Certaines personnes adoptent une routine de brossage puis de soie dentaire. Le problème avec cette séquence est que les aliments, la plaque et les bactéries libérés par la soie dentaire entre vos dents restent dans votre bouche jusquà la prochaine fois que vous vous brossez. laction de brossage élimine ces particules libérées de la bouche. En conséquence, il y a moins de plaque dentaire dans votre bouche et vous aurez moins de risques de développer une maladie des gencives.
Le fluorure dans votre dentifrice est également mieux à même de faire son travail en protégeant vos dents lorsque les particules sont éliminées en premier, a noté une petite étude de 2018.
Prévient les maladies des gencives
La maladie des gencives, également appelée maladie parodontale, est une infection de la bouche qui détruit les tissus mous et les os qui soutiennent vos dents. La maladie des gencives survient lorsquil y a trop de bactéries à la surface des dents.
Cela peut se produire en raison dune mauvaise hygiène dentaire, qui comprend le fait de ne pas se brosser les dents ou de passer la soie dentaire correctement, et de sauter les nettoyages dentaires courants.
Les signes de maladie des gencives comprennent:
- mauvaise haleine
- gencives enflées et rouges
- dents desserrées
- saignement des gencives
Élimine la plaque
La plaque dentaire étant la principale cause de maladie des gencives, il est important de passer la soie dentaire et de se brosser les dents chaque jour. La plaque durcit généralement sur les dents en 24 à 36 heures. Si vous passez la soie dentaire régulièrement et que vous vous brossez ensuite, la plaque dentaire ne durcira généralement pas sur vos dents.
Après la soie dentaire et le brossage, noubliez pas de cracher le dentifrice restant dans votre bouche. Mais vous ne devriez pas vous rincer la bouche. Cela est probablement une surprise car de nombreuses personnes ont été conditionnées à se rincer la bouche avec de leau ou un bain de bouche après le brossage.
Voici pourquoi vous ne voulez pas rincer
Se rincer la bouche après le brossage élimine le fluorure – un minéral ajouté à de nombreux produits dentaires pour aider à renforcer les dents. En conséquence, le dentifrice n’est pas aussi efficace pour prévenir la carie dentaire.
Vous voulez que le fluorure de votre dentifrice reste sur vos dents le plus longtemps possible. Alors combattez lenvie de rincer à leau immédiatement après le brossage. Si vous craignez d’avoir trop de résidus de dentifrice dans la bouche, ne versez qu’environ 1 cuillère à café d’eau dans la bouche, puis crachez.
Si vous aimez utiliser un bain de bouche pour une haleine plus fraîche et pour prévenir davantage les caries, attendez quelques heures après vous être brossé les dents. Si vous utilisez un bain de bouche fluoré, ne mangez ni ne buvez pendant au moins 30 minutes après vous être rincé la bouche.