Les douleurs à lestomac sont si fréquentes que nous les ressentons tous à un moment donné. Cela peut être dû à un grand nombre de facteurs tels quun excès de gaz, une gastrite ou une surabondance de nourriture. De plus, cette douleur peut être causée par la consommation daliments épicés, de café ou dun excès dalcool. Pour ce dernier cas, nous vous conseillons quelques astuces pour soigner une gueule de bois et éviter ses symptômes.
Ces douleurs à lestomac peuvent également être causées par une situation de stress, de nervosité ou danxiété, entre autres. Si vous vous sentez identifié à ces causes possibles, nous vous montrerons des astuces simples pour vous libérer du stress afin quil ne devienne pas un obstacle dans votre vie de tous les jours.
Les douleurs à lestomac disparaissent généralement en peu de temps. Sil est maintenu, il est nécessaire de consulter le médecin pour déterminer sil y a des problèmes de santé et que le traitement correspondant est appliqué. Dans ce cas, nous allons vous donner quelques astuces pour remédier aux maux destomac avec des remèdes maison. Vous devez garder à lesprit quil sagit de produits 100% naturels et ne doivent à aucun moment remplacer les recommandations du médecin.
Aller aux toilettes
Parfois, les maux destomac sont liés au fait de ne pas avoir allé à la salle de bain. Évacuer est lune des solutions que le corps nous demande. Un nettoyage de lintestin est fortement recommandé dans de nombreux cas, car linconfort peut disparaître rapidement. Si nous constatons des problèmes de digestion, cela peut aussi être lié au foie et à un éventuel excès de toxines. Pour cela, nous recommandons, de temps en temps, un nettoyage de cet organe vital. La purification du foie nous aidera à améliorer labsorption de certains nutriments.
Lorsque vous êtes assis sur les toilettes, essayez de vous pencher en avant. De plus, les pieds doivent être surélevés, en veillant à ce que les genoux soient aussi près que possible de la poitrine. Grâce à cette position, lévacuation sera grandement améliorée sans nécessiter trop defforts. Si le corps nous demandait dévacuer, nous aurons sûrement éliminé la douleur à lestomac.
Prendre une douche chaude
Si la douleur à lestomac apparaît comme une réaction après une journée de stress, il vaut mieux se détendre. Il ny a rien de mieux que de prendre une douche chaude et relaxante. Avec cela, nous éliminerons les nerfs et le stress. Seguro que en más de una ocasión te habrás relajado de esta forma y conocerás los resultados.
Si soportas la ducha de contrastes (agua caliente/agua fría) harás que la circulación se active, calme el dolor y relaje les muscles.
Se faire un massage dans la région de labdomen
Se faire masser ou se faire masser dans la région de labdomen peut être une autre solution. Un massage aidera à soulager les tensions musculaires de cette zone. De cette façon, le stress est libéré et toute douleur à lestomac qui peut être ressentie est réduite.
Pour faire le massage, vous devez utiliser vos doigts et faire des mouvements circulaires. Cela doit être fait à la fois dans labdomen supérieur et inférieur. Quand cest fait, il est recommandé dexercer un peu de pression, surtout dans les zones où la douleur est concentrée. Des précautions doivent être prises lors de cette opération afin de ne pas augmenter la sensation dinconfort. Pendant le massage, il faut respirer profondément, il faut essayer de se détendre et oublier la sensation de douleur.
Consommez une camomille ou un thé au gingembre
Les infusions sont excellentes propriétés relaxantes et peut être un autre des remèdes idéaux contre les maux destomac. Ils sont très faciles à préparer, ils ne sont pas chers et leurs résultats peuvent être très rapides et efficaces.
Tout le monde peut avoir de la camomille à la maison, une infusion idéale pour les maux destomac. Grâce aux propriétés de cette infusion, vous pouvez vous détendre et apaiser très rapidement les maux destomac. La camomille est une infusion qui réduit également les crampes musculaires et linconfort général, il est fortement recommandé de toujours en avoir à la maison.
Une autre alternative est de préparer une infusion de gingembre. On peut lacheter chez un herboriste ou dans une grande surface et son prix est tout à fait abordable. Cette racine a des propriétés anti-inflammatoires. En fait, il est connu dans le monde entier pour être un excellent remède pour soulager les douleurs à lestomac. Il peut calmer lindigestion et les nausées dans les cas les plus graves.
Bien quil puisse être consommé frais, le moyen le plus efficace dobtenir des résultats contre les douleurs à lestomac est la perfusion. Plusieurs morceaux de gingembre seront placés dans de leau chaude pendant plusieurs minutes jusquà ébullition. Quelques gouttes de citron seront ajoutées et nous attendrons quil refroidisse un peu pour le boire.
Le yaourt nature, un autre allié contre les maux destomac
Cela peut sembler être un véritable remède de grand-mère, mais il est scientifiquement prouvé quil est très utile dans ces cas. Le mieux est de choisir un yaourt de qualité qui soit naturel (il ne faut ni ajouter de sucre ni les acheter sucrés), en évitant les saveurs.
Cest un aliment fortement recommandé pour protéger lestomac. Cest un aliment fermenté et contient des prébiotiques sains qui réduisent les problèmes destomac et le protègent. De nombreuses études ont été menées sur sa consommation et les résultats sont surprenants. Par exemple, lorsque vous souffrez du syndrome du côlon irritable, la consommation de yogourt est excellente. 78% des personnes ont réduit leurs ballonnements en consommant quotidiennement du yaourt.
Appliquer de la chaleur sur labdomen
Donner une température chaude aux muscles de lestomac peut être une autre excellente solution contre les douleurs destomac. La chaleur peut être appliquée avec un coussin chauffant, une couverture chauffante ou une bouillotte. Des remèdes très efficaces que presque tout le monde a à la maison.
Il est important que la chaleur soit sèche, surtout pour avoir plus de confort et ne pas tout mouiller. De plus, un chiffon chaud et humide refroidit assez rapidement. Ce qui nous intéresse, cest de passer un bon moment dans la zone chaude pour éliminer la douleur ou au moins la réduire au maximum.