Les 4 meilleures huiles essentielles pour une infection et une congestion des sinus (et une recette dinhalateur de bricolage sans danger pour les enfants)

Pourquoi les gens se tournent vers les huiles essentielles pour les infections des sinus & Congestion

Les problèmes de sinus peuvent être causés par le rhume, la grippe ou une infection des sinus , ou des allergies.

La sinusite survient lorsque les sinus deviennent enflammés et encombrés.

Cette inflammation entraîne une augmentation de la production de mucus qui ne peut pas sécouler en raison des passages sinusaux resserrés qui entraînent une pression et un inconfort des sinus.

Les bactéries présentes dans le mucus peuvent créer une inflammation supplémentaire et provoquer une infection.

Les symptômes courants de linfection des sinus sont:

• Maux de tête et pression faciale
• Nez qui coule
• Nez bouché
• Mal de gorge
• Toux
• Fièvre légère
• Fatigue

Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels disponibles qui peuvent soulager les sinus sans les effets secondaires supplémentaires des médicaments sur ordonnance ou en vente libre et des antibiotiques.

Ces médicaments provoquent souvent de la somnolence, de lhypertension artérielle, une augmentation du rythme cardiaque et des maux de tête.

En raison de leurs propriétés médicinales et de leurs effets immunitaires, lutilisation dhuiles essentielles peut être un moyen naturel et efficace de traiter les infections des sinus et la congestion.

Les huiles essentielles (OE) sont des composés aromatiques hautement concentrés qui sont extraits dun arbre ou dune matière végétale telle que lécorce, les feuilles, les fleurs, les racines, la résine, les fruits ou les noix.

Cest une forme de phytothérapie et leur application thérapeutique est appelée aromathérapie.

Les bienfaits des huiles essentielles sont souvent une amélioration de la santé et du bien-être.

Comment les OE agissent pour fournir des sinus & Soulagement de la congestion

Il est important de choisir les bons OE pour le soulagement des sinus et de la congestion, car pas nimporte quel OE fera laffaire.

Afin de maximiser leurs bienfaits pour la santé et leur potentiel de guérison, vous voudrez rechercher des huiles qui ont les propriétés médicinales et thérapeutiques suivantes:

• Analgésique – soulage la douleur causée par les maux de tête et la pression des sinus
• Antibactérien – pour tuer et empêcher les bactéries de se transformer en infection
• Antiviral – pour tuer et empêcher les virus de provoquer des infections dans les voies nasales
• Antifongique – pour tuer et empêcher les champignons de se développer
• Antiseptique – pour inhiber la croissance des microbes et garder vos sinus propres
• Propriétés anti-inflammatoires – pour aider à soulager linflammation passages sinusaux
• Antioxydant – pour aider à combattre linflammation et les radicaux libres
• Décongestionnant – pour soulager la congestion des sinus et éliminer lexcès de mucus

Fébrifuge – pour lutter contre toute fièvre légère qui pourrait être présente

• Soutien du système immunitaire – pour aider votre corps à combattre les infections
• Assistance du système respiratoire – pour aider à la décongestion et aux difficultés respiratoires

Les 4 meilleures huiles essentielles pour les infections des sinus & Congestion

Huile de menthe poivrée (Mentha piperita)

• Analgésique
• Antibactérien
• Antiviral
• Antiseptique
• Anti-inflammatoire
• Décongestionnant
• Fébrifuge

Le menthol, le composé actif de lhuile essentielle de menthe poivrée, est une sucette pour les sinus grâce à son effet rafraîchissant qui peut même agir comme un anesthésique doux.

Les utilisations thérapeutiques comprennent la congestion des sinus, la sinusite, le soulagement des maux de tête, la migraine, lépuisement mental et physique et le soulagement des tensions.

Sécurité & Attention:

• Bébés et enfants de moins de 6 ans
• Mamans enceintes et allaitantes
• Si vous avez une pression artérielle élevée
• Peut provoquer une irritation cutanée (effectuer un test épicutané)
• Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses

Huile deucalyptus (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Analgésique
• Antibactérien
• Antiviral (voies respiratoires)
• Antifongique
• Antiseptique
• Anti-inflammatoire
• Décongestionnant
• Febrifuge
• Prise en charge du système immunitaire
• Prise en charge du système respiratoire

Lorsquil est inhalé, le principal composant actif de lhuile essentielle deucalyptus, le 1,8-cinéole, peut soulager linflammateur y des problèmes respiratoires tels que la rhinosinusite et la bronchite. (1)

Il peut également réduire la sécrétion de mucus induite par linfection. (2)

Sécurité & Attention:

• Bébés et enfants de moins de 6 ans vieux
• Mamans enceintes et allaitantes
• Si vous souffrez dhypertension
• Si vous souffrez dépilepsie
• Si vous souffrez fréquemment de maux de tête ou de migraines

Arbre à thé huile (Melaleuca alternifolia)

• Analgésique
• Antibactérien
• Antiviral (voies respiratoires)
• Antifongique
• Antiseptique
• Anti-inflammatoire
• Décongestionnant
• Immunitaire support du système
• Support du système respiratoire

Les vapeurs de lhuile darbre à thé sont efficaces pour ouvrir les voies sinusales et br respirant les voies respiratoires tout en soulageant la congestion nasale.

Les utilisations thérapeutiques comprennent la sinusite, les infections des voies respiratoires, la rhinite, la laryngite, la & bronchite.

Sécurité & Attention:

• Bébés de moins de 6 mois
• Toxique en cas dingestion ( usage topique uniquement)
• Peut irriter la peau (effectuer un test épicutané)
• Éviter le contact avec les yeux et muqueuses

Huile de romarin (Rosmarinus officinalis)

• Analgésique
• Antibactérien
• Antiviral
• Antifongique
• Antiseptique
• Décongestionnant
• Prise en charge du système immunitaire
• Support du système respiratoire

La revue Alternative Therapies in Health and Medicine mentionne le c omet le 1,8-cinéole et le linalol – les ingrédients actifs de lhuile essentielle de romarin – comme ayant de puissantes propriétés antimicrobiennes qui semblent être efficaces contre de nombreuses bactéries et champignons nuisibles et résistants aux médicaments. (3)

Les vapeurs de lhuile de romarin peuvent ouvrir les voies des sinus pour vous aider à mieux respirer et à soulager la congestion des sinus.

Sécurité & Attention:

• Bébés et enfants de moins de 6 ans
• Mamans enceintes et allaitantes
• Si vous souffrez dhypertension
• Si vous souffrez dépilepsie
• Toxique en cas dingestion (usage topique uniquement)

Autres huiles qui pourraient être utile:

• Huile dorigan
• Huile essentielle de lavande
• Huile essentielle de citron
• Huile dencens
• Huile de girofle
• Huile de bois de cèdre

Les avantages & Inconvénients des OE pour les sinus & Congestion

Les avantages:

• Les huiles sont puissantes – un peu va loin. Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent offrir plusieurs composés actifs qui déclenchent une série deffets cicatrisants, protecteurs et régénérants sur les voies sinusales et le corps.
• Vous avez un accès direct à la pharmacie de Dame Nature à un prix relativement abordable, même si les huiles doivent être 100% naturelles, non diluées et certifiées biologiques.
• Sils sont utilisés avec précaution et attention, les OE sont relativement peu risqués et noffrent que peu ou pas deffets secondaires par rapport à la plupart des médicaments conventionnels sur ordonnance ou en vente libre. (Mais soyez conscient des contre-indications pour chaque huile que vous utilisez!)
• Vous pouvez créer vos propres mélanges pour améliorer et maximiser leurs effets de guérison sur vos sinus et toute infection.
• Lorsque vous les utilisez en toute sécurité, les OE peuvent être un remède efficace à domicile pour de nombreuses affections chez lenfant. Vous pouvez les utiliser comme première étape de défense avec vos bébés avant de se tourner vers des médicaments plus durs.

Les inconvénients:

• Les huiles sont puissantes – une mauvaise utilisation ou des concentrations inutilement élevées peuvent provoquer une irritation et même vos symptômes saggravent.
• Malheureusement, il existe de nombreux produits EO frelatés sur le marché qui comportent des allégations et des étiquettes trompeuses. On estime que plus de 75% de tous les OE sur le marché sont soit dilués, soit contaminés par des matières synthétiques. (4)
• Les OE ne sont pas une panacée, surtout si vous rencontrez une infection ou une congestion des sinus sévère ou récurrente. (Si vous souffrez de sinusite persistante ou inhabituellement douloureuse, veuillez consulter votre médecin ou votre fournisseur médical avant de les utiliser.)
• La plupart des recherches effectuées sur les OE sont basé principalement sur des études animales ou des cellules cultivées. Bien que les études semblent prometteuses, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer les mécanismes et le potentiel de ces huiles.
• Assurez-vous de rechercher chaque huile essentielle avant de lutiliser sur vous-même ou vos enfants – de nombreuses huiles essentielles sont considérées comme dangereuses pour les mamans enceintes et allaitantes, ainsi que pour les bébés et les jeunes enfants.

Comment choisir les bons OE de haute qualité pour les sinus & Congestion

Si vous utilisez des OE à des fins médicinales Il est important de choisir des huiles de haute qualité non diluées et 100% pures.

Cela vous garantira une efficacité et un pouvoir de guérison maximum.

Utiliser uniquement des OE de haute qualité pour vos tout-petits est crucial car ils sont plus sensibles et sensibles aux produits chimiques agressifs.

Voici sept facteurs à prendre en compte lors de lachat dOE pour le soulagement des sinus et de la congestion:

• Toujours choisir de qualité biologique et thérapeutique certifiée
• Vérifier lassurance qualité via tests
• Examinez lentreprise – sont-elles réputées?
• Vérifiez létiquette.
• Ne lésinez pas sur votre entreprise.
• Assurez-vous que le nom latin de lhuile figure sur létiquette.
• Observez les commentaires de votre corps et faites confiance à votre intuition.

Remarque: ce nest pas parce quun OE est connu pour avoir un certain effet que chaque personne subira le même effet.

Nous sommes tous constitués différemment et avons notre propre biochimie unique qui interagit avec les huiles.

Cest pourquoi il est très important découter votre propre corps.

Sinus Rx: 4 recettes dhuiles essentielles faites maison pour soulager la congestion & Apaiser une infection des sinus

Maintenant que vous êtes familier avec les OE comme remèdes maison efficaces, il est temps pour lapplication.

Vous pouvez utiliser le mélange dhuiles essentielles suivant de trois manières:

1 – Inhalation de vapeur

La thérapie par inhalation de vapeur est le moyen le plus direct de faire pénétrer les vapeurs dhuile profondément dans vos sinus, vos voies nasales et votre système respiratoire.

Mélange Sinus Rx:

• 2 gouttes dEucalyptus
• 2 gouttes de romarin
• 2 gouttes darbre à thé
• 1 goutte de menthe poivrée

Instructions:

• Remplissez un grand bol ou une casserole deau bouillante. (De leau très chaude fera également laffaire.)
• Ajoutez des huiles essentielles.
• Placez une serviette ou une couverture sur vous pour contenir la vapeur.
• Prenez des inspirations profondes et lentes.

2 – Diffuseur

Lutilisation dun diffuseur dhuiles essentielles permet de se vaporiser et de se disperser des millions de microparticules aromatiques dans la pièce dans laquelle vous diffusez.

Mélange Sinus Rx:

• 3 gouttes dEucalyptus
• 3 gouttes de romarin
• 3 gouttes darbre à thé
• 2 gouttes de menthe poivrée

Mode demploi:

Ajouter à 200 ml deau dans votre diffuseur

3 – Vapor Rub

Ce frottement maison est le meilleur moyen dappliquer ce mélange par voie topique.

Cette recette est une alternative non toxique au bon vieux frottement de Vicks.

Malheureusement, Vicks contient des ingrédients moins que favorables, notamment des produits chimiques synthétiques et même du pétrole. (Pouah.)

Mélange:

• ¼ tasse de beurre de cacao (huile de support)
• ¼ tasse dhuile de jojoba ou de noix de coco (huile de support)
• 15 gouttes dhuile deucalyptus
• 15 gouttes dhuile essentielle de romarin
• 10 gouttes dhuile darbre à thé
• 10 gouttes dhuile de menthe poivrée
• 5 gouttes dhuile de lavande

Instructions:

• Faire fondre légèrement le cacao beurre et huile de noix de coco dans une petite casserole.
• Ajouter tous les OE et bien mélanger.
• Transférer le mélange dans de petits pots ou tout contenant hermétique avec un couvercle.
• Laisser refroidir complètement avant dappliquer localement sur la poitrine et le dos si nécessaire.
• Remarque: ne pas appliquer sur les narines ou sur toute zone avec des muqueuses.
• Conseil de pro: pour une application facile et rapide, vous pouvez ajouter le mélange à des contenants de baume à lèvres vides et lappliquer directement.

4 – Inhalateur sans danger pour les enfants

Cette recette dinhalateur est assez douce pour bébés de 6 mois et plus.

Les inhalateurs sont un excellent moyen de soulager la congestion de votre enfant car ils sont sans dégâts et portables.

Mélange:

6-24 mois:

• 5 gouttes dhuile darbre à thé
• 2 gouttes dhuile de citron
• 3 gouttes dhuile daiguille de sapin

2-6 ans:

• 10 gouttes dhuile darbre à thé
• 5 gouttes dhuile de citron
• 5 gouttes dhuile daiguille de sapin

Instructions:

• Ajouter tous les OE sur le dessus de la mèche de linhalateur en coton et laissez le mélange sabsorber complètement avant de placer la mèche dans un contenant en plastique sans BPA.