La réalisation de soi est la dernière étape du développement dans la hiérarchie des besoins d’Abraham Maslow. Cette étape survient lorsquune personne est capable de tirer pleinement parti de ses talents tout en étant consciente de ses limites.
Le terme est également utilisé familièrement pour désigner une maturité éclairée caractérisée par la réalisation dobjectifs, lacceptation de soi-même et une capacité à sauto-évaluer de manière réaliste et positive. La réalisation de soi peut être explorée en thérapie.
- Quest-ce que la réalisation de soi?
- La hiérarchie des besoins de Maslow
- Caractéristiques et traits de la réalisation de soi
- Exemples de réalisation de soi
Quest-ce que la réalisation de soi?
Le processus de réalisation de soi est différent pour tout le monde, et non pour tous les individus atteindre tous les niveaux de la hiérarchie tout au long de leur vie. Alors que Maslow pensait que la réalisation de soi était quelque peu rare et postulait que seulement environ 1% de la population adulte sest auto-actualisée, les recherches actuelles montrent que ce nombre peut être plus élevé. De plus, la réalisation de soi na pas été trouvée en corrélation avec lâge, le sexe, le niveau de revenu ou la race.
La réalisation de soi serait mieux conceptualisée comme la somme de ses parties plutôt que comme des traits considérés dans isolement. Par exemple, une personne qui a un esprit créatif, qui est lun des traits de la réalisation de soi, peut ne pas être pleinement réalisée. Certains experts disent que la théorie de la réalisation de soi porte davantage sur louverture dune personne à la croissance et à la santé que sur la réalisation didéaux tels que la perfection, le succès ou le bonheur.
De plus, ceux qui font deux-mêmes actualize ne restera pas nécessairement dans cet état. Les gens peuvent voyager entre plusieurs niveaux de la hiérarchie au cours de leur vie, en fonction des circonstances de la vie, des choix individuels et de la santé mentale.
La hiérarchie des besoins de Maslow
Bien que le concept de réalisation de soi a été discuté à lorigine par le psychologue Gestalt Kurt Goldstein, il est le plus souvent associé à la psychologie humaniste, en particulier au psychologue humaniste Maslow, qui a utilisé la réalisation de soi comme lapogée de sa hiérarchie des besoins.
Maslow a développé le concept de la hiérarchie des besoins pour répondre à la fois aux besoins fondamentaux et ésotériques de lexistence humaine. Ses étapes comprennent les besoins physiologiques, les besoins de sécurité, le besoin damour et dappartenance, le besoin destime et, enfin, de réalisation de soi.
Une fois que les besoins les plus élémentaires dun individu pour rester en vie ont été satisfaits, les désirs qui concernent la sécurité et laffection suivent, puis les besoins destime. Une fois que les besoins destime tels que la confiance en soi et le respect de soi ont été satisfaits, une personne peut commencer à sépanouir. La hiérarchie sert également de modèle de développement dans lequel les bébés commencent au niveau le plus bas en essayant dobtenir de la nourriture, de leau et un abri.
Les besoins associés à la réalisation de soi comprennent:
- Acceptation des faits
- Absence de préjugés
- Capacité à résoudre des problèmes
- Sens de la moralité
- Créativité
- Spontanéité
Lorsque ces besoins sont satisfaits, une personne peut être plus ouverte au processus de réalisation de soi.
Caractéristiques et traits dauto-actualisation
Pour Maslow, lauto-actualisation décrit le désir qui mène à la réalisation de son plein potentiel: Un auto-actualisation est une personne qui a atteint le sommet de lexistence humaine. En dautres termes, cette personne est devenue tout ce quelle est capable de devenir. Cette réalisation du potentiel peut se produire de plusieurs façons, mais comprend généralement la réalisation dune bonne santé psychologique et un fort sentiment de réalisation.
In gen des personnes réelles et auto-actualisées:
- Saccepter et accepter les autres
- Avoir un sens de la créativité bien développé, parfois appelé « esprit créatif »
- Entretenir des relations profondes et significatives
- Peut exister de manière autonome
- Avoir un sens de lhumour, en particulier une capacité à trouver de lhumour dans ses propres erreurs
- Percevoir avec précision réalité, à la fois en ce qui concerne soi-même et les autres
- Avoir un sens du but et effectuer des tâches régulières orientées vers ce but
- Vivez de fréquents moments de bonheur profond (ce que Maslow a appelé « pic expériences »)
- Faire preuve dempathie et de compassion pour les autres
- Avoir une appréciation continue de la bonté de la vie. Certains pourraient qualifier ce trait de merveille enfantine.
Parce que la réalisation de soi implique un sens aigu du but et de la conscience de soi ainsi que l’impératif que ses besoins fondamentaux soient satisfaits, il Cependant, les personnes qui sépanouissent à un moment de leur vie peuvent être en mesure de conserver laccès à ce niveau parce quelles ont acquis les compétences nécessaires pour sépanouir.
Toutes les personnes ne recherchent pas la réalisation de soi comme un objectif, et différentes personnes ou cultures peuvent avoir des opinions divergentes sur ce qui constitue un état dêtre réalisé.
Exemples de réalisation de soi
La réalisation de soi peut se manifester sous de nombreuses formes, et la façon dont une personne auto-actualisée peut apparaître peut dépendre de son âge, de sa culture et dautres facteurs. Voici quelques exemples de comportement quune personne actualisée peut présenter:
- Trouver de lhumour dans une situation donnée
- Obtenir du plaisir et de la satisfaction du moment présent
- Comprendre ce dont ils ont besoin pour se sentir satisfaits
- Tendance à se sentir en sécurité et sans honte dans ce quils sont
Devenir auto-actualisé nest pas toujours un processus simple, et certaines personnes peuvent mettre des années à sépanouir. Pour en savoir plus sur la façon dont la thérapie peut vous aider à vous réaliser, cliquez ici.