Vous êtes déshydraté.
« La cause la plus courante de sécheresse buccale est la déshydratation », explique le Dr Esposito. Heureusement, cest aussi la solution la plus simple. «Si vous ne buvez pas suffisamment deau et que vous êtes déshydraté, vous aurez probablement la bouche sèche», explique le Dr Bhuyan. « Tout ce que vous avez à faire est de boire plus deau et vous devriez vous sentir mieux. » Voici quelques autres signes de déshydratation, dont certains sont plus subtils et plus faciles à manquer.
Vous avez des problèmes de sinus.
« Toute personne ayant un septum dévié ou des polypes nasaux peut avoir un difficile de respirer par le nez, alors ils respirent par la bouche », explique le Dr Bhuyan. Cue la sécheresse. «Vous pourriez penser que cest normal pour vous et ne pas même vous rendre compte que vous avez un septum dévié ou un autre problème de sinus. Si vous avez généralement du mal à expirer par le nez (et pas seulement lorsque vous avez un mauvais rhume), consultez votre médecin pour voir sil y a un problème structurel. Pour info, les problèmes de sinus peuvent également contribuer au ronflement, donc les deux peuvent être de mèche.
Vous avez une infection ou un virus.
Le VIH / sida est un autre problème de santé qui peut causer une sécheresse de la bouche, mais bien sûr, ce ne sera pas le plus cause probable. Il est également possible quun autre virus ou une infection soit à lorigine de votre bouche sèche. Le Dr Bhuyan suggère donc de consulter un médecin si le problème ne se résout pas après avoir utilisé certains des remèdes contre la sécheresse buccale ci-dessous.
Vous avez la bouche sèche? Voici quelques remèdes que vous pouvez essayer.
Le Dr Bhuyan souligne que pour beaucoup, la sécheresse de la bouche est causée par la déshydratation, donc boire plus deau devrait résoudre le problème. Si vous buvez ou mangez environ huit verres par jour et que votre urine est claire (signe dune excellente hydratation), vous devriez vous sentir mieux.
Vous pouvez également essayer de mâcher de la gomme sans sucre pour augmenter la production de salive.
Évitez de fumer et de consommer de la drogue, et si vous pensez que lun de vos médicaments sur ordonnance est à lorigine de sécheresse de la bouche, consultez votre médecin pour voir ce que vous pouvez faire.
Si votre sécheresse sinstalle la nuit ou est pire dès le matin, essayez de dormir avec un humidificateur. «Certains médecins vous recommandent de dormir avec un humidificateur; il hydrate la pièce et peut vous aider à rester hydraté», explique le Dr Bhuyan. (Cest aussi un excellent remède pour la peau sèche, il y a donc un petit bonus.)
Enfin, assurez-vous de garder vos dents et vos gencives propres. «La sécheresse de la bouche vous rend plus susceptible davoir des caries parce que vous navez pas la salive pour décomposer les bactéries», explique le Dr Bhuyan. Assurez-vous donc de rester au top de votre santé dentaire en brossant ces blancs nacrés deux fois par jour.
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