Partager sur PinterestIl nest pas nécessaire de renoncer au goût et aux bienfaits pour la santé de lail et des oignons. Essayez les conseils suivants pour éviter la mauvaise haleine associée à ces légumes.
1. Boire de leau
Boire de leau après les repas peut laver les restes dail ou doignon de la langue ou entre les dents.
Elle stimule également la production de salive, ce qui aide à éliminer une partie de lodeur -produisant des bactéries par la bouche.
2. Brosse et soie dentaire
Les bactéries qui contribuent à la mauvaise haleine se trouvent généralement dans la plaque dentaire sur les dents et sous la ligne des gencives.
Le brossage des dents et lutilisation de la soie dentaire après les repas peuvent réduire considérablement le nombre des bactéries dans la bouche et éliminer les autres causes de mauvaise haleine, y compris la plaque et les particules alimentaires.
3. Utilisez un grattoir à langue
Une personne néglige souvent de se brosser la langue et le toit de la bouche, et larrière de la langue est un endroit idéal pour la collecte des bactéries. Un individu peut même remarquer la formation dun film blanc sur la langue.
Lutilisation dun grattoir à langue ou dune brosse tous les jours peut éliminer les cellules mortes de la peau, les microbes et les minuscules particules de nourriture. Continuez à gratter jusquà ce quil ne reste plus de résidu sur le grattoir.
De nombreuses pharmacies proposent des grattoirs à langue. Ils peuvent également être achetés en ligne.
4. Rincer avec un rince-bouche
Un rince-bouche à forte odeur, comme celui contenant de la menthe poivrée, peut masquer lodeur de lail ou des oignons sur lhaleine.
Certaines recherches suggèrent que lutilisation dun rince-bouche contenant Le dioxyde de chlore est particulièrement efficace pour éliminer la plaque, les bactéries et les minuscules particules alimentaires.
5. Mangez des fruits et des légumes frais
Manger des produits frais pendant ou après les repas peut masquer les odeurs dail et doignon.
Dans une étude, les chercheurs ont rapporté que manger des pommes crues ou de la laitue crue de manière significative réduit lodeur dail sur lhaleine.
6. Mangez des feuilles dherbes
Mâcher du persil après avoir mangé est un remède séculaire pour lhaleine dail ou doignon. Cette herbe nettoie le palais et masque les odeurs désagréables.
Il a également été démontré que les feuilles de menthe réduisent considérablement lhaleine dail.
7. Essayez le vinaigre de cidre de pomme
Certaines personnes rapportent que boire une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans de leau avant ou après les repas élimine lhaleine dail ou doignon.
Cependant, ce nest pas médicalement méthode approuvée. Une personne doit toujours consulter son médecin avant dutiliser le vinaigre de cidre de pomme comme remède maison.
8. Prenez une tasse de thé vert
Siroter du thé vert après avoir mangé peut aider à masquer les odeurs fortes. Une étude a suggéré que le thé vert éliminait la mauvaise haleine plus efficacement que les menthes, le chewing-gum ou un produit contenant de lhuile de persil.
Le thé vert peut avoir des avantages supplémentaires pour la santé bucco-dentaire. Une autre étude a révélé quun bain de bouche contenant des catéchines, qui sont des composés bénéfiques dans le thé vert, était capable de réduire la plaque dentaire aussi efficacement quun bain de bouche antiseptique.
9. Mâcher de la gomme
Mâcher de la gomme à la menthe peut masquer les odeurs désagréables lors de vos déplacements. Il stimule également la production de salive, ce qui peut aider à éliminer les bactéries et les particules de nourriture.
De plus, selon lAmerican Dental Association, une personne qui mâche de la gomme sans sucre pendant 20 minutes après un repas peut réduire son risque de dent décomposition.
Partager sur Pinterest10. Boire du lait
Boire un verre de lait avec ou après un repas riche en ail peut réduire la concentration de composés dans la bouche qui contiennent du soufre et provoquent une mauvaise odeur.
Des recherches ont montré que le lait entier est meilleur pour réduire les odeurs que le lait sans gras.
11. Boire de leau citronnée
Le jus de citron peut aider à neutraliser lodeur doignon ou dail sur lhaleine. Essayez dajouter un filet de jus de citron frais (environ 1 cuillère à soupe) à un verre deau et buvez-le après un repas riche en oignons ou en ail.
12. Retirez le noyau de lail
Lors de la préparation dun repas, il est possible de réduire le risque de développer une haleine dail. Coupez chaque gousse dail en deux et retirez la tige du milieu du bulbe avant dajouter lampoule dans le plat.