Il existe également dautres options, y compris les injections et les suppositoires urétraux. Demandez à votre médecin de trouver la bonne approche pour vous.
Éjaculation précoce et anxiété liée aux performances sexuelles
Tout comme la dysfonction érectile, léjaculation précoce est un problème sexuel très courant.
Environ un tiers des hommes de moins de 60 ans ont au moins des problèmes occasionnels dEP. Les médecins définissent léjaculation précoce comme atteignant régulièrement lorgasme dans la minute suivant la pénétration pendant les relations sexuelles vaginales.
Que vous ayez des symptômes chroniques ou des symptômes qui ne surviennent que de temps en temps, lEP a le potentiel daugmenter les chances de performance sexuelle anxiété.
Comme mentionné ci-dessus, lanxiété liée aux performances sexuelles peut potentiellement conduire à lEP, ce qui peut encore augmenter lanxiété. Cela peut donc devenir une prophétie auto-réalisatrice. Cependant, il existe de nombreuses solutions pour vous aider à surmonter ce problème.
Quatre façons daider à soulager léjaculation précoce
1. Ouvrez-vous au sujet de lEP.
Léjaculation précoce est un problème qui fait honte à de nombreux hommes, mais cela ne devrait pas, et il est important den parler à votre partenaire.
Ceci est particulièrement important si lEP vous oblige à éviter complètement les rapports sexuels. Il y a de fortes chances que votre partenaire soit compréhensif et disposé à travailler avec vous pour trouver des moyens dy remédier pour sassurer que tout le monde a le sexe quil veut. Parfois, ce peu de réconfort peut être tout ce qui est nécessaire pour que lEP légère disparaisse, surtout si elle provient de lanxiété.
2. Prenez le problème en main.
Il existe un certain nombre dapproches manuelles que vous pouvez utiliser pour réduire la fréquence de lEP. Deux des méthodes les plus connues sont la méthode stop-start et la technique de compression. Choisissez-en une et pratiquez-vous seul ou avec votre partenaire.
Dans de nombreux cas, ces exercices peuvent résoudre le problème problème sans traitement supplémentaire nécessaire.
3. Commencez à utiliser un préservatif ou choisissez-en un plus épais.
Lajout dune barrière supplémentaire est un moyen facile de rouge uce sensibilité et empêche léjaculation précoce. Recherchez les préservatifs qui sont annoncés comme « Extra Fort » ou « Extra Safe ».
Si vous êtes nouveau dans lutilisation des préservatifs, noubliez pas dutiliser beaucoup de lubrifiant afin daméliorer le plaisir et déviter de causer de la douleur et de lirritation .
4. Utilisez un spray ou une crème anesthésiante.
Pour un soulagement immédiat de léjaculation prématurée, envisagez un médicament topique pour aider à désensibiliser votre pénis.
Il existe une variété de produits en vente libre (OTC ) et les produits sur ordonnance uniquement sur le marché. Par exemple, un produit en vente libre, Promescent, est recommandé par plus de 2000 urologues et bien évalué par les clients.
Il existe une variété de produits en vente libre et sur ordonnance uniquement sur le marché. Un produit, Promescent, est recommandé par plus de 2 000 urologues et bien évalué par les clients.
À emporter
Le sexe doit être une expérience amusante et agréable pour tout le monde; cependant, lanxiété liée aux performances sexuelles peut vraiment freiner le plaisir sexuel et lintimité.
Surmonter lanxiété liée aux performances sexuelles est possible avec laide dun partenaire compréhensif et dune variété de solutions danxiété de performance masculine.
Quil sagisse de pratiquer des exercices de pleine conscience, de techniques de respiration profonde ou de vous procurer un stimulant sexuel comme Promescent, il existe probablement une excellente option pour vous.
Vous vous sentirez peut-être seul à ce sujet, mais rassurez-vous. sachant que la plupart des hommes éprouveront également de lanxiété liée aux performances sexuelles à un moment de leur vie et que cela peut être résolu avec succès.
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