Compresses chaudes: comment faire une compresse chaude et lutiliser

Lutilisation dune compresse chaude semble être une recommandation de choix pour diverses affections allant des muscles endoloris après un entraînement intense à laide dun bouton profond remontent à la surface et drainent.

Les compresses chaudes sont une option de traitement populaire en raison de leur capacité à amener facilement et efficacement plus de flux sanguin vers la zone afin daccélérer la guérison.

Mais , quelles sont les meilleures façons de faire une compresse chaude et dans quelles conditions peuvent-elles être utilisées?

Dans cet article, nous allons couvrir les différentes façons de faire des compresses et décrire les utilisations populaires.

Sur quels types de choses pouvez-vous utiliser une compresse chaude?

Les compresses chaudes sont mieux utilisées sur des problèmes ou des conditions qui bénéficient de plus de sang affluant vers la zone ou les conditions qui ont des pores obstrués qui doivent être

Les utilisations les plus courantes dune compresse chaude sont:

• Muscles endoloris

• Les orgelets pour les yeux

• Déchirure bloquée conduits

• Certaines infections oculaires

• Congestion ou pression des sinus

• Acné furoncles ou kystes

• Infections de loreille

• Crampes menstruelles

• Spasmes musculaires

• Ongles incarnés douloureux

Cependant, toutes les conditions ne répondent pas bien à une compresse chaude, et une compresse froide ou pas de compresse à tout peut être mieux.

Certaines conditions qui ne devraient pas être associées à une compresse chaude incluent des blessures fraîches hautement inflammatoires ou des plaies ouvertes telles que des coupures, des fractures ou des entorses récentes.

Ces les conditions ont tendance à déjà augmenter linflammation de la zone et une compresse froide peut être mieux adaptée à ces blessures pour réduire la quantité de sang qui pénètre.

Si vous avez des plaies ouvertes, vous devez éviter les compresses jusquà ce que la zone commence à guérir, sauf avis contraire de votre médecin.

Comment utiliser une compresse chaude

Une fois que vous avez votre compresse chaude humide ou sèche, vous Je commence par tester la température avant dappliquer la compresse sur la zone.

Vous voulez vous assurer que la compresse est chaude, mais pas si chaude que votre peau risque de brûler ou de sébouillanter.

Ensuite, vous maintiendrez la compresse sur la zone touchée pendant 20 minutes à la fois.

Après un certain temps, la compresse refroidira et devra peut-être être réchauffée pour continuer la compression.

Pendant le temps que vous utilisez la compresse, il est normal que la peau devienne légèrement rose ou rouge, mais sil y a une douleur, une coloration rouge vif ou une sensation de brûlure, la compresse peut être trop chaude.

Les compresses chaudes utilisées sur le contour des yeux doivent généralement être plus froides que les compresses utilise ailleurs sur le corps en raison de la nature délicate de la peau autour des yeux.

Vous pouvez utiliser une compresse chaude plusieurs fois par jour au besoin pour aider à soulager les symptômes ou encourager le drainage des pores obstrués ou des conduits obstrués.

Comment faire une compresse chaude et humide

Étape 1: Récupérez un chiffon propre et trouvez une source deau chaude.

Étape 2: Soit tenir le chiffon sous leau courante chaude pendant quelques secondes, ou faites chauffer de leau dans un récipient pour y tremper le chiffon.

Étape 3: Mouillez le chiffon avec de leau tiède, puis essorez lexcès deau jusquà ce que le chiffon soit mouillé mais non t gouttes.

Étape 4: Vérifiez que la température de la compresse nest pas trop chaude et pliez le chiffon pour une application facile sur le site.

Étape 5: Maintenez la compresse chaude et humide dessus la zone touchée pendant 20 minutes au besoin tout au long de la journée. Vous devrez peut-être saturer de nouveau le chiffon avec de leau tiède pendant cette période pendant quil refroidit.

Comment garder une compresse chaude et humide au chaud

Étape 1: Récupérez 2 chiffons propres et un sac en plastique allant au micro-ondes.

Étape 2: Mouillez les deux chiffons avec de leau tiède et placez un chiffon plié à lintérieur du sac en plastique.

Étape 3: Passez le chiffon au micro-ondes à lintérieur le sac avec le sac ouvert pendant 1 à 2 minutes jusquà ce quil soit très chaud.

Étape 4: Retirez délicatement le sac du micro-ondes en vous assurant que la vapeur ne vous brûle pas.

Étape 5: Maintenant, scellez lextrémité du sac pour retenir la vapeur chaude et aider la compresse à rester plus chaude plus longtemps.

Étape 6: Enveloppez le sac en plastique avec le chiffon à lintérieur dans lautre chiffon deau chaude et placez sur la zone touchée.

Étape 7: Maintenez la compresse chaude sur la zone pendant 20 minutes à la fois. Le sac en plastique avec le chiffon micro-ondes à lintérieur devrait aider à maintenir une température chaude plus longtemps quun simple chiffon imbibé.

Comment faire une compresse chaude sèche

Étape 1: Recueillir une longue chaussette tubulaire et suffisamment de riz sec non cuit ou de haricots secs non cuits pour le remplir à moitié environ.

Étape 2: Versez le riz ou les haricots secs dans la chaussette, puis faites un nœud en haut de la chaussette pour garder le contenu à lintérieur.

Étape 3: Faites chauffer la chaussette et son contenu au micro-ondes pendant 30 secondes, puis testez la température – elle doit être tiède mais pas trop chaude ni bouillante.

Étape 4: Continuez à passer au micro-ondes et testez la chaussette toutes les 10 secondes jusquà ce que votre chaussette soit modérément chaude mais pas trop chaude.

Étape 5: Enveloppez la chaussette avec le contenu réchauffé dans un chiffon extérieur propre et sec pour vous assurer de ne pas vous brûler.

Étape 6: Appliquez sur la zone touchée pendant 20 minutes à la fois au besoin tout au long de la journée.

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