Avez-vous un bébé… ou une tortue qui parle exceptionnellement mignonne? À 7 mois, cest difficile à dire. Votre tout-petit parcourt probablement toute la maison, parfois en rond ou en arrière, bavardant délicieusement dans sa propre langue de bébé. Indépendant et plus confiant que jamais, il pourra peut-être sasseoir sans aide, choisir ses propres jouets et exprimer des goûts et des dégoûts spécifiques.
Équilibrer les besoins de mouvement et dexploration de votre bébé tout en sassurant quil dorme suffisamment peut être difficile. Mais nabandonnez pas. Sen tenir à la routine de la sieste et du coucher est plus important que jamais. Son cerveau et son corps font leur travail le plus important – grandir comme un fou! – quand il sommeille. Voici comment encourager de saines habitudes de sommeil pour votre enfant de 7 mois alors quil sapproche de plus en plus de son premier anniversaire.
Combien de temps un enfant de 7 mois devrait-il dormir?
Votre enfant de 7 mois devrait dormir environ 14 heures rs par jour, y compris deux ou trois siestes et neuf à 11 heures la nuit. Cependant, entre 12 et 16 heures de sommeil par jour est considéré comme normal.
Ses préférences en matière de sommeil changeront à mesure quil grandit, et vous le remarquerez peut-être se réveiller tôt, faire des siestes ou vouloir rester debout un peu plus tard . Cest normal aussi.
Exemple dhoraire de sommeil pour un enfant de 7 mois
Bien que chaque bébé soit différent et quil ny ait pas de règles fermes sur la façon de planifier la journée de votre enfant, cet exemple Lhoraire de sommeil peut fournir un point de départ pour la routine de votre enfant de 7 mois.
Gardez à lesprit que cet horaire suppose que votre bébé fait deux siestes par jour, mais certains enfants de 7 mois peuvent encore besoin dune courte troisième sieste.
- 7h00: réveil
- 9h30: sieste
- 11h30: Réveillez-vous
- 14h00: Sieste
- 16h00: Réveillez-vous
- 19h00: Routine du coucher
- 7: 30 h: Heure du coucher
Quest-ce que la régression du sommeil sur 7 mois?
Si votre enfant de 7 mois avait un sommeil solide mais quil se réveille maintenant soudainement à nuit, luttant contre les siestes, ignorant tous ces signaux de sommeil éprouvés et vous faisant sentir comme si vous êtes de retour au stade du nouveau-né, ne paniquez pas. Les régressions du sommeil, ou les phases dans lesquelles un bébé a du mal à dormir aussi bien quautrefois, sont frustrantes mais temporaires.
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Les régressions de sommeil peuvent survenir à tout âge, bien quelles « re les plus courants à 4 mois, 6 mois, 8 mois et 12 mois. Ils coïncident généralement avec des étapes de développement – à 7 mois, cela peut être scooter, ramper, babiller et sasseoir. Votre bébé est ravi dessayer ses nouvelles compétences, qui peuvent interférer avec le sommeil. La douleur de dentition est un autre coupable possible.
Pouvez-vous entraîner un enfant de 7 mois au sommeil?
Vous et votre bébé avez déjà une routine de coucher relaxante. Il prend un bain chaud et une tétée finale, puis vous lui lisez une histoire au coucher. Enfin, c’est une berceuse apaisante, puis les lumières s’éteignent. Sauf quà 7 mois, il nest soudainement pas prêt pour le lit. Jamais.
Si cela vous semble familier, lentraînement au sommeil peut vous aider. À 7 mois, votre bébé est prêt pour son développement à apprendre à sapaiser et à sendormir, et la plupart des pédiatres donneront le feu vert pour essayer lentraînement au sommeil entre 4 et 6 mois.
quelques méthodes dentraînement au sommeil différentes, y compris la célèbre cry it out (les parents quittent la pièce après avoir placé leur bébé dans son berceau et ne reviennent pas avant quil ne sendorme), la méthode Ferber (les parents surveillent de plus en plus leur bébé intervalles plus longs) et la méthode de la chaise (les parents sassoient sur une chaise dans la chambre de bébé, la rapprochant de plus en plus de la porte). Après quelques jours, votre tout-petit maîtrisera lart de sendormir tout seul.
Conseils pour dormir à 7 mois
- Préparez-vous à dormir. À 7 mois, la routine du coucher de votre bébé peut comporter quelques étapes supplémentaires. Bien sûr, vous voudrez vous assurer quil est bien nourri et quil a une couche propre. Lire un livre et écouter de la musique ensemble peut également aider à signaler quil est lheure du coucher. Il a peut-être même déjà quelques dents, alors le «brossage» (frotter doucement les nouvelles dents avec un chiffon propre et humide ou votre doigt) pourrait également faire partie de sa routine du soir.
- Ajuster la chambre de bébé. Nouveau-nés ont des besoins très basiques: une couche propre, de la nourriture et un endroit sûr pour dormir.Mais les besoins de votre enfant de 7 mois deviennent peut-être un peu plus spécifiques (cest pratique pour être adolescent). À ce jour, il a probablement développé des préférences de sommeil. Par exemple, il peut préférer le bruit blanc au silence ou comme un tétine pour sendormir. Sassurer que sa chambre est propice à un bon sommeil laidera à bien dormir la nuit.
- Passer les écrans. Votre enfant de 7 mois est curieux. Il prend votre téléphone et semble attiré par la télévision. Vous pourriez penser: « Un peu de temps passé devant un écran pourrait-il laider à sendormir? » Cependant, lAmerican Academy of Pediatrics (AAP) recommande déviter le temps décran pour les enfants de moins de 2 ans, et note spécifiquement quune telle exposition peut rendre plus difficile pour les bébés un sommeil de qualité. Essayez plutôt de lire ou de chanter.
- Restez actif pendant la journée. Votre enfant de 7 mois est un lapin énergisant. Gardez-le occupé entre les siestes afin quil ait suffisamment de temps pour pratiquer toutes ses nouvelles compétences.
- Donnez la priorité aux siestes. En parlant de siestes, votre enfant de 7 mois pourrait bientôt abandonner sa troisième sieste, sil ne la pas déjà fait. Cest normal. Votre travail consiste à vous assurer que le temps pendant lequel il dort pendant la journée est ininterrompu et de bonne qualité. dans son berceau.
Problèmes de sommeil chez un enfant de 7 mois
À lapproche de son premier anniversaire, il met en pratique ses nouvelles compétences et son indépendance, surtout à lheure du coucher. Voici comment faire face aux principaux problèmes de sommeil qui peuvent survenir à cet âge.
- Lutter contre lheure du coucher. Votre enfant de 7 mois est plus conscient de la différence entre lheure du jeu et lheure du coucher. De nos jours, il est probablement vous rejoindre pour faire des courses et rendre visite à vos amis et à votre famille, et peut même avoir des rendez-vous réguliers avec dautres bébés. Même s’il s’amuse et ne semble pas fatigué, tenez-vous-en à sa routine habituelle de coucher et de sieste – un bébé fatigué est en fait plus difficile à endormir. Sil continue à lutter contre le sommeil et que vous êtes à laise avec lentraînement au sommeil, cest le bon moment pour lessayer.
- Pleurs la nuit. Si votre dormeur auparavant solide commence soudainement à se réveiller au milieu de la nuit, il peut faire ses dents, surtout sil bave ou tire sur ses oreilles. Si les anneaux de dentition ne soulagent pas, parlez à votre pédiatre dautres options , comme lacétaminophène infantile ou libuprofène infantile (que vous pouvez administrer après 6 mois).
- Réveil précoce. Il est normal que les bébés de 6 mois et plus se réveillent entre 6 h et 7 h, mais si il est levé plus tôt que cela – et ne se réinstallera pas après un changement de couche ou une tétée – votre lève-tôt peut dormir trop ou pas assez. Examinez de plus près son emploi du temps pour vous assurer quil dort suffisamment pendant la journée, ou reconsidérez son heure de coucher (vous pouvez essayer de le coucher 30 minutes plus tôt ou plus tard, par exemple, et voir si cela laide à rester endormi plus longtemps).
À 7 mois, il est courant que les habitudes de sommeil de votre bébé subissent de grands changements. Après tout, il lest aussi!
Bien que son sommeil puisse continuer à subir des perturbations à cet âge, vous pouvez faire beaucoup de choses – du respect de la routine du coucher à essayer de vous entraîner au sommeil – pour vous assurer quil obtient le repos dont il a besoin. Après tout, il est occupé à construire ses futures habitudes de sommeil et a besoin de vos conseils à chaque étape du chemin.