas plus complets.
Téléchargez 8fit: Android, iOS
Yoga Studio (Android, iOS: 9,99 USD / mois)
Le Yoga Studio de Gaiam comprend une bibliothèque de plus de 70 cours de yoga et de méditation dune durée de 10 à 60 minutes. Ces cours abordent la force, la flexibilité, la relaxation, léquilibre ou une combinaison des quatre, et lapplication vous permet de filtrer en fonction de la durée, de la concentration et du niveau de capacité. Les utilisateurs plus avancés de Yoga Studio peuvent créer leurs propres cours à partir de la bibliothèque de lapplication de près de 300 poses ainsi que 20 blocs de poses.
Les utilisateurs peuvent télécharger des vidéos et les lire plus tard, sans connexion Internet, tandis que les instructeurs peuvent synchroniser Yoga Studio avec un téléviseur à laide de Chromecast, Apple TV ou AirPlay.
Yoga Studio est passé à un modèle dabonnement, vous pouvez donc essayer lapplication pendant 7 jours avant de souscrire à un abonnement. Un laissez-passer mensuel coûte 9,99 $, tandis que vous pouvez obtenir un laissez-passer annuel pour 69,99 $.
Si le yoga est votre exercice de choix, assurez-vous de vérifier les options supplémentaires dans notre tour dhorizon des meilleures applications de yoga; nous pouvons également vous aider à trouver les meilleurs tapis de yoga pour votre entraînement.
Téléchargez Yoga Studio: Android, iOS
Find What Feels Good (Android, iOS: 9,99 $ par mois)
Une autre interprétation du yoga app provient de Find What Feels Good, qui propose une bibliothèque de plus de 700 vidéos destinées à tous les niveaux. Find What Feels Good possède une communauté mondiale avec des sessions quotidiennes ainsi quune série de comptes hebdomadaires ou mensuels.
Lapplication permet de transférer facilement des entraînements vers des appareils compatibles AirPlay comme lApple TV ou un Chromecast. Vous pouvez même synchroniser des vidéos pour les regarder hors connexion lorsquil ny a pas dintermédiaire rnet disponible. Un forfait mensuel coûte 9,99 $, mais vous pouvez vous inscrire sur une base annuelle pour 99 $.
Téléchargez Find What Feels Good: Android, iOS
Sworkit (Android, iOS: gratuit)
Arrêtez de procrastiner et Sworkit, un abréviation de Simply Work It. Plutôt que de se concentrer sur des routines dexercice définies, Sworkit demande aux utilisateurs de créer des routines dentraînement ciblées. Choisissez si vous souhaitez développer votre force, faire du yoga, pratiquer du cardio, des étirements, des pilates ou créer une routine personnalisée, ainsi que la durée de votre entraînement, et Sworkit vous construit une routine dexercices aléatoires qui correspondent à vos objectifs dexercice.
Chaque entraînement est différent, vous assurant de rester alerte et de ne jamais vous ennuyer. Une version premium déverrouille plus de fonctionnalités telles que des variations dexercices, un historique dentraînement et la possibilité denregistrer des entraînements personnalisés pour une expérience entièrement personnalisable.
Téléchargez Sworkit: Android, iOS
RockMyRun (Android , iOS: gratuit)
Si vous exécutez votre entraînement de choix, RockMyRun peut fournir un accompagnement musical bienvenu pour une course de nimporte quelle durée. Lapplication peut ajuster la musique pour la synchroniser avec vos pas ou votre fréquence cardiaque, et vous pouvez également ajuster manuellement la musique de sorte que il correspond à vos battements par minute.
Vous trouverez des listes de lecture organisées dans RockMyRun, où les chansons sont mélangées pour vous aider à maximiser votre entraînement. Les stations couvrent un large éventail de genres allant du hip-hop au rap pop, alternative, reggae et plus encore. RockMyRun promet également une intégration facile avec ot ses applications, notamment Apple Health, Strava, Nike +, Runkeeper, MapMyFitness et Runtastic.
Bien que l’accent soit évidemment mis sur la course à pied, RockMyRun peut être utile même si vous faites de l’exercice à la maison. battre pendant que vous vous entraînez sur votre tapis roulant ou votre appareil elliptique.
Téléchargez RockMyRun: Android, iOS
Comment choisir la meilleure application dentraînement
La meilleure application dentraînement pour vous couvre les exercices qui vous intéressent à faire à un niveau qui vous est accessible. Idéalement, une bonne application de fitness prendra en charge plusieurs niveaux dexpertise afin que, à mesure que vous deveniez plus en forme et plus à laise, vous puissiez passer au niveau suivant.
Bien quune poignée dapplications soient gratuites, beaucoup de ces entraînements les applications nécessitent un abonnement. Profitez de nimporte quelle période dessai, puis essayez un abonnement mensuel pour voir si lapplication répond à vos besoins. Si vous aimez ce que vous voyez, vous pouvez toujours passer à un abonnement annuel, ce qui réduit généralement votre coût mensuel.
Plusieurs des options de notre liste des meilleures applications dentraînement enregistrent vos données dexercice. Si vous êtes un utilisateur diPhone, portez une attention particulière à toutes les applications qui sintègrent à lapplication Health intégrée sur votre téléphone.
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