Lorsque vous avez découvert pour la première fois que vous aviez le diabète, vous avez souvent testé votre glycémie pour comprendre comment la nourriture, lactivité, le stress et la maladie pouvaient affecter votre sang les niveaux de sucre. À présent, vous lavez compris pour la plupart. Mais alors – bam! Quelque chose fait augmenter votre taux de sucre dans le sang. Vous essayez de lajuster avec de la nourriture, une activité ou de linsuline, et il plonge très bas. Vous êtes sur des montagnes russes quaucune personne diabétique ne veut monter.
Connaissez-vous toutes ces glycémies déclencheurs?
La connaissance, cest le pouvoir! Recherchez ces déclencheurs surprenants qui peuvent faire grimper votre glycémie:
- Les coups de soleil: la douleur provoque du stress et le stress augmente la glycémie.
- Édulcorants artificiels – plus de recherche doit être fait, mais certaines études sur licône externe montrent quils peuvent augmenter la glycémie.
- Café, même sans édulcorant La glycémie de certaines personnes est extrêmement sensible à la caféine.
- Perdre le sommeil, même une seule nuit de sommeil insuffisant, peut rendre votre corps moins efficace pour utiliser linsuline.
- Sauter le petit-déjeuner. ce repas du matin peut augmenter la glycémie après le déjeuner et le dîner.
- Moment de la journée – la glycémie peut être plus difficile à contrôler plus elle tarde.
- Phénomène de laube – les gens ont une poussée dans les hormones tôt le matin, quils soient diabétiques ou non. Pour les personnes atteintes de diabète, la glycémie peut monter en flèche.
- Déshydratation – moins deau dans votre corps signifie une concentration de sucre dans le sang plus élevée.
- Spray nasal – certains contiennent des produits chimiques qui déclenchent la production de votre foie plus de sucre dans le sang.
- Maladie des gencives – cest à la fois une complication du diabète et un accroissement de la glycémie.