Navigation rapide:
Pas de doute, les sacs lourds traditionnels sont léquipement préféré pour la boxe et lentraînement MMA. Les sacs lourds sont parfaits pour développer la puissance, la vitesse et le jeu de jambes. Ils fonctionnent très bien dans un environnement de gym, où les exigences de montage lourdes peuvent facilement être satisfaits.
Que faire si quelquun veut ramener son entraînement à la maison ou si votre salle de sport a un espace limité pour accrocher correctement ces énormes sacs lourds? La réponse est des sacs de frappe autoportants. Un sac lourd autoportant est un sac de frappe monté sur une base ronde, qui est remplie dun matériau de ballast comme du sable, du gravier ou de leau.
Lavantage de cette conception est quil est beaucoup plus facile de se déplacer chaque fois que nécessaire. Ils sont idéaux pour les petits gymnases, les gymnases à domicile et pour une utilisation à lextérieur. Continuez à lire pour un tour dhorizon complet des ba gs.
Avantages et bénéfices
Aucun montage requis – Cest peut-être la principale raison dacheter un sac de frappe autoportant. Des supports, des contreventements et de gros boulons sont nécessaires pour monter en toute sécurité un sac lourd suspendu dans un plafond. Même les supports de sacs lourds les plus compacts nécessitent toujours la mise en place dun grand système de support métallique. Un sac autoportant nécessite seulement que lutilisateur remplisse la base avec du ballast comme du sable pour la stabilité.
Portabilité & Commodité – Parce quil ny a pas de montage nécessaire, le sac debout peut être déplacé presque partout où vous le souhaitez ce jour-là. Vous pouvez le rouler dans un coin ou un placard lorsque vous avez terminé, ou vous pouvez le faire rouler à lextérieur du garage pour faire un entraînement en plein air.
Remplir la base avec de leau facilite la vidange et la remontée et en bas des escaliers. Le sable est beaucoup plus lourd et difficile à sortir complètement de la base. Gardez cela à lesprit lors du remplissage initial de la base de votre sac de boxe.
Y a-t-il des inconvénients?
Le « inconvénient » le plus évident de lutilisation dun sac lourd autoportant est le fait quils ne sont tout simplement pas Ce nest pas aussi important quun sac lourd suspendu traditionnel. Les personnes plus fortes peuvent trouver quelles peuvent trop facilement renverser le sac à moins quelles ne lâchent leurs coups de poing et leurs coups de pied. Cela semble aller à lencontre de lobjectif du sac de frappe, donc en reconnaissant cette limitation, vous peut rapidement comprendre si un sac lourd debout est la meilleure option pour vous. Pour beaucoup de gens, ce ne sera pas du tout un problème, et ces sacs de frappe haut de gamme seront des ajouts fantastiques à la salle de gym à domicile.
10 meilleurs sacs de frappe autoportants
Voici les 10 meilleurs sacs de frappe autoportants. Il existe plusieurs styles et tailles différents dans cette liste, alors prenez le temps de revoir leurs différences. Tous sont bons sacs, et fera un bon sac de frappe.
- Punch / Kick – Un sac de frappe pleine longueur adapté pour le poinçonnage et coups de pied.
- Punch / Grapple – Un sac de frappe conçu pour basculer et conduire au travail de grappling.
- Fitness – Un sac de frappe conçu pour le cardio et laérobic, pas nécessairement des frappes lourdes.
* Notre score est un score composite basé sur les avis de plusieurs détaillants, combiné à notre propre recherche et expérience.
Regardons de plus près les meilleurs sacs de frappe de chaque type. Nous avons mis en évidence trois des meilleurs sacs pour le fitness et trois des meilleurs pour un entraînement régulier aux coups de poing et aux coups de pied.
1. Century Wavemaster XXL – Meilleur ensemble
Le Wavemaster XXL est un sac autoportant solide. Comme le Ringside Elite, la base pèsera jusquà 270 livres remplie deau ou de sable. Le XXL nest pas à ressort, mais il a un collier de choc qui se trouve entre le noyau du sac et la base. Cela crée une expérience de boxe plus stationnaire par rapport au Ringside, que certaines personnes trouvent plus satisfaisant à frapper.
Le problème de glissement de la base peut être résolu avec du sable au lieu de leau et en utilisant un tapis en caoutchouc au lieu dun tapis ou ciment. Il existe de bonnes instructions dassemblage sur YouTube pour vous montrer comment insérer correctement le noyau de la vis dans la base. Le Wavemaster XXL est un sac de frappe debout si populaire que nous en avons rédigé une critique complète ici.
Conclusion – Lorsque lon compare le Wavemaster XXL Pro et le Ringside Elite, il est difficile de savoir lequel est le « meilleur . Les deux sont dexcellents sacs de frappe debout, mais ils ont des types daction complètement différents lorsquils sont frappés ou frappés.
Aussi bien
- Century Wavemaster 2XL Pro – Le 2XL Pro est une mise à niveau version du populaire Wavemaster XXL. Oui, les noms sont facilement confondus. Le 2XL Pro a un contre-écrou sur le dessus du sac pour éviter de se dévisser de la base. Il nest également disponible quà partir de Century. Les autres différences sont dordre cosmétique.Le 2XL Pro a le lettrage vertical blanc brillant et une base effilée qui rend les coups bas possibles.
2. Sac de frappe debout Ringside Elite
Le Ringside Elite est lun des les sacs de frappe autoportants les plus stables fabriqués. Il est conçu avec une grande base de 32 « x10 », avec un centre de gravité bas qui peut peser jusquà 270 livres lorsquil est rempli deau ou de sable. Dautres sacs ont des capacités similaires; cest la façon dont le sac se connecte à la base qui est différente.
Le sac Elite a un noyau à ressort qui permet au sac dabsorber les coups plutôt que de faire glisser la base. Cela signifie également quil y a plus de balancement sur le sac lorsquil est touché. Cela peut ou non être un problème pour vous selon le type de formation que vous aimez faire. Certaines personnes pensent que le balancement du sac les aide à travailler sur leur jeu de jambes.
Un problème avec ce sac de frappe est que les vis qui fixent la base au collier à ressort ont tendance à se desserrer avec le temps. Certains Loctite non permanent sur ces vis résoudront ce problème. Lautre chose que vous pourriez voir est un ressort grinçant. Il suffit de vaporiser du WD40 ou du lubrifiant au téflon pour le faire taire.
Avec une hauteur de 6 pieds 4 pouces, le Ringside Elite est très grand pour un sac de boxe debout. Cest un excellent sac pour pratiquer une gamme complète de mouvements de Muay Thai ainsi que des coups de poing. Si vous voulez un sac de frappe haut qui ne glisse pas sur le sol, pensez sérieusement au Ringside Elite.
3. Century BOB et BOB XL – Les plus réalistes
The Century » Body Opponent Bag « est génial pour les artistes martiaux. Le BOB XL est un sac de frappe ultra-réaliste en forme de torse. Cela le rend idéal pour sentraîner et apprendre à frapper différentes zones dun adversaire. Pour cette raison, de nombreux studios darts martiaux pratiquent avec BOB Mannequins de frappe XL.
Comme les deux autres sacs supérieurs, la base est assez grande pour 270 livres deau et de sable. La base est similaire aux sacs Wavemaster. La conception est facile à glisser ou à rouler le tout sac autour de la pièce pour le stockage ou pour des exercices spécifiques.
Le BOB prend un coup de poing comme un champion. Il ne se balance pas, ne glisse pas et ne cède pas aux impacts de frappes répétées. il est donc important de porter de bons gants lors de son utilisation. Le BOB régulier est un sac tout haut du torse, tandis que le BOB XL a un torse et des cuisses pour compl ete options de formation.
4. Century Powerline Wavemaster
- Densité de mousse 2x par rapport à lOriginal Wavemaster
- 8 réglages de hauteur pour une polyvalence maximale
Le Powerline Wavemaster prend tout ce qui est génial sur le populaire Century Original Wavemaster et lamène ensuite au niveau. Il comporte deux fois plus de mousse haute densité que loriginal et est réglable jusquà huit hauteurs (de 47 pouces à 68 pouces), ce qui le rend adapté à tout athlète darts martiaux. De plus, vous pouvez remplir la base d’eau et / ou de sable pour plus de stabilité pendant l’entraînement et un déplacement facile des rouleaux. Lorsquil est rempli, le Century Powerline Wavemaster pèse environ 270 livres.
Avec sa polyvalence en hauteur et sa durabilité, le Powerline Wavemaster est idéal pour tout type dathlète darts martiaux – de ceux qui pratiquent le karaté au tae kwon do en passant par le kickboxing . Il est disponible en bleu, noir ou rouge pour correspondre aux couleurs de nimporte quel environnement de gym, et est également livré avec une garantie dun an. Testé rigoureusement, il a subi de nombreux tests de qualité darts martiaux et est spécialement conçu pour résister aux entraînements les plus exténuants.
5. Century Original Wavemaster
- An sac de fitness idéal offrant une bonne résistance et un rebond rapide.
- Le sac darts martiaux lourd autoportant «Original» et le plus populaire de Century.
Le nom dit tout. Le Century Original Wavemaster est connu comme le sac lourd autonome idéal pour les débutants, idéal pour lentraînement de fitness et darts martiaux légers dans de nombreuses disciplines. Fabriqué avec de la mousse haute densité et une base arrondie pour une bonne résistance et un rebond rapide, lOriginal Wavemaster est également réglable sept fois. Il présente une base arrondie, ce qui facilite les déplacements dans la salle de gym à domicile ou dans la salle dentraînement. Pour aider à lancrer, il peut être rempli de sable ou deau – et il pèse jusquà 270 livres lorsquil est plein.
Idéal pour pratiquer et perfectionner les coups de pied, les coups de poing et les frappes, vous ne pouvez pas vous tromper avec lOriginal Wavemaster, et vu quil y a une garantie dun an sur tous les sacs dentraînement Century, vous avez lesprit tranquille lors de lachat de ce produit. Autres spécifications à savoir: Le sac mesure 13 pouces de diamètre et 26 pouces de hauteur pour une surface de frappe améliorée. La base de la surface mesure 24 pouces de diamètre et 19,5 pouces de hauteur. Le Century Original Wavemaster est le sac le plus vendu et le plus populaire de la marque.
- Century Original Wavemaster – Le Wavemaster original est un sac demi-taille réglable en hauteur. Il est abordable et offre les performances que vous attendez dun sac Century.
6.Century Versys Fight Simulator
- Conçu pour être renversé pour pratiquer des combos menant au travail de base.
- Meilleur sac de frappe debout pour le travail de MMA.
Le simulateur de combat Century Versys est une bonne alternative au combat avec un partenaire de combat. Son encombrement réduit et sa maniabilité facile font de ce sac le sac idéal pour la salle de gym à domicile, en particulier pour le conditionnement, le renforcement de lendurance, la maîtrise de lentraînement à la vitesse et la technique de réglage fin.
Que vous soyez debout ou formation au sol, le Century Versys Fight Simulator est le choix idéal. Il pèse environ 100 livres lorsque vous prenez en compte la base pré-remplie, et il ne nécessite que peu ou pas dassemblage lors de la livraison à votre domicile ou à votre emplacement. Tout ce que vous avez à faire est de le configurer et de commencer à vous entraîner.
Le Fight Simulator offre plus de trois fois la surface de frappe dun sac classique. La base aide à imiter un rebond naturel, et le sac est également équipé de poignées supérieure et inférieure pour les athlètes qui souhaitent affiner leur technique. Jetez-le sur le sol ou travaillez avec lui en position debout, la variété de mouvements et de techniques que vous pouvez pratiquer avec le Century Versys Fight Simulator est vaste. Idéal pour tout type dathlète darts martiaux, ce sac dentraînement peut servir à peu près nimporte quel objectif que vous désirez.
Sacs de frappe de fitness debout libres
Les sacs de frappe de fitness sont des versions plus petites et plus légères sacs de frappe pleine grandeur. Ils sont orientés vers les entraînements de boxe occasionnels, en mettant laccent sur les entraînements cardio et la portabilité ultime.
7. Everlast PowerCore
- Un sac idéal pour ceux qui cherchent à faire de lexercice le niveau suivant
- La conception arrondie et la chambre de haute qualité permettent une sensation réaliste
Êtes-vous un athlète darts martiaux qui cherche à faire passer votre entraînement au niveau supérieur? Le sac Everlast Power Core pourrait être exactement ce que le médecin a ordonné. La conception arrondie du sac permet aux athlètes de se déplacer librement autour de lui pendant lentraînement, permettant ainsi un meilleur entraînement cardio ainsi que le conditionnement des jambes.
Lorsque les athlètes frappent le sac, il est conçu de manière à absorber limpact, tout en réduisant le mouvement et le glissement. La base peut être davantage ancrée en ajoutant de leau ou du sable, ce qui portera son poids à 250 livres et 370 livres, respectivement. Idéal pour une utilisation en intérieur uniquement, la hauteur du sac Everlast Power Core est également réglable de 54 pouces à 65 pouces.
Le sac Everlast Power Core est disponible en plusieurs formats différents. Il existe le pack de 2 Power Core Bag et le pack de 4 Power Core Bag pour ceux qui souhaitent ajouter plus de cet accessoire dentraînement à leur maison ou à leurs gymnases darts martiaux. Il y a aussi juste le Power Core Bag standard.
Autres options
- Everlast Omniflex – Malgré les vis de base qui veulent se desserrer (les rondelles de blocage le fixent), lOmniflex est un sac de frappe léger décent. Les puncheurs puissants devraient sauter celui-ci.
8. Century Cardio Wavemaster
Le Cardio (ou Aerobic) Wavemaster a toutes les fonctionnalités des versions plus grandes mais dans un plus petit paquet . La base est plus petite, le sac est plus petit et plus court. Pour cette raison, cest un sac de fitness, mais il convient toujours aux entraînements mixtes avec des mouvements de kickboxing et de boxe, en particulier pour les débutants.
Étant donné que la base est plus petite, elle ne peut stocker que 170 livres de sable ou de leau. Le sable nécessitera votre patience pour se remplir car vous devez secouer la base et la laisser sinstaller dans tous les coins du récipient. Leau naura pas ce tissu, mais elle sera plus légère et sujette à glisser
Comme le Wavemaster ordinaire, elle ne se balance pas beaucoup, donc vous voudrez peut-être celle-ci si vous aimez la résistance quil offre par rapport au Ringside.
9. Sac de frappe Ringside Fitness
Ce sac est presque identique au sac Ringside Elite. La principale différence est la base plus petite, la surface de frappe plus petite et elle est plus courte de 10 pouces. Il nest pas conçu pour le punch puissant, mais pour lentraînement cardio et la forme aérobie.
La base pèsera près de 140 livres une fois remplie deau ou de sable. Le trou de remplissage est plus petit en raison de la base plus petite. Prenez votre temps, utilisez un entonnoir et secouez-le jusquà ce que vous le remplissiez correctement. La coque est fabriquée à partir de vinyle durable, recouvrant un noyau en mousse épaisse.
Noubliez pas que les sacs Ringside ont une certaine influence, alors utilisez-les dans le cadre de vos routines dentraînement. Mélangez les coups de poing avec les coups de pied et le jeu de jambes. En ce qui concerne les sacs de boxe de fitness, le Ringside est un choix très intelligent.
10. Century Torrent T1 & T2 Pro
- Équipement idéal pour lentraînement de fitness de combat
- Conçu de manière à ce que le sac se plie davantage et que la base se déplace moins
Les sacs Torrent T1 et T2 Pro de Century aident les athlètes darts martiaux à obtenir lexcellent entraînement auquel ils aspirent lorsque le réglage de leur technique nest pas aussi important.Oui, ces sacs sont toujours idéaux pour pratiquer le kickboxing et autres frappes, mais ce sont tous les deux dexcellents sacs lorsque vous voulez simplement rompre avec votre groupe et vous entraîner seul. De plus, les sacs Torrent sont conçus avec un système de verrouillage breveté qui leur permet de rouler facilement sans se défaire pour une maniabilité facile. Ces sacs sont également polyvalents et idéaux pour lentraînement en intérieur et en extérieur.
Le sac Century Torrent T1 mesure environ 60 pouces de hauteur et 15 pouces de diamètre, tandis que le Torrent T2 Pro mesure 67 pouces de hauteur avec un 24- base de diamètre en pouces. Les deux pèsent environ 250 livres lorsque la base est remplie pour lui donner la stabilité nécessaire pendant votre entraînement. Mieux encore, les deux sacs peuvent accueillir deux athlètes darts martiaux qui sentraînent en même temps, à condition quils soient sur les côtés opposés du sac lun à lautre.
Principales caractéristiques à rechercher
Conception & Durabilité – Les défaillances les plus courantes des sacs bon marché sont une défaillance prématurée de la couverture, la rupture de la base et un rembourrage bon marché.
Le vinyle de qualité supérieure et le rembourrage en mousse épaisse devraient résister à des années dutilisation et ne sont pas un domaine à bas prix.
Les bases des sacs debout se sont considérablement améliorées au fil des ans, étant plus stables et moins sujettes à la fissuration lorsque le sac se visse sur la base.
Stabilité & Résistance – Vous voulez pouvoir décharger des coups de poing et des coups de pied presque à pleine puissance sans que le sac ne tombe complètement. Un peu de balancement et de roulement est normal sur ce style de sac de frappe, mais pas assez pour perturber votre entraînement. Les gros frappeurs et les kickboxeurs puissants devraient chercher ailleurs les sacs lourds suspendus traditionnels.
Ajustabilité – La hauteur et le poids de base sont tous les ajustements possibles. Lajustement de la hauteur est important, en faisant correspondre le stagiaire à la bonne hauteur sans poinçonner le sac vers le haut ou vers le bas.
Le poids de base peut être ajusté en fonction de la quantité de remplissage mis dans la base. Si vous aimez un peu plus de balancement dans votre sac de frappe, essayez dalléger la charge jusquà ce quelle bouge au rythme que vous aimez.
Portabilité – Le sac de boxe est-il facilement déplaçable? Le remplissage de la base peut-il être facilement vidé? Ces facteurs facilitent grandement le déplacement du sac, surtout si jamais vous devez déplacer lune de ces choses vers le haut ou le bas dun escalier.
Bonne garantie – Les sacs lourds debout coûtent quelques centaines de dollars, lachat dune marque réputée avec une bonne garantie vous protège de linattendu. 90 jours sont courants, mais les très bonnes marques auront souvent une garantie limitée dun an.
Configuration de votre sac de frappe
Tous les sacs de frappe debout ont les mêmes composants de base. Il y a la base en plastique qui repose sur le sol, un noyau avec tout le rembourrage autour de lui, et un cou ou une pièce commune qui relie les deux ensemble. La manière précise dont ils sassemblent varie selon le fabricant, mais leurs éléments de base sont les mêmes.
Quel est le meilleur matériau de remplissage de base? – Les gens sinterrogent toujours sur la différence entre le sable, leau et le remblai rocheux. Sil sagit de votre premier sac, remplissez-le deau. Si vous devez le déplacer fréquemment, remplissez-le deau.
Si le sac a tendance à bouger et à glisser un tas parce que vous êtes trop fort, remplissez-le de sable. Le sable est plus lourd que leau, mais il est plus difficile à vider si vous devez déplacer le sac de frappe vers le haut ou le bas dun escalier.
Lequel devriez-vous acheter?
Lorsquon leur demande leur préférence, autoportant ou sac lourd, presque tous les perforateurs expérimentés vous diront que le sac lourd suspendu est supérieur aux meilleurs sacs lourds autoportants. Les sacs lourds sont simplement plus volumineux et peuvent prendre des coups de pied et des coups plus durs sans glisser sur le sol. Cependant, ils ne sont pas toujours le bon choix pour tout le monde.
Si lespace et la possibilité de suspendre correctement un sac sur un mur ou une poutre de plafond structurellement solide ne sont pas des options, ce qui nest pas le cas pour beaucoup de gens, alors il ny a aucune raison quun bon modèle autoportant ne puisse pas fonctionner pour vous. La simplicité, la portabilité et la polyvalence dun sac de boxe autoportant peuvent facilement en faire le bon choix.
* Dernière mise à jour le 06/02/2020 à 19:37 / Product Links & Images de lAPI Amazon Product Advertising