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Même lorsque vous navez pas de crise, cest une bonne idée davoir du miel avant daller au lit. Quand il se débarrassera du flegme dans votre gorge, vous dormirez mieux. Cela peut vous aider à vous réveiller rafraîchi.
Buvez de la caféine. Un café, un soda, un thé ou une autre boisson contenant de la caféine peut aider vos voies respiratoires à souvrir. Une petite quantité de caféine peut vous aider à mieux respirer jusquà 4 heures. Nous avons besoin de plus de recherche pour savoir si les boissons contenant de la caféine peuvent aider durablement à soulager les symptômes de lasthme.
Utilisez de lhuile deucalyptus. Mettez quelques gouttes dans un bol deau bouillie et respirez la vapeur pour aider à dégager les passages bloqués. Il peut également décomposer le mucus.
Vous pouvez également mettre quelques gouttes sur une serviette et la poser près de votre nez pendant que vous dormez pour vous aider à mieux vous reposer.
Parlez à votre médecin à ce sujet avant de lessayer. Certains produits contenant de lhuile deucalyptus contiennent également des produits chimiques qui peuvent aggraver lasthme chez certaines personnes.
Essayez lhuile de moutarde. Lhuile réchauffée de graines de moutarde peut vous aider à respirer. Lhuile ouvre vos passages et aide vos poumons à fonctionner après lavoir frottée sur votre poitrine. Il est sûr, vous pouvez donc lutiliser autant que vous le souhaitez pour vous sentir mieux.