7 façons naturelles de faire pousser vos cheveux plus rapidement pour les hommes – Comment ajouter 1 pouce par semaine

Vous avez trouvé la coiffure parfaite?

Génial! Mais vous devrez dabord faire pousser vos cheveux.

Une longue et angoissante attente… que pouvez-vous faire dautre?

Une pilule ou un produit qui aide?

Non. Les cheveux dune personne moyenne poussent dun demi-pouce après un mois.

Ne vous souciez pas de ces «substances miracles» et de leurs affirmations… gaspillage total dargent.

Au lieu de cela…

Comprenez ce qui ralentit la pousse des cheveux – et évitez-les autant que possible.

Voici 7 façons naturelles de faire pousser vos cheveux plus rapidement.

Ce que nous savons sur la croissance des cheveux

• Le trichologue de renommée mondiale Philip Kingsley (qui travaille dans le secteur des cheveux depuis de nombreuses décennies) dit que les cheveux humains ont «les deuxièmes cellules à croissance la plus rapide dans votre corps – les cellules intestinales étant les premières. « 

• Le cuir chevelu moyen compte environ 120 000 poils qui poussent dessus à tout moment.

beaucoup de main-dœuvre impliquée dans la façon dont vos cheveux sont «habillés». Mais en même temps, les cheveux ne sont ni un tissu essentiel ni un organe vital. Votre corps ne fait jamais passer ses besoins nutritionnels avant les autres. Donc, tout «déséquilibre» nutritionnel aurait un impact sur vos cheveux avant toute autre chose.

• Il nexiste actuellement AUCUN moyen éprouvé de faire pousser les cheveux beaucoup plus vite que 0,5 pouce par mois en moyenne.

Mais en fin de compte, il est possible daugmenter votre croissance à 1 pouce par semaine. Cest surtout une question de génétique – cest-à-dire la chance du tirage au sort.

Cependant, nous savons que certaines choses encouragent une plus grande quantité de cheveux sains & à croissance normale. Ces conseils sur le style de vie de tous les jours ont des avantages qui vont bien au-delà du département « look ».

Conseil pour la croissance des cheveux n ° 1 – Mangez sainement

Nos cheveux reflètent notre état de santé général. Il nest donc pas surprenant que nous ayons besoin de manger les bonnes choses pour avoir une certaine apparence.

Pour des cheveux bien nourris – voici les incontournables- pour une alimentation régulière:

• Eau
  Votre cuir chevelu (comme votre peau) peut devenir sec. Vous devriez boire environ 1,5 à 2 litres deau par jour – et un peu plus si vous faites de lexercice ou vivez dans des conditions plus chaudes. Takamichi Saeki (qui dirige Takamichi Hair à New York) convient que cest une bonne pratique de shydrater régulièrement.

• Protéines
  Hair is à base de protéines, il est donc essentiel de prendre plus de protéines. Une portion de 120 g de protéines de viande (pour le petit-déjeuner et le déjeuner) est recommandée. Pour les végétariens, vous voudrez consommer plus de 120 g de sources végétales telles que les noix, les haricots, légumineuses et tofu.

• Biotine
  Cellules ciliées (comme toutes les cellules ls) sont recouverts dune membrane graisseuse. La nutritionniste de New York, Brooke Alpert, explique que pour que les cellules se développent et se multiplient, il sagit de « garder leurs membranes graisseuses en bonne santé, ce qui commence par avoir le bon type de graisse dans votre alimentation. » Ce menu comprend de riches sources de biotine: saumon, huîtres, avocats et noix.

• Vitamine C
  La vitamine C (une ressource pour la production de collagène) est nécessaire pour des cheveux sains et La peau. Alpert mentionne également son rôle dantioxydant majeur qui «combat tous les dommages cellulaires que nous subissons régulièrement». Les agrumes, les patates douces et les poivrons rouges sont parmi les principales sources de vitamine C.

• Un bon petit-déjeuner
  Ne sous-estimez jamais l’importance d’un petit-déjeuner nutritif. Cest le point de ravitaillement pour la majeure partie de votre corps, y compris votre cuir chevelu et vos follicules pileux. Un repas qui contient tout ce qui précède fournit l’énergie indispensable pour former des cellules ciliées.

–

Astuce pour la croissance des cheveux n ° 2 – Évitez les douches très froides

Essayez de ne pas vous doucher avec de leau froide – ou du moins essayez de ne pas lutiliser sur votre cuir chevelu.

Kingsley explique que des températures plus fraîches peuvent resserrer les capillaires de votre cuir chevelu qui «transportent des nutriments et ramasser les déchets à la surface de la peau. » Autant que possible – vous voulez que vos vaisseaux sanguins soient actifs pour maintenir les cellules ciliées en bon état.

Pour rester du bon côté, utilisez de leau tiède au démarrage. Faites tremper votre tête sans lui donner le choc dun changement soudain de température. Quand il est temps de rincer à la fin, cest à ce moment que vous pouvez augmenter le froid un peu.

Astuce pour la croissance des cheveux n ° 3 – Concentrez-vous sur moins de shampooing, plus de revitalisant

Soyons clairs: il nest PAS conseillé de se laver les cheveux tous les jours. Le lavage avec un shampooing peut rendre les cheveux plus secs et plus cassants.

Rodney Cutler (un styliste propriétaire de Cutler Salons) dit quil est préférable déviter » les shampooings avec niveaux élevés de détergents et de sulfates, car ils dépouillent les cheveux et le cuir chevelu de sébum et dhuiles naturels. »

Cette graisse (que tout le monde nest pas à laise de retenir) est exactement ce qui garde vos cheveux doux et brillants. Si vous ne voulez pas que vos cheveux courent un risque, vous ne devez pas dépouiller le cuir chevelu de cette huile.

Ce que vous voulez vraiment, cest utiliser un bon après-shampoing naturel pour hommes tous les jours. Cela aide à maintenir les pointes des cheveux. Cela minimise le risque denchevêtrements, de pointes fourchues et de casse. Il est destiné à remplacer les huiles naturelles qui ont été lavées et à garder les cheveux humides.

Remarque: Les revitalisants avec des cires ne sont pas recommandés – ils peuvent rendre vos cheveux fins et ternes.

Quant à la fréquence de shampoing, cest votre choix. Chacun a son propre cycle de douches sans shampoing, et vous décidez si vos cheveux sont trop gras.

Mais en règle générale, essayez de ne pas faire de shampoing tous les jours et assurez-vous dutiliser un shampooing pour hommes avec ingrédients naturels afin quil ne dépouille pas vos cheveux de son huile de sébum naturelle. Cela peut vous laisser des cheveux cassants et un cuir chevelu sec.

Astuce pour la croissance des cheveux n ° 4 – Ne vous peignez jamais les cheveux en les mouillant

Il est préférable de ne pas soumettre votre les cheveux à tirer ou à sétirer quand ils sont dans leur état le plus humide. Cest le moment où ils sont le plus vulnérables aux pointes fourchues ou à la rupture.

Je vous suggère de sécher vos cheveux avec une serviette avant dutiliser doucement un peigne ou brosser. Prenez votre temps pour cela – il y a pas mal dhumidité à éliminer.

La partie de séchage doit également être effectuée doucement – pas de frottements rapides davant en arrière. Ceci est particulièrement important pour les cheveux qui déjà atteint la moitié de la longueur désirée.

Astuce pour la croissance des cheveux n ° 5 – Faites souvent de lexercice

Les cellules dépendent de loxygène pour se dupliquer et rester en bonne santé. Loxygène atteint chaque cellule grâce à une circulation sanguine pleinement opérationnelle.

Cest donc ce dont vous voulez maximiser lapport afin dobtenir des cellules plus saines (à la fois dans votre cuir chevelu et dans chaque follicule pileux).

Une séance dentraînement cardio dune demi-heure 3x par semaine (par exemple la course à pied ou tout autre sport qui vous oblige à bouger) est recommandée.

Parallèlement, prenez lhabitude de masser votre cuir chevelu de temps en temps. Cela aide à secouer les cellules ciliées dans un état légèrement plus vigoureux.

Astuce pour la croissance des cheveux n ° 6 – Dormez bien

Comme votre alimentation – vos habitudes de sommeil ont un dites dans quelle mesure vos cheveux poussent bien.

Environ 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit est idéal. Cest pendant ces heures où le corps est en mode de réparation constante.

Cest la fenêtre pour que les hormones de croissance sortent et accélèrent la reproduction cellulaire. Plus de sommeil = plus de cellules du cuir chevelu actives = plus de cheveux.

Le sommeil augmente également la circulation sanguine autour de vos follicules pileux. Pensez donc à lexercice et à frapper le sac comme deux activités qui vont de pair. Un bon entraînement fait gonfler tout le corps, tandis que le sommeil fait fonctionner les pompes jusquau lendemain.

Astuce pour la croissance des cheveux n ° 7 – Détendez-vous (ne vous inquiétez pas!)

Jamais vous pensez que votre cerveau pourrait affecter tous les poils au-dessus? Vous pourriez être surpris.

Un état desprit stressé est un facteur aussi important que le manque de santé physique. Plus vous vous stressez – le de plus, cela peut alourdir votre cerveau. Il « ne fonctionnera pas comme quand vous » êtes détendu.

Craig the Barber (un styliste basé à Beverly Hills) parle de lefflivium de Telogen – ce quil dit  » est un stress physique ou émotionnel lié à une perte de poids sévère, à un décès dans la famille et, pour de nombreux étudiants, à des examens. »

Pour ceux qui traversent ce genre de situations, les cheveux ont chance de repousser une fois lépreuve passée. Mais cela peut prendre jusquà quelques mois pour certaines personnes.

Le but est de sinquiéter moins. Laissez tomber les soucis mineurs chaque fois que vous le pouvez. Noubliez pas que lanxiété peut affaiblir physiquement le corps, y compris vos cellules ciliées.

Trouvez un moyen de brûler le stress. Vous pouvez essayer de sortir pour une course ou de regarder une comédie à la télévision. Et assurez-vous davoir des amis et des membres de votre famille pour vous tenir compagnie pendant que vous « essayez de vous remettre de la situation récente.

Conseil bonus: utilisez un shampooing et un revitalisant épaississants

Aucun shampooing ni revitalisant ne rendra vos cheveux plus épais – malgré ce quils prétendent.

Mais les shampooings et revitalisants volumateurs naturels pour hommes peuvent donner à vos cheveux une apparence plus épaisse en fortifiant chaque mèche de cheveux et en ajoutant du volume.

Vous «voudrez faire un shampoing et revitaliser vos cheveux quotidiennement pour maintenir leur apparence, alors assurez-vous» allez avec un shampooing qui est assez doux pour être utilisé quotidiennement sans dépouiller vos cheveux de ses huiles naturelles.

Le kit de traitement pour cheveux fins de VITAMAN rend vos cheveux plus forts et plus épais – cliquez ici pour économiser 20% et bénéficiez de la livraison gratuite aux États-Unis.

Le résultat: une alimentation saine, des pensées et des actions saines peuvent donner des cheveux qui poussent bien – et poussent comme vous le souhaitez. Adoptez un mode de vie sain et vous votre cuir chevelu peut fonctionner sa magie. Soyez patient… et vous obtiendrez bientôt la longueur désirée (voire plus).