Premièrement, ne paniquez pas.
Si vous avez déjà enlevé vos chaussures pendant un long vol, vous avez peut-être remarqué quil est juste un peu plus difficile de se replier sur eux à larrivée. Cest parce quil est extrêmement fréquent que les pieds et les chevilles gonflent – une condition techniquement connue sous le nom d « œdème gravitationnel » – lorsque vous volez. Cest aussi un phénomène généralement inoffensif.
Le fait est que vous êtes resté assis trop longtemps – et tous les liquides (cest-à-dire le sang) de votre corps sont tombés sur vos pieds. Leffet ne devrait durer que peu de temps et se dissiper rapidement après avoir quitté lavion.
Il est également facile datténuer ou déviter lenflure des pieds et des chevilles pendant un vol. Portez des vêtements amples (comme ceux-ci pantalons de survêtement incroyablement élégants), buvez beaucoup deau et faites un effort pour vous promener dans la cabine toutes les heures.
Si vous êtes coincé assis avec la ceinture de sécurité allumée, fléchissez et étendez vos chevilles, vos genoux les jambes autant que possible. Évitez de croiser les jambes et donnez-leur des boissons alcoolisées ou tout autre sédatif.
Les personnes qui font de lexercice plus fréquemment sont moins susceptibles de ressentir ces symptômes, tandis que les voyageurs qui ont un mode de vie moins chevilles ou pieds enflés à la fin dun vol long-courrier.
Gonflement qui ne diminue pas quelques heures après le vol et la reprise dune activité normale peut être due à quelque chose de plus grave, comme un caillot sanguin (également appelé thrombose veineuse profonde). Dautres signes de cette condition incluent un gonflement qui ne se produit que dans une jambe ou qui saccompagne de douleurs aux jambes. Consultez immédiatement un médecin si vous présentez l’un de ces symptômes.
Certains voyageurs devraient consulter un médecin avant de prendre lavion, en particulier ceux qui présentent un risque accru de caillots sanguins. Les chaussettes de compression peuvent aider à atténuer les effets, tandis quune prescription à court terme dun anticoagulant peut empêcher la coagulation. Dans des situations spécifiques, un médecin peut vous recommander de ne pas voler du tout.
Pour la grande majorité des voyageurs, cependant, des chevilles et des pieds enflés ne sont pas un problème. Levez-vous, bougez, buvez de leau, vérifiez auprès de votre corps et contactez un médecin si nécessaire. Et, bien que cela puisse aller de soi, noubliez pas que porter des chaussures confortables ne fait jamais de mal.
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