Lhorloge biologique de 24 heures de la médecine chinoise est divisée en 12 intervalles de deux heures du Qi (force vitale) se déplaçant dans le système organique. Les praticiens de la médecine chinoise utilisent The Organ Body Clock pour les aider à déterminer lorgane responsable des maladies. Par exemple, si vous vous réveillez entre 3 et 5 heures du matin chaque matin, vous pouvez avoir un chagrin ou une tristesse sous-jacente qui vous dérange ou vous pouvez avoir une maladie dans la région des poumons. Si des sentiments de colère ou de ressentiment surviennent, vous pouvez les ressentir plus fort pendant la période du foie qui est de 1 à 3 heures du matin ou peut-être si vous ressentez des maux de dos à la fin de votre journée de travail, vous pourriez avoir refoulé des émotions de peur, ou peut-être même les problèmes rénaux.
Lhorloge à énergie corporelle est construite sur le concept du flux et reflux cyclique dénergie dans tout le corps. Pendant une période de 24 heures (voir le diagramme qui suit), le Qi se déplace à intervalles de deux heures à travers les systèmes organiques. Pendant le sommeil, Qi tire vers lintérieur pour restaurer le corps. Cette phase est terminée entre 1 et 3 heures du matin, lorsque le foie nettoie le sang et exécute une myriade de fonctions qui préparent le terrain pour le Qi se déplaçant à nouveau vers lextérieur.
Dans la période de 12 heures suivant le fonctionnement maximal de le foie – à partir de 3 heures du matin – des cycles énergétiques jusquaux organes associés à lactivité quotidienne, à la digestion et à lélimination: poumons, gros intestin, estomac / pancréas, cœur, intestin grêle. Au milieu de laprès-midi, lénergie se déplace à nouveau vers lintérieur pour soutenir les organes internes associés à la restauration et au maintien du système. Le but est de déplacer les fluides et la chaleur, ainsi que de filtrer et nettoyer – par le péricarde, triple brûleur (coordonne les fonctions de leau et la température), la vessie / les reins et le foie.
De 5 h à 7 h. Cest le moment du gros intestin, ce qui en fait un moment idéal pour aller à la selle et éliminer les toxines de la veille. Cest aussi le moment idéal pour se laver le corps et se coiffer. On pense que se peigner les cheveux aide à éliminer lénergie de lesprit. À ce moment, des émotions de défense ou des sentiments de blocage pourraient être évoqués.
7-9h est lheure de lestomac, il est donc important de manger ici le plus gros repas de la journée pour optimiser la digestion et labsorption . Les repas chauds riches en nutriments sont les meilleurs le matin. Les émotions susceptibles dêtre agitées à ce moment incluent le dégoût ou le désespoir.
9h-11h est lheure du pancréas et de la rate, où des enzymes sont libérées pour aider à digérer les aliments et à libérer de lénergie pour la journée à venir. Cest le moment idéal pour faire de lexercice et travailler. Faites vos tâches les plus pénibles de la journée en ce moment. Des émotions telles quune faible estime de soi peuvent être ressenties à ce moment-là.
11h-13h est le moment du Cœur qui travaillera à pomper les nutriments dans tout le corps pour vous fournir de lénergie et de la nutrition. Cest aussi un bon moment pour déjeuner et il est recommandé de prendre un repas léger et cuisiné. Faire une sieste dune heure ou une tasse de thé est également recommandé pendant cette période. Des sentiments de joie ou de tristesse extrêmes peuvent également être ressentis à ce moment.
13h à 13h est le moment de lintestin grêle et cest à ce moment que la nourriture consommée plus tôt achèvera sa digestion et son assimilation. Cest également un bon moment pour effectuer des tâches quotidiennes ou faire de lexercice. Parfois, des pensées vulnérables ou des sentiments d’abandon surgissent inconsciemment à ce moment.
15h à 15h est le moment de la vessie où les déchets métaboliques se déplacent dans le système de filtration du rein. Cest le moment idéal pour étudier ou effectuer un travail stimulant pour le cerveau. Une autre tasse de thé est conseillée, tout comme boire beaucoup deau pour aider les processus de désintoxication. Une sensation dirritation ou de timidité peut également survenir à ce moment.
17h-19h est lheure des reins où le sang est filtré et où les reins travaillent pour maintenir un bon équilibre chimique. Cest le moment idéal pour dîner et activer votre circulation soit en marchant, en vous faisant masser ou en vous étirant. Les pensées subconscientes de peur ou de terreur peuvent également être actives à ce moment.
19h-21h est le moment de la circulation où les nutriments sont transportés vers les capillaires et vers chaque cellule. Cest le moment idéal pour lire. Évitez de faire des activités mentales à ce moment. Une difficulté à exprimer des émotions peut également être ressentie, cependant, cest le moment idéal pour avoir des relations sexuelles ou concevoir.
21h-23h est le moment du triple chauffage ou système endocrinien où lhoméostasie du corps est ajustée et les enzymes sont reconstituées. Il est recommandé de dormir à ce moment afin que le corps puisse conserver son énergie pour le lendemain. Des sentiments de paranoïa ou de confusion peuvent également être ressentis.
23h-1h est lheure de la vésicule biliaire et pour se réveiller en pleine forme, le corps doit être au repos. En médecine chinoise, cette période est celle où lénergie yin sestompe et lénergie yang commence à croître. Lénergie Yang vous aide à rester actif pendant la journée et est stockée lorsque vous dormez.Des sentiments subconscients de ressentiment peuvent apparaître pendant cette période.
1-3h du matin est le temps du foie et un moment où le corps doit être en repos. Pendant ce temps, des toxines sont libérées du corps et du sang neuf est produit. Si vous vous réveillez pendant cette période, vous pourriez avoir trop dénergie yang ou des problèmes avec votre foie ou vos voies de désintoxication. Cest aussi le moment de la colère, de la frustration et de la rage.
3-5h du matin le temps des poumons et encore une fois, cest le moment où le corps doit sendormir. En cas de réveil à ce moment, des exercices dapaisement nerveux sont recommandés tels que des exercices de respiration. Le corps doit également être maintenu au chaud à ce moment-là pour aider les poumons à reconstituer le corps en oxygène. Les poumons sont également associés à des sentiments de chagrin et de tristesse.
Comprendre que chaque organe a un calendrier de réparation / entretien à respecter au quotidien vous offre lopportunité dapprendre à vous soigner pour une meilleure santé et bien-être -étant. Il vous permet également didentifier exactement quel système dorgane ou quelle émotion doit être renforcé / résolu. Utilisez toujours vos symptômes et signaux corporels comme guide, et si vous établissez un lien ci-dessus, par exemple si vous avez sommeil entre 17 h et 19 h, nhésitez pas à rechercher ce que vous pouvez faire pour renforcer ce méridien (qui serait les reins) ). Une excellente solution pour les reins déficients est davoir une patate douce au petit-déjeuner!
Assurez-vous également de tenir compte de laspect émotionnel. Si vous avez sommeil pendant la période rénale, avez-vous des craintes qui vous empêchent d’atteindre votre véritable potentiel? Avez-vous peur du rejet? Échec? Aborder cette émotion renforcera lorgane et améliorera votre santé physique pour toujours.
Avec les connaissances transférables de la MTC, vous pouvez utiliser lhorloge à tout moment de la journée.