Le stress peut-il affecter vos règles?
Le stress est-il derrière vos règles irrégulières ou manquées? Voici comment le savoir.
Le stress et les règles vont de pair comme le beurre de cacahuète et la gelée… de la pire des manières. Comme si le fait davoir vos règles nétait pas assez anxiogène (le temps de dérouler le coussin chauffant, mais ENCORE – et où se trouve cette réserve de chocolat noir?), Le stress peut également provoquer des changements majeurs dans vos règles et votre cycle menstruel, à savoir retarder il. Une étude récente a révélé que des niveaux élevés de stress peuvent causer des règles irrégulières.
Cest ironique?
Le stress de ne pas avoir ou de manquer vos règles peut en fait vous faire … ne pas avoir vos règles . C’est un vrai scénario de poule et d’œuf. Ou dans ce cas, stress-sur-lœuf non fécondé et le scénario œuf non fécondé.
Moins de stress et utilisez notre outil de suivi des règles pour savoir quand vos règles doivent commencer et quand elles doivent sarrêter.
Pourquoi le stress cause-t-il des règles retardées / manquées / tardives ?
Même si vous avez rarement à faire face à des règles irrégulières, le stress peut parfois jeter une clé dans les travaux et perturber tout votre cycle menstruel.
Oui, le stress peut en fait retarder ou retarder vos règles lorsque votre corps est tellement paniqué en vous gardant calme et ce qui se passe autour de vous, cela vous rend anxieux, que les hormones de votre corps restent critiques. certaines parties de votre cycle menstruel, comme lovulation. Pensez-y du point de vue des cavernes. Le stress fait passer votre corps en mode combat ou fuite, et si vous fuyez un mammouth laineux géant, disons, il est logique que votre corps ressemble à: « Oh, ce ne serait pas si génial il est temps davoir un bébé maintenant »et faites une pause pour garder votre système reproducteur prêt à lemploi. Bien que oui, cela introduit un tout nouvel ensemble de stress, votre corps pense probablement que Cavewoman-vous nauriez probablement pas le temps de demander , « Oh merde, pourquoi mes règles sont-elles en retard? » dans ce scénario.
Dans lidéal, vous nêtes pas tellement anxieux que votre corps interprète votre niveau de stress comme une course à pied de mammouth, mais vous lavez compris.
Combien de temps le stress peut-il retarder vos règles? Par exemple, peut-il arrêter complètement mes règles?
Le stress peut retarder vos règles, mais la bonne nouvelle est que le stress ne devrait pas arrêter complètement vos règles (comme pour toujours). Si vous êtes allé plus de six semaines (le temps quil faut pour classer une période comme complètement «manquée») depuis vos dernières règles, il est peut-être temps de consulter un médecin et de vous assurer que tout va bien.
Le stress peut-il causer des spottings?
Absolument. Cette réaction de combat ou de fuite que nous avons mentionnée ci-dessus ne se limite pas à arrêter vos règles ou à les retarder de quelques jours. Le stress peut également provoquer des spottings , cest-à-dire lorsque vous avez en quelque sorte un peu de sang qui sort (vous le remarquerez peut-être lorsque vous utilisez la salle de bain ou essuyez), mais pas assez pour que vous soyez considéré comme une période complète. Cela se produit souvent entre les règles, ce qui vous amène à être comme, « pourquoi cela arrive-t-il 15 jours plus tôt? »
Ok, tu as raison, jai été sous une tonne de pression ces derniers temps. Comment puis-je corriger mon cycle menstruel pour que le stress ne l’impacte plus?
Aussi formidable que ce soit sil y avait un moyen de communiquer avec votre corps, « Hé, jai fini de minquiéter, tu peux rendre mes règles normales à nouveau! cest plus facile à dire quà faire. Assurez-vous de prendre du temps pour vous-même pour faire les choses que vous aimez et aimez. Oui, vous faire peut être exactement ce dont votre corps (y compris lensemble de votre système reproducteur et votre cycle menstruel) a besoin en ce moment.
Et si vous soucier de savoir si vos règles sont tardives ou non est la principale chose qui vous dérange et vous empêche de dormir la nuit, cela vaut peut-être la peine de prendre rendez-vous avec le médecin. Euh oui, vous pourriez devez appeler au téléphone et prendre rendez-vous, mais la tranquillité desprit que vous ressentirez par la suite si vous parvenez à trouver une cause et à y remédier (ou au moins à être apaisé par votre médecin et à vous dire « Ce nest pas grave » de quelquun avec un diplôme de fantaisie) peut en valoir la peine.
Quelles sont les autres raisons possibles de mes règles irrégulières? Quelles sont les causes courantes des règles tardives en plus du stress?
Outre le stress, de nombreux facteurs peuvent avoir un impact sur votre cycle menstruel et provoquer un retard ou un retard des règles, comme la grossesse, le contrôle des naissances (début ou arrêt de la naissance) le contrôle peut perturber un peu votre système), la ménopause, la perte de poids et trop dexercice. Les changements hormonaux peuvent également expliquer pourquoi vos règles sont tardives et que vous souhaitez discuter avec votre médecin.