Guide de la Lazy Girl ' pour obtenir une peau plus lisse

Une peau rugueuse peut être, enfin, rugueuse . Bien que nous ayons tous envie dune peau douce et soyeuse, divers facteurs – de lenvironnement au comportement – peuvent nous empêcher dy arriver. Heureusement, il existe des moyens faciles dobtenir une peau plus lisse – de votre visage jusquaux bras, aux jambes et aux pieds – que les dermatologues David Lortscher et Jennifer MacGregor nous ont laissés entrer. Avec une forte dose de CCM et beaucoup dhumidité, éliminez les cellules mortes et redonnez à votre peau son meilleur aspect. Consultez les conseils approuvés par les experts ci-dessous pour savoir exactement comment démarrer le processus pour obtenir une peau plus lisse.

Quelles sont les causes Peau rugueuse?

Avant de nous lancer dans la façon de remédier à la peau rugueuse, comprenons ce qui la cause en premier lieu. « Que ce soit le résultat dune barrière cutanée endommagée manquant dhydratation lipidique, de frottements chroniques, de kératose pilaire (cest-à-dire des follicules rugueux associés à leczéma, mais également observés après laccouchement), ou une exposition chronique à leau ou à dautres irritants, une peau rugueuse peut signifier beaucoup de choses », explique MacGregor.

Selon Lortscher, «les ingrédients de vos produits de soin peuvent contribuer à rendre la peau rugueuse et sèche. Pour être prudent, évitez tout ingrédient potentiellement irritant comme lalcool dénaturé. Un autre coupable? «Un manque de protection solaire», dit-il. «Une exposition prolongée aux UVA endommage les fibres de collagène de la peau, ce qui peut entraîner une peau sèche, rugueuse et coriace», ainsi que «des facteurs environnementaux tels quune faible humidité ou des vents froids et secs». Et tandis que lexfoliation est une étape importante de votre routine de soin de la peau, « Une surexfoliation due à une utilisation excessive dexfoliants chimiques comme les AHA et BHA (acide bêta-hydroxyacide) et / ou des exfoliants physiques (par exemple, les brosses nettoyantes et les gommages) peut provoquer des rougeurs ainsi quune sensation de « tiraillements », de sensibilité et de sécheresse, « dit Lortscher.

Hydratez avec de lacide hyaluronique

Tous les hydratants ne sont pas créés égaux. Choisissez celui qui répond à vos besoins et qui complète votre style de vie. Votre peau est-elle super sèche et les crèmes hydratantes topiques ne la coupent pas? Optez pour un sérum ou une huile qui pénètre plus profondément dans la peau pour plus dhydratation. MacGregor conseille: «Recherchez et testez des hydratants contenant un mélange dhydratants. faites tout ce dont votre peau a besoin pour être «hydratée». Les céramides et le squalène remplacent les lipides tandis que les humectants (acides hyaluroniques, glycérine, etc.) aspirent leau dans la peau et la repulpent. Vous navez pas besoin de lhydratant le plus chic, juste le bon mélange pour vous. « 

Lortscher identifie lacide hyaluronique (HA), en particulier, comme étant » un humectant dans la couche la plus externe de la peau est connu pour son humidité- propriétés liantes, qui aident à garder votre peau dodue et rosée.  » Il poursuit en expliquant: «Le processus de vieillissement naturel et lexposition à des facteurs environnementaux tels que les rayons UV du soleil, la fumée de tabac et la pollution provoquent une diminution des niveaux dAH de la peau au fil du temps et peuvent conduire à une peau sèche et / ou déshydratée. dans votre routine peut aider votre peau à conserver son hydratation. Le plus souvent, cela se présente sous la forme de crèmes topiques, mais des suppléments dacide hyaluronique peuvent également favoriser une apparence plus lisse de la peau selon certaines études. « 

Lortscher ajoute: « Même si votre visage est susceptible dêtre exposé plus fréquemment à des facteurs environnementaux, le reste de votre peau est également sensible à la sécheresse et à la déshydratation en raison de la baisse des niveaux dAH. »

Ses recommandations? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 $), qui, selon lui, est « une excellente option pour une hydratation instantanée et un éclaircissement de la peau. Cela peut entraîner une peau temporairement plus lisse et » repulpée « . » Il ya aussi la crème hydratante Curology: «Notre hydratant hybride gel-crème est apaisant et hydratant. Il contient de lacide hyaluronique pour bloquer lhydratation tout au long de la journée, et la formule est exempte dingrédients irritants comme les sulfates courants, les parfums et les colorants. »Enfin, Lortscher suggère ce gel hydratant Neutrogena Hydro Boost sans huile (21 $) qui » contient de lacide hyaluronique pour une hydratation intense, mais qui est suffisamment léger pour fonctionner pour les peaux grasses. Il retient lhumidité toute la journée. « 

Incorporez un sérum à la vitamine C dans votre régime de soins du matin

Selon Lortscher, «la vitamine C a des avantages anti-âge et aide à réparer les dommages cutanés existants, vous aidant à obtenir une apparence plus lumineuse et plus lisse: elle aide à bloquer les dommages avant même quils ne surviennent en neutralisant les radicaux libres, les atomes instables ou les molécules qui peuvent provenir de lintérieur de notre corps et de sources externes telles que les rayons UV. Les radicaux libres lancent de minuscules attaques sur les cellules saines de notre corps. La vitamine C aide à protéger contre les dommages causés par les radicaux libres. Il aide également à reconstruire la structure de votre peau en stimulant la production de collagène, une protéine qui compose votre tissu conjonctif et donne à votre peau sa structure. « 

Il poursuit, » Exposition aux rayons UV Il a été démontré quil diminue les niveaux de vitamine C dans la peau. Comme lapplication topique de vitamine C aide à restaurer ces niveaux de photoprotecteurs, il sensuit que lapplication matinale de vitamine C peut aider à protéger la peau des dommages du soleil. Les antioxydants tels que la vitamine C, contrairement aux écrans solaires, sont absorbés et auront un effet pendant un certain temps malgré le lavage et le frottement. Il a été démontré que la protection contre le soleil peut persister jusquà quatre jours après plusieurs applications quotidiennes. « 

 » Les sérums à la vitamine C sont généralement destinés à être appliqués sur votre visage et le cou. Cela étant dit, la vitamine C répare la peau dans tout votre corps en soutenant la synthèse du collagène et en agissant comme un antioxydant pour protéger contre les photodommages causés par lexposition aux UV », déclare Lortscher. Ses meilleurs choix incluent Paulas Choice C15 Super Booster (49 $), Mad Hippie Vitamin C Serum (34 $), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum (94 $), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (25 $) et Mario Badescu Vitamin C Serum (45 $).

Protégez votre peau des expositions nocives aux UV

Il nest pas surprenant que «le facteur le plus important pour garder votre peau saine et jeune est dêtre proactif avec une protection solaire. Une exposition prolongée au soleil peut conduire à une peau sèche, rugueuse et coriace», dit Lortscher. Il recommande: « Un produit avec au moins un SPF 30 doit être utilisé quotidiennement et réappliqué toutes les deux heures si vous allez être exposé au soleil. »

Lortscher ajoute,  » Noubliez pas quaucun écran solaire nest un bloc complet – quel que soit le FPS! En général, les dermatologues recommandent des vêtements, des chapeaux, des lunettes de soleil, la recherche de lombre (en particulier entre 10 h et 16 h) et lutilisation dun écran solaire à large spectre. Il est important dutiliser à la fois un écran solaire pour le visage et le corps pour une protection adéquate. Les effets dune exposition nocive au soleil sont ressentis par tout votre corps, à lintérieur comme à lextérieur.  » Pour lécran solaire corporel, Lortscher opte pour Neutrogena Pure & Free® Baby Sunscreen Lotion SPF 50 (10 $) et Sensitive Skin Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 60+ (9 $). Lorsquil achète des écrans solaires pour le visage, il dit quEltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 et CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion with SPF 30 « contiennent de la niacinamide, qui peut aider à éclaircir les taches sombres après des années dexposition au soleil, réduire les rougeurs et réduire les ridules améliorer lélasticité de la peau « ainsi que » lacide hyaluronique, qui peut aider la peau à retenir lhumidité, ayant un effet positif sur lapparence des rides et éventuellement en améliorant lélasticité de la peau. « 

Essayez les appareils laser et les injectables dilués

MacGregor dit: «Jadore les produits de soin de la peau actifs et les appareils laser / énergie pour améliorer la rétention dhumidité. Jeunes enfants et bébés ont une peau naturellement rebondie et lumineuse, mais les UV et les dommages environnementaux se produisent avec le temps et assèchent la peau. Tout ce qui répare la peau et la rend plus saine améliorera également la rétention dhumidité.  » Cela inclut « des lasers comme le resurfaçage fractionné et les dispositifs daiguilletage par radiofréquence ». En outre, « les produits injectables dilués répartis sur la surface de la peau agissent comme des hydratants internes lissant, épaississant et stimulant notre propre collagène et protéoglycanes. Cela devient très populaire pour améliorer lhydratation et améliorer la qualité de la peau (pas seulement pour le volume, le lifting et les rides), « selon MacGregor.

Exfolier chimiquement avec AHA (Alpha Hydroxy Acid)

Les AHA ne sont rien de nouveau lorsquil sagit de pratiquer des soins de la peau intelligents. Lortscher explique pourquoi: «Lexfoliation aux AHA peut aider à déclencher le processus de renouvellement naturel de la peau, révélant de nouvelles cellules cutanées plus jeunes et aidant votre peau à paraître plus saine. Les AHA peuvent aider à favoriser un teint plus uniforme et peuvent améliorer la texture de la peau. Les AHA peuvent également aider réduire lhyperpigmentation. Les AHA peuvent provoquer une photosensibilité, il est donc recommandé de les utiliser uniquement le matin et dutiliser un écran solaire le matin. Commencez une seule fois par semaine, en augmentant progressivement la fréquence selon la tolérance. « 

Exfolier chimiquement avec BHA (acide bêta-hydroxy)

« Les produits contenant de lacide salicylique (alias bêta-hydroxyacide, alias BHA) aident à dissoudre le » ciment « qui retient les cellules mortes de la peau à la surface de la peau, leur permettant dêtre éliminées plus efficacement, aidant à ternir , peau sèche ou squameuse et pores obstrués », selon Lortscher.

Il ajoute:« Le BHA est le meilleur pour les peaux grasses les types. Lacide salicylique est liposoluble et est capable de pénétrer dans le follicule et de réduire les pores obstrués. Il aide à déloger la crasse (sébum et cellules mortes de la peau) dans vos pores afin qu’elle ne soit plus emprisonnée à l’intérieur des pores. Cela aide à nettoyer vos pores, en évitant laccumulation qui peut déclencher une éruption dacné. « 

 » Les BHA ne provoquent pas de photosensibilité, ils peuvent donc être utilisés matin ou soir, bien que la FDA continue conseille la protection solaire si vous utilisez un produit BHA. Chaque fois que les couches de cellules mortes de la peau à la surface de la peau sont éliminées, par exemple par exfoliation, la peau perd une partie de sa protection physique contre les rayons UV du soleil. Donc, comme toujours, il est important dêtre diligent avec un écran solaire lors de lutilisation de BHA », conseille Lortscher.

Il informe:« Les produits BHA sont généralement vendus comme un exfoliant pour votre visage, mais ils sont également maintenant vendus dans les traitements corporels pour aider à réduire les éruptions cutanées sur le corps. « Stridex Med Pads (9 $), Neutrogena Oil-Free Acne Wash (8 $) et Paula » s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (30 $ ) sont quelques-uns de ses produits BHA préférés.

Ou … (doucement) Exfolier physiquement avec une éponge de Konjac

« Vous navez pas besoin dune exfoliation agressive pour vous débarrasser de la peau sèche. En fait, une exfoliation excessive peut aggraver la situation! » prévient Lortscher. « Une façon douce dexfolier physiquement votre peau est dutiliser une éponge de konjac, faite de fibres de la racine de la plante asiatique de konjac ( » Konnyaku « ). Les éponges peuvent être utilisées pour nettoyer le visage, soit avec de leau claire, soit en combinaison avec un une petite quantité de tout nettoyant pour le visage. Ils ont un effet exfoliant doux, mais sont généralement doux et doux pour la peau. « 

En termes de quand et où utiliser un Konjac éponge, dit Lortscher, « Bien que généralement associée à un nettoyant pour exfolier le visage, elle peut être utilisée sous la douche pour exfolier les parties rugueuses et squameuses de votre corps. »

Faites attention de vos mains et de vos pieds

Selon MacGregor, «Exfoliez les zones rugueuses avec une peau épaisse avant dappliquer un hydratant. Vous pouvez utiliser un exfoliant plus fort sur les genoux, les coudes, les mains, les pieds et les talons tant quils ne sont pas rouges, craquelés ou infectés. Mes produits préférés pour ces peaux épaisses sont eas contiennent à la fois des acides lactiques et de lurée.  » Considérez Topix Replenix Heel, Knee & Pommade Elbow Rescue qui combine le pouvoir exfoliant de lacide glycolique et de lurée pour vous donner une peau dapparence plus lisse. Elle ajoute: « Si vos mains et vos pieds sont très secs, enduisez-les dune épaisse couche de vaseline à lancienne et appliquez des gants. Cest incroyable à quel point locclusion aide le produit à pénétrer dans la peau. »

Dormez avec un humidificateur

Notre peau peut facilement se dessécher pendant la nuit. Dormir avec un humidificateur à proximité peut aider à réduire la perte dhumidité de votre visage et de votre corps pendant que nous attrapons quelques z « s. » Souvent, les ventilateurs et la climatisation centrale et / ou le chauffage peuvent contribuer à assécher lair ambiant, provoquant ou aggravant la peau sèche. . Alors, essayez dutiliser un humidificateur et appliquez une crème hydratante alors que votre peau est encore un peu humide après la douche, pour «sceller» leau, recommande Lortscher.

Utilisez une crème hydratante qui contient un protecteur

MacGregor explique: « Les agents de protection (vaseline, certaines huiles, beurres et cires) scellent lhumidité. » Elle conseille quils soient mieux utilisés après le bain lorsque la peau est humide et absorberont plus facilement le produit. « Le plus courant est le pétrolatum, mais jaime aussi le baume réparateur Doctor Rogers Restore (30 $) qui est plus facile à tartiner (cest sans danger pour les personnes allergiques à la lanoline, car la lanoline se trouve dans Aquaphor) », explique MacGregor. Si vous « êtes vraiment sec, elle ajoute que vous pouvez même appliquer une huile corporelle – » Avène en fait une fantastique luxueuse « – avant dutiliser votre crème hydratante.