5 conseils simples pour prévenir le norovirus cet hiver

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Ce nest pas seulement sur les bateaux de croisière. Le norovirus – la cause la plus fréquente de gastro-entérite, ou «grippe intestinale» – est partout. Et il est souvent difficile à prévenir.

Les Centers for Disease Control and Prevention estiment quun résident américain sur 15 est atteint de norovirus chaque année. Les symptômes courants sont les nausées, les vomissements, la diarrhée, les douleurs abdominales et, à loccasion, une fièvre légère.

« Les personnes entrent en contact avec le norovirus par des aliments contaminés, de leau contaminée et des personnes infectées la préparation et la manipulation des aliments, ainsi que la propagation de personne à personne », explique Camille Sabella, MD, directrice du Centre des maladies infectieuses pédiatriques. Il est courant dans des endroits tels que les restaurants, les bateaux de croisière et les écoles, mais également dans les garderies, les maisons de retraite médicalisées et autres lieux publics.

Le norovirus atteint généralement son maximum entre les mois de décembre et avril. « Cela est très probablement lié au fait que les gens sont plus proches les uns des autres, où il y a une possibilité de contact de personne à personne », dit le Dr Sabella.

Cest assez contagieux, mais il existe des moyens de rester vous-même et votre famille en bonne santé cet hiver.

Lavez-vous les mains

Cela semble simple parce que cest le cas. Le lavage fréquent des mains est peut-être le meilleur moyen de prévenir les norovirus. Faites mousser avec du savon, et laver pendant au moins 20 secondes.

Évitez tout contact avec une personne qui a récemment eu des vomissements ou de la diarrhée si vous le pouvez. Si vous êtes exposé à une personne malade, lavez-vous immédiatement les mains. Si vous vous occupez dune personne atteinte norovirus, lavez-vous les mains chaque fois que vous entrez en contact avec eux. Le désinfectant pour les mains peut également aider en complément du lavage des mains, mais pas comme une substitution.

Éloignez vos mains de votre visage

Pour contracter ce virus, vous devez essentiellement lingérer. Cela signifie que vous devez consciemment éviter de toucher votre visage. Si vous avez touché un objet contaminé le virus, si vous touchez votre bouche, votre nez ou vos yeux avant davoir la chance de vous laver les mains, il est plus facile pour le virus de pénétrer dans votre corps.

Faites attention à votre environnement

Vous pas besoin dêtre un inspecteur des aliments pour repérer les mauvaises pratiques de sécurité. Si vous achetez des plats à emporter dans un restaurant où les aliments ne sont pas manipulés correctement – par exemple, si les gens touchent directement les aliments sans gants -, trouvez un autre endroit pour manger.

Pratiquez la sécurité alimentaire à la maison

Vous vous souvenez du conseil n ° 1 sur le lavage des mains? Cest particulièrement important dans la cuisine car le norovirus se propage par ingestion. Pendant que vous préparez la nourriture, lavez-vous les mains fréquemment, surtout juste avant de servir quoi que ce soit aux autres. De plus, si vous avez des symptômes ou si vous savez que vous êtes malade, restez hors de la cuisine et évitez de transmettre le virus à d’autres personnes.

Utilisez des méthodes de nettoyage appropriées

Cela peut prendre plusieurs jours pour quelquun qui est infecté par le norovirus pour développer des symptômes, note le Dr Sabella. Cela signifie que vous ne pouvez pas toujours le garder hors de chez vous – et le norovirus est difficile à contenir une fois qu’il est entré dans votre maison.

Néanmoins, vous pouvez prendre des mesures pour nettoyer et empêcher sa propagation. Par exemple, concentrez-vous sur le frottement de toutes les surfaces couramment touchées telles que les poignées de porte et les comptoirs. Noubliez pas que les principales sources de transmission sont les aliments contaminés et les contacts de personne à personne. Cela signifie quessuyer une poignée de porte ne sera pas aussi efficace que votre meilleur conseil de prévention absolu: lavez-vous les mains.

Le norovirus ne peut pas être traité avec des antibiotiques, donc si vous lattrapez, attendez simplement et repos. «Buvez beaucoup deau pour éviter la déshydratation, lavez-vous les mains fréquemment et évitez tout contact avec les autres pour empêcher le virus de se propager», explique le Dr Sabella.

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grippe intestinale à norovirus